البطاطا الحلوة: وصفاتنا المفضلة في الأسفل
جدول المحتويات:
- البطاطا الحلوة والسبانخ كيزاديلاس
- تحميل البطاطس الحلوة
- بطاطس حلوة مع جوز الهند
- البطاطا الحلوة الكعك
- متبل بطاطا حمص
- البحر الأبيض المتوسط خبز البطاطا الحلوة
- القرفة والتوابل خبز البطاطا الحلوة
- نخب البطاطا الحلوة
- رقائق البطاطس الصحية الحلوة
- مابل ميرينغو بطاطا حلوة بطاطس
- البطاطا الحلوة الكينوا التاكو مع صلصة تشيبوتل
- بطاطس بطاطس حلوة صحية
- البطاطا الحلوة المهروسة الكمال
- فطائر البطاطا الحلوة
- سلطة البطاطس الحلوة بالكراميل
- البطاطا الحلوة كورنبريد
إنهم أكثر ثراء من نظرائهم البيض والأصفر، ولديهم مجموعة كاملة من الفوائد الصحية الإضافية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن خبز البطاطس الحلوة في أطباق لذيذة أو حلوة، مما يعزز القيمة الغذائية لكل ما هم فيه.
تحتوي البطاطا الحلوة الواحدة على أكثر من ثلاثة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين A، وهو أمر جيد عندما يكون في شكل النبات. انهم منخفضة على مقياس السكر في الدم، وهو ما يعني أنها تناسب كبير للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. كما أنها منخفضة نسبيا في الدهون والسعرات الحرارية، ومغذياتها يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان، والالتهاب، ومشاكل الرؤية، وأكثر من ذلك.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتما الفرق بين اليام والبطاطا الحلوة؟ »
لذا، في المرة القادمة كنت تبحث عن طبق جانبي أو الحلوى الخاصة، والنظر في هذا درنة النشوية وصفات لذيذة التالية.
البطاطا الحلوة والسبانخ كيزاديلاس
مع البطاطا الحلوة والسبانخ والجبن غرويير، يتم تحميل هذه كيساديلاس مع نكهة والمغذيات. خدمتها مع غواكامول الطازجة أو بيكو دي غالو لمسة نهائية.
احصل على وصفة!
تحميل البطاطس الحلوة
تحتاج إلى وجبة خفيفة اليوم لعبة؟ هذا هو لذيذ تأخذ على جلود البطاطا التقليدية التي مبادلة من سبودس العادية للبطاطس الحلوة. خدمتهم في حفلة أو جعل مقلا لعشاء سريع وعشاء.
احصل على وصفة!
بطاطس حلوة مع جوز الهند
هذه الوصفة هي متعة تأخذ على طبق خزفي البطاطا الحلوة الكلاسيكية. هذا واحد ليس فقط تصدرت مع البقان، ولكن جوز الهند أيضا. جرب هذا في عائلتك التالية. قد تجد أنهم يحبون ذلك أكثر من النسخة التقليدية.
احصل على وصفة!
البطاطا الحلوة الكعك
فطيرة البطاطس الحلوة ليست الحلوة الوحيدة التي ينبغي أن تكون معتت مع البطاطا الحلوة. هذه الكعك البطاطا الحلوة هي تذكرنا كعكة الجزر، ولكن صقيل الجوز القيقب بالتأكيد يعطيهم نكهة كل ما لديهم.
احصل على وصفة!
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتمتبل بطاطا حمص
حمص تقليدى مع حبوب غاربانزو، لكننا نراها بشكل متزايد مع المكونات الطازجة واللذيذة، كما هو الحال في هذه الوصفة. مصنوعة من البطاطا الحلوة والتوابل، انها تراجع كبير لبيتاس أو كروديتس. يمكنك حتى نشره على التفاف للحصول على بديل صحي للمايو.
احصل على وصفة!
البحر الأبيض المتوسط خبز البطاطا الحلوة
أفضل الأطباق هي في كثير من الأحيان أبسط. يتم إقران هذه البطاطا الحلوة مع الحمص وصلصة الثوم كريم لإنتاج نكهة التي هي من هذا العالم. في حين يمكن تقديمه جنبا إلى جنب مع اللحوم المحمصة أو حتى المعكرونة، كما أنه يعمل كوجبة قائمة بذاتها.
إعلاناحصل على وصفة!
القرفة والتوابل خبز البطاطا الحلوة
استمتع نكهات الخريف مع هذا لذيذ البطاطا الحلوة.البطاطا الحلوة هي نكهة سقوط كبيرة وحدها، ولكن عندما خبز في الخبز السريع، والخضار هو أكثر ملاءمة في الصباح البارد. مع التوابل مثل القرفة والقرنفل والزنجبيل وجوزة الطيب، كل ما كنت في عداد المفقودين هو كوب ساخن من الشاي لغسله مع.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاحصل على وصفة!
نخب البطاطا الحلوة
أنت لا تحتاج خبز لصنع الخبز المحمص. شريحة البطاطس الحلوة الخاصة بك إلى قطع رقيقة ونخب أنه مثلما كنت من الخبز وجبة الإفطار العادية الخاصة بك. أعلى "نخب" مع البيض، زبدة الفول السوداني، أو أيا كان يجعلك سعيدا. هذا هو بديل عظيم لأولئك الذين يأكلون الحبوب خالية.
احصل على وصفة!
إعلانرقائق البطاطس الصحية الحلوة
مثل البطاطا المقلية، رقائق البطاطا الحلوة التي هي على حد سواء صحية ولذيذة هي إمكانية إذا كنت يمكن أن تجد وصفة الصحيحة. هذه هي الوصفة الصحيحة. انها بسيطة ويجعل طبق عليك أن تعود إلى مرارا وتكرارا.
احصل على وصفة!
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتمابل ميرينغو بطاطا حلوة بطاطس
إذا كنت تحب الحلو، البطاطا الحلوة البطاطا، سوف تذهب المكسرات لهذا واحد، الذي يجمع بين القيقب و ميرينغ. خذها إلى حزب عطلة الخاص بك المقبل وإقناع أصدقائك مع غير التقليدية تأخذ على طبق تقليدي جدا.
احصل على وصفة!
البطاطا الحلوة الكينوا التاكو مع صلصة تشيبوتل
البطاطا الحلوة تذهب كبيرة مع النكهات الجنوبية الغربية، وأنها بالتأكيد جعل الأطباق النباتية سوبر القلبية. نحن نحب فكرة الجمع بين البطاطا الحلوة مع الكينوا و شيبوتل لطبق من التاكو خالية من اللحوم.
احصل على وصفة!
بطاطس بطاطس حلوة صحية
من لا يحب البطاطا الحلوة؟ ولكن جعلها متموج دون إضافة مجموعة من الدهون لا لزوم لها يمكن أن يكون صعبا. هذه الوصفة تجعل صحية (ولكن لا تزال لذيذ) البطاطا الحلوة البطاطس إمكانية.
احصل على وصفة!
البطاطا الحلوة المهروسة الكمال
البطاطا الحلوة المهروسة حقا لا تحتاج إلى الكثير من العمل، كما انهم لذيذ جدا تماما كما هي. ولكن هذه الوصفة بالتأكيد يتقن هذا الطبق البسيط واللذيذ بالفعل. فإنه يستحق بقعة في تناوب وجبة العادية الخاصة بك.
احصل على وصفة!
فطائر البطاطا الحلوة
إذا كنت تحب فطيرة البطاطس الحلوة - ومن لا؟ - سوف تذهب المكسرات على هذه الحانات. انهم كبيرة كبيرة للحصول على معا، وإدارة لتعطيك أفضل من فطيرة البطاطا الحلوة بالإضافة إلى الخطمي تتصدر.
احصل على وصفة!
سلطة البطاطس الحلوة بالكراميل
كنت قد سلطة البطاطا، ولكن لم يكن لديك واحدة مثل هذا. مع النكهات المكثفة والبطاطا الحلوة المحمصة، وهذا الطبق من بوبي فلاي تهب لك بعيدا. خدمتها دافئة أو باردة.
احصل على وصفة!
البطاطا الحلوة كورنبريد
هل يمكن أن تحسن ربما على خير كورنبريد التقليدية؟ هذه الوصفة تدير أن تفعل ذلك فقط عن طريق إضافة ثراء البطاطا الحلوة. هذا من شأنه أن يكون ممتاز خدم مع الحساء القلبية أو الفلفل الحار، أو مغطاة في العسل لعلاج الحلو.
احصل على وصفة!
