لماذا زيت جوز الهند جيد لأسنانك

زيت جوز الهند قد تم الحصول على الكثير من الاهتمام في الآونة الأخيرة، ولسبب وجيه.

انها مرتبطة العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن.

وهناك أيضا ادعاءات أنه يمكن تنظيف وتبييض أسنانك، مع المساعدة على منع تسوس الأسنان.

تتناول هذه المقالة أحدث الأبحاث حول زيت جوز الهند، صحة الأسنان والأسنان.

إعلان إعلان

ما هو زيت جوز الهند؟

زيت جوز الهند هو زيت الطعام المستخلص من لحوم جوز الهند، وهو واحد من أغنى مصادر الدهون المشبعة في العالم.

ومع ذلك، الدهون جوز الهند هي فريدة من نوعها لأنها مصنوعة بالكامل تقريبا من الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة (مكتس).

يتم استقلاب مكتس بشكل مختلف عن الأحماض الدهنية طويلة السلسلة الموجودة في معظم الأطعمة الأخرى، ولها العديد من الفوائد الصحية المحتملة.

حمض اللوريك هو حمض دهني متوسط السلسلة الذي يشكل ما يقرب من 50٪ من زيت جوز الهند. في الواقع، هذا النفط هو أغنى مصدر حمض اللوريك المعروف للإنسان.

جسمك يكسر حمض اللوريك وصولا الى مركب يسمى مونولورين. كل من حمض اللوريك و مونولورين يمكن أن تقتل البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات في الجسم.

وفقا للبحوث، حمض اللوريك هو أكثر فعالية في قتل هذه مسببات الأمراض من أي الأحماض الدهنية المشبعة الأخرى (1).

ما هو أكثر من ذلك، تشير الدراسات إلى أن العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بزيت جوز الهند هي الناجمة مباشرة عن حمض اللوريك (2).

الطرق الأكثر شعبية لاستخدام زيت جوز الهند لأسنانك تستخدمه في عملية تسمى "سحب الزيت"، أو صنع معجون أسنان معها. يتم شرح كلاهما لاحقا في المقالة.

الخط السفلي: زيت جوز الهند هو زيت الطعام المستخرج من لحم جوز الهند. انها عالية في حمض اللوريك، الذي كان معروفا لقتل البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات في الجسم.

حمض لوريك يمكن أن تقتل البكتيريا الفم الضارة

دراسة واحدة 30 الأحماض الدهنية المختلفة ومقارنة قدرتها على محاربة البكتيريا.

من جميع الأحماض الدهنية، وكان حمض اللوريك الأكثر فعالية (3).

حمض اللوريك يهاجم البكتيريا الضارة في الفم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة، تسوس الأسنان وأمراض اللثة (4).

هو فعال بشكل خاص في قتل البكتيريا عن طريق الفم تسمى العقدية موتانز ، وهو السبب الرئيسي في تسوس الأسنان.

الخط السفلي: حمض اللوريك في زيت جوز الهند يهاجم البكتيريا الضارة في الفم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة، تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

يمكن أن يقلل من اللويحة ومكافحة أمراض اللثة

أمراض اللثة، والمعروفة أيضا باسم التهاب اللثة، وتشمل التهاب اللثة.

السبب الرئيسي لأمراض اللثة هو تراكم البلاك الأسنان بسبب البكتيريا الضارة في الفم.

وتبين الأبحاث الحالية أن زيت جوز الهند يمكن أن يقلل من تراكم البلاك على أسنانك ومحاربة أمراض اللثة.

في إحدى الدراسات، انخفض زيت سحب زيت جوز الهند بشكل ملحوظ تراكم البلاك وعلامات التهاب اللثة في 60 مشاركا مع اللثة الناجم عن اللثة البلاك (5).

ما هو أكثر من ذلك، لوحظ انخفاض كبير في البلاك بعد 7 أيام فقط من سحب النفط، واصلت البلاك في الانخفاض خلال فترة الدراسة لمدة 30 يوما.

بعد 30 يوما، انخفض متوسط معدل البلاك بنسبة 68٪، وانخفض متوسط معدل التهاب اللثة بنسبة 56٪. هذا هو انخفاض كبير في كل من اللويحة والتهاب اللثة.

خلاصة القول: النفط سحب مع زيت جوز الهند يساعد على تقليل تراكم البلاك عن طريق مهاجمة البكتيريا الضارة الفم. ويمكن أن يساعد أيضا في مكافحة أمراض اللثة.

يمكن أن يمنع تسوس الأسنان وخسارة

هجمات زيت جوز الهند العقديات الطفرات و الملبنة ، وهما مجموعتين من البكتيريا المسؤولة أساسا عن تسوس الأسنان (6).

وتشير العديد من الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن تقلل من هذه البكتيريا على نحو فعال كما الكلورهيكسيدين، وهو العنصر النشط المستخدمة في العديد من الشطف الفم (6، 7، 8).

ولهذه الأسباب، يمكن أن يساعد زيت جوز الهند على منع تسوس الأسنان وفقدانها.