ما هي القيمة الغذائية لبوبا؟

إذا لم تكن قد اكتشفت بعد الشاي بوبا، نتوقع أن تفعل ذلك قريبا في تيشوب بالقرب منك. هذا المشروب المحلى بشعبية كبيرة نشأت في آسيا. بل هو مزيج من الشاي المحلاة، النكهات الطبيعية أو الاصطناعية، وطبقة من التابيوكا "اللؤلؤ" التي بوب حول في الجزء السفلي من الكأس. تبدو التابيوكا مثل الفقاعات لأنها تأتي من خلال القش، وبالتالي اشتقاق "بوبا. "

اختراعتلك الأطعمة الأكثر شعبية، يدعي كثير من الناس أن اخترع ذلك. معظم المصادر توافق الشاي بوبا كان يتمتع لأول مرة في تايوان في 1980s. تم إضافة كرات التابيوكا وغيرها من الأشكال هلام إلى الشاي المحلاة المثلجة وولد الاتجاه.

أسماء أخرى ل بوبا تشمل الشاي فقاعة، حليب اللؤلؤ الشاي، الشاي التابيوكا، مشروب الكرة، وهزة اللؤلؤ. وعادة ما يتم تقديم المشروبات الباردة، مع القش واسعة جدا لامتصاص بوبا مطاطية جنبا إلى جنب مع الشراب الخاص بك. الشاي بوبا عادة ما تكون متاحة في المحاربين تقدم قوائم واسعة من النكهات والاستعدادات.

ما هي أفضل أنواع الشاي لتهدئة التهاب الحلق؟ »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ما هو في ذلك؟

ما هو في الشاي بوبا؟

الشاي بوبا مصطلح يغطي مجموعة واسعة من المشروبات غير الكحولية، غير الكحولية، غير الكحولية. وتشمل معظم الأصناف ما يلي:

• الشاي المخمر أو الشاي المصنوع من التركيز
• الحليب أو نوندري المضافة لجعل المشروب دسم
• الكثير من التحلية
• كرات التابيوكا

الأسود، والياسمين، والشاي الأخضر تستخدم عادة كقاعدة. العديد من النكهات الفاكهة شعبية، بما في ذلك المانجو والكيوي والفراولة، والعسل، والفواكه العاطفة.

في حين أن هناك حقا لا "التقليدية" وصفة الشاي بوبا، أبسط متنوعة هو الشاي الأخضر أو ​​الأسود المحلاة مع كرات التابيوكا - ولكن يمكنك حتى الحصول على الشاي بوبا دون بوبا الفعلي! تقدم بعض المحلات التجارية مشروبات قهوة بوبا المثلجة، ومذاقات الفاكهة، والعصائر.

إعلان

القيمة الغذائية

هل هو مغذي؟

كمصدر للتغذية، تابيوكا هو نونستارتر. على الرغم من أنها جزء أساسي في بعض الوجبات الغذائية المحلية، إلا أن مساهمتها الوحيدة هي الكربوهيدرات للحصول على طاقة سريعة. محتوى الفيتامينات والمعادن منخفض جدا، والافتقار إلى الألياف هو ملحوظ حتى أنه حتى لو كنت قد تستهلك ما يكفي من التابيوكا للحصول على بعض الفوائد الغذائية الصغيرة، وكنت على الأرجح تصبح مضغوطة جدا.

مصنوعة كرات التابيوكا من النشا التابيوكا أو الطحين، والتي يتم استخراجها من الجذر الكسافا، نمت أساسا في نيجيريا وتايلاند.

استمتع بوبا الشاي لنكهته الحلو، الغريبة و التابيوكا المشوي، ليس لأنه جيد بالنسبة لك.

وقد تم دراسة آثار الفينول والبوليفينول الموجودة في الشاي على نطاق واسع وأظهرت وعدا ضد أمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة. ولكن كمية السكر كنت تستهلك شرب ما يكفي من الشاي بوبا للحصول على تلك الفوائد لن يكون يستحق كل هذا العناء.أيضا، فإنك لن تستهلك ما يكفي من الفاكهة في متوسط ​​شراب بوبا للحصول على الاستفادة من ذلك سواء. ويستخدم العديد من المحاربين نكهات الفواكه المزيفة أو مركزات الفاكهة السكرية.

يمكنك الحصول على محلاة بشكل مصطنع أو الشاي غير المحلى بوبا، على الرغم من أن هذا الأخير هو متاح فقط في عدد قليل من المحلات التجارية، ولم القبض حقا على.

حجم الحصة: 16 فل. أوقية.	الشاي فقاعة (الأخضر أو ​​الأسود، مع الفركتوز)	الحليب الحليب بوبا	بوبا الفاكهة النكهة سلوشي
السعرات الحرارية	231. 5	317. 5	264
إجمالي الدهون (g)	0	10. 6	0
الدهون المشبعة (g)	0	0	0
ترانس فات (g)	0	0	0
g <	0	0	0
0	0	0	0
الصوديوم (g)	0	0	310 < 999> 66
الألياف (g)	0	0	1
السكر (g)	54 < > 0	1. > 999> 0	شاي للإمساك »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت	إضافات	إضافات مخيف	في السنوات القليلة الماضية، فضائح بشأن المواد الكيميائية المضافة إلى بوبا الشاي يمزج من قبل عدد قليل من الشركات المصنعة والمستوردة إلى تم الإبلاغ عن الولايات المتحدة. كانت هناك تقارير تفيد بأن دهب، المعروف أيضا باسم مكرر (2-إيثيلهيكسيل) الفثالات، ويستخدم في بعض الأحيان كمادة مضافة للنكهات الشاي. دهب هي مادة كيميائية تستخدم لتليين البلاستيك. أضيف إلى المنكهات ويخلط لتعزيز اللون والملمس بدلا من زيت النخيل أكثر تكلفة. وقد اقترحت الدراسات على الحيوانات دهب يسبب انخفاض معدلات الخصوبة والتنمية النمو.

تنبيه

تنبيه

في حين أن الحساسية ل تابيوكا نادرة، تم الإبلاغ عن عدم تحمل العنصر، في المقام الأول بين أولئك الذين لديهم مرض الاضطرابات الهضمية أو غيرها من أمراض الجهاز الهضمي. جذر الكسافا هو مصدر رئيسي للكربوهيدرات في أجزاء معينة من العالم، ولكن إعداد غير لائق لجذر الكسافا يمكن أن يؤدي إلى أعراض صحية كبيرة عند تناولها. على سبيل المثال، قد يؤدي عدم كفاية الطهي، أو النقع، أو تخمير جذر الكسافا أو قشر الكسافا إلى تسمم السيانيد، والآثار العصبية، والغويتر.

قد تحتوي بعض طحين التابيوكا أيضا على كبريتات مضافة، لذلك قد لا يكون شاي بوبا أفضل صديق لك إذا كان لديك عدم تحمل الكبريت.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

خلاصة

خط بوبا

بوبا، بوبا حليب الشاي، شاي فقاعة، حليب اللؤلؤ: استدعي ما ستفعله، هذا الشراب الحلو هو أكثر تسلية من المغذيات. تنغمس في الاعتدال عندما تشعر وكأنه علاج وإذا لم يكن لديك أي من التعصب المذكورة أعلاه. شرب كوب من الشاي الأخضر أو ​​الأسود للحصول على فوائد فريدة من نوعها، والتمتع الفواكه الطازجة الحقيقية، وليس النكهات الفاكهة المحلاة.

ملاحظة: ويستند المعلومات التغذية للمشروبات على وصفات تشوبستيكس.