5 مقشع طبيعي لقتل السعال
جدول المحتويات:
ما هو مقشع؟
السعال يمكن أن يؤثر على عملك والنوم، ويمكن أن يزعج الآخرين من حولك أيضا.
مقشع هو شيء يساعد على تخفيف المخاط حتى تتمكن من السعال عنه. وهو يقوم بذلك عن طريق زيادة محتوى الماء في المخاط، وتخفيفه، وجعل السعال أكثر إنتاجية.
لن يعالج المقشع العدوى التي تسبب الأعراض الخاصة بك، ولكنها ستساعدك على الحصول على ليلة نوم جيدة وتجعلك تشعر بشكل أفضل قليلا في حين يقوم الجهاز المناعي بعمله.
لا تكون مقشعات الدواء من دون وصفة طبية فعالة دائما، لذلك يتحول الكثير من الناس إلى العلاجات الطبيعية. أجيال من الجدات أقسمت من قبل العلاجات السعال الطبيعية الخاصة بهم، ولكن مدى فعالية هم؟
AdvertisementAdvertisementالرطوبة
1. الرطوبة
طريقة بسيطة وطبيعية لتخفيف احتقان الصدر هي أن تأخذ ساخنة، دش بخاري. يمكن أن يساعد الهواء الحار والرطب على تخفيف السعال العنيد عن طريق تخفيف المخاط في مجرى الهواء. يمكنك أيضا محاولة استخدام المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء الذي تتنفسه.
الترطيب
2. الترطيب
الحفاظ على رطب جسمك يساعد على العمل في أفضل حالاتها. زيادة كمية السوائل الخاصة بك عندما يكون لديك السعال أو البرد. شرب الماء أو الشاي العشبية هو وسيلة رائعة للحصول على المزيد من السوائل.
حاول تجنب شرب الكافيين والكحول أثناء وجود سعال. بدلا من ذلك، اختر الماء أو العصير. الاستخدام المعتدل من الكافيين ليست مشكلة عندما تكون صحية، طالما كنت تشرب ما يكفي من الماء.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementالعسل
3. عسل
العسل لذيذ، طبيعي، ومهدئا. بل قد يخفف من المسدس في صدرك.
ومع ذلك، فقد أجريت دراسات قليلة لاختبار فعالية هذا المنتج النحل الحلو على علاج السعال. ووجدت إحدى الدراسات في الأطفال المصابين بالالتهابات التنفسية العليا أن العسل يخفف من السعال ويحسن نوم الأطفال. ومع ذلك، جمعت الدراسة البيانات من الاستبيانات التي اتخذها الآباء والأمهات، والتي يمكن أن تكون في بعض الأحيان منحازة أو غير دقيقة.
حاول خلط ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من الحليب الدافئ أو الشاي أو أسفل ملعقة صغيرة منه قبل النوم. لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 1 سنة من العمر بسبب خطر التسمم.
النعناع
4. النعناع
النعناع (النعناع بيبيريتا) يستخدم في كثير من الأحيان كنكهة للمعجون، ومعجون الأسنان، والشاي، ولكن أيضا يمكن أن يكون مجرد ما كنت تبحث عن لعلاج السعال الخاص بك. النعناع يحتوي على مركب يعرف باسم المنثول. المنثول قد يساعد المخاط رقيقة وتخفيف البلغم.
الشاي النعناع هو متاح على نطاق واسع في المتاجر ويعتبر آمنة. يمكنك أيضا إضافة عدد قليل من أوراق النعناع الطازجة إلى الماء الساخن لجعل الشاي الخاص بك. ليس له أي آثار جانبية ولا يشكل أي خطر إلا إذا كنت حساسية.ردود الفعل التحسسية للنعناع ليست غير شائعة، وفقا لدراسة واحدة.
يعتبر المنثول النقي ساما ولا ينبغي ابتلاعه أبدا. المنثول أو زيت النعناع المطبق على الجلد يمكن أن يسبب طفح جلدي في بعض الناس. إذا قررت تطبيق زيت مخفف على بشرتك، اختبر منطقة صغيرة أولا وانتظر 24 إلى 48 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتأيفي ليف
5. أوراق اللبلاب
ورقة نبات تسلق الخضرة دائمة اللبلاب (الخضيرة الحلزون) وقد تبين أن مقشع فعال. ويعتقد الأطباء أن السابونين الموجودين في أوراق اللبلاب يساعدون على جعل المخاطية أقل سميكة حتى تتمكن من السعال عنه. يمكن العثور على شاي أوراق اللبلاب في محلات البقالة.
وجدت دراسة واحدة صغيرة أن مجموعة من الأعشاب تتكون من جافة استخراج نبات اللبلاب، الزعتر، اليانسون، والجذر الخطمي تحسين أعراض السعال. ومع ذلك، فإن الدراسة لا تشمل العلاج الوهمي ولم تكسر الجمع في مكوناتها الفردية.
وقد أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أوراق اللبلاب لتكون فعالة في علاج السعال. وقد ساعدت البحوث الحديثة في فهم آلية العمل.
إعلانالخط السفلي
خلاصة القول
السعال الناجم عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل البرد المشترك هو واحد من أكبر الشكاوى التي ينظر إليها الأطباء، وخاصة أطباء الأطفال. أهداف مقشع هي لتخفيف المخاط في صدرك وتساعد على جعل السعال الرطب أكثر إنتاجية. هذه الآثار تساعدك على الشعور على نحو أفضل في حين جسمك يحارب العدوى.
وقد أجريت بعض الدراسات التي تسيطر عليها وهمي لإثبات فعالية العلاجات الطبيعية. إذا استمر سعالك لأكثر من أسبوعين، راجع الطبيب. يمكن أن يستبعد العدوى أكثر خطورة.
