حماية نفسك ضد شتاء الحساسية والربو
جدول المحتويات:
الحساسية والربو لا تأخذ عطلة الشتاء. حتى خلال الأشهر الباردة، والمواد المسببة للحساسية المشتركة هي في كل مكان. والأسوأ من ذلك، يمكن أن تتفاقم الحساسية والربو بسبب موسم عطلة مليئة بالكحول، والأطعمة غير الصحية، وعادات النوم السيئة.
"يتم تشغيل جهاز المناعة الخاص بك. عندما تشعر بالتعب، فإن جهاز المناعة الخاص بك متعب، وكنت أكثر حساسية لمسببات الحساسية "، ويقول دينيس وود، المدير السريري في عيادة حلول الحساسية المتقدمة في سان فرانسيسكو.
> أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتمشاهدة أفضل حساسية أشرطة الفيديو لعام 2013 »
المواد المسببة للحساسية لا تأخذ عطلة
خلال الأشهر الباردة، عندما الثلج والمطر سحابة الهواء، فإنه يمكن أن يكون من الصعب أن نتصور أن المواد المسببة للحساسية في الهواء الطلق المشتركة مثل حبوب اللقاح يمكن أن يكون دوامة حولها. وبالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في بيئات ثلجية، حمى القش في الربيع - المصطلح العام لمجموعة من الأعراض مثل تهيج الجيوب الأنفية، وحكة العينين، والازدحام الناجم عن مسببات الحساسية المعروفة باسم حساسية الأنف - على الأرجح لن يكون والقلق، ويقول وود.
ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في مناخات أكثر دفئا، هناك ثمن لدفع ثمن الطقس أجمل.
إعلانإلى حد كبير، إذا كانت الأمور في ازهر والأشجار الاحتفاظ أوراقها، وهناك فرصة للحساسية الناجمة عن حبوب اللقاح.
اكتشف: هل الحساسية أو البرد؟ »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتولكن مع العديد من الناس يتجهون إلى الأماكن المغلقة للاحتفالات الشتوية، ويزيد التعرض لمسببات الحساسية في الأماكن المغلقة. لسوء الحظ بالنسبة لمرضى الحساسية الذين يعانون من حساسية مسببة للحساسية في الأماكن المغلقة، فإن أشهر الشتاء للأسف لا تقدم الإغاثة الموسمية.
بالإضافة إلى المواد المسببة للحساسية الشائعة، يمكن أن تساهم أشجار عيد الميلاد، والمواقد، وسوء التغذية وعادات النوم في الإصابة بالربو والحساسية. في حين أن رائحة الصنوبر لشجرة عيد الميلاد هي بالتأكيد مذكر للموسم، فإنه قد لا يكون أفضل فكرة للأشخاص الذين هم حساسون بشكل خاص. حتى الآن مع المواقد، التي تطلق الدخان والملوثات في الهواء.
إذا كان ذلك ممكنا، اغسل الشجرة خارجا واتركها تجف تماما قبل جلبها إلى الداخل. ويبدو أن هذا التكتيك يساعد أغلبية المرضى الذين لديهم حساسية حبوب اللقاح، يقول وود. وتأكد من أن المواقد جيدة التهوية.
وعندما يتم تشغيل التدفئة المركزية وتعميم الهواء في جميع أنحاء المنزل، انها أيضا تعميم أشياء مثل الغبار، عث الغبار، وبر الحيوانات الأليفة. إذا كنت حساسا بشكل خاص للغبار أو نوبات الربو التي يسببها الرطب، يوصي وود بإيقاف التدفئة المركزية ومحاولة سخانات الفضاء كبديل، والتي لن تعمم المواد المسببة للحساسية جنبا إلى جنب مع الهواء الساخن.
انظر أفضل 10 أفلام الربو لعام 2013 »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتما تأكله
الحساسية هي استجابة التهابية لمسببات الحساسية، وبعض الأطعمة مثل السكر والألبان والقمح يمكن أن تنتج استجابات التهابية إضافية التي تجمع رد فعل، ويقول الخشب.بالنسبة للربو، والمواد الحافظة والنترات يمكن أن تكون مزعجة بشكل خاص، كما تقول.
بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي تضعف دفاعات الحساسية الخاصة بك، عندما كنت متعبا وربما كان لديك عدد كبير جدا من الأقداح من البيض أو عصير التفاح الساخن، الجهاز المناعي الخاص بك يمكن أن تتعرض للخطر وتصبح أكثر عرضة لرد فعل.
"وود يقول:" إن الجمع بين الهبوط وتناول الكثير من الطعام، [الناس] أكثر عرضة للحصول على هذا العدوى الجيوب الأنفية ".
إعلانفي حين أن هذا لا يعني أنك يجب أن تتخلى عن انتشار العطلة بأكملها، وهذا يعني أنه إذا كنت تعاني من سيلان الأنف أو حكة العينين، تخطي منزل الزنجبيل السكر المثلج أو المساعدة الثانية من الجليد الكوكيز قد تكون فكرة جيدة. عليك انقاذ على الأنسجة، وسوف يتمتع العطل أكثر قليلا من خلال عيون واضحة ودون الأنف الأحمر روبي.
علم طفلك كيفية تجنب مشغلات الحساسية الغذائية »
