مستشفى على الانترنت
ليبتين و ليبتين ريسيستانس: كل شيء تحتاج إلى معرفته
هذه مقالة مفصلة عن هرمون اللبتين ، فضلا عن حالة تسمى مقاومة اللبتين. هذا هو المحرك الرئيسي لكسب الدهون في البشر.
ليبوزين ريفيو: هل يعمل وهل هو آمن؟
ويزعم فقدان الوزن الملحق ليبوزين أن يسبب فقدان الوزن بسرعة. هذا المقال يستعرض ما هو عليه، سواء كان يعمل وآثاره الجانبية.
خطة من 7 خطوات تخسر 10 جنيهات في أسبوع واحد فقط
تحتاج إلى فقدان الكثير من الوزن بسرعة. هنا هو خطة من 7 خطوات لانقاص 10 جنيه في أسبوع واحد، بدعم من العلم.
هل ينبغي أن يكون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مرتفعا جدا في الزبدة؟
كثير من الناس الذين يتبعون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يأكلون أيضا كميات كبيرة جدا من الزبدة كل يوم. وتبين دراسة جديدة أن هذا قد يكون مشكلة.
وجبات منخفضة الكربوهيدرات - صحية، ولكن من الصعب عصا؟
الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات هي في الواقع أسهل التمسك من الوجبات الغذائية الأخرى. هذا ربما لأن تقييد الكربوهيدرات يؤدي إلى خفض تلقائي في الشهية.
كيف تأكل منخفض الكربوهيدرات ك نباتي أو نباتي
هذه المقالة تشرح كيف يمكنك تناول الطعام وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، حتى لو كنت نباتي أو نباتي. العديد من الأطعمة النباتية لذيذ منخفضة في الكربوهيدرات.
كيفية تشديد الجلد فضفاضة بعد فقدان الوزن
فقدان الوزن هو شيء جيد، ولكن يمكن أن أترك لكم مع الجلد المترهل. تتناول هذه المقالة العلاجات الطبيعية والطبية التي يمكن أن تساعد.
لماذا السكر السائل هو أسوأ
شرب السكر أسوأ بكثير من الحصول عليه من الأطعمة الصلبة. شرب الصودا وغيرها من مصادر السكر السائل هو تسمين للغاية وغير صحية.
كيفية فقدان الوزن حول انقطاع الطمث (والاحتفاظ بها)
وانقطاع الطمث. توضح هذه المقالة كيف يمكن أن تفقد الوزن أثناء وبعد سن اليأس.
هل من سوء أن تفقد الوزن بسرعة؟
ربما قيل لك أنه من الأفضل أن تفقد الوزن ببطء وليس بسرعة. ولكن هل هذا صحيح؟ هذه المقالة تأخذ نظرة على الأدلة.
هل الوجبات الغذائية منخفضة جدا الكربوهيدرات تصل بعض الهرمونات النسائية؟
الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات جدا يمكن أن يسبب فقدان الوزن وتحسين الصحة الأيضية لكثير من الناس. ومع ذلك، فإنها قد تسبب مشاكل هرمونية في بعض النساء.
خطة الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والقائمة التي يمكن أن تنقذ حياتك
هذا هو خطة وجبة مفصلة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات على أساس الأطعمة الحقيقية. ما لتناول الطعام، ما لا تأكل وعينة منخفضة الكربوهيدرات القائمة لمدة أسبوع واحد.
ماذا تفعل إذا كان نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يرفع نسبة الكوليسترول
زيادة الكوليسترول على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، والدهون عالية. إليك بعض النصائح القابلة للتنفيذ للحصول على تلك المستويات لأسفل.
الحمية الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات / الكيتون وأداء التمارين
يحتوي النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات والكيتون على العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، فإن آثارها على أداء ممارسة أقل وضوحا. تستعرض هذه المقالة الأدلة.
كيف يمكن للمغنيسيوم أن يساعدك على النوم
أصبح المغنيسيوم مساعدة شعبية للنوم. تعلم آثار المغنيسيوم على الجسم، وخاصة على العمليات التي تعزز النوم.
دليل على تناول طعام صحي منخفض الكربوهيدرات مع السكري
كارب، طعام، ب، أسرة، ب، داء البول السكري. وتكون الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة ضد كل من النوع الأول والسكري من النوع 2.
7 علامات وأعراض نقص المغنيسيوم
نقص المغنيسيوم، المعروف أيضا باسم نقص مغنيزيوم الدم، مشكلة صحية غالبا ما يتم التغاضي عنها. تسرد هذه المقالة 7 أعراض نقص المغنيسيوم.
دليل المبتدئين لنظام غذائي منخفض-فودماب
يمكن للنظام الغذائي المنخفض فودماب أن يحسن بشكل كبير من أعراض الجهاز الهضمي كثير من الناس. تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا النظام الغذائي.
كيف تساعد النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتوين على تحسين صحة الدماغ
تحتوي النظم الغذائية ذات الكربوهيدرات المنخفضة والكيتوجين على العديد من الصحة فوائد. توضح هذه المقالة كيف يمكن لهذه الوجبات الغذائية تحسين وظائف المخ وصحة الدماغ.
شراب القيقب: صحي أو غير صحي؟
هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على شراب القيقب، وهو محلول طبيعي يزعم أنه أكثر مغذية وصحة من السكر.
هو مالتوديكسترين سيء لصحتك؟
مالتوديكسترين هو مضافة شائعة وجدت في أكثر من نصف جميع الأطعمة المعلبة. يستكشف هذا المقال الجدل حول هذا العنصر الشعبي.
5 خطط للوجبات الغذائية التي تدعمها العلوم
هناك العديد من "الوجبات الغذائية" التي يمكن أن تعمل . هنا خطط وجبة ل 5 الوجبات الغذائية الصحية التي ثبت أن تكون فعالة في الدراسات.
دليل المبتدئين لنظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم
قد يساعد نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم على فقدان الوزن، ومستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر أمراض القلب والسكري من النوع 2. هنا كل ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي منخفض جي.
كيف يمكن أن يساعدك الميلاتونين على النوم والشعور بالراحة
الميلاتونين هو هرمون يخبر جسدك عندما يحين الوقت للنوم. هذا المقال يدرس فعالية وسلامة الميلاتونين المكملات الغذائية.
أفضل 17 وسيلة للحفاظ على فقدان الوزن
معظم الأشخاص الذين يفقدون الوزن ينتهي بهم الأمر إلى الحصول عليه مرة أخرى في غضون عام . هنا 17 طرق فعالة للحفاظ على فقدان الوزن الخاص بك للخير.
ماتشا - حتى أكثر قوة من الشاي الأخضر العادي؟
ماتشا هو نوع من الشاي الأخضر المجفف. أنها عالية جدا في المواد المضادة للاكسدة، ولها العديد من الفوائد الصحية لجسمك والدماغ.
هل يمكن أن تستبدل وجبات الهز تساعدك على فقدان الوزن؟
ويهدف الحلويات استبدال وجبة لتوفير التغذية من وجبة كاملة. ولكن هل يمكن أن تساعدك أيضا على فقدان الوزن؟ تستعرض هذه المقالة الأدلة.
مكت أويل 101 - استعراض الشحوم الثلاثية المتوسطة السلسلة
طريقة لتسبب فقدان الدهون وزيادة مستويات الطاقة. مكت تقف على الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة.
لماذا بعض النساء كسب الوزن حول انقطاع الطمث
العديد من النساء اكتساب الوزن قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث. هذا هو بوساطة إلى حد كبير عن طريق الهرمونات والعوامل البيولوجية الأخرى.
أفضل 12 غذاء لتعزيز عملية التمثيل الغذائي
ما تأكله يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، مما يجعلها أسهل أو أصعب لتخفيف الوزن. وفيما يلي أفضل 12 الأطعمة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.
ميثيونين فس غليسين - هل الكثير من العضلات العضلات سيئة؟
هذه المقالة تستعرض أهمية تناول كميات متوازنة من الأحماض الأمينية ميثيونين والجليكاين.
هل يجب تجنب الأسماك بسبب الزئبق؟
الأسماك هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكنك تناولها، ولكن بعض أنواع الأسماك تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. هل يعني أنك بحاجة إلى تجنب كل الأسماك؟
اللحوم: جيدة أم سيئة؟
هل اللحوم جيدة أو سيئة بالنسبة لك؟ تقول الأبحاث أن كل هذا يتوقف على نوع ما تأكله وكيف يتم تحضيره. تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج إلى معرفته.
أفران الميكروويف والصحة: إلى نوك، أم لا إلى نوك؟
هناك الكثير من الجدل حول أفران الميكروويف. بعض الناس يدعون أنها يمكن أن تدمر المواد الغذائية في الأطعمة وإنتاج الإشعاع الضارة.
الذهن الأكل 101 - دليل المبتدئين
الأكل الذهن هو أداة قوية للسيطرة على عادات تناول الطعام الخاصة بك. يمكن أن يسبب فقدان الوزن، والحد من الأكل بنهم وتجعلك تشعر على نحو أفضل.
لماذا يبطئ التمثيل الغذائي الخاص بك مع العمر
يميل التمثيل الغذائي الخاص بك إلى بطء مع التقدم في السن، مما يجعل من الصعب انقاص وزنه. توضح هذه المقالة سبب بطء عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن وما يمكنك القيام به.
ميند ديت: دليل مفصل للمبتدئين
ما يجب أن تأكله لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وبطء الشيخوخة في الدماغ؟ تم تصميم النظام الغذائي ميند خصيصا للحفاظ على صحة الدماغ.
سياسة التغذية الحديثة القائمة على العلوم السيئة
الأساس العلمي لسياستنا التغذوية الحديثة معيب. وغالبا ما تستند المبادئ التوجيهية على قطف الكرز والعلوم السيئة.
8 الفوائد الصحية للنعناع
النعناع عنصر شائع في العديد من الأطعمة والمشروبات. هذه المقالة تأخذ نظرة فاحصة على ثمانية الفوائد الصحية القائمة على العلم النعناع.
9 الفوائد المستندة إلى العلم من النياسين (فيتامين B3)
النياسين (فيتامين B3) المغذيات مهمة جدا لجسمك. لديه العديد من الفوائد الصحية، جنبا إلى جنب مع العديد من الآثار الجانبية إذا كنت تأخذ جرعات كبيرة.
مسغ (غلوتامات أحادية الصوديوم): جيدة أم سيئة؟
هذا هو استعراض مفصل ل مسغ (الغلوتامات أحادية الصوديوم)، وهو عنصر شعبية في الأطعمة المصنعة. وكانت مسغ موضوع جدل مكثف.
لماذا القمح الحديث أسوأ من القمح القديم
في العقود القليلة الماضية، تغير القمح. القمح الحديث هو أقل مغذية وأكثر ضررا من القمح الأكبر سنا، والذي هو صحي نسبيا.
لماذا الموليبدينوم هو المغذيات الأساسية
الموليبدينوم المعدني غير المعروف هو في الواقع المغذيات الأساسية التي تحتاج إلى الحصول عليها من النظام الغذائي. معرفة المزيد عن هذا المغذيات وفوائدها.
النكهات الطبيعية: هل يجب أن تأكلها؟
غالبا ما يتم تسويق النكهات الطبيعية على أنها أفضل من تلك الاصطناعية. هل صحيح؟ وما هي النكهات الطبيعية، على أي حال؟ هذه المقالة تأخذ نظرة.
الفطر: جيد أم سيئ؟
يستخدم الفطر منذ فترة طويلة لأغراض الطهي والأغراض الطبية، ولكنهم حصلوا بطريقة أو بأخرى على سمعة سيئة. وفيما يلي نظرة على الفوائد الصحية والمخاطر المحتملة.
هل نياسين فلوش ضار؟
يمكن أن تسبب جرعات عالية من النياسين داء النياسين، الذي يظهر على أنه جلد أحمر قد يحرق أو يحرق. توضح هذه المقالة ما هو عليه وما إذا كان ضارا.
ما هي فوائد الدهون غير المشبعة؟
الدهون الأحادية غير المشبعة هي دهون صحية موجودة في زيت الزيتون والأفوكادو وبعض المكسرات. تناقش هذه المقالة الفوائد الصحية المحتملة لهذه الدهون.
17 الطرق الطبيعية للتخلص من الغثيان
الغثيان هو أحد أعراض العديد من الظروف، بما في ذلك الحمل. تسرد هذه المقالة 17 طرق طبيعية لتخفيف الغثيان دون دواء.
8 بدائل طبيعية للسكر
يرتبط السكر المضاف مع العديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السكري والبدانة. هنا 8 بدائل صحية يمكنك استخدامها بدلا من ذلك.
كيفية حساب صافي الكربوهيدرات
صافي الكربوهيدرات هي الكربوهيدرات في النظام الغذائي الخاص بك التي يمكن امتصاصها واستخدامها للطاقة. توضح هذه المقالة ما هي الكربوهيدرات الصافية وكيفية حساب الاستهلاك.
نايتشادس باد فور يو؟
تشمل الخضراوات الليلية البطاطا والطماطم والفلفل. على الرغم من أنها مغذية، بعض الناس يعتقدون أنك أفضل حالا تجنب ليتشادس.
لماذا ناتو هو سوبر صحي ومغذي
ناتو هو طبق فول الصويا المخمرة التي تحظى بشعبية في اليابان. توضح هذه المقالة لماذا ناتو صحية بشكل لا يصدق وتستحق الحصول على طعم ل.
هل تحدث أوجه نقص في المغذيات سبب الرغبة الشديدة؟
غالبا ما ينظر إلى الرغبة الشديدة باعتبارها طريقة الجسم لتصحيح أوجه القصور في المغذيات. هل هذا صحيح حقا؟ معرفة ما يسبب الرغبة الشديدة وكيفية الحد منها.
كيف يمكن أن يساعد تناول المكسرات على فقدان الوزن
المكسرات صحية، ولكنها عالية في الدهون والسعرات الحرارية. هذا المقال يستعرض الأدلة على ما إذا كانت المكسرات وفقدان الوزن ودية أو تسمين.
كيفية سحب الزيت بزيت جوز الهند يمكن أن يحول صحة الأسنان
هذه مقالة مفصلة عن النفط سحب، خدعة قديمة وفعالة للحد من البكتيريا واللوحة في فمك، وتحسين صحة الفم.
لماذا الخميرة الغذائية جيدة بالنسبة لك؟
الخميرة الغذائية هي منتجات غذائية نباتية مغذية للغاية مع مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المحتملة. توضح هذه المقالة لماذا الخميرة الغذائية جيدة جدا بالنسبة لك.
هل تأكل الشوفان والشوفان إذا كان لديك مرض السكري؟
الشوفان غنية بالألياف ويمكن أن تساعد في فقدان الوزن، ولكن الشوفان والشوفان خيارات صحية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؟ هنا هو نظرة كاملة.
أوميغا 3 الأحماض الدهنية - دليل المبتدئين
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي الدهون الهامة التي يجب علينا الحصول على من النظام الغذائي. لديهم العديد من الفوائد الصحية لجسمك والدماغ.
كيف يحتاج التغذوية إلى التغيير مع تقدم العمر
يرتبط الشيخوخة بنقص المغذيات، لذلك من المهم بشكل خاص تناول الطعام صحية كما يمكنك الحصول على كبار السن. وهنا كيف تتغير الاحتياجات الغذائية مع التقدم في السن.
هل تقشر الفواكه والخضروات؟
لا شك أن الفواكه والخضراوات يمكن أن تفيد صحتك، ولكن الكثير يتساءل عما إذا كان من الأفضل تناول الطعام مع أو بدون الجلد. وإليك نظرة على ما إذا كان يجب قشر الفواكه والخضار.
محضرة مقابل أوميغا 3 مقابل البيض التقليدي - ما هو الفرق؟
هناك اختلافات هامة بين المعجنات، أوميغا 3 والبيض التقليدية. وتعتمد القيمة الغذائية على كيفية تغذية الدجاج ورفعه.
كيفية تحسين نسبة أوميغا 6 إلى نسبة أوميغا 3
رصيد أوميغا غير المشبعة -6 والأحماض الدهنية أوميغا -3 مشوهة بشكل كبير في النظام الغذائي الغربي، مما يزيد من خطر جميع أنواع الأمراض الخطيرة.
العاطفة الفاكهة: التغذية، فوائد وكيفية تناول الطعام
الفاكهة العاطفة هي الفاكهة الشعبية التي هي منخفضة على السعرات الحرارية ولكن عالية جدا في المواد الغذائية. معرفة المزيد عن فوائدها، حقائق التغذية والاستخدامات.
أوكسالات (حمض أوكساليك): جيد أم سيئ؟
هذه مقالة عن الأكسالات وآثارها الصحية. أوكسالات هو مضاد المغذيات الموجودة في العديد من النباتات، وكان مرتبطا ببعض المشاكل الصحية.
أورثوريكسيا: عندما يصبح تناول الطعام الصحي اضطراب
هذا هو مراجعة ل أورثوريكسيا وآثاره الصحية. فرط الشهية العصبي هو اضطراب الأكل الذي ينطوي على هوس ضار مع الأكل الصحي.
هي مبيدات الآفات في الأطعمة التي تضر بصحتك؟
تستخدم المبيدات في الزراعة لقتل الأعشاب الضارة والحشرات. تستكشف هذه المقالة ما إذا كانت بقايا مبيدات الآفات في الأغذية تضر بصحة الإنسان أم لا.
أورغان اللحوم هي مغذية وصحية بشكل لا يصدق
اللحوم العضوية هي أجهزة الحيوانات التي يعدها الإنسان كغذاء. وفيما يلي نظرة على اللحوم العضوية وآثارها الصحية - سواء كانت جيدة أو سيئة.
ما هو شاي أولونغ وما هي الفوائد التي يتمتع بها؟
الشاي الصيني الاسود هو الشاي الصحي بشكل لا يصدق المتعلقة الشاي الأخضر والأسود. لديها العديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب لجسمك والدماغ.
هل يمكن أن يساعد حمية باليو على فقدان الوزن؟
يتكون النظام الغذائي الباليو من الأطعمة الكاملة غير المجهزة. وإليك كيف يمكن أن تساعدك على تحسين صحتك وفقدان الوزن.
أوميغا-3-6-9 الأحماض الدهنية: نظرة كاملة
نسبة أوميغا 3، -6 و -9 الأحماض الدهنية مهم لصحتك. توضح هذه المقالة ما هي هذه الدهون وكيفية الحصول عليها.
ما هو بيسكاتاريان وماذا يأكلون؟
يتبع البسكاريون اتباع نظام غذائي نباتي يشمل أيضا الأسماك والمأكولات البحرية. تناقش هذه المقالة الفوائد والعيوب المحتملة لهذا النظام الغذائي.
حمية باليو - دليل المبتدئين + خطة الوجبات
هذا دليل مفصل للمبتدئين حمية. ما هو عليه، كيف يعمل، ما لتناول الطعام، ما لتجنب وعينة خطة وجبة باليو لمدة أسبوع واحد.
زيت النخيل: جيد أم سيئ؟
زيت النخيل هو النفط شعبية وجدت في العديد من الأطعمة. وعلى الرغم من أنه قد يكون له بعض الفوائد الصحية، فإن إنتاجه ينطوي على مخاوف بيئية وأخلاقية كبيرة.
فيتوستيرولس - "قلب صحي" المغذيات التي يمكن أن تضر بك
أظهرت انخفاض لدل ("سيئة") الكولسترول في البشر. ومع ذلك، تشير العديد من الدراسات إلى أنها يمكن أن تسبب ضررا.
هل الوردي الهيمالايا الملح أفضل من الملح العادي؟
يدعي البعض أن ملح الهيمالايا الوردي يوفر فوائد صحية لا تصدق، لكن آخرين يقولون إنه لا يختلف عن الملح العادي. تبحث هذه المقالة الأدلة.
البروبيوتيك والبريبايوتكس: ما هو الفرق؟
كل من البروبيوتيك والبريبايوتكس يساعد على الحفاظ على بكتيريا الأمعاء صحية، ولكن تخدم وظائف مختلفة. توضح هذه المقالة الفرق.
كم بروتين في البيض؟ نظرة مفصلة
معبأة البيض الكامل من المواد الغذائية والبروتين عالي الجودة. ولكن كم البروتين الذي تحتوي عليه فعلا، وهل يتأثر بالطبخ؟
كم بروتين في الدجاج؟ الثدي والفخذ وأكثر
الدجاج يأتي في مجموعة متنوعة من التخفيضات، بما في ذلك الثدي والفخذين والأجنحة وأسطوانة. يستكشف هذا المقال كم من البروتين في قطع مختلفة.
دليل سريع للأكل البديهي
تناول الطعام البديهي ليس "نظام غذائي" - بل هو طريقة لتناول الطعام عليك أن تأكل على أساس الجوع الطبيعي وإشارات الامتلاء.
كيف يساعد البروتين في الإفطار على فقدان الوزن
يمكن أن يساعد البروتين في الحد من الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام. هذا هو مقال مفصل حول كيفية تناول البروتين لتناول وجبة الإفطار يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
حمية الحمل: دليل التغذية المثلى عند الحمل
دليل المبتدئين على التغذية المثلى عند الحمل. اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل يمكن أن تحسن الخاصة بك وصحة طفلك.
8 علامات وأعراض نقص البروتين
قليل من المغذيات لا يقل أهمية عن البروتين، مع كمية كافية مما يؤدي إلى صحة مختلفة مشاكل. تسرد هذه المقالة 8 أعراض انخفاض تناول البروتين أو نقص.
كيف يمكن للبروبيوتيك مساعدتك على فقدان الوزن والدهون في البطن
تتناول هذه المقالة تأثيرات البروبيوتيك على الوزن خسارة. العديد من الدراسات تشير إلى أنها يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن والدهون في البطن.
كيف يمكن للبروبيوتيك أن تكون جيدة لدماغك
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن البكتيريا المفيدة تسمى البروبيوتيك واسعة - تحقيق الفوائد الصحية، بما في ذلك الآثار على الدماغ.
الرجلة - لذيذ "الأعشاب" التي يتم تحميلها مع المغذيات
الأعشاب الضارة "التي تنتج الخضروات الورقية الصالحة للأكل. وهو واحد من الأطعمة الأكثر كثافة المغذيات على الأرض.
تجارب معشاة ذات شواهد في التغذية
مجموعة من التجارب المعشاة ذات الشواهد في التغذية. وتشمل المواضيع التي تشملها الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وتكملة فيتامين د.
13 طرق لمنع مرض السكري، استنادا إلى العلم
أصبح مرض السكري شائعا بشكل لا يصدق، ولكن هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها تجنبه. وهنا 13 طرق المدعومة العلم لمنع مرض السكري.
استعراض اليقطين التغذية - ما هو جيد ل؟
اليقطين هو الخضار شعبية جدا، ولكن هل هو صحي؟ يستعرض هذا المقال الفوائد الغذائية من اليقطين، وكذلك ما هو جيد ل.
كيف يساعد البروتين على التخلص من الوزن وفقدان البطن
خسارة في الدراسات. تناول المزيد من البروتين يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي مع الحد من الجوع والشهية.
17 أفضل مصادر البروتين للنباتيين والنباتيين
بعض القلق من أن النظم الغذائية النباتية والنباتية قد تفتقر إلى البروتين الكافي . يسرد هذا المقال 17 الأطعمة النباتية عالية البروتين يمكنك بسهولة إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك.
النبيذ الاحمر مقابل النبيذ الأبيض: ويتش إس هيلثيه؟
ويقال أن النبيذ الأحمر أكثر صحة من البيض، ولكن هل هي حقا مختلفة؟ هنا هو نظرة مفصلة على ملامح التغذية والآثار الصحية.
النبيذ الأحمر: جيد أم سيئ؟
عندما يتعلق الأمر بالنبيذ الأحمر، يمكن أن يكون هناك خط رفيع بين المدخول المعتدل والإفراط. سنقوم بتفاصيل الآثار الإيجابية والسلبية المحتملة التي يمكن أن يكون على صحتك.
ما هو راوند جيد؟ استعراض مفصل للتغذية
يحتوي راوند على كل من المغذيات والمغذيات. لذلك هو هذا الخضر الحامض جيدة أو سيئة بالنسبة لك؟ تبحث هذه المقالة في الأدلة العلمية.
7 فوائد الصحية للريسفيراترول ملاحق
ريسفيراترول مركب النباتية الموجودة في النبيذ الاحمر. قد يكون ملاحق ريسفيراترول العديد من الفوائد للصحة، ويستكشف هذه المادة أعلى 7.
مقاومة النشا 101 - كل ما تحتاج إلى معرفته
النشا المقاومة هي جزيئات النشا التي تقاوم الهضم، من الألياف مثل. وتظهر الدراسات أن لديهم العديد من الفوائد الصحية.
11 أسباب لماذا الأطعمة الحقيقية يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن
لانقاص وزنه على المدى الطويل، ر تحتاج إلى تحطم الوجبات الغذائية أو معسكر. بدلا من ذلك، تبدأ ببساطة عن طريق استبدال الأطعمة المصنعة مع الأطعمة الحقيقية.
الخام مقابل المكسرات المحمصة: ما هو أكثر صحة؟
المكسرات مغذية جدا، ولكن البعض يتساءل عما إذا كان تحميصها يؤثر على المحتوى الغذائي. تدرس هذه المقالة التنوع الذي هو أكثر صحة.
هو روندوب ويد كيلير (غليفوسات) باد فور يو؟
التقريب هو القاتل الاعشاب شعبية مع غليفوسات كعنصر رئيسي. استخدام روندوب هو مثير للجدل إلى حد كبير، ويدعي البعض أنه يمكن أن يسبب ضررا.
الملح: جيد أم سيئ؟
الملح (كلوريد الصوديوم) هو واحد من المكونات الأكثر شيوعا في النظام الغذائي. هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على الآثار الصحية للملح.
