شاي القراص: هل هذا صحي فعلا؟
جدول المحتويات:
يعود تاريخ استهلاك الشاي إلى آلاف السنين. ويعتقد أن تنشأ في الصين، حيث تم استخدامه من الناحية الطبية. اليوم، يشرب الناس الشاي لأسباب عديدة، بما في ذلك طعمه، والكافيين، وفوائده الصحية المفترضة. الشاي العشبية تكتسب شعبية لآثارها الصحية والعافية إيجابية. خيار واحد شعبية هو الشاي القراص.
ما هو القراص؟
القراص، أو لاذع القراص، هو شجيرة التي تأتي من شمال أوروبا وآسيا. إنه نبات مثير للاهتمام ومتناقض. لديها جميلة، على شكل قلب الأوراق والزهور الصفراء أو الوردي، ولكن يتم تغطية الجذعية في الشعر الصغيرة، قاسية التي تطلق المواد الكيميائية اللدغة عند لمسها.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتيمكن سحق الأوراق، الجذعية، أو الجذر من نبات القراص وجعلها في مساحيق، صبغة، الكريمات، والشاي، وأكثر من ذلك. وقد أجريت دراسات على هذه الأعمال التحضيرية، ولا تزال البحوث جارية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لإثبات السبب والنتيجة، العديد من الفوائد الصحية المحتملة من نبات القراص آخذة في الظهور.
فوائد القراص
الصحة البولية
القراص قد يساعد على التخلص من السموم من المسالك البولية. هذا يمكن أن يفيد الناس الذين لديهم حالات البولية، مثل تضخم البروستاتا الحميد (بف). بف يسبب غدة البروستاتا الموسع لدى الرجال. هذا يمكن أن يسبب الرجال لديهم الألم أو غيرها من المتاعب التبول.
وأظهرت دراسة نشرت في مجلة العشبية العلاج الدوائي أن الرجال الذين يعانون من بف الذي أخذ مستخلص نبات القراص كان أقل من أعراض المسالك البولية أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ويعتقد القراص أن تعمل بالمثل في الجسم لدواء بف دعا فيناسترايد، ولكن من دون آثار جانبية. في دراسة حديثة، كانت الآثار الإيجابية أكبر عندما تم الجمع بين مستخلص نبات القراص مع عشب دعا المنشار بالميتو.
القراص قد يساعد أيضا في دعم أي أدوية كنت تأخذ لالتهابات أو الشروط المتعلقة بالمسالك البولية.
التهاب المفاصل والألم
وقد استخدم نيتل تاريخيا لعلاج الألم والتهاب العضلات، وخاصة فيما يتعلق بالتهاب المفاصل. وأظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة أو الورك يحتاجون إلى أدوية أقل ألم عندما يأخذون تركيبة إضافية من مستخلص نبات القراص وزيت السمك وفيتامين E.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتدعم السكر في الدم
الآثار المتعلقة بمستوى السكر في الدم (السكر). وأشارت دراسة أجريت عام 2013 في مجموعة من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني إلى أن شاي القراص مع الأدوية التقليدية للسكري أدى إلى انخفاض كبير في عدد من العلامات المرتبطة بالسكر في الدم، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الأدوية العادية فقط.
قوة الفينول
نبات القراص عالي في مادة تسمى الفينول. قد تلعب الفينولات دورا في علاج السرطان والوقاية منه. على وجه الخصوص، أظهرت الفينول في استخراج الجذر نبات القراص بعض الإمكانات المثيرة لعلاج سرطان الثدي والبروستاتا.
تحتوي الفينول من النباتات مثل نبات القراص أيضا على مضادات الأكسدة، وهي المواد التي تحمي الجسم من الشيخوخة وتلف الخلايا.
كيفية جعل الشاي نيتل
يمكنك جعل الشاي القراص الخاصة بك في المنزل، مع بعض الإمدادات البسيطة.
المكونات
قاعدة الشاي الخاص بك على الأرجح تكون أوراق القراص الخام. يمكنك أن تنمو نبات القراص يترك نفسك أو شرائها. إذا كنت تفضل شكل سحق، يمكنك طحن الأوراق نفسك أو شرائها سحق. نيتل هو متاح عادة في عشب ومخازن الأغذية الصحية، أو عبر الإنترنت.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتيمكنك تجربة مع نسبة القراص إلى الماء، ولكن إشارة عامة هي 2 كوب من الماء لكل كوب من الأوراق.
تعليمات
- أضف الماء إلى الأوراق.
- أحضر الماء ليغلي.
- ينضج لبضع دقائق.
- صب الخليط من خلال مصفاة صغيرة.
- أضف القليل من العسل، القرفة، أو ستيفيا لتذوق إذا أردت.
إذا كنت تفضل أن تجرب حجم التقديم الفردي، ضع ملعقتين صغيرتين من نبات القراص فضفاض أو ملعقة صغيرة من القراص المسحوق في كوب. إضافة الماء المغلي، والسماح لها حاد لبضع دقائق، والتمتع بها.
تبدأ من قبل فقط وجود كوب واحد من الشاي نبات القراص في وقت واحد، للتأكد من أنك لم يكن لديك أي ردود فعل على ذلك.
إعلانتحذيرات
حامل أو أخذ الدواء؟ إذا كنت حاملا أو مرضعة، تجنب القراص. قد يغير دورة المرأة ويساهم في الإجهاض.قد يتفاعل نبات القراص أيضا مع أدوية ترقق الدم مثل الوارفارين (كومادين)، أدوية ضغط الدم، ومدرات البول (حبوب الماء) وغيرها.
تأكد من التحدث مع طبيبك قبل بدء أي ملحق جديد أو دواء أو علاج بديل أو خطة غذائية. حتى الأطعمة الطبيعية والمشروبات مثل الشاي يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية والظروف. يمكن أن يساعدك طبيبك على تجنب ذلك وتحديد أفضل خطة حياة لك.
الوجبات الجاهزة
بعض السحر الشاي يأتي فقط من طقوس تختمر وإعداده. استمتع بكأس تبخير ساخن قد يسمح لك لحظة من التفكير أو السلام، أو وسيلة للتواصل مع صديق أو أحد أفراد أسرته. فإنه يمكن تدفئة الجسم والروح في يوم بارد، أيضا!
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتفي حين أن شاي القراص ليس علاجا، فإنه يمكن أن يكون إكسير مهدئا وصحي، لذلك النظر في محاولة بعض اليوم. سعيد يحتسي!
