هالوين خال من السكر: 10 لذيذ يعامل
جدول المحتويات:
- أفضل من الشوكولاته أكواب جوز الهند الشوكولاته
- دماغ البطيخ
- هالوين التوت وكريم المومياء الكوكيز
- الكوكيز اليقطين لينة
- 4-إنغريدينت التفاح الكراميل
- قضبان اليقطين
- التايلاندية متبل ديفيلد البيض
- السحرة بريو الإفطار بودنغ
- السحري 'فنجر الكوكيز
- لحمي اليقطين التوابل لاتيه
نحن نختار هذه العناصر بناء على جودة المنتجات، وسرد إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك في تحديد أفضل أداء لك. نحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أدناه.
العديد من الآباء والأمهات يقضون كل عام في محاولة للسيطرة على مقدار السكر أطفالهم يستهلكون، إلا أن جهودهم ستيروليد على ليلة هالوين. عندما يتعلق الأمر بالسكريات المضافة، فإن المخاطر مرتفعة. لحسن الحظ، هناك بدائل هناك.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتيو لم يكن لديك لتناول الطعام يعامل! تبديل الأشياء مع العثور على متجر الدولار، مثل مجموعات فقاعة، صانعي الصوت، بقع القراصنة، أقلام متعة، توهج العصي، والمجوهرات والمجوهرات، أو الوشم المؤقت!وتشير أحدث المبادئ التوجيهية من جمعية القلب الأمريكية إلى أن الأطفال يجب أن يأكلوا ما لا يزيد عن 25 غراما، أو 6 ملاعق صغيرة من السكر المضاف يوميا. "السكر المضافة" هو مصنعي السكر إضافة إلى الحبوب والعصائر، هلام، سلطة خلع الملابس، والكاتشب - ويضيف بسرعة.
في واقع الأمر، تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن السكر المضاف يشكل 14 في المئة من السعرات الحرارية اليومية للشخص العادي في الولايات المتحدة. هذا الاستهلاك العالي من السكر، كما يقولون، يمكن أن يؤجج وباء السمنة في مرحلة الطفولة ويضع الأطفال في خطر أكبر للسكري من النوع 2 وأمراض القلب.
إذا، ما هو أحد الوالدين للقيام؟ ابدأ بالخفض. والسكريات المضافة ليست هي نفسها السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة والحليب، ولكن عندما يشمل الملصق قصب السكر، شراب الذرة، سكر النخيل، أو شراب الذرة عالية الفركتوز (من بين أمور أخرى)، قد تحتاج إلى توجيه واضح.
أما بالنسبة هالوين، هذه الوصفات تثبت أنك لا تحتاج كميات الزائدة من السكر أن يكون بعض المرح عصبي! تحقق من هذه القائمة من الأشياء الجيدة:
أفضل من الشوكولاته أكواب جوز الهند الشوكولاته
هل لديك خدعة أو معالجين مثل قطع ريس أو التلال؟ انها 2 مقابل 1 مع هذه الوصفة، والتي سوف تنخفض أيضا بشكل جيد مع الكبار. كل يوم أحلم حول الطعام يجعلها مع جوز الهند غير المحلى ومحلية تسمى سويرف.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاحصل على وصفة!
دماغ البطيخ
الفاكهة هو علاج عظيم أن يحدث أن يكون حلو دون السكريات المضافة، وهذا دليل لجعل "بطيخ الدماغ" ومن المؤكد أن تجلب متعة على هالوين. عندما الغول الخاص بك قليلا الحصول على الجوع، والوجه الدماغ وغرفة من الداخل!
احصل على وصفة!
هالوين التوت وكريم المومياء الكوكيز
هذه "المومياوات" مخيفة من أمي خالية من السكر هي ملفوفة في الشوكولاته البيضاء خالية من السكر، ولها القليل من التوت للعيون. سوف خدعة أو معالجين يحبون هذه!
احصل على وصفة!
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالكوكيز اليقطين لينة
الكوكيز هي دائما رهان آمن، للأطفال والكبار على حد سواء! هذه الكوكيز اليقطين قليلا من أمي جديد كله ومن المؤكد أن يرجى. أنها تستخدم بديلا للسكر، وسيكون حل كبير خالية من السكر لاتخاذها إلى حزب هالوين المدرسة أو تمرير إلى خدعة أو معالجين.
احصل على وصفة!
4-إنغريدينت التفاح الكراميل
التفاح الكراميل دون السكر؟ فيستينغ على الفاكهة تمكن من تحقيق ذلك باستخدام التمور مدجول بدلا من السكر. هذه الوصفة خالية من السكر، الخام، نباتي، لذلك فهو مثالي للعديد من الوجبات الغذائية الخاصة.
إعلاناحصل على وصفة!
قضبان اليقطين
هذه الحانات اليقطين لذيذ من بريانا توماس استخدام ستيفيا بدلا من السكر. الحلوى جيدة للموسم كله - يمكن بسهولة كما يمكن أن تقدم في عشاء عيد الشكر كحزب هالوين!
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاحصل على وصفة!
التايلاندية متبل ديفيلد البيض
استضافة حفلة؟ البيض المخلل دائما ما يذهب بسرعة، وهذه بيض تايلاندي تحت عنوان هالوين لن يكون استثناء. يرصد ملء لتبدو وكأنها اليقطين، مما يجعلها لطيف بالإضافة إلى لذيذ.
احصل على وصفة!
إعلانالسحرة بريو الإفطار بودنغ
هالوين هو يوم كامل، ويمكنك أن تبدأ يوم أطفالك مع هذا بودنغ الإفطار مخيف المظهر. ويستخدم الفاكهة لتحلية وتشمل المكونات الصحية مثل اللبن، بذور اليقطين، والسبانخ، وكتان الكتان.
احصل على وصفة!
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالسحري 'فنجر الكوكيز
وهنا وصفة أخرى كبيرة من السكر خالية أمي! السحرة 'فنجر الكوكيز هي هالوين الكلاسيكية مخيف، ولكن هذا الإصدار على حد سواء السكر والغلوتين خالية.
احصل على وصفة!
لحمي اليقطين التوابل لاتيه
الآباء لا ينبغي أن تذهب من خلال هالوين دون معاملة خاصة بهم، وهنا هو الخالي من السكر لاتين التوابل اليقطين التي لن كسر البنك (أو بدل السكر الخاص بك). ويستخدم ستيفيا، اليقطين فطيرة التوابل، وحتى قليلا من اليقطين المعلبة لجعل مشروب غني، متسامح لصيف الخريف بارد.
احصل على وصفة!
