شلالات | تعريف وتثقيف المرضى
جدول المحتويات:
ما هي شلالات؟
سقوط هو حادث يحدث عندما يفقد شخص ما له أو لها التوازن، والرحلات، أو زلات ويجعل الاتصال مع الأرض أو سطح آخر. يمكن أن تكون السقوط من وضعية الوقوف، أو يمكن أن تكون من سطح مثل سرير أو سلم.شلالات شائعة جدا و هي السبب الرئيسي للإصابة. ووفقا للمجلس الوطني للسلامة، فإن 8 ملايين زيارة في حالات الطوارئ في السنة تعزى إلى السقوط (نسك). بعض السقوط خطيرة أو مهددة للحياة. هذا يمكن أن يكون صحيحا خاصة بالنسبة للمرضى أو كبار السن.
الصغار جدا وكبار السن هم الأكثر عرضة للخطر. وكثيرا ما يفقد المسنون القوة والمرونة والتوازن مع التقدم في السن. ولم يكتمل الأطفال بعد القوة والمرونة بشكل كامل. هذه العوامل تجعل من السقوط أكثر شيوعا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتما هي أسباب شلالات؟
شلالات يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من العوامل. وكثيرا ما يكون الانخفاض نتيجة لعدم التوازن. إن سوء الصحة وبعض الأمراض، مثل السكري وأمراض القلب، يمكن أن يسبب مشاكل في التوازن. ومن المعروف أيضا أن اضطرابات الجهاز العصبي، وقضايا الغدة الدرقية، ومشاكل الدورة الدموية تؤثر على التوازن. كونها تحت تأثير الكحول أو المخدرات يمكن أيضا أن تؤثر على التوازن، مما يؤدي إلى السقوط.
سبب آخر من السقوط هو الدوخة. هذا يمكن أن ينجم عن المرض، ومشاكل في العين، وقضايا السمع، أو التسمم. بعض الأدوية يمكن أن تسبب آثار جانبية مثل الدوخة وفقدان التوازن. وتشمل هذه الأدوية تلك لارتفاع ضغط الدم، والأرق، والسكري، أو الاكتئاب.
الشلالات شائعة في الممرات مع الحطام أو الفوضى، على الأسطح غير المستوية، الأسطح الرطبة، أو الدرج.
إعلانما هي مخاطر سقوط؟
في الأشخاص الأصحاء، يمكن أن تسبب السقوط إصابات بما في ذلك السلالات العضلية والالتواء المفاصل والعظام المكسورة والتخفيضات والكدمات وإصابات الرأس. شدة الإصابة تعتمد على نوع من سقوط، انخفضت المسافة، والسطح هبطت على.
إذا كنت تظن أن الشخص الذي سقط لديه كسر في العظام أو ارتجاج أو أي نوع آخر من الإصابات الخطيرة، يجب التماس العناية الطبية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتمنع شلالات
هناك العديد من الطرق لمنع السقوط.
من المهم ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على قوة العضلات والعظام. يمكنك الحفاظ على قوة العظام مع تمارين تحمل الوزن وعن طريق الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين D. اليوغا وغيرها من الأنشطة البدنية يمكن أن تساعد على تحسين التوازن.
في المنزل، إزالة أي عقبات في الممرات وتأكد من أن جميع المناطق مضاءة بشكل صحيح. يجب أن يكون الدرابزين درابزين للسلامة. استخدام الحصير نونسليب تحت السجاد، وتنظيف أي تسرب أو تسرب المياه على الفور. إذا كان لديك أطفال، تثبيت البوابات في أعلى وأسفل السلالم.
ارتداء الأحذية التي لديها قبضة السليم، وتجنب المناطق المتفاوتة مثل الأرصفة متصدع والمسارات المرصوفة بالحصى.
احصل على فحص البصر والسمع كل عام. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك مشاكل مع قدميك أو ساقيك التي يمكن أن تسبب عدم الثبات.
