مستشفى على الانترنت
9 آثار جانبية للكافيين أكثر من اللازم
يمكن أن يحتوي الكافيين على فوائد صحية مثيرة للإعجاب، ولكن الجرعات العالية يمكن أن تؤدي أيضا إلى غير سارة آثار جانبية. هنا 9 الآثار الجانبية للكافيين أكثر من اللازم.
مكملات الكالسيوم: هل يجب أن تأخذها؟
مكملات الكالسيوم يمكن أن تساعدك على بناء عظام قوية. ومع ذلك، فإنها قد تسبب أيضا آثارا صحية سلبية لكثير من الناس.
الأغذية المعلبة: جيدة أم سيئة؟
تعليب هو وسيلة للحفاظ على الأطعمة عن طريق تعبئتها في حاويات محكمة الإغلاق. الأغذية المعلبة يمكن أن تكون مغذية، ولكن قد يسبب أيضا بعض المشاكل.
هل يمكن الصيام مكافحة الإنفلونزا أو البرد المشترك؟
يدعي كثير من الناس أن الصيام يمكن أن يساعدك على الشفاء من العدوى. تستكشف هذه المقالة ما إذا كان الصيام وسيلة جيدة لمكافحة الإنفلونزا أو البرد.
7 أعراض نمو المبيضات (بالإضافة إلى كيفية التخلص منه)
كانديدا الخميرة تعيش بشكل طبيعي في وجسمك، ولكن يمكن أن يؤدي فرط النمو إلى مشاكل صحية. وهنا 7 علامات المبيضات فرط وكيفية التعامل معها.
السعرات الحرارية الكثافة - كيفية فقدان الوزن تناول المزيد من الغذاء
كثافة السعرات الحرارية هي كمية السعرات الحرارية لكل وحدة تخزين من الطعام. اختيار الأطعمة ذات الكثافة الحرارية المنخفضة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن أثناء تناول المزيد من الطعام.
5 طرق تقييد السعرات الحرارية يمكن أن تكون ضارة
هناك حاجة إلى نقص السعرات الحرارية لفقدان الوزن، ولكن تقييد السعرات الحرارية أكثر من اللازم خطير. هنا 5 الآثار الضارة المحتملة من تقييد السعرات الحرارية.
كانولا أويل: غود أور باد؟
هذه المقالة تأخذ نظرة على الآثار الصحية لزيت الكانولا. يتم تسويقه كزيت "صحي القلب"، وارتفاع في الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميغا 3S.
المياه الغازية (المتلألئة): جيدة أم سيئة؟
الماء الكربوني (الفوار) هو الماء الذي تم غرسه بغاز ثاني أكسيد الكربون. هل هو سيء بالنسبة لك، أو جيدة؟ هذه المقالة تنظر إلى الأدلة.
السيلوليت الأسباب والعلاجات الشائعة
السيلوليت هو حالة شائعة بشكل لا يصدق في النساء. هذا المقال يستكشف ما يسببه وماذا يمكنك القيام به للتخلص منه.
القلب مقابل رفع الأثقال: ما هو أفضل لتخفيف الوزن؟
القلب ورفع الأثقال هما النوعان الأكثر شعبية من التمارين الرياضية، ولكن الكثير يتساءل الذي هو أفضل لفقدان الوزن. هذا المقال يخبرك كل ما تحتاج لمعرفته حول القلب ورفع الأثقال لفقدان الوزن.
لماذا الكازين هو واحد من أفضل البروتينات يمكنك أن تأخذ
تماما مثل بروتين مصل اللبن، الكازين هو مشتقة من منتجات الألبان. وهو بطيء الهضم، بروتين عالي الجودة مع فوائد عديدة لكسب العضلات والصحة.
الكسافا: الفوائد والمخاطر
الكسافا هو نبات جذر يؤكل في البلدان النامية ويستخدم لصنع التابيوكا. لديها العديد من الفوائد الصحية ولكن أيضا بعض العيوب الخطيرة.
9 علامات وأعراض مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الاضطرابات الهضمية هو اضطراب يؤدي إلى تناول الغلوتين استجابة مناعية في الجسم. هذه المقالة تأخذ نظرة على العلامات والأعراض الأكثر شيوعا من مرض الاضطرابات الهضمية.
سيلان مقابل كاسيا - ليس كل القرفة مخلوقة
لا يتم إنشاء كل القرفة على قدم المساواة. سيلان (صحيح) القرفة صحية، في حين أن متنوعة كاسيا يمكن أن تكون ضارة بكميات كبيرة.
7 الفوائد الصحية من الفواكه الحمضيات
الحمضيات ليست فقط لذيذة وجميلة - ، وتقدم العديد من الفوائد الصحية. هنا 7 أسباب لتناول الطعام الحمضيات.
هل يجب أن تتناول سيترولين سوبليمنتس؟
سيترولين هو الأحماض الأمينية التي أصبحت شعبية كمكمل للصحة وممارسة الأداء. تستعرض هذه المقالة الفوائد المحتملة.
مضغ العلكة: جيد أم سيئ؟
تم مضغ العلكة بأشكال مختلفة منذ آلاف السنين. هذا المقال يستكشف الفوائد الصحية ومخاطر مضغ العلكة.
هل تناول الكثير من بذور شيا سبب الآثار الجانبية؟
بذور الشيا معروفة بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، ولكن تناول الكثير منها قد يسبب بعض الآثار الجانبية. توضح هذه المقالة.
كيف يمكن شاي شاي تحسين صحتك
شاي شاي، المعروف أيضا باسم ماسالا تشاي، التي قد توفر فوائد صحية هامة. هنا كيف تشاي قد تفيد صحتك.
بذور شيا مقابل بذور الكتان - هل صحة أكثر من غيرها؟
على الرغم من أن بذور الشيا والكتان صحية بشكل لا يصدق، فإن الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان المرء أكثر صحة من الآخر. وفيما يلي استعراض مفصل للأدلة.
كيف تقلل القرفة من السكر في الدم وتحارب السكري
القرفة هي توابل شعبية مع العديد من الفوائد الصحية. يستكشف هذا المقال كيف القرفة يمكن أن تساعد على خفض نسبة السكر في الدم ومحاربة مرض السكري.
لماذا زيت جوز الهند جيد لأسنانك
منذ فترة طويلة ادعى زيت جوز الهند لتنظيف أسنانك وتحسين الأسنان الصحة. توضح هذه المقالة لماذا زيت جوز الهند هو جيد لأسنانك.
هو زيت جوز الهند جيد أو سيء للكلاب؟ الحقيقة المذهلة
زيت جوز الهند له فوائد صحية رائعة للإنسان، ولكن ماذا عن الحيوانات الأليفة؟ يستكشف هذا المقال استخدام زيت جوز الهند على الكلاب.
جوز الهند سكر - سكر صحي بديل أو كذبة كبيرة، دهون؟
يحتوي السكر الطبيعي لتحلية جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية الهامة وقد يقلل من ارتفاع سكر الدم مقارنة بسكر الطاولة العادية.
كيف يمكن لزيت جوز الهند أن يساعدك على فقدان الوزن والدهون في البطن
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية فريدة يمكن أن تعزز معدل الأيض، والحد من الشهية وتساعدك على فقدان الوزن دون احتساب السعرات الحرارية.
زيت جوز الهند للشعر: فوائد، استخدامات ونصائح
يشرح هذا المقال كل ما تحتاجه تعرف عن زيت جوز الهند والشعر: لماذا قد ترغب في محاولة ذلك، وكيفية استخدامها وأكثر من ذلك.
هل زيت جوز الهند جيد لبشرتك؟
زيت جوز الهند هو نوع من الدهون التي لديها العديد من الفوائد الصحية. هذه المقالة تنظر إلى الأدلة لتحديد ما إذا كان زيت جوز الهند هو أيضا جيدة لبشرتك.
كيف تؤثر القهوة على سكر الدم والسكري؟
قد ترفع القهوة مستويات السكر في الدم على المدى القصير، ولكن تقل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل. توضح هذه المقالة السبب.
هل تمنع القهوة والكافيين امتصاص الحديد؟
يدعي البعض أن القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد. توضح هذه المقالة كيف تؤثر القهوة والكافيين على امتصاص الحديد.
هل تستطيع القهوة زيادة التمثيل الغذائي وتساعدك على حرق الدهون؟
تحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة منبه تثبت زيادة الإفراج عن الدهون من الأنسجة الدهنية وزيادة معدل الاستقلاب.
13 دراسة عن زيت جوز الهند وآثاره الصحية
زيت جوز الهند هو دهن استوائي يدعى أنه فوائد مختلفة للصحة. وفيما يلي 13 دراسة بشرية على زيت جوز الهند وآثاره الصحية.
هل القهوة جيدة لدماغك؟
تحتوي القهوة على مركبات نشطة لها تأثير على دماغك. تعلم المزيد عن آثار القهوة على وظيفة الدماغ وصحة الدماغ.
قهوة: جيدة أم سيئة؟
هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على القهوة وعما إذا كانت جيدة أو سيئة لصحتك. القهوة مثيرة للجدل إلى حد كبير بين خبراء الصحة.
9 فوائد أنزيم Q10 (CoQ10)
أنزيم Q10، أو CoQ10 هو مركب يولد الطاقة في الخلايا الخاصة بك، ولديها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. هنا 9 فوائد أنزيم Q10.
العلم: القهوة هي أكبر مصدر في العالم من مضادات الأكسدة
القهوة مرتفعة بشكل لا يصدق في مضادات الأكسدة. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الناس الحصول على المزيد من المواد المضادة للاكسدة من القهوة من أي مجموعة غذائية أخرى.
الكولاجين - ما هو وما هو جيد؟
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. لديها العديد من الفوائد والاستخدامات الصحية، بما في ذلك كمكمل ومكون في منتجات التجميل.
هل تمام الامتناع عن تناول الطعام غير المرغوب فيه فكرة سيئة؟
تناول الطعام غير المرغوب فيه في "الاعتدال" هو ببساطة مستحيل لكثير من الناس. القضاء تماما على هذه الاشياء من النظام الغذائي هو في كثير من الأحيان خيار أفضل بكثير.
6 أنواع شائعة من اضطرابات الأكل (وأعراضها)
تتميز اضطرابات الأكل باضطرابات غير طبيعية وعادات الأكل المضطربة، وأنها شائعة جدا. تصف هذه المواد 6 من اضطرابات الأكل الأكثر شيوعا وأعراضها.
كيف يساعدك الكرياتين على اكتساب العضلات والقوة
الكرياتين هو ملحق فعال وبحث جيد. يستكشف هذا المقال فوائد الكرياتين للقوة والقوة والكتلة العضلية.
5 أسباب لماذا الكرياتين مونوهيدرات هو أفضل
تبحث عن ملحق لتعزيز أداء التمرين؟ الكرياتين مونوهيدرات هو خيار كبير. وهنا لماذا هو أفضل شكل من أشكال الكرياتين يمكنك أن تأخذ.
أفضل 6 بدائل لقشدة الترتار
كريم الجير هو عنصر شائع في العديد من الوصفات. تقدم هذه المادة 6 من أفضل البدائل لكريم من الجير.
هل سبب الألبان أم يمنع السرطان؟ نظرة الهدف
هناك معلومات متضاربة حول كيفية تأثير الألبان على السرطان. وتحدد هذه المادة السجل على الوجه الصحيح باستعراض الأدلة على كلا الجانبين.
كيف يؤثر الطهي على محتوى المغذيات من الأطعمة
يستعرض هذا المقال كيف تؤثر طرق الطهي المختلفة على المحتوى الغذائي الأطعمة. قد تنخفض بعض المغذيات، والبعض الآخر قد يزيد.
كيف يعزز الكرياتين أداء التمرين
الكرياتين هو ملحق مدروس جيدا مع فوائد مجربة للتمارين عالية الكثافة. توضح هذه المقالة كيف يمكن للكرياتين تحسين الأداء.
الحساسية الغذائية الأكثر شيوعا 8
معظم الحساسية الغذائية ناتجة عن 8 أطعمة فقط. توضح هذه المقالة ما هي عليه، والأعراض التي تسببها وما يمكنك القيام به حيال ذلك.
6 منتجات الألبان التي تنخفض طبيعيا في اللاكتوز
لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اللاكتوز إلى تجنب كل منتجات الألبان. هذه الأطعمة 6 الألبان لديها مستويات منخفضة من اللاكتوز وعادة ما تكون جيدة التحمل.
التبريد بعض الأطعمة بعد الطبخ يزيد من نشاها المقاومة
النشا المقاوم هو الكربوهيدرات مع العديد من الفوائد الصحية. ومن المثير للاهتمام أن تبريد الأطعمة مثل البطاطس والأرز والمعكرونة قد يزيد من محتوى النشا المقاوم لها.
أفضل شوكولاتة داكنة: دليل المشتري النهائي
هناك مئات الأنواع المختلفة من الشوكولاتة الداكنة. قراءة هذا الدليل للعثور على أفضل أنواع الشوكولاته الداكنة لشراء، وكذلك لتجنب.
لماذا قد تريد أن تزن نفسك كل يوم
البعض يعتقدون أن وزن نفسك كل يوم هو فقدان الوزن في حين يعتقد آخرون أنه يمكن أن يؤدي إلى قضايا صحية كبيرة. وهنا ما يقوله العلم.
كلا (حمض اللينوليك المترافق): مراجعة مفصلة
هذه مقالة مفصلة عن كلا حمض اللينوليك)، وهو الأحماض الدهنية الطبيعية التي أصبحت شعبية جدا كمكمل فقدان الوزن.
هو الكرياتين الآمن، وهل لها آثار جانبية؟
هناك العديد من الأساطير المتعلقة بسلامة وآثار جانبية من الكرياتين. والحقيقة هي أن الكرياتين هو في الواقع آمنة جدا.
لماذا الجبن هو أكثر صحية ومغذية
الجبنة المنزلية منخفضة في السعرات الحرارية ولكن عالية جدا في البروتين وصحية العناصر الغذائية. يشرح هذا المقال لماذا الجبن هو جيد جدا بالنسبة لك.
بدائل نونديري ل 7 منتجات الألبان الشائعة
لا يستطيع بعض الناس تحمل الألبان أو اختيار عدم تناوله للألبان الأسباب. تسرد هذه المقالة بدائل ل 7 أطعمة الألبان الشائعة.
قهوة ديكاف: جيدة أم سيئة؟
قهوة ديكاف هي القهوة التي تمت إزالة كل الكافيين تقريبا. يتم تحميل ديكاف مع مضادات الأكسدة ولها العديد من الفوائد الصحية.
داش ديت: نظرة عامة كاملة وخطة وجبة
غالبا ما يوصى بحمية داش لعلاج ارتفاع ضغط الدم . هنا هو لمحة مفصلة عن ما هو عليه، الذي يجب أن تحاول ذلك وكيفية القيام بذلك.
الألياف جيدة، سيئة الألياف - كيف أنواع مختلفة تؤثر عليك
هذا هو استعراض مفصل من أنواع مختلفة من الألياف الغذائية، وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك. لا يتم إنشاء كل الألياف على قدم المساواة.
هل تتعامل مع ديتوكس ديتكس وتطهر حقا؟
ديتوكسيفيكاتيون (ديتوكس) الوجبات الغذائية والمطهرات هي أكثر شعبية ثم من أي وقت مضى. ويزعم أنهم تحسين الصحة عن طريق إزالة السموم من الجسم.
التخلص من السموم الفوائد الصحية والأساطير
يدعى أن ماء التخلص من السموم لديه جميع أنواع الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن. ولكن هل حقا العمل؟ هذه المقالة تنظر في العلم.
لماذا لا يهم الكوليسترول الغذائي (بالنسبة لمعظم الناس)
البيض وغيرها من الأطعمة الغنية بالكوليسترول لها آثار ضئيلة على الكوليسترول في الدم. كما أنها لا تثير خطر الإصابة بأمراض القلب.
المحاضرات الغذائية: كل ما تحتاج إلى معرفته
ليكتينز هي عائلة كبيرة من البروتينات الملزمة للكربوهيدرات في جميع النباتات والحيوانات. استهلاك كميات عالية يمكن أن تكون ضارة.
الماء المقطر - ما هو يجب عليك شربه؟
الماء المقطر هو الماء الذي تم تنقيته عن طريق عملية تسمى التقطير. هذه المقالة تأخذ نظرة على الماء المقطر وآثاره الصحية.
هل تمارين أب تساعد على حرق الدهون في البطن؟
بعض الناس يعتقدون أن تمارين أب مثل الجرش والجلوس المنبثقة يمكن أن تساعدك على حرق الدهون في البطن. ولكن هل يعملون حقا؟
أنواع الملح: هيمالايان فس كوشر فس ريجولار فس سي سالت
أنواع الملح، بما في ذلك ملح الهيمالايا، ملح كوشير، ملح سلتيك، ملح (ملح) عادي وملح البحر.
دا (دوكوساهيكسانويك أسيد): مراجعة مفصلة
حمض دوكوساهيكسانويك (دا) هو أوميغا 3 الدهنية حمض مهم للصحة. هذا هو استعراض مفصل لهيئة الصحة بدبي وآثارها الصحية.
هل تساعد فيتامين C مع نزلات البرد - الحقيقة أم الخيال؟
البرد الشائع هو أكثر الأمراض المعدية شيوعا في البشر. هل يساعد فيتامين ج في نزلات البرد، أم أنه مجرد أسطورة؟ انقر لمعرفة ذلك.
هل الوجبات الغذائية حقا تجعلك أكثر تضررا؟
معدلات النجاح على المدى الطويل لانخفاض الوزن الوجبات الغذائية سيئة للغاية. العديد من الدراسات تشير إلى أن اتباع نظام غذائي في الواقع يجعلك كسب المزيد من الوزن مع مرور الوقت.
11+ الأعشاب والمكملات الغذائية لمرض السكري
أظهرت العديد من الأعشاب والمكملات الطبيعية انخفاض نسبة السكر في الدم وحماية داء السكري. وهنا 11 منهم.
ميراتريم - ملحق لتخفيف الوزن يبدو من الجيد جدا أن يكون صحيحا
ميراتريم هو الملحق الجديد الذي يزعم أنه يؤدي إلى فقدان الوزن في أقل من 2 أسابيع. ولكن هل حقا العمل؟ تستعرض هذه المقالة الدراسات.
يمكن أن يساعدك هيدروكسيكوت على فقدان الوزن؟ استعراض مفصل
هذا هو استعراض علمي من هيدروكسيكوت، واحدة من الأكثر شعبية في العالم مكملات فقدان الوزن. أنه يحتوي على الكافيين والعديد من مقتطفات العشبية.
كم عدد الكربوهيدرات التي يجب تناولها يوميا؟
الحد من الكربوهيدرات يمكن أن يكون لها فوائد لإنقاذ مرضى السكري، ولكن كيف ينبغي أن تذهب منخفضة؟ هذه المقالة تنظر في كيفية العديد من الكربوهيدرات السكري يجب تناول الطعام.
هل تساعد ممارسة التمرين على فقدان الوزن؟ الحقيقة المدهشة
ممارسة حروق السعرات الحرارية، ولكن الكثير من الناس يدعون أنه لا يساعدك على فقدان الوزن. يستكشف هذا المقال ما إذا كان ممارسة يساعد حقا مع فقدان الوزن.
هل مادة المغذيات تيمينغ ماتر؟ نظرة نقدية
يتضمن توقيت المغذيات تناول الأطعمة في الأوقات الاستراتيجية من أجل تحقيق نتائج معينة. تستعرض هذه المقالة البحث وراء توقيت المغذيات.
هل الحليب كتلة المواد المضادة للاكسدة في الأغذية والمشروبات؟
وقد اقترح بعض الخبراء أن المواد في الحليب يمكن أن المواد المضادة للاكسدة غير نشطة في الأطعمة والمشروبات. تستكشف هذه المقالة ما إذا كان هذا صحيحا أم خطأ.
يمكن أن يساعدك ياكون سيروب حقا على فقدان الوزن؟ نظرة شائعة
أصبح شراب ياكون شائعا كمساعدات لفقدان الوزن، ولكن هل يعمل حقا كما يقولون؟ هذه المقالة تأخذ نظرة على الدراسات الفعلية وراء ذلك.
هل الوجبات الغذائية منخفضة الدهون حقا العمل؟
السلطات الصحية تقول لنا أن أكل حمية قليلة الدهون منذ عام 1977. ومنذ ذلك الحين، كانت هناك العديد من الدراسات، مع نتائج مخيبة للآمال.
هل تعمل الفيتامينات المتعددة فعلا؟ الحقيقة المذهلة
الفيتامينات المتعددة هي المكملات الغذائية الأكثر شعبية في العالم. هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على الآثار الصحية للالفيتامينات المتعددة.
هل يعمل حساب السعرات الحرارية؟ نظرة نقدية
يعد احتساب السعرات الحرارية اليومية تكتيك شائع إذا كنت تحاول فقدان الوزن. ولكن هل حقا تعمل؟ تستكشف هذه المقالة البحث.
ما هو "فاكهة التنين" وهل لها فوائد صحية؟
تعرف على المزيد عن الفاكهة التنين، وتسمى أيضا بيتايا. ما هو عليه، ما يبدو، حقائق التغذية، الفوائد الصحية وكيفية أكله.
كيف يمكن للشرب المزيد من المياه مساعدتك على فقدان الوزن
يمكن أن تساعد مياه الشرب على تقليل الشهية وتجعلك تحرق أكثر سعرات حراريه. وتظهر العديد من الدراسات أن المياه يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
دوريان الفاكهة - رائحة كريهة، ولكن أيضا مغذية بشكل لا يصدق
الفاكهة دوريان هو الفاكهة الاستوائية المعروفة عن غير عادية، مظهر شائك ورائحة قوية. دوريان هو أيضا مغذية للغاية ولديه العديد من الفوائد الصحية.
هل تعمل كيتونات التوت حقا؟ استعراض مفصل
هذا هو استعراض مفصل للكيتونات التوت، وهو فقدان الوزن شعبية الملحق الذي ثبت أن تكون فعالة في الدراسات الحيوانية.
شرب السوائل مع الوجبات: جيدة أم سيئة؟
يدعي البعض أن شرب السوائل مع الوجبات يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويؤدي إلى مشاكل صحية. تستعرض هذه المقالة الأدلة.
الفواكه المجففة: جيدة أم سيئة؟
هذه مقالة مفصلة عن الفواكه المجففة وآثارها الصحية. الفواكه المجففة مغذية جدا، ولكن أيضا يحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية.
ما هي الطريقة الأكثر صحة لطهي الطعام وتناول البيض؟
البيض هو سوبرفوود، ولكن ليس كل طرق الطهي متساوية. هنا هي أصح الطرق لطهي الطعام وتناول البيض.
هل تناول البيض الخام آمن وصحي؟
البيض هي واحدة من أصح الأطعمة في العالم، ولكن هل من الآمن أن يأكل منها الخام؟ تعرف على الفوائد الصحية ومخاطر تناول البيض الخام.
ما بعد تجريب التغذية: ماذا تأكل بعد تجريب
تناول الأطعمة المناسبة بعد تجريب هو مهم للانتعاش ونمو العضلات. وهنا دليل مفيد لتغذية ما بعد تجريب.
كيف يمكن أن يساعدك تناول الطعام ببطء على مساعدتك في فقدان الوزن
، في حين تتمتع وجبات الطعام الخاصة بك أكثر. كما أن لديها العديد من الفوائد الأخرى.
لماذا البيض هي القاتل فقدان الوزن الغذاء
البيض كله هي من بين أفضل الأطعمة لفقدان الوزن. فهي عالية في المغذيات وتساعد تجعلك تشعر الكامل، من بين فوائد أخرى.
دليل كامل ل دوكان ديت
هذا دليل كامل على حمية دوكان. وهو نظام غذائي عالي البروتين، منخفض الكربوهيدرات التي يزعم أنها تسبب فقدان الوزن بسرعة دون الجوع.
قبل تجريب التغذية: ماذا تأكل قبل تجريب
تعرف على أفضل ما قبل تجريب استراتيجيات التغذية. تناول الأطعمة الصحيحة قبل التمرين يمكن أن يحقق أقصى قدر من الأداء ويسرع الانتعاش.
هل يأكل السمك الخام الآمن والصحي؟
مصنوعة العديد من الأطعمة الشعبية مع الأسماك الخام، بما في ذلك السوشي. الأسماك النيئة مغذية للغاية ولكن هناك بعض المخاطر، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل.
8 من المستغرب الفوائد الصحية من إدامامي
الفاصوليا إدامامي هي فول الصويا الكاملة وغير الناضجة التي هي صحية وسهلة لتناول الطعام. تستكشف هذه المقالة أعلى 8 فوائد صحية من إدامامي.
البيض البيض التغذية: عالية في البروتين، وانخفاض في كل شيء آخر
البيض مليئة مفيدة العناصر الغذائية. وفيما يلي نظرة على الوضع الغذائي للبيض البيض، بما في ذلك ما إذا كانوا اختيار صحي من البيض كله.
13 بدائل فعالة للبيض
بعض الناس يتجنبون البيض بسبب الحساسية أو تفضيلات غذائية. يستكشف هذا المقال 13 المكونات التي يمكن استخدامها كبديل للبيض.
إريثريتول - مثل السكر بدون السعرات الحرارية
يزعم أن إريثريتول التحلية منخفضة السعرات الحرارية لها نفس طعم السكر ، مع صفر السعرات الحرارية وأي آثار جانبية. ولكن هل من الجيد جدا أن يكون صحيحا؟
فوائد وإستخدامات الملح من إبسوم (بالإضافة إلى الآثار الجانبية الهامة)
العلاج الطبيعي لمئات السنين. تعرف على المزيد حول استخداماته وفوائده وآثاره الجانبية.
لماذا حزقيال الخبز هو أصح الخبز يمكنك أن تأكل
خبز حزقيال مصنوع من الحبوب المزروعة 'T تحتوي على السكريات المضافة. وهو أكثر صحة من معظم الخبز التجاري في السوق.
لماذا زيت الزيتون البكر الممتاز هو أصح الدهون على الأرض
زيت الزيتون البكر الممتاز ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. فوائده هي من بين الأشياء القليلة في التغذية التي يتفق عليها الناس.
