ما هو الفحم المنشط جيد؟ الفوائد والاستخدامات

كان الفحم المنشط يعتبر الترياق العالمي (1).

في الوقت الحاضر، فإنه لا يزال يتم الترويج كعلاج طبيعي قوي.

لديها مجموعة متنوعة من الفوائد المقترحة، بدءا من خفض الكولسترول إلى تبييض الأسنان وعلاج هانغوفرز.

هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على الفحم المنشط والعلم وراء فوائدها المزعومة.

إعلان إعلان

ما هو الفحم المنشط؟

الفحم المنشط هو مسحوق أسود ناعم مصنوع من خنزير العظام، وقذائف جوز الهند، الخث، فحم الكوك، الفحم، حفر الزيتون أو نشارة الخشب.

يتم تنشيط الفحم من خلال معالجته في درجات حرارة عالية جدا. تغير درجات الحرارة المرتفعة هيكلها الداخلي، مما يقلل من حجم المسام ويزيد من مساحة السطح (1).

يؤدي هذا إلى فحم أكثر مسامية من الفحم العادي.

لا ينبغي الخلط بين الفحم المنشط وقوالب الفحم التي تستخدم لإضاءة الشواء الخاص بك.

في حين أن كلا من يمكن أن تكون مصنوعة من نفس المواد الأساسية، قوالب الفحم "لم يتم تنشيط" في درجات حرارة عالية. وعلاوة على ذلك، فإنها تحتوي على مواد إضافية سامة للبشر.

ملخص: الفحم المنشط هو نوع من الفحم التي تتم معالجتها لجعلها أكثر مسامية. هذا الملمس المسامي هو ما يميزه عن أنواع أخرى من الفحم، بما في ذلك نوع المستخدمة للشواء.

كيف يعمل الفحم النباتي المنشط؟

يعمل الفحم النباتي عن طريق محاصرة السموم والمواد الكيميائية في الأمعاء، ومنع امتصاصها (2).

يحتوي نسيج الفحم المسامي على شحنة كهربائية سلبية، مما يؤدي إلى جذب جزيئات مشحونة إيجابيا، مثل السموم والغازات. وهذا يساعد على اعتراض السموم والمواد الكيميائية في القناة الهضمية (2، 3).

لأن الفحم المنشط لا يمتصه جسمك، فإنه يمكن أن يحمل السموم إلى سطحها من جسمك في البراز.

ملخص: يساعد الفحم المنشط سالب الشحنة، مسامية يسهل فخ السموم، ومنع الجسم من امتصاصها.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الفحم المنشط كعلاج سموم طوارئ

بفضل خصائصه الملزمة للسموم، يحتوي الفحم المنشط على مجموعة متنوعة من الاستخدامات الطبية.

على سبيل المثال، غالبا ما يستخدم الفحم المنشط في حالات التسمم.

هذا لأنه يمكن ربط مجموعة واسعة من الأدوية، والحد من آثارها (1، 4). في البشر، وقد تم استخدام الفحم المنشط كما ترياق السم منذ أوائل 1800s (1).

يمكن استخدامه لعلاج جرعات زائدة من العقاقير الطبية، فضلا عن جرعات زائدة من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسبرين والأسيتامينوفين والمهدئات (5، 6).

على سبيل المثال، تظهر الدراسات أنه عندما تؤخذ جرعة واحدة من 50-100 غراما من الفحم المنشط في غضون خمس دقائق من ابتلاع الدواء، فإنه قد يقلل من امتصاص الدواء لدى البالغين بنسبة تصل إلى 74٪ (1).

ينخفض ​​هذا التأثير إلى حوالي 50٪ عندما يؤخذ الفحم بعد 30 دقيقة من ابتلاع الدواء و 20٪ إذا تم تناوله بعد ثلاث ساعات من تناول جرعة زائدة من المخدرات (7).

الجرعة الأولية من 50-100 غرام تليها أحيانا 2-6 جرعات من 30-50 جرام كل 2-6 ساعات. ومع ذلك، يتم استخدام هذا البروتوكول جرعة متعددة أقل في كثير من الأحيان، ويمكن أن تكون فعالة فقط في عدد محدود من حالات التسمم (8، 9).

من المهم أن نلاحظ أن الفحم المنشط غير فعال في جميع حالات التسمم. على سبيل المثال، يبدو أنه ليس له تأثير يذكر على الكحول، والمعادن الثقيلة والحديد والليثيوم والبوتاسيوم والحمض أو التسمم القلوي (1، 2).

ما هو أكثر من ذلك، يحذر الخبراء أن الفحم المنشط لا ينبغي أن تدار بشكل روتيني في جميع حالات التسمم. بل ينبغي النظر في استخدامه على أساس كل حالة على حدة (7).

ملخص: الفحم المنشط يمكن ربط مجموعة متنوعة من الأدوية والسموم، ومنع امتصاصها في الجسم. غالبا ما تستخدم لعلاج مضاد للسموم أو لعلاج جرعات زائدة من المخدرات.

قد تعزز وظيفة الكلى

قد يساعد الفحم المنشط على تعزيز وظائف الكلى عن طريق تقليل عدد منتجات النفايات التي يجب على الكلى ترشيحها.

هذا يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة، وهي حالة فيها الكلى لم تعد قادرة على تصفية النفايات بشكل صحيح.

الكلى الصحية عادة ما تكون مجهزة تجهيزا جيدا لتصفية الدم دون أي مساعدة إضافية. ومع ذلك، المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن عموما لديهم صعوبة في إزالة اليوريا وغيرها من السموم من الجسم.

الفحم النباتي قد يكون لديه القدرة على ربط اليوريا والسموم الأخرى، مما يساعد الجسم على القضاء عليها (10).

اليوريا وغيرها من النفايات يمكن أن تمر من مجرى الدم إلى القناة الهضمية من خلال عملية تعرف باسم الانتشار. في الأمعاء، فإنها تصبح ملزمة لتنشيط الفحم وتفرز في البراز (11).

في البشر، وقد ثبت الفحم المنشط للمساعدة في تحسين وظائف الكلى في أولئك الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة (4، 12).

في إحدى الدراسات، قد تساعد مكملات الفحم المنشط على خفض مستويات الدم من اليوريا وغيرها من منتجات النفايات في المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى في المرحلة النهائية (11).

ومع ذلك، فإن الأدلة الحالية ضعيفة، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات عالية الجودة قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.

ملخص: الفحم المنشط قد يساعد على تحسين وظائف الكلى من خلال تشجيع التخلص من النفايات السامة. وهذا قد يكون مفيدا بشكل خاص في حالات أمراض الكلى، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

يقلل من أعراض متلازمة رائحة السمك

يساعد الفحم المنشط على تقليل الروائح الكريهة لدى الأشخاص الذين يعانون من ثلاثي ميثيل أمين البول (تماو)، المعروف أيضا باسم متلازمة رائحة الأسماك.

تماو هو حالة وراثية يتراكم فيها ثلاثي ميثيل أمين (تما)، وهو مركب ذو رائحة مماثلة لتلك التي تعفن الأسماك، في الجسم.

الأفراد الأصحاء عادة ما يكونون قادرين على تحويل رائحة تما التي تشبه السموم إلى مركب غير رائحة الرائحة قبل إفرازها في البول.ومع ذلك، والناس مع تمو تفتقر إلى الإنزيم اللازم لإجراء هذا التحويل.

هذا يسبب تما تتراكم في الجسم ويجعل طريقها إلى البول والعرق والتنفس، مما أدى إلى خطأ، رائحة مريب (13).

تشير الدراسات إلى أن السطح المسامي للفحم المنشط قد يساعد على ربط المركبات العطرية الصغيرة مثل تما، مما يزيد من إفرازها.

دراسة واحدة صغيرة في المرضى تماو تحليل آثار المكمل مع 1. 5 غرامات من الفحم لمدة 10 يوما. خفضت تركيزات تما في البول المرضى إلى مستويات وجدت في الأفراد الأصحاء (14).

هذه النتائج تبدو واعدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

ملخص: يبدو الفحم المنشط لربط المركبات العطرية الصغيرة مثل تما. وهذا قد يقلل من أعراض رائحة كريهة لأولئك الذين يعانون من متلازمة رائحة الأسماك.

إعلان

قد يقلل مستويات الكولسترول

قد يساعد الفحم المنشط أيضا على خفض مستويات الكوليسترول.

وذلك لأنه يمكن ربط الكوليسترول والأحماض الصفراوية التي تحتوي على الكوليسترول في الأمعاء، ومنع الجسم من امتصاصها (15، 16).

في إحدى الدراسات، أخذ 24 جرام من الفحم المنشط يوميا لمدة أربعة أسابيع خفض الكوليسترول الكلي بنسبة 25٪ والكوليسترول الضار "لد" بنسبة 25٪. "جيد" هدل مستويات الكولسترول أيضا بنسبة 8٪ (17).

وفي دراسة أخرى، ساعد تناول 4-32 جرام من الفحم المنشط يوميا على خفض الكوليسترول الكلي "السيئ" لدل بنسبة 29-41٪ لدى المصابين بمستويات مرتفعة من الكوليسترول (18).

في هذه الدراسة، بدت الجرعات الأكبر من الفحم المنشط الأكثر فعالية.

تم الإبلاغ عن نتائج مماثلة في معظم، ولكن ليس كل الدراسات (19، 20، 21).

ومع ذلك، من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن جميع الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع أجريت في 1980s. ومن شأن الدراسات الحديثة أن تساعد على تأكيد الصلة.

الملخص: يبدو أن الفحم المنشط يساعد على خفض مستويات الكوليسترول. ومع ذلك، قد تساعد الدراسات الحديثة على تعزيز هذا الاستنتاج.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

استخدامات أخرى

الفحم المنشط هو أيضا العلاج المنزلي شعبية مع استخدامات متعددة، على الرغم من أنه من المهم أن نلاحظ أن ليس كل هذه معتمدة من قبل العلم.

وتشمل أكثر استخدامات المنازل شهرة:

• تخفيض الغاز: وتشير بعض الدراسات إلى أن الفحم المنشط قد يساعد على تقليل إنتاج الغاز بعد وجبة إنتاج الغاز. قد يساعد أيضا على تحسين رائحة الغاز. ومع ذلك، لم تلاحظ جميع الدراسات هذه الفائدة (22، 23).
• الترشيح المياه: الفحم المنشط هو وسيلة شعبية للحد من المعادن الثقيلة والفلورايد المحتوى في الماء. ومع ذلك، فإنه لا يبدو أن تكون فعالة جدا في إزالة الفيروسات والبكتيريا أو المعادن الصلبة المياه (4، 24، 25).
• تبييض الأسنان: استخدام الفحم المنشط لتنظيف أسنانك هو سخرية لتبييضها. ويقال أن تفعل ذلك عن طريق امتصاص لوحة وغيرها من الأسنان تلطيخ المركبات. ومع ذلك، لا يمكن العثور على دراسات لدعم هذا الادعاء.
• منع الفصيلة: يستخدم الفحم المنشط أحيانا كعلاج مخلفات. في حين أن تناوله مع الكحول قد يقلل من مستويات الكحول في الدم، وآثاره على هانغوفرز لم تدرس (26).
• علاج الجلد: تطبيق هذا الفحم على الجلد هو توصف كعالج فعال لعلاج حب الشباب والحشرات أو ثعبان لدغات. ومع ذلك، لا يمكن العثور إلا على التقارير القصصية حول هذا الموضوع.

ملخص: الفحم المنشط لديها مختلف الاستخدامات المنزلية شعبية. ومع ذلك، يتم دعم فقط خفض الغاز وترشيح المياه من قبل العلم.

هل يتم تنشيط الفحم النباتي؟

يعتبر الفحم المنشط آمنا في معظم الحالات، ويقال إن ردود الفعل السلبية نادرة ونادرا ما تكون شديدة.

هذا قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة، وأكثرها شيوعا هي الغثيان والقيء.

وبالإضافة إلى ذلك، الإمساك والبراز الأسود هما آخر الآثار الجانبية المبلغ عنها عادة (27).

عندما يستخدم الفحم المنشط كترياق طارئ للسم، هناك خطر من أنه يمكن أن يسافر إلى الرئتين، بدلا من المعدة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص الذي يتلقاه يتقيأ أو هو نعسان أو شبه واعية.

وبسبب هذا الخطر، يجب أن يتم إعطاء الفحم المنشط فقط للأفراد الذين هم على وعي تام (1، 27).

وعلاوة على ذلك، فإن الفحم المنشط قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأفراد الذين يعانون من البورفيريا الفاريغية، وهو مرض وراثي نادر يؤثر على الجلد والأمعاء والجهاز العصبي (28).

أيضا، في حالات نادرة جدا، تم ربط الفحم المنشط إلى انسداد الأمعاء أو الثقوب (27).

ومن الجدير بالذكر أن الفحم المنشط قد يقلل أيضا من امتصاص بعض الأدوية. لذلك، يجب على الأفراد الذين يتناولون الأدوية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل أخذها (1).

الملخص: يعتبر الفحم المنشط عادة آمن، ولكنه قد يسبب أعراض غير سارة أو آثار جانبية في بعض الناس. قد يتداخل أيضا مع بعض الأدوية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تعليمات الجرعة

المهتمين بمحاولة الفحم المنشط قد يرغبون في اتباع تعليمات الجرعة مماثلة لتلك المستخدمة في الدراسات المذكورة أعلاه.

في حالة التسمم بالمخدرات، من المهم طلب المساعدة الطبية فورا.

جرعة من 50-100 غرام يمكن أن تدار من قبل المهنية الطبية، من الناحية المثالية في غضون ساعة من الجرعة الزائدة. يتلقى الأطفال عادة جرعة أقل من 10-25 غرام (8).

الجرعات لظروف أخرى تتراوح من 1. 5 غرامات لعلاج مرض رائحة مريب إلى 4-32 غرام يوميا لخفض الكوليسترول وتعزيز وظائف الكلى في نهاية مرحلة أمراض الكلى (11، 14، 17).

يمكن العثور على مكملات الفحم المنشط في أشكال حبوب منع الحمل أو مسحوق. عندما تؤخذ كمسحوق، يمكن خلط الفحم المنشط بالماء أو عصير غير حامض.

كما أن زيادة كمية المياه قد تساعد على منع أعراض الإمساك.

ملخص: تعليمات الجرعة أعلاه قد تساعدك على تحقيق أقصى قدر من الفوائد من المكملات الفحم المنشط.

الخط السفلي

الفحم المنشط هو تكملة مع مجموعة متنوعة من الاستخدامات.

ومن المثير للاهتمام، قد يكون لديها القدرة على خفض الكولسترول، علاج التسمم، تقليل الغاز وتعزيز وظيفة الكلى.

ومع ذلك، فإن الدراسات التي تدعم هذه الفوائد تميل إلى أن تكون ضعيفة، والعديد من الفوائد الأخرى المرتبطة بالفحم المنشط لا يدعمها العلم.

ضع ذلك في الاعتبار عند اتخاذ قرار بشأن إعطاء الفحم المنشط محاولة.