بيت صحتك

صحتك

وجبات الصوديوم المجمدة: 10 خيارات صحية

وجبات الصوديوم المجمدة: 10 خيارات صحية

لا يتم إنشاء جميع الوجبات المجمدة على قدم المساواة. العديد من الوجبات لديها المزيد من الصوديوم والدهون مما يجب أن تأكل في اليوم بأكمله. جرب هذه الخيارات الصحية العشرة.

فطر مايتاك: المخاطر والفوائد، والمزيد

فطر مايتاك: المخاطر والفوائد، والمزيد

يعتقد أن فطر مايتاك ينظم نظم الجسم ويقال أن تقدم العديد من الفوائد الصحية. وهنا ما يقوله البحث.

المغنيسيوم لتخفيف الوزن: هل يساعد؟

المغنيسيوم لتخفيف الوزن: هل يساعد؟

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فقد تكون قد سمعت أن تناول مكملات المغنيسيوم يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن. وهنا الحقيقة.

المغنيسيوم الفوائد: 7 طرق يحسن الصحة

المغنيسيوم الفوائد: 7 طرق يحسن الصحة

المغنيسيوم ليست مشهورة مثل المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والصوديوم، واحدة من أهم المعادن لصحة الإنسان.

حمية البحر الأبيض المتوسط: 15 مقبلات صحية

حمية البحر الأبيض المتوسط: 15 مقبلات صحية

من اللبنة والفطائر إلى تزاتزيكي و تابيناد، لتذوق المأكولات المتوسطية المفضلة لديك في المنزل.

5 نباتي جرة ميسون جرة وصفات

5 نباتي جرة ميسون جرة وصفات

لتناول وجبات صحية في العمل أو أثناء التنقل، لا مزيد من هذه وصفات نباتية!

البيرة كطب: من خلال العصور، الفوائد الصحية، وأكثر

البيرة كطب: من خلال العصور، الفوائد الصحية، وأكثر

البيرة قد استخدمت على مر التاريخ من أجل الصحة، حتى الآن. وهنا ما يقوله البحث.

الجذر الخطمي: فوائد، والآثار الجانبية، وأكثر من ذلك

الجذر الخطمي: فوائد، والآثار الجانبية، وأكثر من ذلك

توصف الجذر الخطمي كعلاج للعشبية لكثير من الجهاز الهضمي ، والجهاز التنفسي، والظروف الجلدية - ولكن هل يعمل؟ وهنا ما يقوله العلم.

المورينغا: سوبرفوود الحقيقة أو الخيال؟

المورينغا: سوبرفوود الحقيقة أو الخيال؟

مورينجا أوليفيرا هي شجرة موطنها في أجزاء من الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان، كما تزرع في أمريكا الوسطى أجزاء من أفريقيا

الفواكه والخضراوات منخفضة الكربوهيدرات: مثالية للحلويات منخفضة السكر

الفواكه والخضراوات منخفضة الكربوهيدرات: مثالية للحلويات منخفضة السكر

يمكن أن تكون الفواكه والخضروات جزء صحي من نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. تحقق من قائمة لدينا خيارات أدنى كارب.

21 وصفات صحية متوسطية

21 وصفات صحية متوسطية

تتمتع بصحة جيدة مثل اليونان وإيطاليا وبقية البحر الأبيض المتوسط وصفات إقليمية.

فاكهة الراهب: الفوائد والمخاطر

فاكهة الراهب: الفوائد والمخاطر

إذا كنت قد رأيت مستخلص فاكهة الراهب أو التحلية في متجر البقالة الخاص بك، قد يتساءل إذا كان ذلك أفضل لصحتك من السكر. وفيما يلي الفوائد والمخاطر.

الراهب الفاكهة مقابل ستيفيا: إيجابيات وسلبيات

الراهب الفاكهة مقابل ستيفيا: إيجابيات وسلبيات

راهب الفاكهة وستيفيا هي أحدث الطنانة المرشحين جديرة بكأسك الصباح من القهوة أو الشاي. على حد سواء إيجابيات وسلبيات، ولكن هو واحد أفضل بالنسبة لك؟

الفطر: 16 وصفات نباتية لذيذة

الفطر: 16 وصفات نباتية لذيذة

الفطر قلبية ومتنوعة، مما يجعلها بديلا ممتازا عند وصفة تدعو للحوم .

البنجر: الوصفات المفضلة لدينا

البنجر: الوصفات المفضلة لدينا

من سلطة الأفوكادو إلى موس الشوكولاته، يمكن أن يذهب بنجر فقط في أي مكان!

ميسلي الفوائد: من أجل اتباع نظام غذائي صحي

ميسلي الفوائد: من أجل اتباع نظام غذائي صحي

ميسلي هو وجبة فطور غنية بالألياف والبروتينات الخيار على أساس الشوفان الخام، المدرفلة. إنه بديل صحي للجرانولات المصنعة، المحلاة.

شاي القراص: هل هذا صحي فعلا؟

شاي القراص: هل هذا صحي فعلا؟

الشاي هو خيار مشروب ذكي متعدد الاستخدامات. جرب بعض الشاي العشبي نيتل والتمتع العديد من الفوائد الصحية.

المحليات الطبيعية: أفضل من السكر؟

المحليات الطبيعية: أفضل من السكر؟

هي رحيق الصبار، ستيفيا، والمحليات الطبيعية الأخرى أكثر صحة بالنسبة لك من السكر؟

ما هي القيمة الغذائية لبوبا؟

ما هي القيمة الغذائية لبوبا؟

نشأ هذا المشروب في آسيا. انها مزيج من الشاي المحلاة، النكهات الطبيعية أو الاصطناعية، وطبقة من التابيوكا "اللؤلؤ" في الجزء السفلي من الكأس.

حمية الشوفان: خطة لتخفيف الوزن

حمية الشوفان: خطة لتخفيف الوزن

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، قد تتساءل عما إذا كان نظام غذائي دقيق الشوفان خيارا آمنا. هل النظم الغذائية التقييدية خطرة؟ وهنا الحقيقة.

كتب الطبخ المفضلة لدينا: اختيارات المحررين

كتب الطبخ المفضلة لدينا: اختيارات المحررين

البقاء بصحة جيدة أسهل عندما تعرف بالضبط ما تدخله الجسم. وهنا ما يحب فريق هيلثلاين في صخب في المطبخ.

الجهاز اللحوم: الأنواع، المذاق، والفوائد

الجهاز اللحوم: الأنواع، المذاق، والفوائد

معبأة في اللحوم العضوية مع الفيتامينات والمعادن وغيرها من الأشياء الجيدة. هنا أكثر عن أنواع اللحوم العضوية يمكنك شراء وماذا طعم مثل.

لا من السكر الدايت: كيف تبدأ

لا من السكر الدايت: كيف تبدأ

اعتماد خطة النظام الغذائي لا من السكر قد لا يكون صعبة كما تظن - والفوائد الصحية المحتملة لا حدود لها. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

الشوفان بين عشية وضحاها: لدينا وصفات المفضلة

الشوفان بين عشية وضحاها: لدينا وصفات المفضلة

الشوفان بين عشية وضحاها تجعل لصحية، وملء الإفطار، أو حتى الحلوى. وهنا بعض وصفات أعلى.

هل يمكنك مزج الكحول و باليو؟

هل يمكنك مزج الكحول و باليو؟

ويستند النظام الغذائي باليو على الأطعمة المماثلة لتلك التي تؤكل من قبل البشر الأول. يمكن للممارسين باليو الحديثة شرب الكحول ولا تزال تطلق على نفسها "باليو"؟

20 باليو برياكفاست ريسيبس

20 باليو برياكفاست ريسيبس

وهذا يعني أن فطورك الباليو يمكن أن يكون عالي الألياف، مع البذور والمكسرات والفواكه الطازجة. كما يمكنهم أيضا إعطاء جرعة صباحية من البروتين عن طريق اللحوم والبيض.

الكمثرى: 10 لذيذ وصفات الخريف

الكمثرى: 10 لذيذ وصفات الخريف

الخريف هو وقت كبير للحصول على الكمثرى على! من الكعك إلى الفطائر إلى الزبدة، حاول هذه الوصفات اللذيذة.

وصفاتنا المفضلة للمخللات الصحية

وصفاتنا المفضلة للمخللات الصحية

بكميات محدودة، يمكن للمخللات تقديم جميع أنواع المزايا. وهنا لدينا وصفات التخليل المفضلة!

الحمية البيسكاتارية: أساسيات

الحمية البيسكاتارية: أساسيات

كل ما تحتاج إلى معرفته عن النظام الغذائي البيسكاتاري، وهو شكل من أشكال النباتيات التي تشمل سمك.

20 باليو ديسرت ريسيبس

20 باليو ديسرت ريسيبس

النظام الغذائي البالي يعني التمسك بالأطعمة التي يتمتع بها أجدادنا المبكرة قبل ظهور الزراعة والمعالجة. بعض الخطط باليو تجنب الحليب والسكر المكرر

بابين: فوائد، والآثار الجانبية، والمزيد

بابين: فوائد، والآثار الجانبية، والمزيد

بابين هو علاج شعبي شعبي لتقليل الألم وتحسين عملية الهضم، في الواقع العمل؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.

نباتات: حقائق التغذية و فوائدها الصحية

نباتات: حقائق التغذية و فوائدها الصحية

هذا سوبرفوود الخفي يضمن رحلة متجر البقالة المحلي الخاص بك في أقرب وقت ممكن ، وهنا لماذا.

8 الكائنات الدقيقة التي يمكن أن تختبئ في طعامك

8 الكائنات الدقيقة التي يمكن أن تختبئ في طعامك

وإغلاق المطاعم. ماذا يمكن أن يكون في طعامك؟

9 أفضل عصير الأناناس فوائد

9 أفضل عصير الأناناس فوائد

يدعي البعض أن عصير الأناناس يفيد صحة قلبك والعينين، وحتى الجنس حياة.

الفشار حقائق التغذية: فيلم، ميكروويف، موقد مسطح

الفشار حقائق التغذية: فيلم، ميكروويف، موقد مسطح

الفشار وجبة خفيفة صحية نسبيا، ولكن أنواع معينة يمكن أن حزمة على السعرات الحرارية والصوديوم سمين. تعلم الحقائق التغذية من كل نوع.

النظام الغذائي القائم على النبات: الفوائد الصحية

النظام الغذائي القائم على النبات: الفوائد الصحية

ومصادر الأغذية النباتية مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، بدلا من المصادر الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان.

عصير البطاطا: 8 أسباب للشرب

عصير البطاطا: 8 أسباب للشرب

بالملل من مشروبك الأخضر المعتاد؟ مبادلة للخروج من المشروبات القائمة على البطاطس! معرفة لماذا عصير البطاطا سيكون الشيء الكبير المقبل.

البطاطا والكوليسترول: تعرف على الحقائق

البطاطا والكوليسترول: تعرف على الحقائق

يمكن للبطاطا أن تساعد في التحكم بمستويات الكوليسترول في الألياف القابلة للذوبان. تعرف على الألياف، والكوليسترول، والقيام به ولا يهم من إعداد البطاطس الخاص بك.

الكينوا الفوائد: من أجل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

الكينوا الفوائد: من أجل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

يعتبر الكينوا "حبة فائقة" مع كل شيء من تنظيم الجهاز الهضمي لإدارة السكريات في الدم.

10 الأطعمة المصنعة لتجنب

10 الأطعمة المصنعة لتجنب

الأطعمة المصنعة مريحة، وليست كلها سيئة بالنسبة لك. في بعض الأحيان، ومع ذلك، يمكن أن تعني الراحة كميات كبيرة من الصوديوم الخفية والدهون والسكر.

13 وصفات لن تعتقد أنها خالية من الغلوتين

13 وصفات لن تعتقد أنها خالية من الغلوتين

ما إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية لديهم حساسية الغلوتين، وإيجاد حلول وجبة جديدة ومبتكرة يمكن أن يبدو صعبا.

البروتين قبل السرير: لكسب العضلات

البروتين قبل السرير: لكسب العضلات

تتطلع إلى تعزيز نمو العضلات؟ سنعرض لك ما تقول الدراسات الجديدة حول استهلاك البروتين قبل النوم.

الحصول على فوائد اليقطين في وعاء حصاد لذيذ واحد

الحصول على فوائد اليقطين في وعاء حصاد لذيذ واحد

البروتين، الألياف، الفيتامينات، المغذيات - هناك الكثير من الأسباب اليقطين هو الخضار توقيع الخريف. ونحن سوف تظهر لك كيفية جعل وعاء يستحق هذا الموسم.

الكينوا مقابل الأرز: الفوائد الصحية

الكينوا مقابل الأرز: الفوائد الصحية

عندما يتعلق الأمر بالحبوب الصحية والكينوا والأرز على حد سواء توفير الفوائد. وإليك نظرة على كل منهما.

25 أفضل مصادر البروتينات النباتية

25 أفضل مصادر البروتينات النباتية

تريد إضافة المزيد من مصادر البروتينات النباتية إلى حميتك؟ لدينا أكثر من اثني عشر أفكار لك.

الحمية الغذائية الخام: ما تحتاج إلى معرفته

الحمية الغذائية الخام: ما تحتاج إلى معرفته

الحمية الغذائية الخام تأتي مع عيوب وقيود، ولكن أيضا بعض الفوائد الصحية. معرفة ما إذا كان ذلك مناسبا لك.

إيجابيات وسلبيات الأغذية العضوية: هل هي أكثر صحة؟

إيجابيات وسلبيات الأغذية العضوية: هل هي أكثر صحة؟

صناعة الأغذية العضوية تزدهر بالتأكيد. ولكن هل هو حقا أكثر صحة؟ ما هي إيجابيات وسلبيات؟

الخس الروماني: التغذية، السعرات الحرارية، وصفات

الخس الروماني: التغذية، السعرات الحرارية، وصفات

قوي، مقدد، ومعبأ بالتغذية، الخس الروماني يجعل سلطة خضراء سلطة.

روتاباغا: وصفاتنا المفضلة

روتاباغا: وصفاتنا المفضلة

اكتشف براعة روتاباغا مع هذه الوصفات التي سوف تعود لثواني والثلثين!

سلطة الصلصة: وصفاتنا الصحية المفضلة

سلطة الصلصة: وصفاتنا الصحية المفضلة

لا تقوض الفوائد الصحية للسلطة. محاولة هذه صحية، لذيذ سلطة خلع الملابس وصفات.

الأسماك حقائق: سمك السلمون والكولسترول

الأسماك حقائق: سمك السلمون والكولسترول

سمك السلمون منخفض في الدهون المشبعة وارتفاع في الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، مما يجعلها بديلا جيدا عن اللحوم الحمراء. أعرف أكثر.

هل يجب تناول فوسفات الكالسيوم؟

هل يجب تناول فوسفات الكالسيوم؟

جسمك يحتوي على 1. 2 إلى 2. 5 باوند من الكالسيوم. معظمها، 99 في المئة، في العظام والأسنان. يتم توزيع النسبة المتبقية 1٪ في جميع أنحاء الجسم.

شاي الزعفران: الفوائد الصحية

شاي الزعفران: الفوائد الصحية

يعد الزعفران واحدا من أغلى التوابل في العالم، العديد من الفوائد الصحية. حاد هذا الشاي لجني المكافآت.

الكربوهيدرات البسيطة مقابل الكربوهيدرات المعقدة

الكربوهيدرات البسيطة مقابل الكربوهيدرات المعقدة

تناول الكربوهيدرات المعقدة أفضل من الكربوهيدرات البسيطة. والمشكلة هي أن تسميات التغذية لا تخبرك إذا كان محتوى الكربوهيدرات بسيطا أو معقدا.

زلق الدردار: 4 الفوائد الصحية المدهشة

زلق الدردار: 4 الفوائد الصحية المدهشة

خشب الزنبق هو شجرة محلية في وسط وشرق الولايات المتحدة، ولحاء لها قد تكون قادرة على تهدئة عدد من الأعراض.

هل تساعد "سبايسي فود هيلب" على الهضم؟

هل تساعد "سبايسي فود هيلب" على الهضم؟

في الماضي، عندما كانت معدتك مستاء، قيل لك أن تأكل حمية طرية - ربما حتى السوبر النظام الغذائي برات من الموز، الأرز الأبيض، التفاح، ونخب بيضاء نون.

صلصة الصويا البدلاء: تعرف خياراتك

صلصة الصويا البدلاء: تعرف خياراتك

استخدامه في المطبخ الآسيوي سائد، ويمكنك استخدامه في وصفات أخرى، كما الصلصات محلية الصنع، والأطعمة الراحة، والحساء.

الدهون المشبعة مقابل غير المشبعة: تعرف على الحقائق

الدهون المشبعة مقابل غير المشبعة: تعرف على الحقائق

الدهون الغذائية لها سمعة سيئة، ولكن الدهون ليست بالضرورة أمرا سيئا. تعلم كيف تشبع مقابل الدهون غير المشبعة كومة وما يعنيه هذا بالنسبة لك.

6 المغذيات الأساسية: ما هي و لماذا تحتاج إليها

6 المغذيات الأساسية: ما هي و لماذا تحتاج إليها

العناصر الغذائية الأساسية هي المركبات التي يمكن للجسم 'T جعل من تلقاء نفسها على الإطلاق أو في كمية كافية. وهناك ست مجموعات رئيسية من المغذيات الدقيقة الدقيقة والمغذيات.

سوبا نودلز التغذية: هل هي صحية؟

سوبا نودلز التغذية: هل هي صحية؟

هل تبحث عن بديل صحي للمعكرونة و رامين؟ انظر كيف يمكن أن نودلز سوبا تقود الطريق إلى تغذية أفضل.

الخضروات الحمراء: 11 خيارات صحية لذيذة

الخضروات الحمراء: 11 خيارات صحية لذيذة

قد تساعد الخضراوات الحمراء، مثل الطماطم والفلفل، على الحد من خطر الإصابة بمرض السكري وهشاشة العظام عالي الدهون.

تروفيا فس ستيفيا: ما هو الفرق؟

تروفيا فس ستيفيا: ما هو الفرق؟

الاختلافات والتشابه بين تروفيا وستيفيا.

ستيفيا: الآثار الجانبية، والمزايا، وأكثر

ستيفيا: الآثار الجانبية، والمزايا، وأكثر

هناك فرق كبير بين التحلية ستيفيا التي تشتريها في البقالة مخزن والمنتج الخام. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

بديلا عن الزيوت النباتية: 4 خيارات أصح

بديلا عن الزيوت النباتية: 4 خيارات أصح

إذا كنت تبحث عن خيار أكثر صحة، وهناك العديد من الخضروات بدائل النفط للاختيار من بينها.

لماذا السكر خالية الدببة غائر يضر الخاص بك الأمعاء

لماذا السكر خالية الدببة غائر يضر الخاص بك الأمعاء

خالية من السكر إصدارات الدببة غائر تحتوي على الكحول السكر المعروفة كما مالتيتول، والتي يمكن أن يكون لها تأثير ملين المتطرفة في بعض الناس.

6 صحية أفكار خالية من السكر

6 صحية أفكار خالية من السكر

جرب هذه الأفكار الخالية من السكر مجانا من المشاهير التغذية كيري غلاسمان من مغذية الحياة.

5 وصفات لذيذة من السكر خالية من السكر

5 وصفات لذيذة من السكر خالية من السكر

جرب هذه الوصفات التي لا تحتوي على وجبة السكر من اختصاصي التغذية المشهور كيري غلاسمان أوف نوتريتيوس ليف.

وصفات العشاء المجانية الخالية من السكر

وصفات العشاء المجانية الخالية من السكر

جرب وصفات عشاء خالية من السكر من كيري غلاسمان أوف نوتريتيوس ليف.

هالوين خال من السكر: 10 لذيذ يعامل

هالوين خال من السكر: 10 لذيذ يعامل

احصل على أطفالك إلى #Breakupwithsugar هذا هالوين مع هذه لذيذ، يعامل خالية من السكر!

الشكر: وصفات حلوى خالية من السكر

الشكر: وصفات حلوى خالية من السكر

عادة ما يتم تحميل الحلويات الشكر بالسكر، يعني لك أن تكون. فيما يلي بعض الخيارات اللذيذة الخالية من السكر.

البطاطا الحلوة: وصفاتنا المفضلة في الأسفل

البطاطا الحلوة: وصفاتنا المفضلة في الأسفل

البطاطا الحلوة والمذاق، هي فطائر حلوة في الفطور والغداء والعشاء، والحلوى.

أفضل مدونات الحياة الخالية من السكر لعام 2017

أفضل مدونات الحياة الخالية من السكر لعام 2017

ما إذا كنت تحاول تقليل محيط الخصر أو تحسين صحتك، يمكن لهؤلاء المدونين مساعدتك في العيش نمط حياة خال من السكر.

التوجهات الكبيرة 8 التالية

التوجهات الكبيرة 8 التالية

من نمر المكسرات إلى بذور البطيخ، هذه سوبرفوودس ومن المقرر أن تأخذ 2018.

شاي صحي للشرب

شاي صحي للشرب

إذا كنت تحب الشاي، فلا تقتصر على الأكواب من الأسود والأخضر فقط. في ما يلي سبعة أصناف صحية ربما لم تسمع عنها، ولكن يجب إضافتها إلى قائمتك.

29 أشياء لم تعرفها عن غاركينيا كامبوغيا

29 أشياء لم تعرفها عن غاركينيا كامبوغيا

ملحق من فاكهة غريبة كامبوجيا، هو أحدث جنون فقدان الوزن. ولكن الإنترنت والتلفزيون مليئة التضليل والضجيج.

أعلى 6 فوائد العسل الخام

أعلى 6 فوائد العسل الخام

العسل هو غذاء شعبي، بل إنه يستخدم في بعض المستشفيات كعلاج طبي الجروح. ومع ذلك، هذه الفوائد الصحية هي محددة للعسل غير المبستر.

هي الفجل جيدة بالنسبة لك؟

هي الفجل جيدة بالنسبة لك؟

قد لا يكون الفجل الخضار الأكثر شعبية في الحديقة الخاصة بك، لكنها واحدة من أصح. معرفة لماذا يجب إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك.

الصحة فوائد إنولين

الصحة فوائد إنولين

تنتج النباتات بشكل طبيعي الإينولين وتستخدمه كمصدر للطاقة. واليوم، يتم إضافتها إلى المزيد من المنتجات الغذائية بسبب فوائدها وقدرتها على التكيف.

توم دالي خطأ: لن تعطيك مياه الليمون عبس

توم دالي خطأ: لن تعطيك مياه الليمون عبس

فيديو، توم دالي يدعي أن المياه الليمون هو تذكرة في اتجاه واحد إلى القيمة المطلقة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ادعاءاته العلمية.

الحقيقة حول زيت الفيتامين E

الحقيقة حول زيت الفيتامين E

أشاد بمضادات الأكسدة، ويساعد فيتامين E أيضا جسمك بعدة طرق أخرى ، مثل مساعدة الجهاز المناعي والمساعدة في الحفاظ على سلامة السفن.

كم الألياف أكثر من اللازم؟ الآثار، والعلاج، وأكثر من ذلك

كم الألياف أكثر من اللازم؟ الآثار، والعلاج، وأكثر من ذلك

تناول الكثير من الألياف يمكن أن يسبب الانتفاخ وأعراض أخرى. تعلم كيفية مواجهة الكثير من الألياف والعثور على الإغاثة.

وصفات اليقطين المفضلة لدينا لخريف

وصفات اليقطين المفضلة لدينا لخريف

اطلع على هذه الوصفات اللذيذة والفريدة من نوعها، علاج سقوط المفضلة: اليقطين.

تقليم الدهون: كيفية اختيار الدهون الصحيحة

تقليم الدهون: كيفية اختيار الدهون الصحيحة

قد تخلصت وزارة الزراعة الأميركية من غطاءها على إجمالي الدهون المدخول. بدلا من ذلك، فإنه يريد منك أن تولي اهتماما لنوع الدهون التي تتناولها.

السفر: أفضل 10 مطاعم صحية

السفر: أفضل 10 مطاعم صحية

البلدان التي تفخر بالمطابخ الأصح، قمت بزيارتهم؟

أفضل تطبيقات التغذية لعام 2017

أفضل تطبيقات التغذية لعام 2017

إذا كنت تحسب السعرات الحرارية أو تحاول فقط تناول الطعام الصحي، فتأكد من تنزيل هذه أعلى تطبيقات التغذية.

4 فوائد البطيخ قشرة

4 فوائد البطيخ قشرة

الفوائد المحتملة من قشرة البطيخ تشمل أفضل صحة القلب، وحتى أفضل وقت في السرير.

فيتامين ب 12 الآثار الجانبية

فيتامين ب 12 الآثار الجانبية

يحتاج الجميع إلى فيتامين ب 12، ومعظم الناس يحصلون على ما يكفي من خلال نظامهم الغذائي. تعرف على الآثار الجانبية لأخذ الكثير.

الخوخ وعصير البرون: الفوائد الصحية والتغذية

الخوخ وعصير البرون: الفوائد الصحية والتغذية

الخوخ و عصير الخوخ له فوائد صحية كثيرة مثل وتوفير العناصر الغذائية الرئيسية والمساعدة على تعزيز الهضم الصحي.

نقص فيتامين (ه): العلامات والعلاج والمضاعفات والمزيد

نقص فيتامين (ه): العلامات والعلاج والمضاعفات والمزيد

ما لم يكن لديك حالة صحية أساسية، فإن تطوير نقص فيتامين ه في بلد متقدم النمو أمر نادر الحدوث. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

6 طرق لإضافة الفيتامينات إلى قهوتك بشكل طبيعي

6 طرق لإضافة الفيتامينات إلى قهوتك بشكل طبيعي

هل تريد فنجان من فيتامين القهوة؟ بدلا من التحول إلى قرون القهوة، وتعلم كيفية جعلها نفسك بإضافة واحدة من هذه المكونات الصحية الستة.

نباتي مقابل نباتي: الاختلافات والفوائد

نباتي مقابل نباتي: الاختلافات والفوائد

التفكير في اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي؟ هنا مزيد من المعلومات حول الذهاب اللحوم.

الخوخ وعصير البرون: الفوائد الصحية والتغذية

الخوخ وعصير البرون: الفوائد الصحية والتغذية

الخوخ و عصير الخوخ له فوائد صحية كثيرة مثل وتوفير العناصر الغذائية الرئيسية والمساعدة على تعزيز الهضم الصحي.

7 فوائد عصير الكرز: التهاب، الحصانة، وأكثر

7 فوائد عصير الكرز: التهاب، الحصانة، وأكثر

عصير الكرز هو شراب لذيذ يوفر فوائد صحية صلبة . تابع القراءة لمعرفة كيف يساعد على مكافحة الالتهابات ومنع نمو السرطان، من بين أمور أخرى.

7 فوائد عصير الكرز: التهاب، الحصانة، وأكثر

7 فوائد عصير الكرز: التهاب، الحصانة، وأكثر

عصير الكرز هو شراب لذيذ يوفر فوائد صحية صلبة . تابع القراءة لمعرفة كيف يساعد على مكافحة الالتهابات ومنع نمو السرطان، من بين أمور أخرى.

فاليريان الجرعة الجرعة: كم هو آمن؟

فاليريان الجرعة الجرعة: كم هو آمن؟

إذا كنت تعاني من القلق أو الأرق، قد ترغب في محاولة أخذ الجذر الحشيشة الهرمية كعلاج. وإليك كم هو آمن لاتخاذ.

هو فيتامينويتر مناسب لك؟

هو فيتامينويتر مناسب لك؟

قد ترغب في طعم فيتامين، ولكن هل هو جيد بالنسبة لك؟ وإليك نظرة على ما يحتوي عليه.

العسل الأبيض: الفوائد والمخاطر الصحية

العسل الأبيض: الفوائد والمخاطر الصحية

قد يقدم العسل الأبيض الخام فوائد صحية أكثر من العسل المعالج أو السكر. إليك خمسة أسباب لمحاولة ذلك.

لماذا أشعر بالتعب بعد تناول الطعام؟

لماذا أشعر بالتعب بعد تناول الطعام؟

لا يشعر شيء أفضل بعد وجبة كبيرة من القيلولة طويلة. لا تآكل، كنت لا يجري كسول. تبين، هناك سبب بيولوجي لذلك!

11 الصحة وصفات سلطة الشتاء

11 الصحة وصفات سلطة الشتاء

هذه وصفات سلطة الشتاء موسمية وصحية، والأهم من ذلك، لذيذ.

السعرات الحرارية في الفودكا: السعرات الحرارية، الكربوهيدرات، حقائق التغذية

السعرات الحرارية في الفودكا: السعرات الحرارية، الكربوهيدرات، حقائق التغذية

إلى النبيذ أو البيرة، ولكن هل هو الخيار الأفضل لأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه؟