صحتك

يمكن أن يحدث العجز بعد استئصال القناة الدافقة؟

العجز الجنسي ليس أثرا جانبيا لقطع القناة الدافقة. معرفة السبب الخاص بك محرك الجنس، والأداء، والقدرة على الحصول على الانتصاب لا علاقة لها الإجراء.

ليفيترا أند ألكوهول: دو ثي ميكس؟

يستخدم ليفيترا لعلاج ضعف الانتصاب (إد). تعلم ما إذا كان من الآمن أن تشرب الكحول في حين أخذ هذا الدواء فضلا عن اعتبارات السلامة الأخرى.

نقص L-ليسين وعدم القدرة على الانتصاب: الحصول على حقائق

بعض الادعاء نقص L-ليسين يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب. ولكن هل تدعم الأدلة العلمية هذا الادعاء؟ قراءة لمعرفة ذلك.

هل يمكن استخدام العلاج بالتدليك لعلاج ضعف الانتصاب؟

تم استخدام العلاج بالتدليك لعلاج ضعف الانتصاب قبل إدخال الأساليب الحديثة. بعض الرجال لا تزال تستخدم اليوم بالاشتراك مع العلاجات الأخرى.

ضعف الانتصاب و L-سيترولين: ما يجب معرفته

للحالات الخفيفة من ضعف الانتصاب (إد)، قد يكون حمض الأمينو الملحق L- علاج او معاملة.

الكورية الجينسنغ الأحمر لعلاج ضعف الانتصاب

الجينسنغ الأحمر يستخدم منذ فترة طويلة لعلاج العجز الجنسي، ولكن الباحثين اللحاق بركب التقليدية الطب ودراسة هذه المعالجة الطبيعية.

العلاجات أوتك فعالة لضعف الانتصاب

مجموعة واسعة من خيارات العلاج موجودة لعدم القدرة على الانتصاب. تعرف على فعالية الأدوية أوتك مثل ديا، L- أرجينين، الجينسنغ، وأكثر من ذلك.

الأداء القلق وعدم القدرة على الانتصاب: ما هو الرابط؟

هل يمكن أن يسبب قلق الأداء ضعف الانتصاب (إد)؟ اكتشف.

12 حقائق مثيرة للدهشة حول الإنتصاب

هل تعتقد أنك تعرف كل شيء يجب معرفته عن القضيب المنتصب؟ وضع المعرفة الصعبة الخاصة بك على المحك ضد هذه الحقائق 12.

هو ضعف الانتصاب النفسي؟

معرفة كيف يمكن للضغط والاكتئاب، والقضايا النفسية الأخرى أن تؤثر على ضعف الانتصاب.

الفيديو الإباحية المستحثة: هل هذا ممكن؟

هو الإباحية التي يسببها إد أسطورة، أم أنها حقيقية؟ ويقدم الخبراء اتخاذهم، بالإضافة إلى بعض النصائح.

زرع القضيب: الإجراء، الفعالية، الاسترداد، والمزيد

تعرف على ما يمكن توقعه من جراحة زرع القضيب.

الأدوية و إد: هل هناك رابط؟

قد يكون هناك ارتباط بين تعاطي المخدرات واختلال الانتصاب، وذلك حسب ما تستخدمه وكيفية استخدامه. تعرف على كيفية مساهمة أدوية مختلفة في هذه المشكلة.

يمكن علاج فقدان الوزن علاج الانتصاب؟

سنناقش أسباب وأعراض ضعف الانتصاب، وننظر في نتائج دراسة تهدف إلى تحديد ما إذا كان فقدان الوزن يؤثر على هذه الحالة.

هو البطيخ الفياجرا الطبيعية؟

معرفة ما إذا كان البطيخ يمكن أن تعمل مثل الفياجرا لعلاج ضعف الانتصاب (إد).

ضعف الانتصاب علاج بديل

الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب قد ينظرون في العلاجات البديلة لحالتهم. اقرأ المزيد عن مخاطر وفعالية هذه العلاجات.

مرض بيروني: الصور والتشخيص والعلاج

يعد مرض بيروني أحد أشكال ضعف الانتصاب. الرجال الذين لديهم مرض بيروني قد يكون لديهم صعوبة في ممارسة الجنس، مما تسبب في القلق.

بدائل الفياجرا: ما يجب معرفته

قد لا تكون الفياجرا هي الخيار الوحيد لعلاج ضعف الانتصاب. إلقاء نظرة على هذه الأدوية البديلة والعلاجات الطبيعية.

أسباب ضعف الانتصاب

إليك ما تحتاج إلى معرفته حول أسباب ضعف الانتصاب.

مضاعفات ضعف الانتصاب: الآثار الجانبية والعلاج

هناك مخاطر تأتي مع بعض علاجات ضعف الانتصاب. المخدرات مثل سياليس أو الفياجرا عندما تؤخذ بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات.

ضعف الانتصاب لدى الشبان: الأسباب والعلاجات

إن ضعف الانتصاب هو أمر شائع بين الرجال الأصغر سنا. معرفة ما يسبب وكيفية التعامل معها.

اليوغا لضعف الانتصاب

اليوغا هو وسيلة خالية من المخدرات للاسترخاء الجسم والعقل. هناك مجموعة متزايدة من البحوث تشير إلى أن اليوغا يمكن أن تساعد مع إد.

7 الآثار الجانبية الشائعة لأدوية اختلال الانتصاب

في حين أن أدوية اختلال الانتصاب يمكن أن تكون دفعة في غرفة النوم، هي بعض الآثار الجانبية الشائعة لمعرفة قبل قبل طلب وصفة طبية.

الارتباط بين الزنك و ضعف الانتصاب

يتم إلقاء اللوم على مستويات منخفضة من الزنك لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك الانتصاب اختلال وظيفي. ولكن، وزيادة الزنك تغيير كبير في الصحة الجنسية الخاصة بك؟

يمكن الإجهاد والقلق سبب ضعف الانتصاب؟

المشاكل النفسية مثل التوتر والقلق يمكن أن يسبب الضعف الجنسي. تعلم كيفية علاج هذه الاضطرابات وتخفيف الأعراض الخاصة بك.

اختبارات ضعف الانتصاب: اختبار البول، الموجات فوق الصوتية، والمزيد

السبب الكامن وراء ضعف الانتصاب يمكن أن يكون إما فسيولوجيا أو نفسيا. اقرأ المزيد عن الاختبارات التي يستخدمها الأطباء لتشخيص الضعف الجنسي.

الوقاية من اختلال الانتصاب: نمط الحياة، وممارسة الرياضة، والمزيد

تناول الطعام بشكل أفضل والبقاء نشطا بدنيا وفقدان الوزن والحفاظ على عقلية وجسدية جيدة الصحة كلها طرق لدرء الانتصاب الانتصاب.

الاختبار الذاتي للتركيب: الغرض والمخاطر والإجراءات

الاختبار الذاتي للانتصاب هو إجراء يمكن للشخص القيام به بنفسه لتحديد ما إذا كان سبب اختلال الانتصاب له هو البدني أو النفسي.

معلومات عن سرطان الثدي المصاب حديثا

المستقبلات التي تخبر السرطان أن ينمو استجابة لهرمون الاستروجين. تعرف على المزيد حول النوع وكيفية معالجته.

مشاكل الانتصاب: الأسباب والعلاجات والمضاعفات

عندما يصبح الرجال مثيرا جنسيا، يعمل عدد من الهرمونات والعضلات والأعصاب والأوعية الدموية جنبا إلى جنب مع واحد آخر للإشارة إلى الانتصاب.

ضعف الانتصاب الأطباء: اختصاصيون، أخصائيو أمراض المسالك البولية، وأكثر

إد هي مشكلة صحية جنسية، لذلك يشعر الكثير من الرجال بعدم الارتياح في الحديث عن حالتهم . هناك العديد من المتخصصين وخيارات العلاج المتاحة.

الحمرة: الأسباب والمخاطر والوقاية

الحمرة عدوى بكتيرية في الطبقة العليا من الجلد. تعرف على أعراض الحمرة والأسباب والعلاج والوقاية.

حمامي نودوسوم: الأعراض والأسباب والعلاجات والمزيد

تعلم كل شيء عن حمامي عقدية، بما في ذلك أسبابه والعلاجات.

حمامي ميغرانس: التعريف والعلاج والمزيد

حمامي مهاجرون هو طفح جلدي يتطور كأعراض مبكرة من لايم مرض. انظر الصور وتعلم كيفية تحديد ومعالجة هذه الحالة.

الصدفية الحمرية وكيفية علاجها

في الصدفية إرثيرودرميك، يسبب الجهاز المناعي للجسم أن ينتج أيضا العديد من خلايا الجلد ترك طفح جلدي قشاري. مزيد من المعلومات حول هذا الشرط.

إريثروبلاستوسيس الجنين: التشخيص، ويسبب المخاطر وأكثر

إريثروبلاستوسيس فيتاليس هو الشرط الذي يسبب خلايا الدم الحمراء للأم تهاجم تلك التي الطفل كانوا أي غزاة أجانب.

حمامي توكسيكوم نيوناتوروم (إتن): ما تحتاج إلى معرفته

حمامي سامة نيوناتوروم (إتن) التي تظهر على حوالي نصف الأطفال حديثي الولادة. الطفح الجلدي يظهر بشكل عام على الوجه أو المقطع الأوسط للجسم، على الرغم من أنه قد يظهر على الذراعين أو الفخذين. يظهر الطفح الجلدي على أنه أصفر إلى مثقال ذرة

ثقب المريء: الأسباب والأعراض والعلاجات

العثور على معلومات عن ثقب المريء وأعراض الشرط. تعرف على كيفية تشخيصه، وما سببه، وكيفية معالجته.

مانيومتري المريء: الاستخدامات والنتائج والنتائج

قياس ضغط المريء هو إجراء يمكن أن يساعد طبيبك على تشخيص المشاكل مع المريء أو الخاص بك أقل المصرة المريئية.

إسبل: نقل، علاج، وأكثر

تعرف على إصابات إسبل، بما في ذلك كيفية انتشارها وطرق علاجها معهم.

ثقافة المريء: الغرض، الإجراء والمخاطر

ثقافة المريء هي اختبار يقوم بفحص عينات الأنسجة من المريء لعلامات العدوى. يتم الحصول على العينات من خلال التنظير العلوي.

سرطان المريء: نظرة عامة، الأسباب والأعراض

تعرف على أعراض سرطان المريء وما هي خيارات العلاج المتاحة.

الرقم الهيدروجيني للمريء المراقبة: الاستخدامات والإجراءات والمزيد

يمكن أن يساعد رصد الرقم الهيدروجيني للمريء طبيبك على معرفة ما إذا كان حمض المعدة يدخل المريء. قد يوصي هذا الاختبار إذا كنت غالبا ما يكون حرقة.

تشنج المريء: الأعراض والأسباب والعلاج والمزيد

تشنجات المريء مؤلمة، تقلصات عضلية غير طبيعية تحدث داخل المريء. تعرف على أعراض وأسباب هذه الحالة وكيفية العثور على الإغاثة.

8 الفوائد الأساسية للشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالمضادات الحيوية ومضادات الأكسدة الأخرى. اكتشاف ثمانية فوائد الشاي الأخضر، من اللثة صحية لبقية ليلة جيدة.

إيسوتروبيا: أنواع متناوبة ومتقطعة وخيارات العلاج

تعرف على حول الخواص، بما في ذلك أنواعها وكيفية معالجتها عند الرضع والبالغين.

حميدة المريء القيود: الأسباب والأعراض والتشخيص

حميدة المريء تضيق هو تضييق أو تشديد المريء. العثور على معلومات عن حميدة المريء أسباب تضيق، والأعراض، والعلاج.

اختبار إسر: نظرة عامة، والمخاطر، والنتائج

اختبار إسر هو اختبار دم يساعد طبيبك في تحديد ما إذا كنت تعاني من التهاب . هذا الاختبار يمكن أيضا رصد الأمراض الالتهابية.

التهاب المريء: أنواع، أعراض، وعوامل الخطر

التهاب المريء هو التهاب المريء. حمض الجزر أو بعض الأدوية يمكن أن يسبب الشرط. وتشمل الأعراض التهاب الحلق أو حرقة المعدة.

قرحة المريء: الأعراض، العلاجات، ووقت الاسترداد

تعرف على قرحة المريء، بما في ذلك كيفية علاجها ومدة تناولها للشفاء .

4 تمارين أساسية لتحسين تقنية الجري

تعزيز عضلات المفاتيح مع هذه التمارين ستحسن تقنية الجري وتساعدك على تجنب الإصابة.

6 الزيوت الأساسية للحساسية

إذا واجهت حساسية موسمية، فإن هذه الزيوت الأساسية قد تساعد على تهدئة الأعراض.

فتح المريء: الغرض، الإجراء والمخاطر

استئصال المريء المفتوح هو نوع من الجراحة التي جزء من المريء أو المريء بأكمله هو إزالة. قد يكون هذا جزءا من علاج السرطان.

10 الزيوت الأساسية للسعال: ما يجب استخدامه وكيفية استخدامها

المهتمة باستخدام الزيوت الأساسية للمساعدة في علاج سعال؟ اكتشاف 10 أنواع من الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد على تهدئة الأعراض الخاصة بك.

ما تحتاج إلى معرفته حول ارتفاع ضغط الدم الأساسي

ارتفاع ضغط الدم الأساسي هو ارتفاع ضغط الدم الذي ليس له سبب معروف.

10 الزيوت الأساسية للقروح الباردة: الفوائد والاستخدامات

يمكن أن تكون القروح الباردة ألم. اكتشاف الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في علاجها.

5 الزيوت الأساسية للإمساك: كيفية الاستخدام والنشر

اكتشاف الزيوت الأساسية التي قد تساعد في الإمساك وغيرها من القضايا الهضمية.

الزيوت الأساسية للالتهاب: هل تعمل؟

يقال إن الزيوت الأساسية لها عدد من الفوائد الصحية، ولكن هل تعمل؟ وهنا ما تحتاج لمعرفته حول استخدام الزيوت الأساسية للالتهاب.

الزيوت الأساسية لدغات البق: 7 زيوت الإغاثة

يمكن استخدام بعض الزيوت الأساسية لتخفيف الأعراض الناجمة عن لدغات الشوائب. تعرف على أفضل الزيوت الأساسية للاستخدام.

5 الزيوت الأساسية للصداع والصداع النصفي

يمكن استخدام الزيوت الأساسية كعلاج بديل للصداع المهدئ والصداع النصفي. أعرف أكثر.

6 الزيوت الأساسية لفيبروميالغيا الألم وكيفية استخدامها

علاج طبيعي واحد لتخفيف ألم فيبروميالغيا هو فرك الزيوت الأساسية على بشرتك . وهنا نظرة شاملة على أفضل الخيارات الخاصة بك لهذا العلاج المنزل.

الزيوت الأساسية للإصابة بالأذن: تعرف على حقائق

غالبا ما يصعب علاج التهابات الأذن، ويمكن أن يصعب الاعتماد على العلاجات الطبيعية. هل يمكن استخدام الزيوت الأساسية لإزالة التهاب الأذن؟ أعرف أكثر.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية للازدحام في الجيوب الأنفية

إليك ما يقوله البحث عن استخدام الزيوت الأساسية لعلاج ازدحام الجيوب الأنفية.

الزيوت الأساسية لالتهاب المفاصل الروماتويدي

إذا كان لديك التهاب المفاصل الروماتويدي، قد تحتاج إلى محاولة استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف المفاصل الم. وهنا 5 العلاجات المنزلية القائمة على النفط لألم التهاب المفاصل.

10 الزيوت الأساسية لنمو الشعر والصحة: ​​ماذا تستخدم وكيفية استخدامه

تعرف على الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد الشعر تنمو والبقاء في صحة جيدة.

6 الزيوت الأساسية للغثيان: ما يعمل وكيفية استخدامها

اكتشاف أنواع الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في علاج الغثيان من الحمل ، والدوار، والظروف الصحية الأخرى.

9 زيوت أساسية لالتهاب الحلق

لديهم التهاب في الحلق؟ وتظهر الدراسات أن هذه الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للجراثيم، المضادة للفيروسات، ومضادة للالتهابات.

إسيتالوبرام | الآثار الجانبية، الجرعة، الاستخدامات، وأكثر من ذلك

إسيتالوبرام (ليكسابرو) هو دواء لعلاج اضطراب الاكتئاب الرئيسي واضطراب القلق المعمم. تعرف على الآثار الجانبية، والتحذيرات، والجرعة، وأكثر من ذلك.

الزيوت الأساسية للصدفية: هل تعمل؟

هل تفكر في الزيوت الأساسية كعلاج بديل للصدفية؟ تعلم الزيوت التي قد تساعد في علاج الصدفية، وكيفية استخدامها، وأكثر من ذلك.

المساء زيت زهرة الربيع: علاج الأكزيما؟

الأكزيما هي حالة جلدية تسبب طفح جلدي أحمر وحكة. البحوث مختلطة، ولكن زيت زهرة الربيع المساء قد تكون قادرة على مساعدة أعراض الأكزيما.

هل هناك زيوت أساسية للدوار؟

إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لعلاج أعراض الدوار، قد يكون الزيت الأساسي الطريق للذهاب. معرفة الزيوت التي قد تعمل وكيفية استخدامها.

إسوميبرازول (نيكسيوم) | الآثار الجانبية، الجرعة، الاستخدامات، وأكثر من ذلك

إسوميبرازول (نيكسيوم) هو دواء عن طريق الفم يستخدم لتقليل كمية الحمض المعدة تنتج. تعرف على الآثار الجانبية، والتحذيرات، والجرعة، وأكثر من ذلك.

استراديول تيست: الغرض، الإجراء والمخاطر

يقيس اختبار استراديول (E2) مقدار استراديول، وهو شكل من أشكال هرمون الاستروجين دم. تعرف على ما قد تشير إليه نتائجك.

الزيوت الأساسية للأوردة الدوالي: هل تعمل؟

إذا لم تكن الخيارات المتاحة بدون وصفة طبية، فيمكنك التفكير في علاج بديل. وهنا ما يقوله الباحثون عن الزيوت الأساسية لدوالي الأوردة.

12 الزيوت الأساسية لعلامات التمدد

تتلاشى علامات التمدد عادة مع مرور الوقت. ولكن إذا كنت ترغب في تسريع العملية، قد تكون هذه الزيوت الأساسية مفتاح لتمدد الجلد خالية من العلامات.

الهزة الأساسية: الأسباب والأعراض والعلاجات

الهزة الأساسية هي اضطراب عصبي يسبب جزءا من جسدك ليهز بشكل لا يمكن السيطرة عليه. معرفة ما يمكنك القيام به لإدارة الأعراض الخاصة بك.

الطبيعية و الدوائية حاصرات الاستروجين للرجال

الرجال الذين يحاولون إدارة مستويات هرمون تستوستيرون قد تتحول إلى حاصرات هرمون الاستروجين للمساعدة في التوازن هرموناتهم. معرفة الخيارات الطبيعية والصيدلانية.

هرمون الاستروجين وزيادة الوزن: هل هناك اتصال؟

مساء علاج زيت زهرة الربيع لسن اليأس

تعرف على زيت زهرة الربيع المسائية المأخوذة من زهرة زهرة الربيع المسائية علاج أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة.

اختلال أنبوب يوستاشيان: الأعراض، الأسباب، وأكثر

خاصة بك، ولكن اعتمادا على سبب أو شدة الأعراض، قد تحتاج إلى رؤية الطبيب.

التهاب الجيوب الأنفية الغربالي: الأسباب والأعراض والتشخيص

يشير التهاب الجيوب الأنفية الغربالي إلى عدوى تطورت بالقرب من جسر الأنف. سنعلمك عن أعراضه ونوصي بعدد من العلاجات.

المساء زيت زهرة الربيع: فوائد، واستخدام، وأكثر

زيت زهرة الربيع المسائية علاج لكل شيء من حب الشباب و بمس إلى ارتفاع ضغط الدم. ولكن هل يعمل؟ هيا نكتشف.

9 أعذار فرحانية ومثيرة تماما لعدم ممارسة الجنس

تريد أن تفعل ذلك - ولا حتى على الطريق عندما البيتلز يطلب منا. هنا 9 أعذار يمكن للجميع استخدام (ولديه) للخروج من الجنس الليلة.

ممارسة الإدمان: الأسباب وعوامل الخطر والأعراض

ممارسة الإدمان هو هاجس غير صحي مع اللياقة البدنية وممارسة الرياضة.

ممارسة خطة لكبار السن: القوة والتمدد والتوازن

إذا كنت بصحة جيدة و 65 عاما أو أكثر، فمن الحكمة للقيام بممارسة معتدلة الشدة لمدة ساعتين ونصف كل أسبوع. إليك بعض الاقتراحات لمساعدتك في البدء.

تبادل نقل الدم: الغرض، الإجراء والتحضير

يستبدل نقل الدم بعض دمك بالدم المانحة. تعلم لماذا يتم ذلك وما يمكن توقعه.

الشعر المفرط أو غير المرغوب فيه في النساء

الشعر المفرط أو غير المرغوب فيه الذي ينمو على جسم المرأة ووجهها يسمى الشعرانية. قد يكون هذا نتيجة خلل هرموني يمكن أن يضر بالصحة.

الشعر المفرط أو غير المرغوب فيه في النساء

الشعر المفرط أو غير المرغوب فيه الذي ينمو على جسم المرأة ووجهها يسمى الشعرانية. قد يكون هذا نتيجة خلل هرموني يمكن أن يضر بالصحة.

الشعر المفرط أو غير المرغوب فيه في النساء

الشعر المفرط أو غير المرغوب فيه الذي ينمو على جسم المرأة ووجهها يسمى الشعرانية. قد يكون هذا نتيجة خلل هرموني يمكن أن يضر بالصحة.

النعاس المفرط: النهار، الأسباب، المسنين، والاكتئاب

يؤثر النعاس المفرط على ما يقدر بنحو 20٪ من السكان. انها لا تعتبر حالة فعلية، وإنما هو أحد أعراض مشكلة أخرى.

ممارسة الشره المرضي: الأعراض، العلاج، والمزيد

ممارسة الشره المرضي يشير إلى أقصى الحدود، إلزامية ممارسة. انها تشبه الشره المرضي العصبي، إلا أنه يعني أوفيركسرسيسينغ بدلا من تطهير للتخلص من السعرات الحرارية.

إزوبيكلون | الآثار الجانبية، الجرعة، الاستخدامات، وأكثر

إزوبيكلون (لونيستا) هو دواء عن طريق الفم يستخدم لعلاج الأرق. تعرف على الآثار الجانبية، والتحذيرات، والجرعة، وأكثر من ذلك.

4 من السهل تمارين الدهون الظهر

هنا أربعة تمارين بسيطة للمساعدة في تقوية وتشديد ظهرك وكذلك تقليل الدهون.

امتدادات الجرو الأساسية يجب أن تعرف

إذا كنت عداء، المرونة، وخاصة في الفخذ الخاص بك. تحقق من هذه التمديدات الأساسية.

التمارين الرياضية وفقدان الوزن: الأهمية والمزايا والأمثلة

طريقة واحدة تساعد الشخص في إنقاص وزنه هي الحد من عدد والسعرات الحرارية التي اتخذت من خلال نظامهم الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة من خلال ممارسة الرياضة.

الساق التمدد: تحسين المرونة

يمكن أن تتراكم العضلات في ساقيك بعد ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. هنا أربعة تمتد الساق لتحسين المرونة وتقليل خطر الإصابة.

تشغيل نصائح: 3 امتدادات أساسية أساسية

جرب هذه الامتدادات رباعية الأربعة قبل وبعد التشغيل للمساعدة في الحفاظ على المرونة.

ساركوما إوينغ: الأعراض، الأسباب، وأكثر

ساركوما إوينغ هو ورم سرطاني نادر في العظام أو الأنسجة الرخوة. ويحدث ذلك غالبا في الأطفال والشباب. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

تمارين الحداب: علاج الجزء العلوي من الظهر

. إذا كنت تحاول منع أو علاج حداب، ممارسة هذه التمارين التمديد.

تمتد الركبة للعدائين

الاحماء مع التمدد يمكن أن يساعد على تخفيف العضلات والأوتار. سوف تساعد أيضا أدائك وتقليل خطر إصابات في الركبة.