ألم المفاصل: الأعراض، والعلاج، والمزيد

نظرة عامة

الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل العظمي قد يكون لديهم آلام عابرة أو متقطعة أو مستمرة في المفاصل المتعددة. ألم مفصلي لديه العديد من الأسباب الكامنة المختلفة والعلاجات الممكنة. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذا الشرط.

AdvertisementAdvertisement

أعراض

الأعراض يمكن أن تختلف من خفيفة إلى معتدلة، ويمكن أن تشمل:

الألم والحنان في المفاصل
وخز أو غيرها من الأحاسيس غير عادية
حرق الشعور في المشترك
أو صعوبة في تحريك المفاصل

ألم مفصلي يشبه التهاب المفاصل، والذي يسبب أيضا ألم في المفاصل متعددة. والفرق الرئيسي هو أن التهاب المفاصل يسبب التهاب المفاصل، في حين لا يوجد التهاب مع ألم مفصلي.

تعرف على المزيد: التهاب المفاصل مقابل أرثرالجيا »

تشترك أيضا في بعض أوجه التشابه مع ألم العضلات. كلا الشرطين يسبب مستويات مماثلة من الألم. ومن الممكن أيضا أن يكون كلا الشرطين في نفس الوقت. ألم المفاصل يؤثر على المفاصل، في حين أن ألم العضلات يؤثر على العضلات حول المفاصل. وتشمل أعراض ألم العضلات ما يلي:

آلام في عضلات الكتف
ألم في عضلات الوركين والفخذين والأرداف والأذرع العلوية
انخفاض نطاق الحركة في المناطق المصابة
تصلب في المناطق ذات الألم و المؤلم

الأسباب

يمكن أن يكون سبب ألم المفاصل نتيجة لمجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك:

هشاشة العظام
التفكك المشترك
التهاب الأوتار
قصور الغدة الدرقية
السرطان
الالتواء أو السلالات بالقرب من المفصل
الأعصاب المقروصة
كسور الإجهاد
الكاذب

بعض الإصابات، مثل الالتهابات عن طريق ألفافيروسيس المفصلي، يمكن أن تسبب أيضا ألم مفصلي. يتم حمل الفافيروسات المفصلي بواسطة البعوض. وعادة ما تكون هذه العدوى معزولة إلى مناطق صغيرة في مناخات أكثر دفئا.

أسباب أخرى لمرض ألم المفاصل هي تمارين عالية التأثير التي تشدد على المفصل، مثل الجري والقفز، والإفراط في استخدام المفاصل. الإفراط في استخدام المفاصل أمر شائع لدى الأشخاص الذين لديهم وظائف صعبة جسديا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

عوامل المخاطرة

قد تكون في خطر متزايد لتطوير ألم مفصلي إذا كنت:

يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، لأن الوزن الزائد يمكن أن يضع ضغطا إضافيا على المفاصل
من كبار السن
العمل في وظائف تتطلب جسديا التي وضعت المفاصل الخاصة بك في خطر من الإفراط في استخدام
من الإناث
لديهم تاريخ عائلي من أي الظروف التي تؤثر على المفاصل

التشخيص

راجع طبيبك إذا كنت تعاني من آلام المفاصل. بعض الاختبارات التشخيصية التي قد يستخدمها طبيبك للمساعدة في تشخيص حالتك ما يلي:

اختبارات الدم، مثل تقييم البروتين التفاعلي ج، لوحة الأجسام المضادة النانوية، تقييم حمض اليوريك، ومعدل الترسيب.
بزل المفصل. خلال هذا الاختبار، سوف يستخدم طبيبك حقنة لإزالة السائل الزليلي من المفصل. ثم يتم تقييم السائل للثقافة، والبلورات، وعدد الخلايا، والتي يمكن استخدامها لتشخيص أو استبعاد مختلف الظروف.
التصوير التشخيصي، مثل الأشعة المقطعية، والأشعة السينية، والتصوير بالرنين المغناطيسي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاج

هناك مجموعة متنوعة من التغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لإدارة أعراض بوليارثرالجيا. إذا لم تساعد العلاجات المنزلیة، قد یوصی طبیبك بالدواء أو طرق العلاج الأخرى.

تمرينات

قد تساعد التمارين المنخفضة التأثير على تخفيف الأعراض المتعلقة بآلام المفاصل. ومن الأمثلة على التمارين المنخفضة التأثير:

السباحة
المشي
ركوب الدراجات
اليوغا

قد تساعد تمارين رفع الأثقال أيضا، ولكن من المهم التأكد من إجراء التدريبات بشكل صحيح لتجنب الإصابة. تحدث مع طبيبك حول الحصول على إحالة إلى طبيب طبيعي. يمكن أن تظهر لك التمارين المناسبة وكيفية القيام بها بشكل صحيح. إذا كنت عضوا في صالة ألعاب رياضية، يمكنك أيضا تجربة فئة رفع الأثقال، أو تسأل عن العمل مع مدرب شخصي لبضع جلسات. فقط تأكد من السماح للمدرب أو المدرب معرفة آلام المفاصل. يمكنك أيضا مشاهدة أشرطة الفيديو على الانترنت لمعرفة أمثلة من مختلف التمارين رفع الاثقال.

تجنب التمارين التي تشدد على المفاصل، مثل الجري، والروتين الشاقة، مثل النادي الأهلي.

الحفاظ على وزن صحي

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يساعد فقدان الوزن على تخفيف الألم وإبطاء تطور حالتك. الوزن الزائد يمكن وضع ضغط إضافي على المفاصل، والتي يمكن أن تزيد الألم.

ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. إذا كنت تواجه صعوبة في فقدان الوزن، تحدث مع طبيبك. يمكن أن تساعد في تطوير برنامج فقدان الوزن، وأنها قد يوصي لك أخصائي التغذية.

الوخز بالإبر

وقد وجد الباحثون أن الوخز بالإبر قد يكون وسيلة فعالة لإدارة ألم خفيف إلى معتدل المرتبطة بوليارثرالجيا. الوخز بالإبر لا ينبغي أن تحل محل العلاجات الأخرى الموصى بها من قبل الطبيب. بدلا من ذلك، ينبغي استخدام الوخز بالإبر بالإضافة إلى العلاجات الأخرى.

العلاج بالتدليك

العلاج بالتدليك قد يساعد على تقليل الألم المرتبط بالتهاب المفاصل وأيضا استعادة بعض الحركة. البحوث محدودة، ودراسات نظرت فقط في فوائد للأشخاص الذين يعانون من بعض أنواع التهاب المفاصل. قد يشمل المعالجون الفيزيائيون التدليك كجزء من خطة العلاج. يمكنك أيضا رؤية مدلكة في منتجع صحي، ولكن يجب عليك التحقق من أنها مرخصة بشكل صحيح. يجب استخدام التدليك بالإضافة إلى العلاجات الأخرى الموصى بها من قبل الطبيب.

حرارة أو تبريد المفاصل

قد تستجيب المفاصل المؤلمة لتطبيق الحرارة أو تطبيق الثلج. لاستخدام الحرارة، وتطبيق وسادة التدفئة إلى المفصل أو محاولة تمرغ في حمام دافئ. لتبريد المفاصل المؤلمة، وتطبيق الجليد أو حزم من الخضار المجمدة لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثلاث مرات في اليوم الواحد.

الدواء

إذا لم تنجح العلاجات المنزلية، قد تحتاج إلى استخدام الدواء.

يمكن أن تساعدك مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تيلينول) و نابروكسين سوديوم (أليف) على إدارة الألم. اتبع تعليمات الحزمة للحصول على معلومات الجرعة.

الجرعة المنخفضة من الكورتيزون تساعد على تخفيف الألم، وإدارة الأعراض الأخرى، وإبطاء معدل تدهور مشترك. عادة ما يصفها الأطباء لمدة 6-12 أسبوعا في المرة الواحدة، ولكن هذا قد يختلف تبعا لشدة الأعراض والأضرار المشتركة. يمكن إعطاء جرعة منخفضة من الكورتيزون عن طريق الفم، من خلال الحقن، أو موضعيا كمرهم.

قد يصف طبيبك الأفيونيات إذا كان الألم في المفاصل شديدا ولا يحل بطرق أخرى. من المهم أن نتذكر أن هذه الأدوية لديها إمكانات عالية الادمان.

العلاج الطبيعي

قد يصف طبيبك أيضا العلاج الطبيعي. العلاج الطبيعي يستخدم مجموعة متنوعة من التقنيات للمساعدة في إدارة وتقليل الألم. ستحتاج على الأرجح إلى زيارة أخصائي علاج طبيعي عدة مرات، وقد يستغرق الأمر بضع زيارات قبل أن تبدأ في الشعور بأي إغاثة. قد تعطيك أيضا تمارين أو تمارين للقيام بها في المنزل.

علاج الأعراض

غالبا ما يرتبط ألم المفاصل مع تعبيرات أعراض أخرى بالإضافة إلى آلام المفاصل. قد يساعد علاج هذه الأعراض الأخرى على تقليل الألم. من أمثلة علاجات هذه الأعراض ما يلي:

مرخيات العضلات إذا كان لديك تشنجات عضلية
كبسايسين موضعي أو مضادات الاكتئاب للحد من آلام الأعصاب المرتبطة
ليدوكائين موضعي (لمكس 4، لمكس 5، أنيكريم، ريكتاسموث، ريكتيكار) إلى تخفيف الألم المعتدل إلى الحاد

أوتلوك

ألم مفصلي عادة ليست شديدة وغالبا ما لا تتطلب علاج فوري. يمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من الأسباب والعلاجات. راجع طبيبك أو غيره من أخصائيي الصحة إذا كنت تعاني من آلام المفاصل. يمكنهم تحديد السبب والتوصية العلاج المناسب.