مستشفى على الانترنت
ما هي الطريقة الأكثر صحة لطهي السمك؟
الأسماك هي طعام صحي جدا، ولكن بعض طرق الطهي تجعلها أكثر صحة من غيرها. تستعرض هذه المقالة أفضل طرق الطهي للأسماك.
لماذا البازلاء الخضراء صحية ومغذية
البازلاء الخضراء عالية في المغذيات والألياف ومضادات الأكسدة. يستكشف هذا المقال لماذا البازلاء الخضراء صحية والآثار الصحية المحتملة لديهم.
30 وجبة خفيفة عالية البروتين صحية وصحية
عندما تضرب الطعام، يحتوي على البروتين. هنا 30 الوجبات الخفيفة الصحية التي هي سهلة لانتزاع ومضمونة لتلبية الجوع الخاص بك.
لماذا الميكروبيوم الهضمية مهم لصحتك
يشير الميكروبيوم الأمعاء إلى تريليونات البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعيش في أمعاء الخاص بك. وهنا لماذا الميكروبيوم الأمعاء الخاص بك هو مهم جدا للصحة.
زيوت الطبخ الصحية - الدليل النهائي
دليل مفصل لزيوت الطهي الصحية. هناك العديد من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار، بما في ذلك مدى استقرار هذه الزيوت عندما تكون ساخنة.
ما هي الطريقة الأكثر صحة لطهي اللحوم؟
اللحم هو غذاء غذائي غني بالمواد المغذية، ولكن كيف تطبخه يهم كثيرا. تستعرض هذه المقالة أصح الطرق لطهي اللحوم.
تناول الطعام الصحي - دليل مفصل للمبتدئين
تناول الطعام الصحي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن والحصول على المزيد من الطاقة والوقاية العديد من الأمراض. توضح هذه المقالة كيفية تناول الطعام الصحي.
9 أصحاء الفاصولياء والبقوليات التي يمكنك تناولها
تحتوي البقول والبقوليات على عدد من الفوائد الصحية. هنا 9 من أصح الفاصوليا والبقوليات يمكنك أن تأكل.
شراب الذرة عالي الفركتوز: تماما مثل السكر، أو ما هو أسوأ؟
هذه مقالة مفصلة عن شراب الذرة عالي الفركتوز (هفس). ما هو عليه، وكيف يتم صنع وكيف آثاره الصحية مقارنة بالسكر العادية.
8 فوائد شاي الكركديه
تم ربط شاي الكركديه بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم ومساعدة الوزن خسارة. هنا 8 فوائد شرب الكركديه الشاي.
العلم يؤكد: كلما كنت تشرب القهوة، كلما كنت ستعيش
A إلا أن عددا قليلا من الدراسات الرئيسية أظهرت الآن أن الأشخاص الذين يشربون معظم القهوة لديهم أقل مخاطر الموت من عدة أمراض شائعة.
14 العلاجات المنزلية لحرقة وحموضة الجزر
غالبا ما يتم علاج حرقة المعدة بالأدوية، ولكن تغيرات بسيطة في النظام الغذائي والحياة يمكن أن تساعد أيضا. هنا 14 العلاجات المنزلية لحرقة وحمض الجزر.
28 وجبات خفيفة صحية أطفالك سوف الحب
وقت وجبة خفيفة هو فرصة عظيمة للتسلل بعض العناصر الغذائية إضافية في النظام الغذائي طفلك . وفيما يلي قائمة من الوجبات الخفيفة صديقة للطفل التي هي صحية ولذيذة.
العسل والقرفة: علاج قوي أو كذبة كبيرة، دهون؟
يمكن للعسل والقرفة أن تعزز صحتك، ولكن بعض الناس يعتقدون أن لديهم فوائد أكثر قوة عند الجمع.
25 نصائح بسيطة لجعل نظامك الغذائي أكثر صحة
لا يلزم إجراء بعض التحسينات على نظامك الغذائي . استخدام هذه 25 نصائح بسيطة لجعل النظام الغذائي الخاص بك العادية أكثر صحة قليلا.
كيفية عمل الإدمان على الأغذية (وما يجب فعله حول هذا الموضوع)
تؤثر على نفس المناطق في الدماغ كما المخدرات من سوء المعاملة. يمكن أن يؤدي هذا إلى إدمان كامل في كثير من الأفراد
الحد الأقصى لتكرار الوجبات - كم عدد الوجبات التي يجب تناولها يوميا؟
هناك الكثير من الآراء المختلفة حول "أفضل" تردد وجبة. يقول البعض أنه من الأفضل أن يأكل 5-6 وجبات صغيرة يوميا، في حين أن آخرين لا يختلفون.
ما مدى شيوعا إدمان الطعام؟ نظرة نقدية
تستعرض هذه المقالة الدراسات التي قيمت مدى إدمان الطعام المشترك، وكذلك مدى ارتباطه بزيادة الوزن والبدانة.
كم كافيين في كوب من القهوة؟ دليل مفصل
متوسط كوب من القهوة يحتوي على 95 ملغ من الكافيين، ولكن بعض الأنواع تحتوي على أكثر من 500 ملغ. تسرد هذه المقالة محتوى الكافيين في أنواع القهوة المختلفة.
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميا لإنقاص الوزن؟
تحتوي هذه الصفحة على حاسبة بسيطة ولكنها دقيقة من السعرات الحرارية، مما يدل بالضبط على عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكل لتفقد أو الحفاظ على الوزن.
كم تستغرق البيض قبل أن تذهب إلى سيء؟
إذا قمت برمي البيض حالما تنتهي صلاحيتها، قد تضيع المال. تغطي هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية البيض طويلة الماضي.
الدهون غرام - كم الدهون يجب أن تأكل كل يوم؟
كم غرام من الدهون يجب أن تتناول الطعام يوميا؟ هذه المادة سوف تساعدك على معرفة كم من الدهون لتناول الطعام، وكذلك أي أنواع الدهون هي الأفضل.
خطة حمية عالية البروتين لانقاص الوزن وتحسين الصحة
تساعدك على فقدان الوزن وتحسين صحتك بشكل عام. يشرح هذا المقال كيف ويقدم خطة نظام غذائي عالي البروتين للبدء.
كم عدد الكربوهيدرات التي يجب تناولها يوميا لإنقاص الوزن؟
تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات هو وسيلة فعالة لانقاص وزنه. سنشرح بالضبط أي مستوى من كمية الكربوهيدرات يجب أن تهدف لكل يوم.
البيض والكولسترول - كم بيض يمكنك تناول الطعام بأمان؟
توضح هذه المقالة عدد البيض الذي يمكنك تناوله دون الإضرار بنفسك. على الرغم من كونها مرتفعة في الكوليسترول، والبيض لا يرفع الكولسترول في الدم.
19 الأطعمة التي هي عالية في النشا
النشويات هي نوع من الكربوهيدرات التي يمكن أن تكون إما صحية أو غير صحية، وهذا يتوقف على كيفية معالجتها. هنا 19 الأطعمة العالية في النشا.
كم الألياف يجب أن تأكل كل يوم؟
الألياف الغذائية جزء مهم من نظام غذائي صحي. يشرح هذا المقال كم الألياف يجب أن تأكل يوميا من أجل الصحة المثلى والتحكم في الوزن.
القهوة والكافيين - كم يجب أن تشرب؟
القهوة لديها العديد من الفوائد الصحية، ولكن الكثير من الناس لديهم مشاكل مع الكثير من الكافيين. توضح هذه المقالة كم يجب أن تشرب.
كم من الشاي الأخضر يجب أن تشربه يوميا؟
الشاي الأخضر معبأة مع المركبات الصحية تعزيز، ولكن الكثير يتساءل كم أكواب لديك للشرب لجني فوائدها. تحدد هذه المقالة كم الشاي الأخضر يجب أن تشرب.
كم من الفاكهة يجب تناول الطعام يوميا؟
تقوم هذه المقالة بمراجعة عدد حصص الفاكهة التي يجب تناولها يوميا. الفاكهة مغذية وصحية، ولكن بعض الناس يشعرون بالقلق إزاء السكر في ذلك.
كم أوميغا 3 يجب أن تأخذ في اليوم الواحد؟
احتياجات أوميغا 3 تختلف حسب الفرد. يستعرض هذا المقال كم أوميغا 3 تحتاج إلى اتخاذ من أجل الصحة المثلى.
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها حقا؟
النوم أمر بالغ الأهمية لصحتك الجسدية والعقلية. توضح هذه المقالة لماذا النوم مهم جدا وكم يجب أن تحصل في الليلة الواحدة.
كم البوتاسيوم الذي تحتاجه يوميا؟
البوتاسيوم هو المعدن الذي ينطوي على تقلصات العضلات، وظيفة القلب والتوازن المائي. توضح هذه المقالة كم البوتاسيوم الذي تحتاجه يوميا.
تناول البروتين - كم بروتين يجب تناول الطعام يوميا؟
البروتين أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة قوية والوزن الصحيح. ونحن سوف تظهر لك كم يجب أن يكون الحصول على أساس يومي.
تناول السكر يوميا - كمية السكر التي يجب تناولها يوميا؟
لا يوافق الناس على مقدار السكر الآمن لتناول الطعام كل يوم. يقول البعض أنه يمكنك تناول السكر في الاعتدال، في حين أن آخرين يوصي تجنب ذلك تماما.
كم من الماء يجب شربه يوميا؟
شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وزيادة مستويات الطاقة الخاصة بك. هذه الصفحة توضح بالضبط كمية المياه التي يجب شربها في يوم واحد.
كم فيتامين (د) أكثر من اللازم؟ الحقيقة المفاجئة
هذا استعراض مفصل لسمية فيتامين (د) ومقدار فيتامين (د) يعتبر أكثر من اللازم. السمية نادرة، ولكن يمكن أن تحدث مع جرعات عالية للغاية.
كم من فيتامين (د) يجب أن تأخذ من أجل الصحة المثلى؟
كمية فيتامين D تحتاج تعتمد على عدة عوامل. توضح هذه المقالة بالضبط كمية فيتامين D التي يجب أن تأخذ.
كيف يخرق السكر عقلك ويجعلك مدمن
تناول الأطعمة مع السكر يمكن أن يسبب زيادة في النشاط مراكز مكافأة الدماغ. في بعض الناس، وهذا يمكن أن يسبب الإدمان على السكر.
كيفية تناول زيت جوز الهند، وكم يوم في اليوم؟
قد تعرف أن زيت جوز الهند هو جيد بالنسبة لك، ولكن قد لا تعرف كم لاتخاذ أو كيفية أكله. هذه المقالة لديه إجابات.
كيف يسبب السكر تجاويف ويدمر أسنانك
يستهلك الأطعمة والمشروبات السكرية المدمرة لمينا الأسنان ويؤدي إلى التحلل . توضح هذه المقالة كيفية حدوث ذلك وما يمكنك القيام به.
كيف لا يموت من قبل الدكتور مايكل غريجر: مراجعة نقدية
كتاب "كيف لا يموت" من قبل الدكتور مايكل غريجر أصبح في الآونة الأخيرة الدولية الأكثر مبيعا. هذا هو مراجعة شاملة وفحص الواقع للكتاب.
9 طرق طبيعية لزيادة مستويات الطاقة
يشعر الكثير من الأشخاص بالتعب بشكل منتظم. تقدم هذه المقالة 9 طرق يمكنك تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك بشكل طبيعي.
كيف يمكن للبروتين أن يساعدك على فقدان الوزن طبيعيا
هذا استعراض مفصل لآثار فقدان الوزن للبروتين. نظام غذائي عالي البروتين يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية، مما يساعدك على فقدان الوزن.
كيفية تناول الطعام الصحي وفقدان الوزن والشعور بالذعر كل يوم
كل ما تحتاج إلى معرفته حول كيفية تناول الطعام الصحي. وهذه الطريقة من الأكل تحسين صحتك، تجعلك تفقد الوزن بشكل طبيعي ويشعر على نحو أفضل كل يوم.
كيفية كسب الوزن بسرعة وأمان
هذه مقالة مفصلة حول ما يمكنك القيام به لزيادة الوزن. هذه الطرق تعمل بسرعة، وسوف تحسن صحتك والمظهر في نفس الوقت.
كيفية فقدان الوزن بسرعة: 3 خطوات بسيطة، استنادا إلى العلوم
بسيطة 3 خطة -Step لانقاص وزنه بسرعة، جنبا إلى جنب مع العديد من النصائح فعالة وفقدان الوزن. ويدعم كل هذا من قبل العلم (مع المراجع).
إدمان المواد الغذائية - مشكلة خطيرة مع الحل بسيط
الإدمان على الطعام هو مشكلة خطيرة جدا. توضح هذه المقالة ما هي عليه وكيف يعمل، ثم يحدد طريقة بسيطة للتغلب عليها.
كيفية تقليل مضادات المغذيات في الأطعمة
مضادات المغذيات هي مركبات في الأطعمة التي تقلل من امتصاص العناصر المغذية الأخرى. وفيما يلي العديد من النصائح الفعالة لإزالة المغذيات من الأطعمة.
هل التنويم المغناطيسي يساعدك على فقدان الوزن؟
بعض الادعاء أن التنويم المغناطيسي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. هذه المقالة تنظر إلى الأدلة لتحديد ما إذا التنويم المغناطيسي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
كيفية كسب حجة حول التغذية
يعتمد كثير من الناس على وجهات نظرهم التغذوية على العلوم القديمة المعيبة للغاية. هذه المقالة يمكن أن تساعدك على الفوز بسهولة الحجج حول التغذية.
10 علامات وأعراض قصور الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن النمو والتمثيل الغذائي في الجسم. وهنا 10 علامات الشائعة وأعراض قصور الغدة الدرقية، أو انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
كيفية تحسين تكوين الجسم استنادا إلى العلوم
يشير تكوين الجسم إلى أكثر من الوزن، لكلا من الدهون والكتلة العضلية. توضح هذه المقالة كيفية تحسين تكوين الجسم.
هل كلبي أكل هذا؟ وهناك قائمة من الكلاب الغذائية الإنسان يمكن ولا يمكن أن تأكل
الكلاب والبشر استقلاب الأطعمة بشكل مختلف، مما يجعل بعض الأطعمة البشرية السامة للكلاب. وهنا المتهدمة أكثر من 50 الأطعمة الشائعة، وعما إذا كان الكلب الخاص بك يجب أن يأكل منها.
أفضل نظام غذائي لعلاج قصور الغدة الدرقية: الأطعمة اللازمة لتناول الطعام وتجنب الأطعمة
فإن المغذيات الصحيحة والأدوية قد تساعد على استعادة وظيفة الغدة الدرقية وتقليل الأعراض. هنا كل ما تحتاج إلى معرفته.
هل المعكرونة الفورية سيئة بالنسبة لك؟
المكرونة سريعة التحضير هي طعام شهير وغير مكلف. ومع ذلك، أثيرت مخاوف جدية حول ما إذا كانت جيدة أو سيئة للصحة.
كيف يمكن للصيام المتقطع أن يساعدك على فقدان الوزن
يعد الصيام المتقطع أداة فعالة لانقاص وزنه. يمكن أن تساعدك على تناول السعرات الحرارية أقل وتحسين العديد من الهرمونات المتعلقة فقدان الدهون.
هل الصيام المتقطع يعزز عملية التمثيل الغذائي؟
تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يزيد من العديد من الهرمونات المحترقة من الدهون، كما أن الصيام على المدى القصير قد تزيد من عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 14٪.
هو الأفوكادو الفاكهة أو الخضار؟
يتم الخلط بين العديد من الناس حول ما إذا كانت الأفوكادو فاكهة أو نباتا. توضح هذه المقالة لماذا الأفوكادو هو ثمرة من الناحية الفنية.
هل الصيام المتقطع يجعلك تكسب أو تفقد العضلات؟
الصيام المتقطع هو واحد من الوجبات الغذائية الأكثر شعبية في هذه الأيام. هذه المقالة يخبرك كل ما تحتاج لمعرفته حول آثار الصيام المتقطع على العضلات.
الانسولين ومقاومة الانسولين - الدليل النهائي
الانسولين هو هرمون مهم جدا في الجسم. كونها مقاومة لآثارها، وتسمى مقاومة الانسولين، هو المحرك الرئيسي للعديد من المشاكل الصحية.
الصيام المتقطع 101 - دليل المبتدئين
هذا دليل مفصل للصيام المتقطع (إف). وتظهر الدراسات أنه يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، وتحسين الصحة وربما حتى يعيش لفترة أطول.
هو باكون باد فور يو، أو جيد؟ ويعتقد على نطاق واسع أن المالحة، مقدد الحقيقة
لحم الخنزير المقدد لتكون متعة مذنب. ولكن هل هو حقا سيئة بالنسبة لنا كما كنا قد أدى إلى الاعتقاد؟
10 علامات وأعراض نقص الحديد
إذا لم تحصل على كمية كافية من الحديد، فقر دم. وهنا 10 علامات وأعراض أن كنت نقص في الحديد.
الكالسيوم وهشاشة العظام - هل الألبان جيدة حقا لعظامك؟
الألبان هو أفضل مصدر للكالسيوم في النظام الغذائي، والمعادن الرئيسية في العظام. لهذا السبب، غالبا ما ينصح الألبان لتحسين صحة العظام.
21 الأطعمة النباتية التي يتم تحميلها بالحديد
الحديد هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورا هاما في العديد من الجسم المهام. وهنا 21 الأطعمة النباتية الغنية الحديد للنباتيين والنباتيين.
هو "العسل سيئة بالنسبة لك"، أو جيد؟ كشفت الحقيقة الحلوة
العسل هو حلوة ويحتوي على السكر. ومع ذلك، فإنه يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة القوية التي قد تنفي بعض الآثار السلبية الناجمة عن السكر.
هل الملح في الواقع سيء بالنسبة لك؟
الملح له سمعة سيئة، ولكن بعض الأدلة تبين أنه قد لا يكون لها تأثير كبير على أمراض القلب. هذه المقالة تأخذ نظرة على البحث.
هل فكرة جيدة للطهي مع زيت الزيتون؟ نظرة نقدية
هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على خصائص الطبخ من زيت الزيتون. العديد من الدراسات تظهر أنها في الواقع مقاومة إلى حد ما للحرارة.
هو زبدة الفول السوداني باد لصحتك؟ نظرة على الأدلة
زبدة الفول السوداني هو في الواقع مغذية إلى حد ما، وهو مصدر جيد للبروتين بالمقارنة مع العديد من النباتات الأخرى. ومع ذلك، هناك بعض المخاوف المحتملة.
هل المعكرونة صحية أم غير صحية؟
المعكرونة هي عنصر أساسي في العديد من الأسر في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، غالبا ما يتساءل الناس عما إذا كان صحي أو غير صحي.
متلازمة الأمعاء الغشائية حالة حقيقية؟ نظرة غير متحيز
بعض المهنيين الطبيين ينكرون وجود الأمعاء التسرب، في حين يدعي آخرون أنه يسبب كل أنواع الأمراض. وهنا نظرة غير متحيزة على الأدلة.
هو زيت الفول السوداني صحي؟ الحقيقة المذهلة
زيت الفول السوداني هو زيت شعبي يستخدم في الطهي والقلي. ومع ذلك، في حين قد يكون لها بعض الفوائد الصحية، هناك أيضا عيوب كبيرة.
هي "اللحوم الحمراء باد فور يو"، أو "جيد"؟ نظرة موضوعية
يعتقد كثير من الناس أن اللحوم الحمراء يمكن أن تسبب ضررا. ومع ذلك، يبدو أنه يعتمد على نوع اللحوم المستهلكة، وكذلك طريقة الطهي.
هو تخطي وجبة الإفطار سيئة بالنسبة لك؟ الحقيقة المدهشة
تخطي وجبة الإفطار مرتبطة حقا لزيادة الوزن وغيرها من المشاكل؟ تتناول هذه المقالة البحث في وجبة الإفطار وفقدان الوزن والصحة.
هو بروتين سيء جدا لصحتك؟
هناك أسطورة مستمرة في التغذية أن تناول الكثير من البروتين يمكن أن يضر الكلى ويسبب هشاشة العظام. لا توجد دراسات تدعم هذه الادعاءات.
هو نظام غذائي منخفض الدهون قليل صحي؟ يمكن للحقيقة المدهشة
الوجبات الغذائية قليلة الدسم جدا أن تكون لها فوائد صحية قوية بشكل مدهش. ومع ذلك، قد تفوت على العديد من الأطعمة الصحية والمغذية.
السوشي: صحية أو غير صحية؟
السوشي هو طبق شعبية جدا التي تنشأ من اليابان. بعض المكونات في السوشي هي صحية جدا، ولكن ليس الآخرين.
هل الوجبات السريعة تضعف التمثيل الغذائي الخاص بك؟
الأطعمة غير المرغوب فيها هي الأطعمة المصنعة للغاية التي تميل إلى أن تكون مرتفعة في السعرات الحرارية ولكن منخفضة في المواد الغذائية. يستكشف هذا المقال كيف يؤثر الطعام غير المرغوب فيه على عملية التمثيل الغذائي.
هي سوي باد فور يو، أو غود؟ الحقيقة الصادمة
مقالة تدرس الآثار الصحية لفول الصويا، وهو غذاء مثير للجدل للغاية. وتظهر الدراسات أن الصويا يمكن أن يكون لها آثار سلبية ومفيدة على السواء.
إبيك ديبونكينغ أوف ذي ساتوراتد فات ميثث
على الرغم من المخاوف المثيرة، الدهون المشبعة لم تكن أبدا وسوف يكون) ثبت أن يسبب أمراض القلب، لأن النظرية ببساطة خطأ.
كيف يصنع الطعام الرائع دماغك الحصول على الدهون
السكر يسبب الانسولين المرتفع والدهون الثلاثية في الدم ، وكلاهما يسبب مقاومة لهرمون يسمى اللبتين، الذي يدفع الإفراط في تناول الطعام.
كيف يتم إنتاج صلصة الصويا وهل سيئ لك؟
صلصة الصويا هي واحدة من منتجات فول الصويا الأكثر شعبية في العالم. توضح هذه المقالة كيفية إنتاج صلصة الصويا، فضلا عن المخاطر والمزايا الصحية المحتملة.
العصير: جيد أم سيئ؟
العصير هو عملية تستخرج العصائر من الفواكه والخضروات. هذا استعراض مفصل لعصير وآثاره الصحية، سواء كانت جيدة أو سيئة.
عصير بلوس ريفيو: هل هذه المكملات تعمل حقا؟
عصير بلس هو ماركة من المكملات الغذائية التي تحتوي على الفواكه والخضروات المركزة. تعرف على عصير زائد في هذا الهدف ومراجعة مستقلة.
هل يمكن أن يساعد النظام الغذائي الكيتون في مكافحة السرطان؟
تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات منخفض الكربوهيدرات قد يكون وسيلة فعالة لعلاج السرطان ومنعه. تستكشف هذه المقالة الأدلة.
نظام غذائي كايتوجين لانقاص وزنه ومكافحته
ثبت أن النظام الغذائي الكيتون يساعدك على فقدان الوزن ومكافحة مرض التمثيل الغذائي. وهنا نظرة على الأدلة على كيفية عمله.
8 العلاجات الطبيعية لمكافحة حصى الكلى في المنزل
حصى الكلى هي مشكلة صحية شائعة ومؤلمة. ومع ذلك، فإن هذه الاستراتيجيات الغذائية 8 يمكن أن تساعد في التأكد من أنك لا تحصل على واحد آخر.
6 الفوائد الصحية القائمة على العلم من زيت الكريل
زيت الكريل مرتفع في أحماض أوميغا 3 الدهنية الهامة . وفيما يلي ستة فوائد صحية قائمة على العلم من زيت الكريل.
16 الأطعمة لتناول الطعام على حمية الكيتوجين
النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع العديد من الصحة فوائد. هنا 16 الأطعمة الصحية والمغذية يمكنك أن تأكل على هذا النظام الغذائي.
عدم تحمل اللاكتوز 101 - الأسباب والأعراض والعلاج
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز غير قادرين على هضم اللاكتوز، الكربوهيدرات الرئيسية في الحليب. هذا يمكن أن يسبب مختلف أعراض الجهاز الهضمي.
المسهلات لتخفيف الوزن: هل يعملون وهل هي آمنة؟
كثير من الناس يعتقدون أن المسهلات يمكن أن تساعدهم على فقدان الوزن بسرعة. بيد أن هناك شواغل خطيرة بشأن سلامتها وفعاليتها.
الدهون ليست سيئة ... لذلك لماذا على الأرض هل تأكل اللحوم الخالية من الدهون؟
هو أسطورة أن الدهون الحيوانية ضارة. ولكن لا تزال هناك مخاوف من اللحوم "التقليدية" وبعض الناس يجب أن تختار اللحوم الخالية من الدهون بدلا من ذلك.
البقوليات: جيدة أم سيئة؟
هذه مقالة مفصلة عن البقوليات وآثارها الصحية. البقوليات مرتفعة في البروتين والألياف، ولكن أيضا تحتوي على المواد المضادة للالمغذيات.
9 طرق أكتوبوفيلوس أكيدوفيلوس يمكن أن تستفيد من صحتك
أكتوبوفيلوس أسيدوفيلوس هو بكتيريا بروبيوتيك وجدت في الجهاز الهضمي الخاص بك. هنا 9 طرق أن أكتوبوفيلوس أكتوبوفيلوس يمكن أن تحسن صحتك.
L-كارنيتين - استعراض الفوائد، والآثار الجانبية والجرعة
ل كارنيتين هو مشتق حمض أميني طبيعيا، كما تكملة فقدان الوزن. له فوائد عديدة للصحة.
هل تساعد مياه الليمون على فقدان الوزن؟
غالبا ما يشيد ماء الليمون بفوائده الصحية، ولكن هل يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن؟ تستكشف هذه المقالة العلم وراء مياه الليمون وفقدان الوزن.
عصير الليمون: حمض أو قلوي، وهل يهم؟
على الرغم من درجة الحموضة الحمضية، وبعض الناس يقولون عصير الليمون له آثار قلوية في الجسم. هذه المقالة تأخذ نظرة على العلم وراء هذا الادعاء.
