ضعف الانتصاب و L-سيترولين: ما يجب معرفته

ما هو L- سيترولين؟

هايليتس

1. L- سيترولين هو حمض أميني يساعد على تحسين تدفق الدم.
2. البطيخ هو واحد من أفضل مصادر الغذاء من L- سيترولين.
3. البحث لدعم استخدام L- سيترولين كعلاج الضعف الجنسي محدودة ولكن واعدة.

L- سيترولين هو حمض أميني عادة ما يكون من قبل الجسم. الجسم يحول L- سيترولين إلى L- أرجينين، نوع آخر من الأحماض الأمينية.

L- أرجينين يحسن تدفق الدم. وهو يفعل ذلك عن طريق إنشاء أكسيد النيتريك (نو)، وهو الغاز الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية. وقد تبين أن L- أرجينين لمساعدة الناس الذين يعانون من أمراض القلب أو انسداد الشرايين بسبب قدراتها توسيع السفن. معرفة المزيد عن فوائد L- أرجينين.

نفس التأثير على الأوعية الدموية يساعد على تحسين أعراض ضعف الانتصاب (إد). و L- سيترولين إلى أي مسار يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية للرجل. في إحدى الدراسات، ويبدو أن هذه الزيادة في تدفق الدم لتقليل أعراض إد خفيفة ومعالجة القدرة على الحفاظ على الانتصاب. لم تكن هناك أي دراسات عن استخدام L- سيترولين في الحالات المعتدلة إلى الشديدة من الضعف الجنسي.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الحصول على المزيد من L- سيترولين

كيف يمكنك الحصول على L- سيترولين في النظام الغذائي الخاص بك؟

البطيخ هو واحد من أفضل مصادر الغذاء من L- سيترولين. تحتوي البقوليات واللحوم والمكسرات أيضا على الأحماض الأمينية. ولكن معظم الناس استخدام المكملات الغذائية لزيادة كمية L- سيترولين في وجباتهم الغذائية.

مكملات L- سيترولين متوفرة على العداد. ولكن القليل من الدراسات الموثوقة لمراجعة الأقران قد نظرت في الجرعات المناسبة ل L- سيترولين، لذلك لا توجد توصيات الجرعات الرسمية.

ومع ذلك، وجدت دراسة واحدة من المجلة البريطانية للتغذية أن الجرعات ما بين 2 و 15 غراما (ز) كانت آمنة وتحمل جيد من قبل الرجال في الدراسة.

المكملات الغذائية المتوفرة في المتاجر تتراوح من 500 ملليغرام (ملغ) إلى 1. 5 جم. بعض المكملات تحتوي على خليط من L- سيترولين وغيرها من المكونات. قراءة ملحق الملحق لمعرفة بالضبط كم من الأحماض الأمينية كنت تحصل مع كل جرعة.

إعلان

الآثار الجانبية

مخاوف وآثار جانبية

البحوث لدعم استخدام L- سيترولين كعلاج إد محدودة. وقد ثبت أن العلاج بأدوية التصلب العصبي المتعدد التقليدية - مثل مثبطات الفوسفوديستيراز من النوع 5 سياليس و ليفيترا و فياغرا - فعال جدا.

يفضل بعض الرجال عدم استخدام تلك الأدوية بسبب المخاطر المحتملة أو الآثار الجانبية. قد يكون هذا صحيحا خاصة بالنسبة للرجال الذين يعانون فقط إد خفيفة. في هذه الحالات، قد يكون استخدام L- سيترولين المفضل، على الأقل لفترات قصيرة من الزمن. ويعتقد أن L- سيترولين أن تكون آمنة، كما لم تعثر الدراسات حتى الآن أي آثار جانبية معروفة. ومع ذلك، لم يكن هناك أي تجربة سريرية عشوائية كبيرة لتقييم سلامة L- سيترولين لعلاج إد.

إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى، فمن المهم التحدث مع طبيبك حول التفاعلات الممكنة. هذا مهم بشكل خاص في سياق الأدوية الأخرى التي تعمل أيضا لتوسيع الأوعية الدموية. مكملات L- سيترولين قد يكون المكونات الاصطناعية إضافية مماثلة لأدوية إد التقليدية. الاستخدام المتزامن للمكملات L- سيترولين مع أدوية توسع الأوعية الأخرى يمكن أن يسبب قطرات خطرة في ضغط الدم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاجات الطبيعية إد

العلاجات الطبيعية الأخرى ل إد

ليس كل رجل يعاني من إد يجب أن تستخدم الأدوية وصفة طبية التقليدية. توجد علاجات نوندروغ أخرى. إذا كنت تبحث عن العلاجات الطبيعية لتحسين الأعراض إد الخاص بك، وهذه قد تكون أماكن جيدة للبدء. ولكن كما هو الحال مع جميع العلاجات الطبيعية، استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي شيء. تعرف على العلاجات الطبيعية الأخرى لعلاج ضعف الانتصاب.

مضخات القضيب

مضخات القضيب هي وسيلة موسع لعلاج إد. انهم يستخدمون قبل الجماع مباشرة لزيادة تدفق الدم إلى القضيب. إذا ما استخدمت بشكل غير صحيح، فإنها يمكن أن تسبب كدمات وألم.

زرع القضيب

يمكن إدخال الغرسات في القضيب ثم تضخيمها قبل الجماع.

الجينسنغ

وقد أظهرت الجينسنغ باناكس في العديد من الدراسات مراجعة الأقران لتكون آمنة وفعالة لعلاج إد.

ديا

ديهيدروبياندروستيرون (ديا) هو هرمون تنتجها الغدد الكظرية في الجسم بشكل طبيعي. على الرغم من عدم وجود دراسات حديثة، أظهرت دراسة واحدة أقدم أن الرجال الذين يعانون من إد غالبا ما يكون مستويات ديا منخفضة. تكملة تلك المستويات قد تساعد أيضا على تحسين قوة العضلات في كبار السن. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ما يصل إلى التاريخ.

الوخز بالإبر

هذا النوع من الطب التكميلي يتضمن الالتصاق بالإبر في الطبقات العليا من الجلد والأنسجة. وقد استخدمت هذه الممارسة لعدة قرون لتخفيف الألم، وتخفيف المشاكل المزمنة، وعلاج الظروف المختلفة.

وجدت إحدى الدراسات في المجلة الدولية لبحوث العجز الجنسي أن حوالي ربع الرجال في الدراسة الذين تلقوا الوخز بالإبر قد حسنت الانتصاب وكانوا قادرين على أداء الجنس.

إعلان

البحث عن مساعدة

عندما ترى طبيب

إذا كان لديك إد وتريد أن تجد وسيلة لتحسين الأعراض الخاصة بك، تحدث مع طبيبك.

إذا كنت قلقا بشأن تناول أدوية تقليدية ل إد، مثل سيلدنافيل (فياغرا) أو تادالافيل (سياليس)، بسبب الآثار الجانبية المحتملة، تحدث مع طبيبك عن الخيارات الأخرى.

المكملات الغذائية مثل L- سيترولين والعلاجات الطبيعية تظهر بعض الوعد في علاج الضعف الجنسي. يمكن أن يساعدك طبيبك في العثور على خطة علاج آمنة وأقل عرضة للتسبب في آثار جانبية.

أحيانا يتردد الرجال في الحديث عن هذه القضايا الحساسة، ولكن كلما سرعان ما تطلب المساعدة، وكلما سرعان ما يمكنك العثور على الإجابات والعلاج الذي تحتاجه.

شيء مهم أن نلاحظ هو أنه لا توجد مكملات بديلة تظهر لإدارة نهائية لأعراض ضعف الانتصاب. أيضا، ثلث إلى نصف الملاحق تسويقها كمنتجات طبيعية في الواقع تحتوي على المواد الكيميائية الاصطناعية.الأكثر شيوعا هو مثبطات بدي-5 أو النظير من مثبطات بدي-5، والتي تستخدم في الفياجرا.

وهناك أيضا قلق من أن الناس الذين يتناولون النترات لظروف القلب قد تواجه قطرات خطيرة في ضغط الدم عند اتخاذ هذه المكملات الغذائية. لذلك، من المهم جدا أن تتحدث دائما مع طبيبك قبل البدء في اتخاذ الملحق. اقرأ المزيد عن الأطباء الذين يعالجون ضعف الانتصاب هنا.