أعلى 6 فوائد العسل الخام

العسل يحتوي بشكل طبيعي على المغذيات والانزيمات التي لها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والاستخدامات الطبية. ولعل هذا هو السبب في أنها استخدمت كعلاج الشعبي على مر التاريخ. اليوم، العسل لا يزال غذاء شعبيا وحتى يستخدم في بعض المستشفيات كعلاج طبي للجروح. ومع ذلك، هذه الفوائد الصحية هي محددة للعسل غير المبستر.

مصنعين عملية معظم العسل تجد في محلات البقالة. تسخين العسل يساعد على تحسين اللون والملمس، ويزيل أي تبلور غير المرغوب فيها. كما يتم إزالة العديد من مضادات الأكسدة المفيدة والبكتيريا أو تدميرها في هذه العملية.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

إذا كنت ترغب في محاولة العسل الخام، وشرائه من منتج محلي موثوق به. في غضون ذلك، تحقق من بعض الفوائد الصحية العسل الخام لهذا العرض:

1. مصدر جيد لمضادات الأكسدة

يحتوي العسل الخام على مضادات الأكسدة تسمى المركبات الفينولية. بعض أنواع العسل لديها العديد من المواد المضادة للاكسدة والفواكه والخضروات. مضادات الأكسدة تساعد على حماية جسمك من تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة.

الجذور الحرة تسهم في عملية الشيخوخة ويمكن أن تسهم أيضا في تطوير الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. وتظهر الدراسات أن البوليفينول في العسل قد تلعب دورا في الوقاية من أمراض القلب.

2. خصائص مضاد للجراثيم والفطريات

العسل الخام يمكن أن تقتل البكتيريا والفطريات غير المرغوب فيها. أنه يحتوي بشكل طبيعي بيروكسيد الهيدروجين، وهو مطهر. وقد استخدمت العديد من المستشفيات في أوروبا عسل مانوكا لمكافحة مقاومة للميثيسيلين المكورات العنقودية الذهبية (مرسا)، وهو نوع من العدوى البكتيرية ستاف التي أصبحت مقاومة للمضادات الحيوية. فعالية العسل كما مضاد للجراثيم أو مضاد يعتمد على نوع العسل.

هل تعلم؟ المكونات الدقيقة من العسل تعتمد على النباتات النحل الحصول على رحيق بهم من.

3. شفاء الجروح

يستخدم عسل مانوكا أيضا في الإعدادات الطبية لعلاج الجروح لأنها القاتل الجرثومي الفعال. ويعتقد الباحثون هذا لأن له خصائص مضادة للجراثيم إضافية إلى جانب بيروكسيد الهيدروجين الطبيعي.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الدراسات تبين أن عسل مانوكا يمكن أن يعزز وقت الشفاء ويقلل من الإصابات في الجروح. ومع ذلك، والعسل المستخدمة في إعدادات المستشفى هو الصف الطبية، وهذا يعني انها آمنة ومعقمة. لا ينبغي أن تتوقع علاج الإصابات بالعسل الذي تشتريه من محل بقالة.

4. مليئة بالمغذيات

المغذيات النباتية هي المركبات الموجودة في النباتات التي تساعد على حماية النبات من الأذى. على سبيل المثال، قد يبقي البعض الحشرات بعيدا أو يحمي النبات من الأشعة فوق البنفسجية القاسية.

فيتونترينتس توفر كل من مضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات الفوائد، والتي تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة.لأن العسل مصنوع من النباتات، كما أن له المغذيات النباتية. هذه المواد الغذائية القيمة هي فريدة من نوعها للعسل الخام وتختفي عندما تتم معالجة العسل بشكل كبير.

5. مساعدة للقضايا الهضمية

يستخدم العسل أحيانا لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث لإظهار أنه يعمل. ومع ذلك، فإنه ثبت أن تكون فعالة لعلاج هيليكوباكتر بيلوري (الحلزونية البوابية)، وهو سبب شائع للقرحة الهضمية. (تحدث القرحة الهضمية في المعدة أو الجهاز الهضمي.) أخذ 1-2 ملاعق صغيرة على المعدة فارغة ويقال لتهدئة الألم والمساعدة في عملية الشفاء.

6. تهدئة التهاب الحلق

هل لديك البرد؟ حاول ملعقة من العسل. العسل هو علاج التهاب الحلق القديم. حاول إضافته إلى الشاي الساخن مع الليمون. كما أنه يعمل كقمع للسعال.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

وتبين البحوث أن العسل فعال مثل ديكستروميتورفان، وهو عنصر سعال مشترك بدون وصفة طبية في علاج السعال. مجرد أكل واحد أو اثنين ملاعق صغيرة على التوالي.

هل هناك أي مخاطر؟

بالإضافة إلى البكتيريا المفيدة والمغذيات، يمكن أن العسل العسل أيضا تحمل البكتيريا الضارة مثل التسمم. هذا أمر خطير بشكل خاص على الأطفال، لذلك يجب أن لا تغذي العسل الخام للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة.

يسبب التسمم أعراض تشبه التسمم الغذائي (مثل الغثيان والقيء والحمى) لدى البالغين. راجع طبيبك إذا واجهت أي من هذه الأعراض بعد تناول العسل الخام.