7 فوائد الصحية للريسفيراترول ملاحق

إذا كنت قد سمعت أن النبيذ الأحمر يساعد على تخفيض الكولسترول، وهناك احتمالات كنت قد سمعت من ريسفيراترول - وكثيرا -hyped مجمع مجمع وجدت في النبيذ الاحمر.

ولكن ما وراء كونها جزء صحي من النبيذ الأحمر وغيرها من الأطعمة، ريسفيراترول لديها إمكانات تعزيز الصحة في حد ذاتها.

في الواقع، وقد تم ربط ملاحق ريسفيراترول إلى العديد من الفوائد الصحية مثيرة، بما في ذلك حماية وظيفة الدماغ وخفض ضغط الدم (1، 2، 3، 4).

توضح هذه المقالة ما تحتاج إلى معرفته حول ريسفيراترول، بما في ذلك سبعة من الفوائد الصحية المحتملة الرئيسية.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ما هو ريسفيراترول؟

ريسفيراترول هو مركب النبات الذي يعمل مثل مضادات الأكسدة. وتشمل أهم مصادر الطعام النبيذ الأحمر والعنب وبعض التوت والفول السوداني (5، 6).

هذا المركب يميل إلى أن يتركز في الغالب في جلود وبذور العنب والتوت. يتم تضمين هذه الأجزاء من العنب في تخمير النبيذ الأحمر، وبالتالي تركيزه عالية خاصة من ريسفيراترول (5، 7).

ومع ذلك، فقد تم إجراء الكثير من الأبحاث على ريسفيراترول في الحيوانات وأنابيب الاختبار باستخدام كميات عالية من المركب (5، 8).

من البحوث المحدودة في البشر، تركز معظمها على أشكال تكميلية للمركب، بتركيزات أعلى من تلك التي يمكن أن تحصل من خلال الغذاء (5).

ملخص: ريسفيراترول هو مركب مثل مضادات الأكسدة وجدت في النبيذ الاحمر، التوت والفول السوداني. وقد استخدم الكثير من البحوث البشرية المكملات التي تحتوي على مستويات عالية من ريسفيراترول.

1. ملاحق ريسفيراترول قد يساعد على خفض ضغط الدم

وبسبب خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن أن ريسفيراترول أن يكون ملحقا واعدة لخفض ضغط الدم (9).

وخلص استعراض عام 2015 إلى أن الجرعات العالية قد تساعد على تقليل الضغط على جدران الشريان عندما يدق القلب (3).

هذا النوع من الضغط يسمى ضغط الدم الانقباضي، ويظهر كعدد أعلى في قراءات ضغط الدم.

ضغط الدم الانقباضي عادة ما يرتفع مع التقدم في السن، كما تصلب الشرايين. عندما عالية، انها عامل خطر لأمراض القلب.

ريسفيراترول قد ينجز هذا تأثير خفض ضغط الدم من خلال المساعدة على إنتاج المزيد من أكسيد النيتريك، والذي يسبب الأوعية الدموية للاسترخاء (10، 11).

ومع ذلك، فإن واضعي تلك الدراسة يقولون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أن يتم تقديم توصيات محددة حول أفضل جرعة من ريسفيراترول لتحقيق أقصى قدر من فوائد ضغط الدم.

ملخص: ريسفيراترول المكملات الغذائية قد تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

2. له تأثير إيجابي على دهن الدم

وقد أشارت العديد من الدراسات في الحيوانات أن المكملات ريسفيراترول قد تغير الدهون في الدم بطريقة صحية (12، 13).

دراسة 2016 تغذية الفئران عالية البروتين، عالية الدهون غير المشبعة النظام الغذائي الدهون وأعطاهم أيضا ريسفيراترول المكملات الغذائية.

وجد الباحثون أن متوسط ​​مستويات الكوليسترول في الدم ووزن الجسم من الفئران انخفضت، ومستوياتها من "جيد" الكولسترول هدل زادت (13).

يبدو أن ريسفيراترول يؤثر على مستويات الكوليسترول عن طريق الحد من تأثير انزيم يتحكم في إنتاج الكوليسترول (13).

كمضاد للأكسدة، فإنه قد يقلل أيضا أكسدة "سيئة" الكولسترول لدل. أكسدة لدل يساهم في تراكم البلاك في جدران الشرايين (9، 14).

في إحدى الدراسات، أعطي المشاركون مستخلصات العنب التي تم تعزيزها مع ريسفيراترول إضافية.

بعد ستة أشهر من العلاج، انخفض لدل بنسبة 4. 5٪ و لدل المؤكسد انخفض بنسبة 20٪ مقارنة مع المشاركين الذين أخذوا استخراج العنب غير المخصب أو وهمي (15).

ملخص: ريسفيراترول المكملات الغذائية قد تفيد الدهون في الدم في الحيوانات. كما مضادات الأكسدة، فإنها قد أيضا خفض لدل الكولسترول أوديكساتيون.

3. وهو يطيل العمر في بعض الحيوانات

وقد أصبحت قدرة المركب على تمديد العمر في الكائنات الحية المختلفة مجالا رئيسيا للبحث (16).

هناك أدلة على أن ريسفيراترول ينشط بعض الجينات التي تتجنب أمراض الشيخوخة (17).

وهو يعمل على تحقيق ذلك بنفس الطريقة مثل تقييد السعرات الحرارية، والتي أظهرت الوعد في إطالة العمر عن طريق تغيير الكيفية التي تعبر بها الجينات عن نفسها (18، 19).

ومع ذلك، فإنه ليس من الواضح إذا كان المركب سيكون له تأثير مماثل في البشر.

وقد أظهرت مراجعة للدراسات التي استكشفت هذه العلاقة أن ريسفيراترول زاد عمرها في 60٪ من الكائنات الحية المدروسة، ولكن التأثير كان أقوى في الكائنات الحية التي كانت أقل ارتباطا بالبشر، مثل الديدان والأسماك (20).

ملخص: وقد مكثف ريسفيراترول ملاحق العمر في الدراسات الحيوانية. ومع ذلك، فإنه ليس من الواضح إذا كان لديهم تأثير مماثل في البشر.

AdvertisementAdvertisement

4. وهو يحمي الدماغ

وقد اقترح العديد من الدراسات أن شرب الخمر الأحمر يمكن أن تساعد في إبطاء انخفاض المعرفي المرتبط بالعمر (21، 22، 23، 24).

قد يرجع ذلك جزئيا إلى نشاط مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات في ريسفيراترول.

ويبدو أن تتداخل مع شظايا البروتين يسمى بيتا أميلويدز، والتي هي حاسمة لتشكيل لويحات التي هي السمة المميزة لمرض الزهايمر (21، 25).

بالإضافة إلى ذلك، قد ينطلق المركب سلسلة من الأحداث التي تحمي خلايا الدماغ من التلف (21).

في حين أن هذا البحث مثير للاهتمام، لا يزال لدى العلماء أسئلة حول مدى قدرة جسم الإنسان على الاستفادة من ريسفيراترول التكميلي، مما يحد من استخدامه الفوري كمكمل لحماية الدماغ (1، 2).

ملخص: مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ريسفيراترول يظهر الوعد في حماية خلايا الدماغ من التلف.

إعلانات

5. قد يزيد حساسية الأنسولين

وقد تبين ريسفيراترول لديها العديد من الفوائد لمرض السكري، على الأقل في الدراسات الحيوانية.

وتشمل هذه الفوائد زيادة حساسية الأنسولين ومنع مضاعفات مرض السكري (26، 27، 28، 29).

تفسير واحد لكيفية عمل ريسفيراترول هو أنه قد يتوقف انزيم معين من تحويل الجلوكوز إلى السوربيتول، وهو كحول السكر.

عندما يتراكم الكثير من السوربيتول في مرضى السكري، يمكن أن يخلق الإجهاد التأكسدي المدمر للخلايا (30، 31).

فيما يلي بعض المزايا الأخرى التي يمكن أن يقدمها ريسفيراترول للأشخاص المصابين بمرض السكري (28):

• قد تحمي من الإجهاد التأكسدي: قد يساعد العمل المضاد للأكسدة في الوقاية من الإجهاد التأكسدي، والذي يسبب بعض مضاعفات السكري.
• يساعد على تقليل الالتهاب: ويعتقد ريسفيراترول للحد من الالتهاب، والمساهم الرئيسي في الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري.
• ينشط أمك: هذا بروتين يساعد الجسم على استقلاب الجلوكوز. يساعد أمك المنشط على الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة.

ريسفيراترول قد توفر حتى المزيد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من أولئك الذين ليس لديهم. في دراسة حيوانية واحدة، كان النبيذ الأحمر و ريسفيراترول في الواقع أكثر فعالية من مضادات الأكسدة في الفئران مع مرض السكري مما كانت عليه في الفئران الذين لم يكن لديك (32).

ويقول الباحثون إن المركب يمكن أن يستخدم لعلاج مرض السكري ومضاعفاته في المستقبل، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

ملخص: ساعد ريسفيراترول الفئران تطوير حساسية أفضل الأنسولين ومكافحة مضاعفات مرض السكري. في المستقبل، قد يستفيد البشر المصابون بمرض السكري من العلاج ريسفيراترول.

AdvertisementAdvertisement

6. قد يخفف الألم المشترك

التهاب المفاصل هو آلام شائعة تؤدي إلى آلام المفاصل وفقدان الحركة (33).

يتم دراسة المكملات الغذائية النباتية كوسيلة لعلاج الألم المشترك ومنعه. عندما تؤخذ كمكمل، ريسفيراترول قد تساعد على حماية الغضروف من التدهور (33، 34).

انهيار الغضروف يمكن أن يسبب آلام المفاصل وهو واحد من الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل (33).

دراسة واحدة حقن ريسفيراترول في مفاصل الركبة من الأرانب مع التهاب المفاصل ووجدت أن هذه الأرانب عانت أقل ضررا على الغضروف (34).

وقد اقترح بحث آخر في أنابيب الاختبار والحيوانات أن المجمع لديه القدرة على الحد من الالتهاب ومنع تلف المفاصل (33، 35، 36، 37).

ملخص: ريسفيراترول قد يساعد على تخفيف آلام المفاصل عن طريق منع الغضروف من الانهيار.

7. ريسفيراترول قد قمع خلايا السرطان

وقد درست ريسفيراترول، وخاصة في أنابيب الاختبار، لقدرته على الوقاية والعلاج من السرطان. ومع ذلك، كانت النتائج مختلطة (30، 38، 39).

في دراسات الحيوانات والأنابيب التجريبية، تبين أن محاربة عدة أنواع من الخلايا السرطانية، بما في ذلك المعدة والقولون والجلد والثدي والبروستاتا (40، 41، 42، 43، 44).

وإليك كيف يمكن لل ريسفيراترول مكافحة الخلايا السرطانية:

• قد تمنع نمو الخلايا السرطانية: قد يمنع الخلايا السرطانية من تكرار وانتشار (40).
• ريسفيراترول قد تتغير التعبير الجيني: ويمكن تغيير التعبير الجيني في الخلايا السرطانية لمنع نموها (45).
• يمكن أن يكون لها تأثيرات هرمونية: ريسفيراترول قد تتداخل مع الطريقة التي يعبر عنها هرمونات معينة، والتي قد تبقي سرطانات تعتمد على هرمون من الانتشار (46).

ومع ذلك، منذ إجراء الدراسات حتى الآن في أنابيب الاختبار والحيوانات، وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث لمعرفة ما إذا وكيف يمكن استخدام هذا المركب لعلاج السرطان البشري.

ملخص: وقد أظهرت ريسفيراترول نشاط مثير للسرطان حجب في أنابيب الاختبار والدراسات الحيوانية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

المخاطر والشواغل المتعلقة بالمكملات ريسفيراترول

لم يتم الكشف عن أي مخاطر كبيرة في الدراسات التي استخدمت المكملات ريسفيراترول. يبدو أن الأشخاص الأصحاء يتسامحون معها بشكل جيد (47).

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد توصيات قاطعة كافية حول مقدار ريسفيراترول الشخص يجب أن تأخذ من أجل الحصول على الفوائد الصحية.

وهناك بعض التحذيرات، وخاصة فيما يتعلق كيف ريسفيراترول يمكن أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى.

وبما أن الجرعات العالية قد أظهرت إيقاف الدم من التخثر في أنابيب الاختبار، فمن الممكن أن تزيد من النزيف أو الكدمات عند تناولها مع أدوية مضادة للتجلط، مثل الهيبارين أو الوارفارين، أو بعض مسكنات الألم (48، 49).

ريسفيراترول أيضا يمنع بعض الانزيمات التي تساعد على مسح بعض المركبات من الجسم. وهذا يعني أن بعض الأدوية يمكن أن تصل إلى مستويات غير آمنة. وتشمل هذه بعض الأدوية ضغط الدم، مدس القلق ومضادات المناعة (50).

إذا كنت تستخدم الأدوية حاليا، فقد تحتاج إلى مراجعة الطبيب قبل تجربة ريسفيراترول.

وأخيرا، انها تناقش على نطاق واسع كم ريسفيراترول الجسم يمكن أن تستخدم في الواقع من المكملات الغذائية ومصادر أخرى (51).

ومع ذلك، فإن الباحثين يدرسون طرق جعل ريسفيراترول أسهل للجسم لاستخدامها (6، 52).

ملخص: في حين أن المكملات ريسفيراترول آمنة على الأرجح بالنسبة لمعظم الناس، فإنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية وليس هناك حتى الآن توجيهات واضحة حول كيفية استخدامها على نحو فعال.

الخلاصة

ريسفيراترول هو مضادات الأكسدة قوية مع إمكانات كبيرة.

انها تظهر الوعد بشأن مجموعة متنوعة من الظروف الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والتهاب المفاصل. ومع ذلك، توجيه جرعة واضحة لا تزال تفتقر.