كيفية استخدام الزيوت الأساسية للازدحام في الجيوب الأنفية

نظرة عامة

المميزات

1. لا يتم مزيل الاحتقان أوتك للجميع.
2. قد تزيل بعض الزيوت العطرية ممرات الأنف وتخفف الضغط.
3. يجب عدم تناول الزيوت الأساسية.

ازدحام الجيوب الأنفية غير مريح على أقل تقدير. قد يجعل من الصعب عليك التنفس أو النوم. قد يسبب أيضا ضغطا مؤلما خلف عينيك، أو جعل أنفك يعمل باستمرار، أو يسبب سعال مزعج. بعض الزيوت الأساسية قد مسح الممرات الأنفية وتخفيف الضغط الجيوب الأنفية وغيرها من أعراض الازدحام.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

فوائد

فوائد الزيوت الأساسية

فوائد

1. الزيوت الأساسية هي بديل طبيعي للأدوية الاصطناعية.
2. قد تكون بعض الزيوت قادرة على تخفيف أعراض الازدحام.

وقد استخدمت الزيوت الأساسية لقرون كوسيلة طبيعية لدعم الصحة العاطفية والجسدية. عندما يصبح الناس حذرين حول الأدوية الاصطناعية، فإنها غالبا ما تتحول إلى العلاجات الطبيعية مثل الزيوت الأساسية.

يستخدم بعض الأشخاص مضادات الاحتقان أو المضادات الحيوية دون وصفة طبية لعلاج احتقان الجيوب الأنفية والتهابات الجيوب الأنفية. هذه العلاجات ليست للجميع. يمكن أن تتفاعل مضادات الاحتقان أوتك مع الأدوية والوصفات الطبية ولا ينصح للأشخاص الذين يعانون من حالات متعددة، مثل الحمل أو ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يسبب أعراض جانبية مثل:

• النعاس
• الصداع
• الأرق
• ارتفاع ضغط الدم
• معدل ضربات القلب السريع

>

الزيوت الأساسية هي علاج بديل للازدحام الجيوب الأنفية التي تحدث بسبب:

• الحساسية
• البكتيريا
• التهاب
• نزلات البرد

بعض الزيوت قد يخفف من الأعراض، مثل:

• ازدحام
• التهاب
• سعال

بحث

ما يقوله البحث

ليس هناك الكثير من الأبحاث الموثوقة حول الزيوت الأساسية واحتقان الجيوب الأنفية. وتشير بعض الدراسات إلى أن الزيوت الأساسية يمكن أن تخفف الأعراض.

ووجد استعراض عام 2006 أن شجرة الشاي، أو ميلاليوكا، النفط له خصائص مطهرة، مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات. لأن التهاب الجيوب الأنفية التهاب والبكتيريا وغالبا ما تكون الجناة من الازدحام الجيوب الأنفية، قد يساعد زيت شجرة الشاي.

وجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2009 أن 1، 8 سينيول، الذي هو المكون الرئيسي لزيت الكافور، هو علاج فعال وآمن لالتهاب الجيوب الأنفية التي لا تشمل المضادات الحيوية. وفقا للجمعية الوطنية للعلاج الروحي الشمولي (نها)، 1، 8 سينيول يساعد على مسح الهواء من البكتيريا والميكروبات الأخرى. ويمكن أن يساعد أيضا على مسح المسالك التنفسية للمخاط وهو مضاد للسعال الطبيعي.

المركب الرئيسي في زيت النعناع هو المنثول. المنثول في بعض العلاجات أوتك، مثل التدليك بخار، معينات، وأجهزة الاستنشاق الأنفية. وتظهر الدراسات المنثول قد تكون أكثر عرضة لزيادة الازدحام من انخفاض ذلك. المنثول تنتج الإحساس بالتبريد، مما يؤدي المستخدمين إلى الاعتقاد أن ممرات الأنف هم أكثر وضوحا وأنها تنفس بشكل أفضل، على الرغم من أن المقاطع لا تزال مزدحمة.

لأن النفط أوريغانو ديه خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للفطريات، قد يساعد الازدحام الجيوب الأنفية من الناحية النظرية. لا توجد تجارب منشورة. والأدلة الداعمة لفعالية النفط غير سردية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

كيفية استخدام الزيوت العطرية

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الازدحام

أفضل طريقة لاستخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الأنف المتصاعد هو من خلال الاستنشاق. يمكنك استنشاق الزيوت في عدد من الطرق.

يشمل استنشاق البخار الجمع بين الزيوت العطرية والماء الساخن لخلق بخار علاجي. توصي نها بإضافة ثلاث إلى سبع قطرات من الزيت العطري إلى الماء المغلي في وعاء كبير أو وعاء مقاوم للحرارة. استخدام منشفة لتغطية رأسك، والتنفس من خلال أنفك لا يزيد عن دقيقتين في وقت واحد. إبقاء عينيك مغلقة لمنع تهيج العين.

يشير الاستنشاق المباشر إلى استنشاق الزيت الضروري من القنينة. يمكنك أيضا إضافة قطرة من الزيت إلى منديل أو كرة قطنية أو أنبوب استنشاق وتنفسه.

يقوم الناشرون بتفريق الزيوت الأساسية في جميع أنحاء الهواء، مما يسمح لهم بالتمييع قبل استنشاقه. هذا هو وسيلة أقل فعالية من الاستنشاق.

للحصول على حمام العطرية، إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى مياه الحمام الخاص بك.

للحصول على تدليك الروائح، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى محلول التدليك المفضل لديك أو زيت التدليك.

المخاطر والتحذيرات

المخاطر والتحذيرات

المخاطر

1. استخدام الزيوت الأساسية غير المخففة موضعيا يمكن أن يسبب تهيج والتهاب.
2. قد يكون تناول الزيوت الأساسية خطرا.

يجب عدم تطبيق الزيوت الأساسية مباشرة على بشرتك. يجب عليك دائما تمييع لهم مع الناقل النفط والماء، أو محلول. وتشمل زيوت الناقل الشائعة زيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون. استخدامها مباشرة على الجلد قد يسبب:

• حروق
• تهيج
• طفح
• حكة

إجراء اختبار الجلد قبل الاستخدام.

الزيوت الأساسية قوية. عندما يتم استنشاقهم بجرعات صغيرة لفترات قصيرة، تعتبر معظمهم آمنة بشكل عام. إذا كنت تستنشق في جرعات عالية أو لفترات طويلة، قد تواجه الدوخة، والصداع، والغثيان.

يجب عدم تناول الزيوت الأساسية. أنها تحتوي على مركبات قوية التي قد تسبب آثار جانبية سامة. بعض الآثار الجانبية قد لا تكون ملحوظة على الفور. الزيوت الأساسية قد تتفاعل أيضا مع وصفة طبية والأدوية أوتك.

يجب عدم إعطاء هذه الزيوت للأطفال. يجب على النساء الحوامل عدم استخدامها.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاجات أخرى

علاجات أخرى لاحتقان الجيوب الأنفية

الزيوت الأساسية ومزيلات الاحتقان ليست الطريقة الوحيدة لعلاج ازدحام الجيوب الأنفية. وتشمل خيارات أخرى استخدام:

• المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء
• دش البخار أو رذاذ الأنف المالحة لمخاط الأنف رقيقة
• وعاء نيتي لطرد مخاط الأنف
• ضغط دافئ على جبينك (999)> شرائط الأنف، والتي يمكن أن تساعد على فتح ممرات الأنف
• إذا كان لديك احتقان الجيوب الأنفية المزمن بسبب الاورام الحميدة الأنفية أو الأنف ممرات الأنف الضيقة، قد تكون عملية جراحية ضرورية.
• مزيد من المعلومات: ريفي الأنف وأواني نيتي »

إعلان

الوجبات الجاهزة

ما يمكنك القيام به الآن لتخفيف الازدحام

إذا كان لديك احتقان الجيوب الأنفية، تأكد من تناول نظام غذائي صحي. تجنب منتجات الألبان والشوكولاته والأطعمة المصنعة. قد تزيد من إنتاج المخاط. تأكد من شرب السوائل الكافية للمساعدة في تخفيف مخاط الأنف. وضع المرطب في غرفة النوم الخاصة بك لزيادة الرطوبة أثناء النوم.

إذا كان لديك أي من هذه الزيوت العطرية في متناول اليد، حاول البخار استنشاق لهم عدة مرات في اليوم الواحد:

شجرة الشاي

الكافور

• النعناع
• أوريغانو
• إذا كان ذلك ممكنا، أروماثرابيست لمعرفة كيفية الجمع بين الزيوت الأساسية للتخفيف السريع من الازدحام الجيوب الأنفية.
• حافظ على القراءة: 5 علاجات لمشاكل الصرف الجيبي »