هل نياسين فلوش ضار؟

النياسين دافق هو تأثير جانبي شائع من تناول جرعات عالية من النياسين التكميلي، والتي يمكن وصفها لعلاج مشاكل الكولسترول.

على الرغم من أنها غير مؤذية، إلا أن أعراضها - وهي الجلد الأحمر والدفء والحكة - يمكن أن تكون غير مريحة. في الواقع، وهذا هو في كثير من الأحيان لماذا توقف الناس عن تناول النياسين (1).

والخبر السار هو أنك يمكن أن تقلل من احتمال الحصول على دافق النياسين.

توضح هذه المقالة ما تحتاج إلى معرفته حول داء النياسين - ما هو عليه، ما الذي يسببه وماذا يمكنك القيام به حيال ذلك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

ما هو فلين نياسين؟

النياسين دافق هو تأثير جانبي شائع من تناول جرعات عالية من ملاحق النياسين. انها غير مريحة، ولكن غير مؤذية.

يبدو وكأنه دافق أحمر على الجلد، والتي قد تكون مصحوبة بحكة أو حرقان (1).

النياسين هو المعروف أيضا باسم فيتامين B3. انها جزء من مجمع B من الفيتامينات التي تلعب دورا أساسيا في تحويل الغذاء إلى طاقة للجسم (2).

وكملحق، يستخدم النياسين في المقام الأول لعلاج ارتفاع مستويات الكوليسترول. حمض النيكوتينيك هو نموذج الملحق الناس عادة استخدام لهذا الغرض.

الشكل التكميلي الآخر، نياكيناميدي، لا ينتج التنظيف. ومع ذلك، هذا النموذج ليس فعالا في تغيير الدهون في الدم مثل الكولسترول (3).

هناك نوعان رئيسيان من مكملات حمض النيكوتينيك: الإفراج الفوري، حيث يتم امتصاص الجرعة بأكملها في آن واحد، والإفراج الطويل، الذي يحتوي على طلاء خاص يجعله يذوب ببطء أكثر.

النياسين دافق هو تأثير جانبي شائع جدا من أخذ شكل الإفراج الفوري من حمض النيكوتينيك. من الشائع جدا أن نصف الناس على الأقل الذين يتناولون جرعات عالية من الإفراج الفوري ملاحق النياسين تجربة ذلك (4، 5).

جرعات عالية من حمض النيكوتينيك تؤدي إلى استجابة تؤدي إلى توسع شعيراتك الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد (1، 6، 7، 8).

من خلال بعض التقارير، تقريبا كل شخص يأخذ جرعات عالية من تجارب حمض النيكوتينيك دافق (6).

الأدوية الأخرى، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب والعلاجات البديلة للهرمونات، يمكن أن تؤدي أيضا إلى تدفق (1).

ملخص: النياسين دافق هو رد فعل شائع لجرعات عالية من النياسين. يحدث عندما توسع الشعيرات الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد.

أعراض النياسين فلوش

عندما يحدث داء النياسين، عادة ما تحدد الأعراض في حوالي 15-30 دقيقة بعد أخذ الملحق و تفتق قبالة بعد حوالي ساعة.

الأعراض تؤثر بشكل رئيسي على الوجه والجزء العلوي من الجسم، وتشمل (9، 10):

• ريدينينغ من الجلد: يمكن أن تظهر على شكل دافق معتدل أو تكون حمراء مثل حروق الشمس.
• وخز، وحرق أو الحكة: وهذا يمكن أن يشعر بعدم الارتياح، أو حتى مؤلمة (9).
• الجلد الذي هو دافئ لمسة: كما هو الحال مع حروق الشمس، قد يشعر الجلد الدافئة أو الساخنة لمسة (11).

الناس عموما تطوير التسامح لجرعة عالية النياسين. لذلك حتى لو واجهت النياسين دافق عند البدء في اتخاذ ذلك، من المحتمل أن يتوقف في الوقت المناسب (1، 8).

ملخص: النياسين دافق يمكن أن تظهر وتشعر كثيرا مثل حروق الشمس. ومع ذلك، والأعراض عادة ما تختفي بعد ساعة والناس عادة ما تتطور التسامح إلى المكملات مع مرور الوقت.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

لماذا يأخذ الناس جرعات كبيرة من النياسين

وقد وصف الأطباء منذ فترة طويلة جرعات عالية من النياسين لمساعدة المرضى على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم ومنع أمراض القلب (5).

أخذ جرعات عالية من النياسين وقد تبين أن تنتج التحسينات التالية في الكولسترول في الدم والدهون:

• زيادة هدل الكولسترول: ويمنع انهيار أبوليبوبروتين A1، والذي يستخدم لجعل "جيد" الكولسترول هدل. فإنه يمكن زيادة هدل الكولسترول بنسبة تصل إلى 20-40٪ (1، 12).
• تقليل الكولسترول لدل: النياسين يسرع انهيار البروتين الدهني B في "سيئة" الكولسترول الضار لدل، مما تسبب في أقل أن يطلق سراحه من قبل الكبد. يمكن أن يقلل من الكولسترول لدل بنسبة 5-20٪ (11، 13، 14).
• انخفاض الدهون الثلاثية: النياسين يتداخل مع انزيم الذي هو ضروري لصنع الدهون الثلاثية. فإنه يمكن خفض الدهون الثلاثية في الدم بنسبة 20-50٪ (3، 11).

الناس فقط تجربة هذه الآثار الإيجابية على الدهون في الدم عندما تأخذ جرعات علاجية من النياسين في حدود 1، 000-2، 000 ملغ يوميا (5).

لوضع ذلك في المنظور، فإن المدخول اليومي الموصى به لمعظم الرجال والنساء هو 14-16 ملغ يوميا (9، 10).

علاج النياسين ليس عادة خط الدفاع الأول ضد مشاكل الكولسترول، لأنه يمكن أن يسبب آثار جانبية أخرى من دافق.

ومع ذلك، فإنه غالبا ما يوصف للأشخاص الذين مستويات الكولسترول لا تستجيب لالستاتين، والتي هي العلاج المفضل (15).

كما يوصف أحيانا لمرافقة العلاج ستاتين (16، 17، 18، 19).

يجب أن تعامل مكملات النياسين كدواء ولا تؤخذ إلا تحت إشراف طبي، لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية.

ملخص: وتستخدم عادة جرعات عالية من النياسين لتحسين الكوليسترول وتعداد الدهون الثلاثية. وينبغي أن تؤخذ فقط تحت إشراف طبي، لأنها تنطوي على خطر الآثار الجانبية.

هل هو خطير؟

النياسين دافق غير ضارة.

ومع ذلك، فإن جرعات عالية من النياسين يمكن أن يسبب غيرها من الآثار الجانبية الخطرة، على الرغم من أن هذه نادرة (20).

الأكثر ضررا من هذه هي تلف الكبد. الجرعات العالية من النياسين قد تسبب أيضا تقلصات المعدة، لذلك لا تأخذها إذا كان لديك قرحة المعدة أو نزيف نشط (9، 21، 22، 23، 24).

يجب أيضا عدم تناول جرعات عالية إذا كنت حاملا لأنه يعتبر من أدوية الفئة C، مما يعني أنه قد يسبب تشوهات خلقية عند تناول جرعات عالية (22).

ومن المثير للاهتمام، على الرغم من أن دافق ليس ضارا، والناس غالبا ما يذكر ذلك السبب الذي يريدون التوقف عن علاجهم (1).

وهذا في حد ذاته يمكن أن يكون مشكلة، لأنه إذا كنت لا تأخذ النياسين كما هو موصوف، انها ليست على الإطلاق فعالة في الوقاية من أمراض القلب.

ووفقا للتقارير، 5-20٪ من الناس الذين تم وصفه النياسين توقف استخدامه بسبب تدفق (5).

إذا كنت تعاني من داء النياسين، أو تشعر بالقلق إزاء ذلك كآثار جانبية ممكنة من هذه المكملات الغذائية، أخبر طبيبك. يمكن أن تساعدك على معرفة كيفية تقليل فرص تدفق أو مناقشة العلاجات البديلة.

أيضا، لأن هناك غيرها، والآثار الجانبية أكثر ضررا المرتبطة أخذ هذه المكملات الغذائية، لا تحاول العلاج الذاتي مع النياسين.

ملخص: النياسين دافق غير ضارة. ومع ذلك، فإن المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة أخرى وبعض الناس لا ينبغي أن تأخذ لهم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

هاو تو بريفنت نياسين فلوش

وفيما يلي الاستراتيجيات الرئيسية التي يستخدمها الناس لمنع داء النياسين:

• جرب صيغة مختلفة: 50٪ من الأشخاص الذين يتناولون الإفراج الفوري عن تجربة النياسين، ولكن الإفراج الموسع النياسين هو أقل عرضة للتسبب في ذلك. وحتى عندما يحدث ذلك، تكون الأعراض أقل حدة ولا تدوم طويلا (1، 4، 11).
• تناول الأسبرين: أخذ 325 ملغ من الأسبرين قبل 30 دقيقة من النياسين يمكن أن يساعد على تقليل خطر التدفق. مضادات الهيستامين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل ايبوبروفين، ويمكن أيضا تقليل المخاطر (5، 10، 25، 26).
• سهولة في ذلك: يوصي بعض الخبراء بدءا جرعة أصغر مثل 500 ملغ، ومن ثم زيادة إلى 1، 000 ملغ على مدى شهرين، قبل زيادة في النهاية إلى 2 000 ملغ. هذه الاستراتيجية يمكن أن تتجاوز دافق تماما (5).
• تناول وجبة خفيفة: حاول تناول النياسين مع وجبات الطعام أو مع وجبة خفيفة مسائية قليلة الدسم (5).
• تناول التفاح: تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن تناول التفاح أو التفاح قبل تناول النياسين قد يكون له تأثير مماثل على الأسبرين. البكتين في التفاح ويبدو أن تكون مسؤولة عن تأثير وقائي (10).

ملخص: قد تكون قادرة على منع النياسين دافق عن طريق تناول الأسبرين، وتناول وجبة خفيفة، وزيادة ببطء الجرعة أو تبديل الصيغ.

إعلان

الخط السفلي

النياسين دافق يمكن أن تكون مقلقة وغير مريحة لتجربة.

ومع ذلك، انها في الواقع تأثير جانبي غير ضارة من جرعة عالية من العلاج النياسين. ما هو أكثر من ذلك، قد يكون قابل للوقاية.

ومع ذلك، فإن جرعات كبيرة من النياسين يمكن أن يكون لها آثار جانبية أخرى أكثر ضررا.

إذا كنت ترغب في تناول جرعات عالية من النياسين لأسباب صحية، تأكد من القيام بذلك تحت إشراف طبي.