مستشفى على الانترنت
8 طرق شركات الأغذية تخفي محتوى السكر من الأطعمة
غالبا ما تحتوي الأطعمة المصنعة على الكثير من السكر، ولكن يمكن أن يكون من الصعب معرفة كم. هنا 8 طرق شركات الأغذية إخفاء محتوى السكر من الأطعمة.
9 الفوائد الصحية القائمة على الأدلة من زيت الأفوكادو
هذا استعراض مفصل لزيت الأفوكادو وصحته فوائد. زيت الأفوكادو مرتفع في الدهون غير المشبعة الأحادية الدهون ومضادات الأكسدة.
9 فوائد صحية من تناول الشوفان والشوفان
الشوفان هي واحدة من أصح وأكثر الأطعمة المغذية في العالم. تناول الشوفان والشوفان له فوائد كثيرة لفقدان الوزن والصحة المثلى.
9 الأطعمة التي هي عالية المقاومة النشا
هنا 9 الأطعمة والمكونات التي هي عالية في مقاومة النشا. هذا النوع من النشا له فوائد كثيرة، ولكن من الصعب الحصول على ما يكفي من النظام الغذائي.
9 الفوائد الصحية المبنية على الأدلة من كيفير
هذا استعراض مفصل للكفير ومنافعه الصحية. كيفير هو مشروب الحليب المخمرة التي هي مغذية للغاية ويحتوي على البروبيوتيك الحية.
9 الأطعمة الشائعة والمشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي
في حين أن النظام الغذائي الخاص بك قد لا يسبب الصداع النصفي مباشرة، يمكن أن تؤدي لهم. تسرد هذه المقالة 9 الأطعمة والمشروبات ذكرت لتحريك الصداع النصفي.
9 الحبوب الخالية من الغلوتين التي هي سوبر صحية
إذا كان لديك مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين، المهم لتجنب البروتين الغلوتين. هنا 9 الحبوب الخالية من الغلوتين يمكنك أن تأكل بدلا من ذلك.
9 الفوائد الصحية للفستق
الفستق هي بذور صالحة للأكل تحتوي على دهون صحية، بروتين، ألياف ومضادات أكسدة. هنا 9 الفوائد الصحية القائمة على الأدلة من الفستق.
9 الفوائد الصحية المشروعة لأكل الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على العديد من الفوائد الصحية المشروعة. تسرد هذه المقالة الفوائد التسعة الأولى من الحبوب الكاملة، وكذلك الذين قد ترغب في تجنبها.
9 الأطعمة الصحية التي هي عالية في فيتامين D
فيتامين D ضروري للصحة، ولكن يمكن أن يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من النظام الغذائي. هنا 9 أطعمة صحية عالية في فيتامين د
9 أثبتت طرق إصلاح الهرمونات التي تتحكم في وزنك
تسرد هذه المقالة 9 هرمونات تتحكم وزن الجسم. كما يسرد استراتيجيات ثبت لتحسين وظيفتها لمساعدتك على فقدان الوزن.
9 فوائد مدعومة بالعلوم من زيت كبد سمك القد
زيت كبد سمك القد هو نوع من مكملات زيت السمك يمكن تحسين صحتك في نواح كثيرة. تسرد هذه المقالة 9 فوائد مدعومة بالعلوم من زيت كبد سمك القد.
أفضل 9 أطعمة لتناول الطعام قبل النوم
يكافح الكثير من الناس للحصول على ما يكفي من النوم عالي الجودة. ومع ذلك، تناول هذه الأطعمة 9 قبل النوم يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل.
أعلى 9 المكسرات لتناول الطعام من أجل صحة أفضل
معبأة المكسرات مليئة بالمغذيات المفيدة التي قد تقلل خطر العديد من الأمراض. هنا هو استعراض مفصل من 9 أصح المكسرات على هذا الكوكب.
9 الخرافات حول حمية منخفضة الكربوهيدرات
هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. في ما يلي أكبر 9 خرافات ومفاهيم خاطئة.
9 أسباب لماذا السمنة ليست مجرد خيار
على الرغم من أن سوء التغذية وعدم النشاط يمكن أن يؤدي إلى السمنة، انها ليست دائما بهذه البساطة. هنا 9 أسباب لماذا السمنة ليست مجرد خيار فردي.
9 أسباب لا تحتاج إلى الخوف من الكربوهيدرات الصحية
مع تجنب الكربوهيدرات يمكن أن تكون مفيدة بعض الناس، وهذا لا يعني أن جميع الكربوهيدرات هي غير صحية. هنا 11 أسباب لا تخشى الكربوهيدرات صحية.
9 أسباب لتحسين مستويات فيتامين D
نقص فيتامين D شائع، خاصة في البلدان ذات الشمس الصغيرة . هناك العديد من الفوائد الصحية المثبتة لتحسين مستويات فيتامين (د).
أعلى 9 أسباب لتجنب السكر
الآثار الضارة للسكر تذهب إلى أبعد من السعرات الحرارية الفارغة. وربما كان واحدا من الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة الحديثة مثل السمنة والسكري.
9 الفوائد الصحية القائمة على الأدلة من اللوز
على الرغم من كونها عالية في الدهون واللوز مغذية فائقة وصحية. في ما يلي تسعة أسباب سترغب في تخصيص مساحة لها على رف الوجبات الخفيفة.
9 علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي (إبس)
متلازمة القولون العصبي (إيبس) آلام في البطن يرافقه الإسهال، والإمساك أو فترات على حد سواء. هنا 9 علامات وأعراض القولون العصبي.
9 شعبية الحمية فقدان الوزن استعرضها العلوم
العديد من الوجبات الغذائية وفقدان الوزن موجودة وكل ادعاء ليكون أفضل. هذا هو استعراض 9 الوجبات الغذائية فقدان الوزن الأكثر شعبية والعلوم وراءها.
منتجات غليكاتيون إند المتقدمة (إيدج): نظرة عامة كاملة
تشير الأدلة المتزايدة إلى أن العمر، وهو نوع من المركبات الكيميائية في الجسم، يساهم في العديد من الأمراض المختلفة. تستعرض هذه المقالة البحث.
البرسيم - فوائد، حقائق التغذية والآثار الجانبية
العثور على معلومات حول الفصفصة والفوائد الصحية المحتملة، فضلا عن الحقائق التغذية، والآثار وأكثر من ذلك.
هل المياه القلوية جيدة بالنسبة لك؟
يزعم أن المياه القلوية تتمتع بفوائد صحية كثيرة، ولكنها لا ترقى إلى مستوى الضجيج؟ يستعرض هذا المقال العلم والخرافات وراءه.
أغاف نيكتار: A سويتينر أس أس أس ذان شوجر
غالبا ما يفترض خطأ أن يكون صحي. ولكن الحقيقة هي، هذا التحلية هو أسوأ من السكر العادية.
ما هو الفحم المنشط جيد؟ الفوائد والاستخدامات
الفحم المنشط هو مسحوق أسود ناعم يدعي أنه يعالج مجموعة متنوعة من الظروف. وهنا نظرة على الأدلة على فوائدها الصحية والاستخدامات.
A1 مقابل الحليب A2 - هل يهم؟
هناك بعض الأدلة على أن الحليب A2 أكثر صحة من الحليب A1. هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على العلم وراء A1 مقابل A2 النقاش الحليب.
كيفية علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طبيعيا مع حمية القضاء
ما تأكله يمكن أن يكون له تأثير قوي على أدهد. هنا هو اتباع نظام غذائي القضاء التي ثبت أن تؤدي إلى تحسينات هائلة في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
هل تعمل حبوب الحمية (أورليستات)؟ استعراض القائم على الأدلة
حبوب الحمية الحمية هي النسخة من دون وصفة طبية من المخدرات وفقدان الوزن دعا أورليستات. هذا هو استعراض مفصل من ألي / أورليستات.
هل هي آمنة لاستخدام رقائق الألومنيوم في الطبخ؟
رقائق الألومنيوم هي منتج منزلي شائع الاستخدام في الطهي. يقول البعض باستخدام رقائق الألومنيوم لديها مخاطر صحية، في حين يقول آخرون انها آمنة للاستخدام.
لماذا طحين اللوز أفضل من دقيق آخر
دقيق اللوز هو دقيق شعبي مصنوع من اللوز البري. وفيما يلي نظرة على الفوائد الصحية من دقيق اللوز ولماذا انها أفضل من معظم الدقيق الأخرى.
زبدة اللوز مقابل زبدة الفول السوداني: ما هو أكثر صحة؟
زبدة اللوز والفول السوداني هما مصدران جيدان للدهون النباتية والبروتينات. يقارن هذا المقال ملامح التغذية، الفوائد والاستخدامات الصحية.
الحيوان مقابل بروتين النبات - ما هو الفرق؟
البروتين هو عنصر غذائي مهم للصحة المثلى، ولكن ليس كل مصادر البروتين متساوية. تقارن هذه المقالة البروتينات الحيوانية والنباتية.
المضادات الحيوية في طعامك: هل يجب أن تكون مهتما؟
تستخدم المضادات الحيوية عادة في الحيوانات المنتجة للأغذية في جميع أنحاء العالم. تستكشف هذه المقالة المخاطر المحتملة للمضادات الحيوية في الأطعمة.
الصيام البديل - دليل شامل للمبتدئين
هنا دليل للمبتدئين للصيام البديل. هذا هو وسيلة قوية وفقدان الوزن التي توفر فوائد صحية مختلفة وسهلة التمسك بها.
هل يمكنك علاج حب الشباب مع خل التفاح؟
خل التفاح لديه مجموعة متنوعة من الاستخدامات والعديد من الفوائد الصحية المطالب بها. هذه المقالة تأخذ نظرة فاحصة على ما إذا كان أو لا يمكن أيضا محاربة حب الشباب.
أتكينز لو-كارب بارس هيلثي؟ نظرة نقدية
يتم تسويق قضبان استبدال وجبة أتكينز بأنها منخفضة الكربوهيدرات. ومع ذلك، فمن المهم أن نأخذ في الاعتبار أن هذه هي الأطعمة المصنعة للغاية.
هل يؤثر التفاح على السكري ومستويات السكر في الدم؟
التفاح لذيذ ومغذية. توضح هذه المقالة كيف يؤثر التفاح على مستويات السكر في الدم وكيف يمكن لمرضى السكر دمجها في وجباتهم الغذائية.
مضادات الأكسدة الموضحة في المصطلحات الإنسانية
مضادات الأكسدة مهمة بشكل لا يصدق، ولكن معظم الناس لا يفهمون ما هي عليه حقا. توضح هذه المقالة كل شيء من الناحية الإنسانية.
حبوب الإفطار: صحية أو غير صحية؟
تحتوى حبوب الإفطار على مطالبات صحية مثيرة للإعجاب، ولكن الكثير منها مرتفع بالسكر والكربوهيدرات المكررة. هنا هو كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الحبوب.
يمكن خل التفاح في حميتك يساعدك على فقدان الوزن؟
يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب. يستكشف هذا المقال ما إذا كان إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
أكوفابا: بديل للبيض والألبان يستحق المحاولة؟
أكوفابا هو طعام جديد عصري يحتوي على العديد من الاستخدامات المثيرة للاهتمام. هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على أكوفابا، بما في ذلك ما هو وكيف يتم استخدامه.
7 الجانبية آثار الكثير من خل التفاح التفاح
خل التفاح يمكن أن يحسن صحتك ويساعدك على فقدان الوزن، ولكن أخذ الكثير يمكن أن تكون ضارة وتسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة.
هي زيوت نباتية وبذور سيئة لصحتك؟ نظرة نقدية
زيوت الخضروات والبذور هي زيوت معالجة عالية تتلف بسهولة. وتظهر الدراسات أنها يمكن أن تسبب الضرر والمساهمة في المرض.
30 من المستغرب استخدام خل التفاح
خل التفاح له العديد من الفوائد والاستخدامات. ويمكن استخدامه لتحسين الصحة والوزن والجلد والشعر، وكذلك الطبخ والتنظيف وأكثر من ذلك.
الزرنيخ في الأرز: هل يجب أن تكون قلقا؟
الزرنيخ هو مادة سامة وجدت في بعض الأطعمة، وخاصة الأرز والمنتجات القائمة على الأرز. هذا هو مصدر قلق كبير للأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأرز.
هي النترات والنترات في الأطعمة الضارة؟
غالبا ما يعتقد أن النترات والنيتريت تكون ضارة، ولكن البحث غير واضح ويتم العثور على هذه المركبات بكميات كبيرة في الخضراوات.
هل المحليات الاصطناعية تضر بكتيريا الأمعاء الجيدة؟
المحليات الاصطناعية قد توفر السكر و حلاوة خالية من السعرات الحرارية، ولكن آثارها الصحية مثيرة للجدل. يستكشف هذا المقال إذا المحليات الاصطناعية تضر بكتيريا الأمعاء.
البطاطس: صحية أو غير صحية؟
البطاطس شعبية بشكل لا يصدق في جميع أنحاء العالم، لكنها تمكنت من إثارة بعض الجدل. وفيما يلي نظرة مفصلة على البطاطا وآثارها الصحية.
المحليات الاصطناعية: جيدة أم سيئة؟
المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام كان لديهم الكثير من الدعاية السلبية. هل هي جيدة بالنسبة لك، أو سيئة؟ تبحث هذه المقالة الحقائق.
هي البيض الكامل والبيض يولكس باد فور يو، أور غود؟
اعتمادا على من تسأله، البيض كله وصفار البيض إما جيدة أو سيئة لصحتك. تحدد هذه المقالة السجل.
يمكن أن "حمية" تجعلك الدهون؟ الحقيقة على المحليات الاصطناعية
كثير من الناس يعتقدون أن المحليات الاصطناعية يمكن أن تدفع زيادة الوزن، على الرغم من كونها منخفضة في السعرات الحرارية. هذه المقالة تأخذ نظرة على الأدلة.
حمية أتكينز: كل شيء تحتاج إلى معرفته (حرفيا)
مقال عن حمية أتكينز. الأطعمة لتناول الطعام، والأطعمة لتجنب، خطة وجبة، قائمة التسوق، والخلفية العلمية وغيرها من النصائح.
الأسبارتام: جيد أم سيئ؟
الأسبارتام هو التحلية الاصطناعية المستخدمة في العديد من الأطعمة. آثاره الصحية هي مثيرة للجدل للغاية، وهذه المادة تبحث كلا الجانبين من هذه المسألة.
كم عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات في الموز؟
الموز صحية للغاية ومغذية. معظم الناس يعرفون هذا، ولكن الكثير يتساءل كم السعرات الحرارية والكربوهيدرات التي تحتوي عليها.
هي تسمين الموز أو تخفيف الوزن ودية؟
الموز مغذية، ولكن أيضا عالية في السكر والكربوهيدرات. هل الموز تجعلك الدهون، أو أنها في الواقع فقدان الوزن الأطعمة الودية؟ توضح هذه المقالة.
مكملات بيكربونات الصوديوم وأداء التمرين
بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) له فوائد للأداء البدني. فإنه يمكن زيادة القوة والتنسيق و عالية الكثافة ممارسة الأداء.
الموز: جيد أم سيئ؟
الموز تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، ولكنها مرتفعة أيضا في الكربوهيدرات والسكر. يستعرض هذا المقال الآثار الصحية للموز.
الفاصوليا 101 - رخيصة ومغذية وصحية سوبر
الفاصوليا هي من بين الأطعمة الأكثر مغذية وصحية يمكنك تأكل. تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج إلى معرفته عنهم.
كيف تؤثر الموز على السكري ومستويات السكر
هل يمكنك تناول الموز إذا كنت مصابا بمرض السكري؟ يحتوي الموز على الكربوهيدرات التي يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم، ولكن لديهم أيضا الألياف والمواد الغذائية المفيدة.
فوائد بكا: استعراض للأحماض الأمينية المتفرعة
بكا تقف على سلسلة أمينو متفرعة الأحماض. هذه هي الأحماض الأمينية الأساسية مع العديد من الفوائد لنمو العضلات والأداء.
12 طرق طبيعية لتحقيق التوازن بين الهرمونات
هرموناتك تكمن وراء العديد من العمليات الأساسية في جسمك. تستعرض هذه المقالة 12 إجراء يمكنك اتخاذها لمساعدة هرموناتك على النحو الأمثل.
5 فوائد صحية رائعة من التوت أكاي
التوت أكاي هي شعبية "فاكهة" البرازيلية التي يدعي أن لديها العديد من الصحة فوائد. هنا 5 فوائد صحية رائعة من التوت أكاي.
9 الفوائد الصحية المذهلة للصفائح
البنجر هي خضروات لذيذة ومغذية مع العديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب. هنا 9 فوائد البنجر، وكلها تدعمها العلوم.
هل البيرة تعطيك حقا بطن كبير؟
غالبا ما يدعى البيرة أن يسبب زيادة الوزن، وخاصة حول منطقة البطن. هناك العديد من الأسباب التي تجعل البيرة تعطيك "بطن البيرة" اللعين.
10 طرق بروكسل براعم الاستفادة صحتك
براعم بروكسل هي الخضروات الصليبية عالية في الألياف والمواد المغذية ومضادات الأكسدة. تدرس هذه المقالة 10 فوائد صحية من براعم بروكسل.
أعلى 8 فوائد صحية للقرنبيط
القرنبيط هو نبات صلبي يمثل مصدرا هاما من العناصر المغذية. هنا 8 الفوائد الصحية المدعومة من العلوم من القرنبيط.
9 فوائد صحية رائعة من الملفوف
على الرغم من المحتوى المغذي الرائع، غالبا ما يتم تجاهل الملفوف. تكشف هذه المقالة 9 الفوائد الصحية المدهشة من الملفوف، وكلها تدعمها العلوم.
8 الفوائد الصحية من الفلفل
القرنفل هو التوابل لذيذ في المخبوزات والمأكولات الهندية، ولكن لديهم أيضا فوائد لصحتك. هنا 8 فوائد صحية من القرنفل.
7 فوائد التدريب الفائق الكثافة (هيت)
التدريب الفائق الكثافة (هيت) ) تتضمن رشقات نارية قصيرة من التمارين المكثفة بالتناوب مع فترات الاسترداد. هنا هي 7 الفوائد الصحية من هيت.
ما هي أفضل بدائل للزبدة؟
هناك العديد من البدائل العظيمة للزبدة. إذا كنت بحاجة إلى تجنب الزبدة لسبب ما، ثم هنا هو قائمة بدائل جيدة.
7 الفوائد الصحية من البرقوق والخوخ
الخوخ والبرقوق صحية ومحملة بالمغذيات ومضادات الأكسدة. تستعرض هذه المقالة مجموعتها المثيرة للإعجاب من الفوائد الصحية.
أعلى 10 الفوائد الصحية من بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على مواد مغذية مفيدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف. تستكشف هذه المقالة 10 فوائد مدعومة بالعلوم من تناول بذور الكتان.
بربارين: مكمل قوي مع العديد من الفوائد
بربارين هو مركب مستخلص من عدة نباتات. لديها العديد من الفوائد الصحية، وهي واحدة من المكملات الطبيعية الأكثر فعالية على وجه الأرض.
8 أفضل مدرات البول الطبيعية لتناول الطعام أو الشرب
مدرات البول هي المواد التي تزيد من كمية البول التي تنتجها وتساعد على التخلص من المياه الزائدة. وفيما يلي قائمة من 8 أفضل مدرات البول الطبيعية.
8 فوائد مفاجئة من مخلل الملفوف (بالإضافة إلى كيفية جعله)
مخلل الملفوف هو ملفوف مخمر طبق التي كانت مرتبطة العديد من الفوائد الصحية. وإليك أهم 8، بالإضافة إلى وصفة خطوة بخطوة لصنع بنفسك.
أفضل 8 ملاحق لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون
هذه المكملات 8 يمكن أن تعزز مستويات هرمون تستوستيرون الخاص بك. التستوستيرون أمر بالغ الأهمية لكثير من عمليات الجسم، بما في ذلك فقدان الدهون ونمو العضلات.
بيتا ألانين - دليل المبتدئين
بيتا ألانين هو حمض أميني غالبا ما يتم تناوله كمكمل رياضي . فإنه يمكن تحسين أداء ممارسة وتعزيز الصحة العامة.
5 الخرافات حول أفضل وقت لتناول الفاكهة (والحقيقة)
حقا يهم ما الوقت من اليوم الذي تأكل الفاكهة؟ هنا 5 الأساطير حول أفضل وقت لتناول الفاكهة، جنبا إلى جنب مع الحقيقة.
أفضل 7 أنواع من مسحوق البروتين
هناك مئات من مساحيق البروتين المختلفة المتاحة. يستعرض هذا المقال أفضل 7 أنواع من مسحوق البروتين.
ما هو مرق العظام، وما هي الفوائد؟
هذه مقالة مفصلة عن مرق العظام و فوائدها الصحية. المرق العظام هو الأسهم المصنوعة من عظام الحيوانات، وارتفاع في العديد من العناصر الغذائية.
كيف يمكن لحجب الضوء الأزرق في الليل تحويل نومك
عن طريق منع الضوء الأزرق في المساء يمكن منع حدوث اضطراب في دورة النوم الطبيعية الناجمة عن الإضاءة الاصطناعية والإلكترونيات.
كيفية اختيار أفضل الزبادي لصحتك
هناك العديد من أنواع مختلفة من اللبن، ولكن ليس كل شيء منهم صحي. وهنا دليل لاختيار أصح اللبن.
هل يملك بروث بروث العظام فوائد صحية؟
يزعم بروتين المرق العظمي أن يقدم كل من فوائد مرق العظام والبروتين في شكل مناسب. ولكن هل حقا العمل؟
عظام العظام: كيفية جعله و 6 أسباب لماذا
مرق العظام سهلة لجعل ويمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية. هنا 6 أسباب لشرب مرق العظام، فضلا عن وصفة للحصول على انك بدأته.
بينج اضطراب الأكل: الأعراض والأسباب وكيفية إيقاف
النوع الأكثر شيوعا من اضطراب الأكل. هذه المقالة تنظر في الأعراض والأسباب والمخاطر الصحية من بيد وما يمكنك القيام به لوقفه.
شراب الأرز البني: جيد أم سيئ؟
هذا هو استعراض مفصل لشراب الأرز البني (وتسمى أيضا رايس مالت سيروب)، بالنظر إلى آثاره الصحية وخصائصه التغذوية.
البني مقابل الأرز الأبيض - ما هو أفضل لصحتك؟
الأرز البني والأبيض يأتي من نفس الحبوب، ولكن هذين النوعين لها ملامح المغذيات مختلفة جدا والآثار الصحية.
كيف يحسن الكافيين أداء التمرين
يعد الكافيين مادة قوية تحسن أداء التمارين الرياضية. وهنا استعراض قائم على الأدلة لكيفية عمله.
هي القهوة والكافيين الادمان؟ نظرة نقدية
الكافيين هو "المخدرات" الأكثر شيوعا في العالم، ولكن القهوة والكافيين الادمان أو خطير؟ هنا هو مراجعة كاملة.
الرضاعة الطبيعية 101 - ما لتناول الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية
من المهم اتباع نظام غذائي صحي أثناء الرضاعة الطبيعية. توضح هذه المقالة كيفية تناول الطعام خلال هذا الوقت، بما في ذلك الأطعمة التي تأكل.
10 طرق لزيادة الخصوبة لدى الذكور وزيادة عدد الحيوانات المنوية
يعد العقم مشكلة لكثير من الرجال. وهنا 10 طرق المدعومة من العلوم لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز الخصوبة الكلية لدى الرجال.
12 نصائح بسيطة لمنع ارتفاع سكر الدم
من أساسيات مثل مشاهدة وزنك لضمان حصولك على ما يكفي من المغنيسيوم في النظام الغذائي الخاص بك، ونحن قد حصلت على عشرة نصائح بالنسبة لك على سديستيبينغ المسامير السكر في الدم.
زبدة مقابل السمن - لماذا أنا الثقة الأبقار أكثر من الكيميائيين
زبدة الأبقار أكثر صحة من المارجرين المعالجة، والذي يحتوي على الدهون المتحولة وغيرها من المكونات غير الصحية للغاية.
كم كافيين في الشاي الأخضر؟
الشاي الأخضر هو المشروبات الصحية بشكل لا يصدق، على الرغم من بعض القلق حول محتوى الكافيين لها. تتناول هذه المقالة كمية الكافيين في الشاي الأخضر.
10 طرق طبيعية لبناء عظام صحية
من المهم جدا بناء عظام قوية وكثيفة. هنا 10 التغذية الطبيعية ونمط الحياة نصائح لبناء والحفاظ على عظام صحية.
هل يمكن أن يتناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أكبر المشاكل الصحية في العالم؟
هناك أدلة دامغة على أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تعكس بعض أكبر المشاكل الصحية في العالم، بما في ذلك السمنة والنوع الثاني من مرض السكري.
كم سعرات حرارية في جرعة من الدهون في الجسم؟
هو أسطورة أن رطل من الدهون في الجسم يحتوي بالضبط 3، 500 سعرة حرارية. توضح هذه المقالة المبلغ الفعلي، وماذا يعني فقدان الوزن.
ما هي حاصرات الكربوهيدرات وهل يعملون؟
مطالبات الكربوهيدرات الكربوهيدرات لمساعدتك على تناول الكربوهيدرات دون استيعاب السعرات الحرارية. ولكن هل يعملون؟ هل هي آمنة؟ تستعرض هذه المقالة العلم.
