مستشفى على الانترنت
شاي رويبوس - 5 الفوائد الصحية والآثار الجانبية وأكثر
شاي رويبوس يكتسب شعبية في جميع أنحاء العالمية. ويسمى أيضا الشاي الأحمر. يشرح هذا المقال كل شيء عن الشاي رويبوس وآثاره الصحية.
هو تسمين الأرز أو فقدان الوزن ودية؟
الدراسات التي تدرس كيف يؤثر الأرز على الوزن متضاربة. هذه المادة يحصل على الجزء السفلي من ما إذا كان الأرز تسمين أو فقدان الوزن ودية.
10 أنواع من الدهون المشبعة تمت مراجعتها
هناك العديد من أنواع الدهون المشبعة المختلفة وليس جميعها تأثيرات. يستعرض هذا المقال الدهون المشبعة الأكثر شيوعا.
كيفية مكافحة ساركوبينيا (فقدان العضلات بسبب الشيخوخة)
ساركوبينيا، ، هو حالة شائعة تؤثر على البالغين أكثر من 50. سنتحدث عن التمارين والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في الحد منه.
السكرين - هل هذا التحلية جيد أم سيئ؟
السكرين هي واحدة من أقدم المحليات الاصطناعية. يدعي البعض أنه آمن ولكن البعض الآخر يعتقد أنه ضار تماما.
لماذا الأعشاب البحرية صحية ومغذية
إذا كنت لا تأكل نوعا من الأعشاب البحرية بانتظام، فأنت في عداد المفقودين. وهو واحد من أصح وأكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب.
كم عدد الخضروات التي يجب تناولها يوميا؟
الخضروات مغذية وصحية. تحدد هذه المقالة عدد حصص الخضراوات التي يجب تناولها يوميا للحصول على أقصى قدر من الفوائد.
الدهون المشبعة: جيدة أم سيئة؟
على الرغم من أنه تم شيطنة في الماضي، وقد أظهرت دراسات جديدة أن الدهون المشبعة لا يسبب أمراض القلب كما كان يعتقد سابقا.
هل الكثير من فيتامين C يسبب الآثار الجانبية؟
فيتامين C مهم جدا لصحتك، مما دفع البعض إلى تناول مكملات فيتامين سي. هذا المقال يستكشف ما إذا كان من الممكن أن تستهلك الكثير من فيتامين C وما هي الآثار الجانبية المحتملة.
لماذا شيتاكي الفطر جيدة بالنسبة لك
شيتاكي الفطر هي الثمينة لذوقهم الغني. قد يكون لها أيضا فوائد لصحة القلب الخاص بك، وظيفة المناعة وأكثر من ذلك.
تقصير: جيد أم سيئ؟
تقصير هو نوع من الدهون المستخدمة في الطبخ والخبز. يستعرض هذا المقال ما هو السمن وما إذا كان جيدا أو سيئا لصحتك.
6 الآثار الجانبية للقرفة أكثر من اللازم
القرفة هي توابل صحية بشكل لا يصدق آمنة للأكل بكميات صغيرة. ومع ذلك، تناول الكثير يمكن أن يسبب هذه الآثار الجانبية 6.
هل تريد تبريد البيض؟
في الولايات المتحدة، يتم تخزين البيض في الثلاجة. ولكن في معظم أوروبا، يعتبر تبريد البيض لا لزوم لها. حتى أين يجب أن تبقي البيض الخاص بك؟
شيراتاكي نودلز: المعكرونة "معجزة" ذات السعرات الحرارية الصافية
هي ملء جدا والكامل من الألياف الصحية. هذا هو مقال مفصل عن الشعرية شيراتاكي وكيفية استخدامها.
9 علامات أنك لا تأكل ما يكفي
قد يكون نقص الأكل الشديد ضارا تماما مثل الإفراط في تناول الطعام . هنا 9 علامات أنك لا تأكل بما فيه الكفاية.
كيف تؤثر الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة على الصحة والوزن
والبكتيريا ودية في الأمعاء الخاص بك. قد تعزز فقدان الوزن وتوفر فوائد صحية مختلفة.
14 علامات الأكثر شيوعا من التعصب الغلوتين
الغلوتين التعصب هو شائع إلى حد ما ويمكن أن يسبب أعراض واسعة النطاق، وبعض من والتي لا تتعلق الهضم. هنا 14 علامة شائعة للبحث عنها.
9 مساعدات النوم الطبيعية التي تدعمها العلوم
يساعد النوم جسمك ودماغك بشكل صحيح، الناس لا يحصلون على ما يكفي. في ما يلي 9 ملاحق تدعمها العلوم لمساعدتك على النوم.
7 طرق النوم يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن
جنبا إلى جنب مع تناول الحق وممارسة، والحصول على نوعية النوم هو المهم جزء من فقدان الوزن. هنا 7 طرق النوم يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
استخراج السبانخ: ملحق فعال لتخفيف الوزن؟
هذا هو استعراض مفصل لاستخراج السبانخ، وهو فقدان الوزن الملحق الذي يسمى أيضا أبيثيل. وتظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.
هو وجبة خفيفة جيدة أو سيئة بالنسبة لك؟
هناك آراء متباينة حول الوجبات الخفيفة. يدعي البعض أنه صحي، في حين يعتقد البعض الآخر أنه يضر صحتك ويسبب زيادة الوزن.
كيف يسكر السكر في الكبد ويعطيك مرض السكري
هناك الكثير من الأدلة على أن السكر الزائد في النظام الغذائي هو أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري في جميع أنحاء العالم. هذا له علاقة بكيفية تأثير السكر على استقلاب الكبد.
ستيفيا - محلى طبيعى مع فوائد صحية مثبتة
أصبح التحلية ستيفيا شعبية للغاية فى السنوات الأخيرة. بل هو 100٪ الطبيعية، صفر السعرات الحرارية التحلية مع العديد من الفوائد الصحية.
4 المنشطات في الشاي - أكثر من مجرد كافيين
الشاي يحتوي على العديد من المواد المنشطة، بما في ذلك الكافيين، الثيوبرومين، الثيوفيلين والليانين.
سوكرالوس (سبليندا): جيد أم سيئ؟
هذا هو استعراض مفصل من السكرالوز، والتحلية الاصطناعية في سبليندا. ويعتبر عموما آمنة، ولكن بعض الدراسات الجديدة لا توافق.
أفضل 7 بدائل للقشدة الحامضة
قد تجد نفسك بحاجة إلى بديل للحامض كريم. وفيما يلي أفضل 7 بدائل للقشدة الحامضة، بما في ذلك خيارات نباتي.
سكر ألكوهولز: جيد أم سيئ؟
هذه مقالة مفصلة عن الكحوليات السكرية وآثارها الصحية. لديهم العديد من الفوائد الصحية، ولكن يمكن أيضا أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
أضاف السكر هو أسوأ عنصر واحد في النظام الغذائي. فترة.
زاد استهلاك السكر المضاف زيادة كبيرة في العقود القليلة الماضية، مما جلب معه عددا كبيرا من المشاكل والأمراض الأيضية.
هي "وضع التجويع" حقيقي أم خيالي؟ نظرة نقدية
عند تناول كمية حرارية أقل وفقدان الوزن، يستجيب الجسم عن طريق حرق عدد أقل من السعرات الحرارية. وغالبا ما يشار إلى ذلك باسم وضع المجاعة.
لماذا السردوغ الخبز هو واحد من أصح الخبز
الخبز السردوغ يتم عن طريق تخمير الخميرة موجودة بشكل طبيعي في طحين. ويقال أن تكون أكثر صحة وأكثر مغذية من الخبز العادي.
كيف تتصدى نبتة سانت جون للاكتئاب
نبتة جون هي عشبة طبية تعمل كمضاد للاكتئاب. وتظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن يكون بنفس فعالية الدواء.
11 أفضل البدلاء للذرة
الذرة النشا هو مسحوق مصنوعة من الذرة التي تستخدم على نطاق واسع في الطبخ والخبز. إذا كنت خارج، لا تقلق - وهنا 11 بدائل لنشا الذرة.
ما هي الاختلافات بين الأسهم والمرق؟
الأسهم والمرق كلاهما سوائل لذيذة تستخدم في العديد من الأطباق. هذه المقالة تأخذ نظرة مفصلة على الاختلافات بين الأسهم والمرق.
أفضل 6 مكملات لكسب العضلات
هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد على زيادة كتلة العضلات وقوتها. وهنا 6 أفضل المكملات الغذائية لكسب المزيد من العضلات.
ما هو تاماريند؟ الفاكهة الاستوائية ذات الفوائد الصحية
التمر الهندي هو فاكهة استوائية عالية في المغذيات ولها العديد من الفوائد والاستخدامات الصحية. تعلم المزيد عن التمر الهندي هنا.
حمية ساوث بيتش: دليل المبتدئين
وهو منخفض الكربوهيدرات سريع فقدان الوزن النظام الغذائي الذي يزعم لتحسين صحة القلب.
9 العلاجات المنزلية المدعومة بالعلاج للقرحة
قرحة المعدة هي حالة طبية شائعة نسبيا ومزعجة. تسرد هذه المقالة 9 العلاجات قرحة الطبيعية المدعومة علميا.
هل سبب السكر التهاب في الجسم؟
يمكن أن يسبب الالتهاب مشاكل صحية خطيرة. تتناول هذه المقالة ما إذا كان هناك ارتباط بين تناول السكر والالتهاب.
الاصطناعية مقابل المغذيات الطبيعية: هل يهم؟
الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى من الأطعمة كلها لها فوائد صحية كثيرة. وقد لا ينطبق نفس الشيء على المغذيات الاصطناعية من المكملات الغذائية.
5 طرق بسيطة لمعرفة ما إذا كان البيض جيد أو سيئا
قد يكون من الصعب أقول ما إذا كان البيض هو جيد أو سيئ. ومع ذلك، يمكنك استخدام هذه الاختبارات 5 بسيطة لتحديد ما إذا كان البيض قد ذهب سيئة.
المكملات الغذائية أثناء الحمل: ما هو آمن وما لا
يمكن أن تكون التغذية قبل الولادة مربكة. وهنا الذي يكمل ويعتقد أن تكون آمنة أثناء الحمل والتي هي ليست كذلك.
ما هو تابيوكا وما هو جيد؟
تابيوكا هو نوع من النشا خالية من الغلوتين التي يتم استخراجها من جذور الكسافا. يتم استخدامه لأغراض مختلفة مختلفة.
لماذا تمبه صحي و مغذي بشكل لا يصدق
تيمبه هو منتج فول الصويا المخمر مع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تشرح هذه المقالة لماذا يمكن أن تكون التوتة إضافة مغذية إلى النظام الغذائي الخاص بك.
دليل المبتدئين إلى حمية 5: 2
هذا دليل مفصل للمبتدئين إلى 5: 2 والنظام الغذائي، وتسمى أيضا نظام غذائي سريع. هذا النظام الغذائي هو فعال جدا لانقاص وزنه وتحسين الصحة.
هل يمكن زيادة هرمون التستوستيرون الخاص بك يساعدك على فقدان الدهون؟
مستويات كافية من هرمون تستوستيرون مهمة في كلا الجنسين، ويمكن أن يسبب نقص الوزن زيادة الوزن. وهنا كيف زيادة التستوستيرون يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون.
نظام غذائي برات: هل فكرة جيدة؟
المهنيين الصحيين يعتقدون أن النظام الغذائي برات كان صحي لتناول الطعام بعد مرض في الجهاز الهضمي. توضح هذه المقالة لماذا كان هذا خطأ.
الحمية العسكرية: تخسر 10 جنيهات في أسبوع واحد فقط؟
أنصار ما يسمى النظام الغذائي العسكري يقول أنه يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن بسرعة - تصل إلى 10 جنيه في أسبوع واحد. ولكن كيف آمنة وفعالة هو، حقا؟
الحمية القلوية: استعراض قائم على الأدلة
هذا استعراض مفصل للنظام الغذائي القلوي. الأطعمة لتناول الطعام، والأطعمة لتجنب، جنبا إلى جنب مع نظرة متعمقة في العلم وراء هذا النظام الغذائي.
14 فوائد واستخدامات زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي قد يكون له فوائد للبشرة، الشعر والأظافر. هنا 14 طرق عملية لاستخدام زيت شجرة الشاي بأمان وفعالية.
الخالي من السكر، حمية القمح الحرة
يزيل النظام الغذائي الخالي من السكر (سفف) الأطعمة في النظام الغذائي الحديث. فإنه يحل محلها مع الأطعمة الحقيقية، غير المجهزة.
الكوميدي المتميز توم نوتون مع محاضرة عن العلوم السيئة
إذا شاهدت هذه المحاضرة بالوقوف متابعة الكوميدي توم نوتون ثم سوف تعرف المزيد عن علوم التغذية من 99٪ من الناس هناك.
37 أطعمة ومكونات لتفاديها على نظام غذائي نباتي
بعض الأشياء التي لا يستطيع الأكل تناولها واضحة، قد مفاجأة لك. توضح هذه المقالة الأطعمة والمكونات التي يجب تجنبها على نظام غذائي نباتي.
الأكل المقيد: دليل المبتدئين
تناول الطعام المقيد زمنيا هو شكل من الصيام يحد من تناول الطعام عدد معين من ساعات كل يوم. يشرح هذا الدليل الفوائد وكيفية القيام بذلك.
نورديك ديت: مراجعة تستند إلى الأدلة
هذا استعراض مفصل لنظام غذائي في بلدان الشمال الأوروبي. الأطعمة للأكل، الأطعمة لتجنب، الفوائد الصحية واستعراض البحوث وراء النظام الغذائي.
تفكيك الأسطورة حول السموم الفطرية في القهوة
هناك بعض المطالبات عبر الإنترنت عن القهوة التي تحتوي على مستويات ضارة من القوالب والسموم الفطرية. ومع ذلك، هذا غير معتمد من قبل العلم الجيد.
البلطي السمك: الفوائد والمخاطر
البلطي هو أسماك شعبية ولكنها مثيرة للجدل. تبحث هذه المقالة الأدلة وتستعرض فوائد ومخاطر تناول البلطي.
20 نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال العطلات
هنا 20 نصائح جيدة لتجنب زيادة الوزن خلال الأعياد. كثير من الناس اكتساب الوزن خلال هذا الوقت ولا تفقد كل الوزن بعد ذلك.
أعلى 10 فوائد صحية قائمة على الأدلة من زيت جوز الهند
هذه مقالة مفصلة عن زيت جوز الهند و فوائدها الصحية. وهنا 10 طرق أن زيت جوز الهند يمكن أن تحسن صحتك.
أعلى 11 أكبر كذبات صناعة الأغذية
. مصنعي المواد الغذائية خداع الناس في التفكير منتجاتها صحية.
أفضل 10 حقائق غذائية يتفق الجميع على
قائمة بأهم 10 حقائق غذائية يتفق عليها الجميع تقريبا . على الرغم من كل الجدل في التغذية، وهناك عدد قليل من الحقائق المقبولة على نطاق واسع.
10 فوائد مثبتة من الشاي الأخضر
هذه مقالة مفصلة عن الشاي الأخضر و فوائده الصحية. الشاي الأخضر عالية في مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحسن وظيفة جسمك والدماغ.
10 الفوائد الصحية المثبتة من الكركم والكوركومين
الكركم هو التوابل الهندي القديم مع مجمع طبي قوي يسمى الكركمين . هنا هي أعلى 10 فوائد صحية الكركم / الكركمين.
13 الفوائد الصحية للقهوة، استنادا إلى العلوم
القهوة هي أكبر مصدر لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي. لديها العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين وظيفة الدماغ وانخفاض خطر الأمراض الخطيرة.
أعلى 11 "حمية" الأطعمة التي تجعلك الدهون بدلا من رقيقة
-لبن الزبادي أو بعض عصائر الفاكهة، والكثير من الأطعمة هناك ينظر إليها على نحو خاطئ على أنها صحية. ونحن سوف تسليط الأضواء 11 منهم وأقول لكم لماذا انهم ليس ما يبدو.
أعلى 9 الأطعمة الأكثر صحية للأكل لانقاص وزنه ويشعر به عظيم
إذا كنت تريد أن تفقد والوزن، ويشعرون بقدر كبير وتحسين صحتك في نواح كثيرة، ثم هذه هي 9 أصح الأطعمة يجب أن تأكل كل يوم.
6 الفوائد الصحية القائمة على العلم من تناول نباتي
نظام غذائي نباتي له بعض التأثيرات المثيرة للإعجاب على صحتك. هنا 6 الفوائد الصحية المستندة إلى العلم قد تواجه من خلال تناول نباتي.
هل يعمل تريبولوس تيريستريس حقا؟ وقد استخدمت نظرة تستند إلى الأدلة
تريبولوس تيريستريس منذ العصور القديمة، ويضم قائمة طويلة من الفوائد المحتملة. وهنا نظرة على الأدلة على ما إذا كان تريبولوس تيريستريس يعمل حقا.
هل يعالج حب الشباب في زيت جوز الهند؟
يدعي كثير من الناس أن زيت جوز الهند يساعد على علاج حب الشباب. هذا قد تعمل بشكل جيد لبعض الناس، ولكن يمكن أن تجعل في الواقع حب الشباب أسوأ بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية.
8 أسباب لماذا الدهون المشبعة ليست سيئة
الدهون المشبعة المستخدمة لتكون غير صحية ولكن الأبحاث الجديدة هذا ليكون كاذبا. هنا 8 أسباب لا تخشى الدهون المشبعة.
6 العلاجات المنزلية لمرض التهاب المسالك البولية
هنا ستة العلاجات المنزلية لمنع وعلاج التهاب المسالك البولية التهابات المسالك). هذه هي شائعة جدا، ويمكن أن تكون مؤلمة أو حتى خطيرة.
أعلى 9 أكبر الخرافات حول الدهون الغذائية والكوليسترول
التغذية مليئة بجميع أنواع المعلومات الخاطئة حول الدهون و الكولسترول. وفيما يلي أكبر 9 أكبر الخرافات.
أعلى 6 أنواع من الكرياتين
الكرياتين هو مكمل الأداء الرياضي الرائد، والعديد من أشكاله. وفيما يلي مراجعة لأعلى ستة أنواع، بما في ذلك واحد هو أفضل.
تروفيا: جيد أم سيئ؟
هذا هو استعراض مفصل من التحلية تروفيا، وتبحث في آثارها الصحية والخصائص الغذائية. تروفيا هو بديل السكر شعبية.
حقن فيتامين ب 12: جيد أم سيئ؟
يدعي بعض الخبراء أن حقن فيتامين B12 يمكن أن يساعد في مستويات الطاقة، وظيفة الدماغ وفقدان الوزن. تستعرض هذه المقالة العلم.
9 علامات وأعراض نقص فيتامين ب 12
فيتامين B12 هو فيتامين مهم للذوبان في الماء، مشترك. وهنا 9 علامات وأعراض نقص فيتامين B12.
كيف يساعدك فاليريان روت على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل
فاليريان هو عشب يستخدم لتعزيز الاسترخاء والنوم. وتظهر الدراسات أنه يمكن أن تقلل من القلق مع تحسين نوعية النوم والكمية.
15 غير صحية غير المرغوب فيه الأطعمة في أمريكا
الوجبات السريعة قيمة غذائية قليلة ويمكن أن تحتوي على المكونات الضارة. وفيما يلي نظرة مفصلة على 15 من الأطعمة غير الصحية في أمريكا.
هو فيتامين D ضار بدون فيتامين K؟
الفيتامينات D و K حاسمة لصحتك، ولكن البعض يقول أن فيتامين (د) ضار لتلك التي في فيتامين K. وهنا نظرة على العلم وراء هذا الادعاء.
8 علامات وأعراض نقص فيتامين (د)
هنا ثمانية أعراض قد يكون لديك نقص فيتامين د. هذا هو واحد من أوجه نقص المواد الغذائية الأكثر شيوعا في العالم.
فيتامين D 101 - دليل المبتدئين المفصل
هذه مقالة مفصلة عن فيتامين (د) وآثاره الصحية. فيتامين D يعمل في الواقع كهرمون، ونقص شائع بشكل لا يصدق.
هل فيتامين D يساعدك على فقدان الوزن؟
فيتامين (د) هو عنصر غذائي مهم قد يكون له أيضا فوائد لفقدان الوزن. يستكشف هذا المقال العلاقة بين فيتامين (د) ووزن الجسم.
12 الأخطاء التي يجب تجنبها على نظام غذائي نباتي أو نباتي
'T يعني أنك تأكل الحق. لاتباع نظام غذائي صحي أو نباتي نباتي، تأكد من تجنب هذه المزالق 12.
نظام غذائي نباتي - دليل كامل للمبتدئين
نظام غذائي نباتي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وتحسين جذري صحتك، إذا فعلت الحق. هنا هو دليل المبتدئين مفصل للذهاب النباتي.
6 آثار جانبية للكثير من فيتامين (د)
فيتامين (د) مهم جدا لصحتك، للحصول على الكثير من ذلك. هذا المقال يستكشف 6 آثار جانبية من تناول الكثير من فيتامين د
فيتامين K1 مقابل K2: ما هو الفرق؟
يحتوي فيتامين K على شكلين رئيسيين: فيتامين K1 وفيتامين K2. تبحث هذه المقالة الاختلافات بين الاثنين، فضلا عن مصادرها وفوائدها.
فيتامين K2: كل شيء تحتاج إلى معرفته
هذه مقالة مفصلة عن فيتامين K2، التي قد تكون لها فوائد منقذة للحياة لكثير من الناس.
كيف يمكن للمشي أن يساعدك على فقدان الوزن والدهون في البطن
المشي هو شكل كبير من أشكال النشاط البدني مجانا، منخفضة المخاطر وسهلة للقيام به. الأهم من ذلك، يمكن أن تساعدك أيضا على فقدان الوزن والدهون في البطن.
أعلى 9 الفوائد الصحية من تناول البطيخ
البطيخ هو علاج لذيذ منخفض السعرات الحرارية مع العديد من الفوائد. وفيما يلي أفضل 9 طرق أن البطيخ يمكن أن تحسن صحتك.
الماء الصيام: الفوائد والمخاطر
يقال إن لصق الماء العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر الصحية الخطيرة التي يجب أن تعرف عنها.
ما هي أوميغا 3 الأحماض الدهنية؟ شرح في الشروط الإنسانية
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي الدهون الصحية التي يجب علينا الحصول عليها من النظام الغذائي. لديهم أدوار هامة مختلفة في جسم الإنسان وتوفير العديد من الفوائد الصحية.
أفضل 6 أنواع من الشاي لانقاص الوزن وفقدان البطن
، بما في ذلك فقدان الوزن. يركز هذا المقال على 6 أفضل الشاي لانقاص الوزن والدهون في البطن.
ما هي الزيوت الأساسية وهل تعمل؟
يزعم أن الزيوت الأساسية لها فوائد صحية كثيرة. توضح هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول الزيوت الأساسية وآثارها الصحية.
16 نصائح فعالة لانقاص وزن الطفل بعد الحمل
بالنسبة للعديد من النساء، صراع. استخدام هذه النصائح 16 لمساعدتك على فقدان الوزن والعودة الجسم قبل الطفل الخاص بك.
11 الطرق الطبيعية لخفض مستويات الكورتيزول
مستويات عالية من هرمون الإجهاد الكورتيزول يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة. وهنا 11 نصائح النظام الغذائي ونمط الحياة لخفض مستويات الكورتيزول بشكل طبيعي.
16 طريقة لتحفيز نفسك لانقاص الوزن
إليك 16 طريقة فعالة يمكنك تحفيز نفسك لانقاص وزنه. الناس غالبا ما تفتقر إلى الدافع للبدء أو الاستمرار في اتباع نظام غذائي فقدان الوزن.
ماذا يفعل البوتاسيوم لجسمك؟ مراجعة مفصلة
يساعد البوتاسيوم على تنظيم وظائف الجسم الحرجة، ويرتبط نظام غذائي غني بالبوتاسيوم بالفوائد الصحية. وهنا استعراض البوتاسيوم وماذا يفعل لجسمك.
ما المقصود بالصوم المتقطع؟ شرح في شروط الإنسان
الصيام المتقطع هو اتجاه الصحة واللياقة البدنية شعبية جدا. أنها تنطوي على تناول أنماط أن دورة بين فترات من الأكل والصيام.
ما هو نباتي وماذا يأكل النباتيون؟
تلقت الوجبات الغذائية النباتية قدرا متزايدا من الاهتمام في السنوات الأخيرة. هذه المقالة تنظر في ما يأكله النباتيون ولماذا يختار الناس لتناول الطعام بهذه الطريقة.
ما هو الكيتوسيس، وهل صحي؟
كيتوسيس هو حالة الأيض الطبيعية على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات جدا وخلال المجاعة. يشرح هذا المقال ما هو الكيتوسيس وكيف يؤثر على الصحة.
