ما مدى شيوعا إدمان الطعام؟ نظرة نقدية

"اسمي كريس وأنا مدمن غذائي". لقد كتبت عددا من المقالات عن إدمان الطعام من قبل.

كانت ردود الفعل مذهلة … كثير من الناس قد علق والبريد الإلكتروني لي، وتبادل نضالاتهم مع الطعام.

من الحديث إلى الناس، لقد حصلت على فيبي أن الإدمان على الأغذية مشكلة شائعة جدا.

الرغبة الشديدة، الأفكار الوسواسية حول الطعام، عدم التقليل من الضرر الجسدي …

هذه الأعراض شائعة، وتحدث أنها أعراض نموذجية للإدمان.

هذا له أساس بيولوجي محدد جيدا، لأن الدراسات الجديدة أظهرت أن الأطعمة غير المرغوب فيها تنشط نفس المناطق في الدماغ كأدوية تعاطي (1، 2).

لهذا السبب، يصبح الأشخاص المعرضون للإدمان أكثر من 999 <مدمن على الأطعمة، بنفس الطريقة التي يصبح فيها مدمنو المخدرات مدمنين على المخدرات.

أنا شخصيا أعرف أن هذا صحيح … أنا مدمن المخدرات يتعافى، المدخن الكحولية والسابق، وبعد سنوات قليلة بعد أن أصبح الرصين أنا وضعت إدمان على الأطعمة غير الصحية.

الرغبة الشديدة، وعمليات التفكير، والافتقار الكامل للسيطرة الذاتية. كان

بالضبط نفس كما بلدي الإدمان على المخدرات، سوى مادة مختلفة والآثار الاجتماعية لم تكن شديدة كما. على الرغم من أنني متأكد من أن الإدمان على الطعام كان موجودا منذ فترة طويلة، إلا أنه مصطلح "جديد" نسبيا ولا يعترف به كاضطراب حقيقي بعد.

لحسن الحظ، تتغير الأوقات. وقد ازداد عدد الأوراق المتعلقة بإدمان الأغذية في المؤلفات العلمية بسرعة كبيرة في السنوات القليلة الماضية.

أجريت عدة دراسات تحاول تقييم مدى إدمان الغذاء المشترك، فضلا عن كيفية تأثيره على وزن الناس وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

النتائج صادمة جدا وينبغي أن تكون بمثابة دعوة إيقاظ للمهنيين الصحيين وسلطات الصحة العامة … وكثير منها جاهل حاليا حول وجود هذه المشكلة الصحية الضخمة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

كيف يتم تشخيص الإدمان على الطعام؟ مقياس إدمان الغذاء في ييل

كما هو الحال مع معظم حالات الإدمان الأخرى، لا يوجد اختبار دم لتشخيص إدمان الطعام.

لأنه يقوم على الأعراض السلوكية وعادة ما يتم تشخيصه مع الاستبيان.

يحتوي الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية على المعايير الرسمية التي يستخدمها المهنيون الصحيون لتشخيص الاضطرابات النفسية.

لسوء الحظ، الإدمان على الطعام

لم يتم التعرف عليه بعد في دسم. ومع ذلك، فقد تم تطوير مقياس يسمى مقياس إيل للأغذية من أجل تشخيص إدمان الطعام (3، 4).

إنها مجموعة من 27 سؤالا تقيم أكل الشخص وكيفية ارتباطه بالمعايير الرسمية ل دسم للإدمان.

يمكنك العثور على الأسئلة هنا والتعليمات حول كيفية تفسيرها هنا.

شخص ما هو مدمن غذائي وفقا لهذا المقياس لديه

نفس استجابات الدماغ والأعراض السلوكية كما مدمن المخدرات ، هو مجرد مادة مختلفة (5). الخط السفلي:

يستخدم مقياس الإدمان على الطعام في ييل لتشخيص الإدمان على الطعام. وهي مجموعة من 27 سؤالا تتعلق بالمعايير الرسمية التي يستخدمها المهنيون الصحيون لتشخيص الإدمان. انتشار إدمان الأغذية في الولايات المتحدة

تم نشر أكبر دراسة عن معدل انتشار الإدمان على الأغذية (النسبة المئوية للأشخاص الذين يعانون من إدمانهم) في مارس 2014.

تضمنت هذه الدراسة 134، 175 امرأة يشاركن في دراسة صحة الممرضات، وهي دراسة رصدية رئيسية في الولايات المتحدة (6).

بشكل عام، 5٪ من النساء استوفى معايير الإدمان على الغذاء وتفاوتت أعدادهن بشكل كبير مع العمر:

45-64 سنة:

• 8. 4٪. 62-88 سنة:
• 2. 7٪. كان الإدمان على الطعام نادرا في أقدم النساء (80-88)، حوالي 1٪.
• لم تشمل هذه الدراسة الرجال أو النساء دون سن 45 سنة.

ليس من المستغرب أن الإدمان على الطعام كان

بقوة المرتبط بزيادة الوزن والبدانة. عندما نظر الباحثون إلى السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم أكثر من 35)، كانت هذه النساء أكثر عرضة ل 16-18 مرة من المدمنين على الغذاء مقارنة مع أولئك الذين يعانون من نقص الوزن.

من النساء الأصغر سنا (45-64)، وكان 14٪ من الذين يعانون من السمنة المدمنين على الأغذية. وارتفع هذا العدد إلى 24. 7٪ للنساء مع السمنة المفرطة.

ارتبط الإدمان الغذائي أيضا بانخفاض النشاط البدني وارتفاع الكوليسترول. وكانت النساء اللواتي أصيبن بالاكتئاب من المحتمل أن يكونن مدمنين على الأغذية مرتين.

خلاصة القول:

في أكبر دراسة حتى الآن، 5. 8٪ من الممرضات الأمريكية التقى معايير الإدمان على الغذاء. وكان هذا العدد أعلى في النساء الأصغر سنا وأولئك الذين تزن أكثر من غيرها. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

دراسة أخرى من نيوفاوندلاند، مع كل من الرجال والنساء

أجريت دراسة أخرى في 652 من البالغين (رجالا ونساء) في نيوفاوندلاند، كندا (7).

كان الباحثون قد قاموا بملء مقياس إدمان الغذاء ييل، ثم قاموا بقياس علامات مثل الوزن، مؤشر كتلة الجسم، محيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم.

في هذه الدراسة، 5٪ من الأفراد استوفوا معايير الإدمان على الغذاء. إذا نظروا إلى الأشخاص البديناء فقط، 7٪ منهم لديهم إدمان غذائي.

كانت النساء أكثر من ضعف احتمال حصول الرجال على إدمان غذائي، و 6٪ لدى النساء مقابل 3٪ لدى الرجال.

وكان المدمنون على الغذاء، في المتوسط، 11. 7 كجم (26 رطلا) أثقل، وقياس 4. 6 نقاط أعلى على مقياس مؤشر كتلة الجسم، وكان 8. 2٪ أكبر من الدهون في الجسم و 8. 5٪ أكثر من الدهون في منطقة البطن.

ومن المثير للاهتمام، لم يكن جميع المدمنين على الأغذية يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. 11٪ كانت إما نقص الوزن أو الوزن الطبيعي، على الرغم من أن هؤلاء الناس سوف تكون في خطر كبير من زيادة الوزن في المستقبل.

ومن النتائج الهامة الأخرى التي توصلت إليها هذه الدراسة أن الأشخاص الذين لم يستوفوا المعايير الكاملة، ولكنهم لا يزالون مع بعض الأعراض، كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن.

في الواقع، كان هناك ارتباط قوي، إيجابي بين عدد الأعراض وجميع علامات السمنة.

وهذا يشير إلى أن السلوك مثل الإدمان، حتى في غياب الإدمان الصريح، كان المحرك الرئيسي للإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.

وبعبارة أخرى،

الادمان طبيعة من الأطعمة غير المرغوب فيها قد يكون واحدا من الأسباب الرئيسية أن الناس الزائد والحصول على الدهون. خلاصة القول:

أظهرت إحدى الدراسات أن 5٪ من الأفراد في نيوفاوندلاند كانوا مدمنين غذائيا. وقد ارتبطت أعراض الإدمان الغذائي بقوة مع جميع علامات السمنة، حتى في الأشخاص الذين لم يستوفوا المعايير الكاملة. الإدمان على الغذاء هو أكثر شيوعا في بعض المجموعات الفرعية

وقد قيمت عدة دراسات أصغر الإدمان على الغذاء في مجموعات فرعية مختلفة.

ليس من المستغرب أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإدمان على الغذاء.

في إحدى الدراسات، تم تصنيف 15٪ من الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن / السمنة الذين يسعون لعلاج فقدان الوزن كمدمنين غذائيين (8).

في دراسة للمرضى الذين يعانون من اضطراب بينج الأكل، كان انتشار الإدمان على الطعام 57٪. في دراسة أخرى باستخدام معايير مختلفة، تم تشخيص 92٪ من أكلة البنج مع إدمان الطعام (9، 10).

هذا ليس من المستغرب، لأن هذين الاضطرابين تشترك في العديد من الأعراض نفسها.

وهناك أيضا دراسات تبين أن أعراض تشبه الإدمان شائعة في الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن، مما يشير إلى أن هذه المشاكل يمكن أن تبدأ في سن مبكرة (11، 12).

خلاصة القول:

الإدمان على الطعام هو أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة تسعى لعلاج فقدان الوزن، وكذلك المرضى الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم. الأطفال يعانون من زيادة الوزن لديهم أعراض مثل الإدمان كذلك. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

بعض الوجبات المهمة على الإدمان على الطعام

هناك عدد قليل من الوجبات المهمة من هذه الدراسات:

حوالي 5-6٪ من عامة السكان لديهم إدمان غذائي.

• هذا العدد يرتفع إلى 15٪ لأولئك الذين يعانون من السمنة، و 25٪ لأولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة (على الأقل في النساء).
• النساء من المحتمل أن يكونن مدمنين للغذاء كرجال.
• أكثر من 50٪ من المرضى الذين يعانون من اضطراب بينج الأكل هم مدمني الأطعمة.
• لدى الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن العديد من علامات الإدمان على الطعام.
• قد يكون وجود أعراض شبيهة بالإدمان، دون استيفاء المعايير الكاملة لإدمان الطعام، عاملا مهما في الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
• عموما، يبدو

جدا واضح أن الإدمان على الغذاء هو حقيقي وشائع إلى حد ما، وخاصة بين أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. إعلان

ما الذي يجب القيام به

في المناقشات حول زيادة الوزن، غالبا ما يفترض أن الأمر واحد ونفس الشيء … أن هناك سبب واحد ينطبق على كل من يزيد من الوزن.

ومع ذلك، أعتقد أن السمنة يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المختلفة والبيولوجية والنفسية والبيئية، وكلها تؤدي إلى تراكم الدهون والتوازن السعرات الحرارية الإيجابية.

يمكن اعتبار الإدمان على الغذاء "نوع فرعي" من السمنة. ومن المرجح أن يكون المحرك الرئيسي للإفراط في تناول الطعام في كثير من الأفراد، الذين قد يحتاجون إلى نوع مختلف من العلاج من غير المدمنين (13).

حسنا …

فقط العلاج الذي يعمل بشكل موثوق ضد الإدمان من أي نوع هو الامتناع الكامل. وهذا ينطبق على جميع الإدمان … التدخين وإدمان الكحول وإدمان المخدرات والإدمان على الطعام. في رأيي، قول مدمن الطعام لتناول الطعام غير المرغوب فيه في الاعتدال مثل قول الكحول للشرب البيرة في الاعتدال. انها ببساطة لا تعمل، الفترة.

بالطبع، نحن جميعا بحاجة لتناول الطعام، وإلا فإننا في نهاية المطاف تجويع حتى الموت. ولكن

لا أحد يحتاج إلى تناول الأطعمة غير المرغوب فيها معالجتها، وهناك على الإطلاق أي حاجة الفسيولوجية بالنسبة لهم.

نحن بحاجة إلى المهنيين الصحيين وسلطات الصحة العامة لفتح عيونهم على حقيقة هذه المسألة، حتى نتمكن من

مساعدة الأشخاص الذين يعانون من إدمان الطعام. هو اضطراب خطير يقلل كثيرا من نوعية الحياة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة.

التعامل مع إدمان الطعام صعب بما فيه الكفاية كما هو. عدم الاعتراف من قبل الأطباء وخبراء التغذية وسلطات الصحة العامة يجعل الأمر أكثر صعوبة.