الارتباط بين الزنك و ضعف الانتصاب

نظرة عامة

أبرز

الزنك هو عنصر معدني أثر يحدث بشكل طبيعي في الأرض. بعض الخضار واللحوم والمأكولات البحرية لديها محتوى الزنك أكثر من غيرها.
الزنك تمكن الجسم الذكور لإنتاج التستوستيرون. وبسبب هذا، قد تؤثر مستويات الزنك على ضعف الانتصاب.
إن زيادة مستويات الزنك التي تتجاوز الكمية الغذائية الموصى بها ستؤدي إلى الإسهال والقيء وتشنجات المعدة.

ضعف الانتصاب (إد) هي واحدة من المشاكل الجنسية الأكثر شيوعا التي يتعامل معها الرجال. هناك مجموعة من الأسباب المختلفة لل إد التي تتراوح من أوجه القصور المغذيات إلى الاكتئاب السريري. من المهم التحدث مع أخصائي طبي حول إد، من أجل تحديد سبب القضية قبل استكشاف خيارات العلاج. ومع ذلك، تم العثور على ضعف الانتصاب في السنوات الأخيرة ليكون أحد أعراض نقص الزنك.

انخفاض مستويات الزنك يمكن أن يكون السبب في مجموعة متنوعة من المشاكل المتعلقة بالصحة. الزنك هو المعدن الرئيسي أن الخلايا تستخدم لاستقلاب المواد المغذية. وظيفة المناعة، والحمض النووي وإنتاج البروتين، وتقسيم الخلايا كلها مرتبطة مستويات الزنك في الجسم. الزنك أيضا تمكن الجسم الذكور لإنتاج التستوستيرون. وبسبب هذا، قد تؤثر مستويات الزنك على ضعف الانتصاب.

على الرغم من أهميتها، فإن العديد من البالغين لا يحصلون على ما يكفي من الزنك.

إعلان إعلان

نقص الزنك

الزنك هو عنصر معدني أثر يحدث بشكل طبيعي في الأرض. بعض الخضار واللحوم والمأكولات البحرية لديها محتوى الزنك أكثر من غيرها. هذا يجعل من السهل إلى حد ما للحصول على الزنك من خلال اتباع نظام غذائي متنوع. نقص الزنك الشديد أمر نادر الحدوث في الولايات المتحدة، لأن معظم الناس الحصول على بعض الزنك من خلال الأطعمة التي يأكلون. ومع ذلك، عندما تسقط مستويات الزنك دون العتبة الموصى بها، تبدأ المشاكل.

الأعراض

بعض الآثار الجانبية لنقص الزنك تشمل:

نمو بطيء في الأطفال
مشكلة في مكافحة الأمراض
فقدان الوزن
عدم الشهية

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تساقط الشعر، وآفات العين والجلد، وتأخر التئام الجروح، من بين أمور أخرى. انخفاض الزنك هو الجاني المعروف في حالات قصور الغدد التناسلية والعجز الجنسي.

عوامل المخاطرة

عوامل المخاطرة لنقص الزنك

من المرجح أن يكون لدى بعض مجموعات الأشخاص مستويات منخفضة من الزنك. وتشمل الحالات التي يمكن أن تسبب زيادة خطر نقص الزنك ما يلي:

أمراض الجهاز الهضمي
اضطرابات الأكل
غذاء نباتي بحت أو حمية منخفضة من البروتين

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات استهلاك الكحول إلى نقص في الزنك. بعض الأدوية يمكن أن تقلل من مستويات الزنك. وتشمل هذه مثبطات إيس، مدرات البول الثيازيدية، ومخفضات حمض المعدة مثل زانتاك وبريلوسيك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

نقص الزنك و ضعف الانتصاب

أظهرت دراسة أجريت عام 1996 علاقة واضحة جدا بين مستويات الزنك و التستوستيرون. تم تغذية صغار السن بنظام غذائي يتضمن القليل جدا من الزنك بحيث طوروا نقص الزنك. تم قياس مستويات هرمون التستوستيرون وكان هناك انخفاض كبير (حوالي 75 في المئة) بعد 20 أسبوعا من اتباع نظام غذائي منخفض الزنك.

فحصت الدراسة أيضا مكملات الزنك في الرجال المسنين. وأظهر الباحثون أنه مع زيادة تناول الزنك، ومستويات التستوستيرون في السكان المسنين تضاعفت تقريبا. هذا هو دليل قوي جدا أن الزنك له تأثير على إنتاج هرمون التستوستيرون.

في عام 2009، أجريت بحوث حيوانية لاختبار العلاقة بين الزنك والوظيفة الجنسية مرة أخرى. الفئران التي تم علاجها مع 5 ملليغرام يوميا من الملحق الزنك أظهرت أن لديها وظيفة جنسية أفضل. وخلصت هذه الدراسة على وجه التحديد إلى أن للزنك لدى الذكور تأثير إيجابي على الإثارة والحفاظ على الانتصاب.

أظهرت دراسة أجريت في عام 2013 أن الشعور بالرائحة قد يكون في الواقع مهما بالنسبة إلى الرغبة الجنسية، وخاصة لدى الرجال الأصغر سنا. وهذا يعني أن نقص الزنك، والتي يمكن أن تقلل من الشعور بالرائحة، قد يقلل أيضا الرغبة الجنسية. الزنك لا يؤثر فقط على مستوى التستوستيرون، ولكن قد يسبب فقدان القدرة على الكشف عن المواد الكيميائية الدقيقة التي تحفز الاستثارة.

علاج إد

علاج ضعف الانتصاب

معظم الرجال الذين لديهم إد ليس بالضرورة مستويات غير طبيعية من هرمون تستوستيرون. أمراض القلب، والسكري، وظروف الجهاز العصبي، والإصابات، والإجهاد هي أكثر عرضة للتسبب إد. ولكن قصور الغدد التناسلية أو عدم كفاية هرمون تستوستيرون يمكن أن يسبب الضعف الجنسي في بعض الرجال. ويمكن ربط هاتين المشكلتين بعوز الزنك.

انخفاض مستويات هرمون تستوستيرون طبيعيا مع الرجال في السن، وبعض الأدوية يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون. فرط أو قصور الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر التستوستيرون والرغبة الجنسية. والزنك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستويات هرمون التستوستيرون في أولئك الذين يعانون من نقص الزنك.

أخذ الزنك في شكل ملحق هو واحد فقط من العديد من العلاجات لأولئك الذين يبحثون عن مساعدة مع إد. يستخدم العديد من الرجال المكملات الغذائية إما لتحل محل الأدوية وصفة طبية مثل الفياجرا و سياليس، أو لتعزيز فعالية هذه الأدوية. وتشمل بعض المكملات الطبيعية الأخرى التي تهدف إلى تخفيف أعراض الضعف الجنسي الجينسنغ الأحمر الكوري، L- أرجينين، الكارنيتين، و ديا.

العلاج الزنك يختلف قليلا عن هذه العلاجات الأخرى لسبب واحد حاسما. العلاجات الزنك قد تحسن مستويات الجسم الطبيعية من هرمون التستوستيرون، شريطة أن يكون المريض لديه نقص الزنك. لا تزال الدراسات التي يجري تنفيذها لتوفير أدلة قاطعة على فعالية المكملات الطبيعية لتخفيف أعراض الضعف الجنسي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الزنك ملاحق

للذكور البالغين، 11 ملليغرام من الزنك يوميا يعتبر المبلغ المثالي للاستهلاك. يجب على النساء الحد من تناول الزنك إلى 8 ملليغرام يوميا.

وعادة ما يحتوي النظام الغذائي عالي البروتين على ما يكفي من الزنك.اللحوم مثل لحم البقر ولحم الخنزير والضأن والدجاج كلها مصادر جيدة للزنك. المكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات والخميرة تحتوي أيضا على الزنك.

تتوفر مكملات الزنك في الفيتامينات المتعددة، أو غلوكونات الزنك، كبريتات الزنك، أو خلات الزنك. الزنك أوروتات هو الزنك التي تم المقطر إلى حمض ويعتبر الشكل الأكثر الوصول للزنك للجسم البشري.

تحذيرات الزنك

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن مستويات تناول الزنك التي تزيد عن الكمية الغذائية الموصى بها ستؤدي إلى الإسهال والقيء وتشنجات المعدة. الحد الأقصى للاستهلاك اليومي من الزنك الموصى به هو 40 ملليغرام يوميا. وتشمل أعراض تناول الزنك أكثر من اللازم الغثيان والصداع. إذا كان لديك سبب للاشتباه كنت قد ابتلعت الكثير من الزنك، اتصل المهنية الطبية.

يحتوي جسم الإنسان فقط على 2 أو 3 غرام من الزنك في أي وقت من الأوقات. يتم توزيع الزنك في جميع أنحاء الجسم في الأجهزة والدم والعظام. قد يكون من الصعب تشخيص نقص الزنك. في حين أن انخفاض مستوى الزنك في الدم يدل على وجود نقص، ومستوى الدم العادي لا يشير بالضرورة إلى عدم وجود نقص. وفحص الشعر للزنك أو الزنك اختبار الذوق (زت) يمكن أن تستخدم أيضا للحصول على أدلة داعمة في تشخيص نقص الزنك.

من المهم أن نلاحظ أن مستويات عالية من الزنك يمكن أن تقلل من النحاس المتاحة في الجسم وتؤثر على مستويات الحديد. مستويات عالية من الزنك يمكن أيضا أن تتداخل مع أنواع مختلفة من الأدوية. على الرغم من أنه من المقدر أن 40 ملليغرام من الزنك الملحق هي آمنة للرجال لاتخاذ يوميا، لا يوجد بحث طويل الأجل في الآثار التي يمكن أن تنتج هذه الممارسة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

توقعات

الزنك يوزع في جميع أنحاء الجسم، لذلك فمن الصعب لاختبار من خلال اختبار الدم. إذا كان لديك مشاكل مع ضعف الانتصاب أو يشتبه في أنه قد يكون لديك نقص الزنك، والتحدث مع طبيبك. والمهنية الطبية تكون قادرة على التحقق من مستوى هرمون تستوستيرون الخاص بك وتحديد ما إذا كان استخدام ملاحق الزنك لعلاج إد الخاص بك هو مسار العمل المناسب.