هل هناك زيوت أساسية للدوار؟

لماذا تحاول تجربتها؟

يبرز

1. بعض الزيوت قد تخفف من مشاعر الدوخة أو الغثيان.
2. يلزم إجراء المزيد من البحوث لتحديد المخاطر والفوائد المحتملة.
3. أفضل نهج لعلاج الدوار يعتمد على الأعراض الخاصة بك.

الزيوت الأساسية هي مقتطفات مصنوعة من النباتات. سحق أو تبخير النباتات تطلق جوهرها والعطر في الزيوت الغنية. هذه الزيوت هي أساس معظم المنتجات الروائح، بما في ذلك الشموع.

في السنوات الأخيرة، اكتسب استخدام الزيوت العطرية شعبية وأصبح الآن واحدة من العلاجات الصحية البديلة الأكثر شعبية. الزيوت الأساسية توصف بأنها العلاجات لمجموعة متنوعة من الظروف، من الصداع إلى التخفيضات والخدوش.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

فوائد

فوائد الزيوت الأساسية

فوائد

1. الزيوت الأساسية هي وسيلة طبيعية لتخفيف ما يزعجك.
2. على الرغم من أن هذه الزيوت عادة لا تستطيع علاج حالة معينة، فإنها قد تخفف من الأعراض.

على مدى قرون، استخدمت الزيوت العطرية كوسيلة طبيعية لتعزيز الصحة العقلية والعاطفية والجسدية. اليوم، كثير من الناس يبحثون عن العلاجات الطبيعية بدلا من الأدوية التقليدية.

يتم الاعتراف على نطاق واسع بالزيوت الأساسية، مثل الخزامى والبابونج، على أنها قادرة على تخفيف التوتر وتشجيع النوم. بعض الزيوت يمكن أيضا علاج التهاب وتهيج.

على عكس بعض الأدوية، لا يعتبر استخدام الزيوت الأساسية علاجا لحالة معينة، مثل الدوار. بدلا من ذلك، غالبا ما تستخدم الزيوت لتخفيف الأعراض المرتبطة بها.

البحوث

ما يقوله البحث

على الرغم من وجود أساس طبي لاستخدام الزيوت الأساسية، فإن معظم الأدلة غير سردية. العديد من الدراسات صغيرة ولا تنتج نتائج حاسمة. ويلزم إجراء مزيد من البحوث لتحديد الفوائد أو المخاطر المستمرة لاستخدام الزيوت الأساسية.

ومع ذلك، وجد العديد من الناس الزيوت الأساسية يمكن أن توفر الإغاثة من أعراض الدوار، مثل الدوخة والغثيان والصداع. وتشمل بعض الزيوت المحددة المستخدمة ما يلي:

زيت بلسم الليمون

ووفقا لدراسة أجريت عام 2014، تم استخدام زيت بلسم الليمون وأوراق بلسم الليمون بشكل طبي كعلاج لأعراض وأعراض متعددة، بما في ذلك الدوار، لعدة قرون.

زيت النعناع

النعناع عشب، سلالة من النعناع المياه والنعناع، ​​هو رائحة الروائح المشتركة. وجدت دراسة أجريت عام 2013 حول استخدام زيت النعناع لألم الطمث أن العشبة خفضت عدة أعراض مرتبطة بها. وشملت هذه الغثيان، والصداع، والقيء، والتي هي أيضا من ذوي الخبرة مع الدوار.

زيت الزنجبيل

وجدت نفس الدراسة عام 2013 أيضا أن النساء اللواتي استخدمن زيت الزنجبيل لعلاج أعراض الحيض المؤلم شهدت نوبات أقل من الغثيان، والدوخة، والتقيؤ، والصداع.

في هذه الدراسة، تم تدليك مزيج الزنجبيل والنفط الناقل على البطن. للدوار، والنظر في استخدام النفط الأساسي المخفف على الصدر العلوي، والرقبة، والمعابد.

من المهم أن نلاحظ أن هذه الدراسة استخدمت زيت الزنجبيل، وليس الزنجبيل الطازج.

الزنجبيل الطازج، الذي يمكن شراؤه في محلات البقالة، وقد استخدم أيضا لعدة قرون للحد من الغثيان واضطراب المعدة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاج

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لأعراض الدوار

الزيوت الأساسية تستخدم في المقام الأول بطريقتين. يمكنك تدليك الزيت في بشرتك أو يمكنك استنشق ذلك.

تدليك

الزيوت الأساسية هي مركزة جدا. على سبيل المثال، فإنه يأخذ 220 رطل من الزهور الخزامى لجعل رطل واحد من زيت اللافندر الأساسي.

لأن الزيوت قوية جدا، فإنه يمكن أن يكون خطرا لتطبيقها مباشرة على الجلد. لتجنب تهيج الجلد، يجب عليك أولا الجمع بين الزيوت الأساسية مع "النفط الناقل. "

تساعد زيوت الناقل على تخفيف تركيز الزيت، مما يجعله أكثر جمالا على الجلد. وتشمل الزيوت الناقل الأكثر الموصى بها على نطاق واسع جوز الهند البكر، والأفوكادو، وزيت الزيتون البكر الممتاز.

بعد خلط بضع قطرات من الزيت العطري مع حجم أكبر من زيت الناقل، تدليك 2-3 قطرات من الخليط على جبينك، والعودة من عنقك، أو المعابد.

توخ الحذر عند تطبيق خليط الزيت على وجهك وعنقك لأن الجلد في تلك المناطق حساس جدا. تهيج الجلد أو رد فعل تحسسي ممكن. يجب عليك اختبار منطقة صغيرة من الجلد لتحديد ما إذا كنت حساسية قبل استخدام النفط على مساحة كبيرة.

استنشاق

أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى وعاء من الماء الساخن. حرك وجهك فوق الماء (احرص على عدم لمسه). ضع منشفة فوق رأسك والوعاء، واستنشق لبضع دقائق.

يمكنك أيضا وضع قطرات من الزيت في الناشر الذي سوف رائحة الغرفة.

المخاطر والتحذيرات

المخاطر والتحذيرات

المخاطر

1. إذا كانت الزيوت غير المخففة ملامسة لبشرتك، قد تواجه الألم والتهيج.
2. يمكن أن يسبب تناول الزيوت الأساسية ألم الجهاز الهضمي وعدم الراحة.

تعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) عموما الزيوت الأساسية لتكون آمنة. عندما تستخدم وفقا لتوجيهات، والزيوت الأساسية نادرا ما تسبب آثارا جانبية خطيرة أو مضاعفات.

ومع ذلك، إذا قمت بتطبيق زيت أساسي غير مخفف على الجلد، قد تواجه الألم، تهيج، والتهاب. وبسبب هذا، ترتبط مخاطر أقل بطرق الاستنشاق أو الانتشار.

يجب أيضا عدم تناول الزيوت الأساسية. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المعدة، والصداع، والقيء.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاجات أخرى

علاجات أخرى للدوار

أفضل طريقة للعلاج تعتمد على الأعراض. إذا واجهت دوار خفيف أو نادر، فإنه يذهب عادة بعيدا من تلقاء نفسها. الاستلقاء في غرفة هادئة ومظلمة يمكن أن يساعد في تخفيف أي أعراض. قد يصف لك الطبيب أيضا دواء لعلاج الأعراض.

إذا كان الدوار أكثر تواترا، قد يوصي طبيبك بإجراء يعرف باسم إعادة تمرير الكاناليث، أو مناورة إيبلي.ويهدف هذا الإجراء إلى نقل الجسيمات من قنوات الأذن الخاصة بك مرة أخرى إلى المناطق حيث أنها لن تسبب القضايا. معظم الناس سوف تواجه الإغاثة بعد واحد أو اثنين من العلاجات.

قد يعلمك طبيبك كيفية القيام بحركات تغيير موضع كاناليث بنفسك. هذا يمكن أن يساعدك على علاج الدوار الخاص بك بشكل مستقل إذا كنت غير قادر على الوصول إلى مكتب الطبيب.

إذا أصبح الدوار شديدا ولا يعمل خيار إعادة ضبط الموضع، قد تكون مرشحا لخيار جراحي. أثناء الجراحة، سيقوم الجراح بوضع المكونات العظمية في أذنك. هذا هو لمنع جزء من أذنك مسؤولة عن الأعراض الخاصة بك. مع هذا المكونات العظام في مكان، وحوالي 90 في المئة من الناس تجربة ناجحة إرجاء من أعراضهم.

إعلان

الوجبات الجاهزة

ما يمكنك القيام به الآن

كثير من الناس يستخدمون الزيوت العطرية مع فائدة كبيرة. إذا كنت ترغب في استخدام الزيوت العطرية لتخفيف أعراض الدوار الخاص بك، والحفاظ على هذه النصائح في الاعتبار.

العثور على مصدر السمعة

كما هو الحال مع المكملات الغذائية، و فدا لا تنظم الزيوت الأساسية. وهذا يعني أن إدارة الأغذية والعقاقير لا تدرس أو تعطي الموافقة على هذه المنتجات قبل أن يتم بيعها. من المهم أن تجد مصدرا يبيع الزيوت النقية ولا يخفف من زيوتها مع منتجات أخرى أقل فعالية، وربما خطرة.

ابحث عن أروماثرابيست

قبل الغوص في عالم الزيوت العطرية، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب العطري. هؤلاء الأشخاص ليسوا مرخصين طبيا، ولكنهم مدربون على استخدام الروائح كعلاج بديل. يمكن أن تساعد في توجيهك نحو الزيوت المفيدة والتوصية بأفضل الممارسات لاستخدامها.

اختيار زيت الناقل

معظم الزيوت الناقل على ما يرام بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد، ولكن قبل سلاثر نفسك مع زيت الأفوكادو، واختبار رقعة صغيرة من الجلد لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل. بهذه الطريقة يمكنك التقاط أي رد فعل قبل أن يصبح أكثر مزعجة.

وتذكر عدم تطبيق الزيت الضروري مباشرة على بشرتك. ستحتاج إلى تمييع الزيوت العطرية مع زيت الناقل أولا.

حافظ على القراءة: تخفيف الدوار: كيفية القيام تمارين الرأس كوثورن »