بابين: فوائد، والآثار الجانبية، والمزيد

ما هو غراء؟

بابين هو انزيم بروتين مستخلص من الورقة والفاكهة الخام من نبات البابايا. إنزيمات بروتيوليتيك تساعد على كسر الأحماض الأمينية أسفل إلى سلاسل أصغر من البروتين. هذا هو السبب غراء هو عنصر شعبية في اللحوم تنيريزر.

يمكنك الحصول على غراء من تناول البابايا الخام. بابين هو متاح أيضا في أشكال الموضعية، مضغ، وكبسولة. يمكنك شراء المكملات الغذائية غراء فقط أو المكملات الغذائية التي الزوج غراء مع الانزيمات الأخرى، مثل بروميلين.

بابين هو علاج الشعبية الشعبية للحد من الألم، ودعم صحة الجهاز الهضمي، والحد من الالتهاب. ويجري دراستها للاستخدام المحتمل في السرطان وأمراض أخرى.

اقرأ على لمعرفة كيفية استخدام غراء لجميع فوائدها الصحية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التهاب الحلق

1. قد يساعد على تخفيف التهاب الحلق

بابين قد يساعد على تخفيف أعراض التهاب الحلق، مثل تورم، ألم، واحمرار. وفقا لأبحاث قديمة على 100 شخص يعانون من التهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين، معينات الحلق تحتوي على 2 ملليغرام (ملغ) من غراء، 5 ملغ من الليزوزيم، و 200 وحدة دولية (إيو) من باسيتراسين ساعدت على تخفيف أعراض التهاب الحلق أفضل من العلاج الوهمي. غير أن البحوث العلمية الحديثة تفتقر إلى ذلك.

كيفية استخدام: محاولة مضغ معينات غراء في أول علامة من التهاب الحلق. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها من قبل المصنع.

الألم والتهاب

2. قد يقلل الألم والتهاب

وفقا لمقالة في التغذية الاستعراض، وقد أظهرت الأبحاث الإنزيمات بروتين تساعد على تقليل الالتهاب وكذلك أو أفضل من بعض الأدوية المضادة للالتهابات.

كيفية الاستخدام: تحت إشراف طبيبك، خذ ملحق غدي يومي لعلاج الألم والالتهاب بعد الصدمة أو الجراحة. مكملات بابين يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، لذلك لا تخطي استشارة الطبيب.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

الهضم

3. فإنه يساعد على الهضم

بابين قد أيضا تخفيف أعراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ. وفقا لدراسة واحدة عام 2013، وإعداد البابايا دعا كاريكول تحسن كبير الإمساك والانتفاخ في الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز الهضمي المزمن.

كيفية استخدام: كاريكول هو متاح على الإنترنت في شكل حزمة. أضف علبة واحدة إلى الماء أو العصير قبل وجبات الطعام، حتى ثلاث مرات يوميا أو حسب توجيهات الطبيب. يمكنك أيضا محاولة المكملات الهضمية الأخرى التي تحتوي على بابين.

التئام الجروح

4. فإنه يساعد على شفاء الجروح

وتشير البحوث أيضا إلى أن غشاء يمكن أن تستخدم كعلاج طبيعي لقرحة الجلد والجروح، والجلد الأخرى.

على سبيل المثال، وجدت دراسة حيوانية عام 2010 أن منظف الجرح القائم على غشاء ساعد على تعزيز التئام الجروح في الفئران. كما خلصت المراجعة المنهجية في عام 2012 إلى أن الغشاء فعال وآمن في علاج العديد من أنواع الجروح في مراحل مختلفة من الشفاء.

على الرغم من هذه النتائج الإيجابية، أمرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) الشركات بالتوقف عن تسويق منتجات غراء موضعية غير معتمدة بسبب بعض الأشخاص الذين يعانون من رد فعل تحسسي يهدد الحياة عند الاستخدام. يجب أن تتحدث مع طبيبك عن المخاطر الفردية الخاصة بك من الحساسية قبل الاستخدام.

كيفية الاستخدام: يتم توفير اللحية والكريمات البابوية على الانترنت وفي بعض المتاجر الصحية الطبيعية. استخدام وفقا لتوجيهات تحت إشراف الطبيب. يجب إجراء اختبار تصحيح قبل استخدام أي من هذه المنتجات على مساحة كبيرة.

لإجراء اختبار التصحيح: تطبيق كمية صغيرة من المنتج إلى الكوع أو المعصم الداخلي. تغطية مع ضمادة، وترك على الأقل 12 ساعة. إذا حدث تهيج، شطف جيدا واستشارة الطبيب. لا تستخدم المنتج مرة أخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

قرحة العضلات

5. أنه يخفف من وجع العضلات

يمكن أن يخفف مكملات البروتياز من آلام العضلات الناجمة عن التمرينات المكثفة، وفقا لدراسة أجريت عام 2004. في هذه الدراسة، أعطيت 10 أزواج متطابقة من المشاركين الذكور إما وهمي أو ملحق بروتياز يحتوي على غشاء وغيرها من الإنزيمات الأنزيم البروتيني. أعطيت المعالجة قبل وبعد الهبوط تشغيل لمدة 30 دقيقة في 80 في المئة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. شهدت مجموعة الإنزيم انتعاش العضلات بشكل أفضل وألم عضلي أقل من مجموعة الدواء الوهمي.

كيفية استخدام: تأخذ يوميا انزيم البروتيني الملحق الذي يشمل غراء.

إعلانات

الألواح

6. قد يساعد على تخفيف أعراض القوباء المنطقية

إنزيمات بروتينية مثل غشاء قد تساعد أعراض القوباء المنطقية مثل الألم، والآفات الجلدية، والألم العصبي.

وفقا لدراسة أجريت عام 1995 على 192 شخصا مع القوباء المنطقية، كان إعداد انزيم بروتين فعالا في علاج أعراض القوباء المنطقية كما الأسيكلوفير الدواء المضادة للفيروسات. غير أن هناك دراسات أخرى غير موجودة.

كيفية استخدام: في أول علامة من القوباء المنطقية، واتخاذ مكملات غراء حسب توجيهات الطبيب. ولكن لا علاج القوباء المنطقية مع غراء دون استشارة الطبيب. القوباء المنطقية يمكن أن تكون خطيرة، وخاصة إذا كان يحدث على وجهك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الآثار الجانبية والمخاطر

الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة

تعتبر الفواكه البابايا آمنة في الطعام.

ومع ذلك، تناول البابايا أكثر من اللازم، تناول البابايا مع تناول مكملات غدية، أو تناول جرعات عالية من غشاء قد يسبب:

• تهيج الحلق أو الضرر
• ثقب المريء
• تهيج المعدة
• 999> الناس الذين لديهم حساسية من اللاتكس لا ينبغي استخدام غراء. قد يسبب غشاء موضعي رد فعل تحسسي، بثور، وتهيج الجلد.

قد يقلل بابين من نسبة السكر في الدم. استخدام بحذر إذا كان لديك مرض السكري، نقص السكر في الدم، أو استخدام الأدوية أو العلاجات الطبيعية التي تخفض نسبة السكر في الدم.

بابين قد يزيد من خطر النزيف. لا تستخدم غشاء إذا كنت تأخذ مخففات الدم أو لديك اضطراب تخثر الدم. التوقف عن أخذ البابين قبل أسبوعين من الجراحة.

يجب على النساء الحوامل والمرضعات أو النساء اللاتي يخططن للحمل عدم استخدام المكملات الغذائية.هناك احتمال إلحاق الضرر بالطفل. كذلك، تشير دراسة أجريت عام 2002 إلى أن الغشاء قد يسبب التسمم الجنيني أو العيوب الخلقية عند استهلاكها بكميات كبيرة.

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول

وقد أظهرت الأبحاث المكملات الغذائية يمكن أن تساعد على الهضم، وتخفيف الألم، والحد من الالتهاب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لإثبات فعاليتها لمعظم الظروف.

من الأفضل دائما الحصول على غشاء عن طريق تناول البابايا، بدلا من تناول الملحق.

يمكن أن تكون ردود فعل الحساسية خطيرة على غراء. فقط شراء مكملات غراء من مصدر موثوق به.

لا توجد جرعة موحدة للمكملات، بما في ذلك الغراء. ليس كل الماركات لديها نفس الكمية من المكونات النشطة. لأن المكملات ليست جيدة التنظيم من قبل ادارة الاغذية والعقاقير، فإنه من الصعب معرفة ما إذا كنت تحصل على جودة عالية، نقية، منتج آمن.

تحدث مع طبيبك أو طبيب الطب الطبيعي قبل استخدام غشاء لتأكيد الجرعة المناسبة وتحديد ما إذا كان خيارا آمنا بالنسبة لك.