الدهون في البطن أسوأ بالنسبة لك من البديناء، ويقول الباحثون
جدول المحتويات:
هل من الأصح حمل الوزن الزائد حول منتصفه أو أسفله، حول الوركين؟
وبعبارة أخرى، هل أنت التفاح أو الكمثرى على شكل؟
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتانها قليلا من خدعة السؤال لأن الأطباء يقولون أن الدهون الزائدة غير صحية بغض النظر عن مكان إيداعها.
ومع ذلك، فإن مقال نشر اليوم في سجلات الطب الباطني يخلص إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الطبيعي الذين لديهم "الإطارات الاحتياطية" حول وسطهم - "على شكل تفاحة" - لديهم خطر وفيات أكبر من أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ولكن لديها "على شكل كمثرى" توزيع الدهون.
وقد أظهرت الدراسات السابقة أيضا وجود روابط بين الدهون في منطقة البطن والمخاطر الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي، والوفيات الإجمالية.
إعلان
ولكن في هذه الدراسة، أخذت مجموعة من الباحثين بقيادة الدكتور فرانسيسكو لوبيز-جيمينيز، المتخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية في مايو كلينيك، البيانات خطوة أخرى إلى الأمام.
فحص الفريق المعلومات من المسح الوطني الثالث للصحة والتغذية. وقارنوا مجموع الوفيات والوفيات القلبية الوعائية للمصابين بمجموعات مختلفة من مؤشر كتلة الجسم (بمي) ونسب الخصر إلى الورك.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوخلصوا إلى أن البالغين الطبيعيين الذين يعانون من السمنة في منتصف الجسم لديهم أسوأ فترة بقاء على قيد الحياة مقارنة بأي مجموعة، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم.
>في الواقع، قال الباحثون، شخص من الوزن الطبيعي مع ما يسمى ب "السمنة المركزية" كان ضعف معدل الوفيات من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على أساس مؤشر كتلة الجسم فقط.
اقترحوا أن الأشخاص الذين يعانون من الدهون في البطن هم عدد السكان الذين يمكن استهدافهم لتعديل نمط الحياة وغيرها من الاستراتيجيات الوقائية.
اقرأ المزيد: الأطباء يبدأون لعلاج السمنة »
فقدان الدهون في البطن
الدكتور. صموئيل كلاين هو مدير مركز التغذية البشرية في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس بولاية ميسوري. رده على الدراسة؟
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت"لقد كان لديك لانقاص الوزن"، وقال ببساطة.
في مقابلة مع هالثلين، اعترف كلاين بأن هذه النصيحة قد تبدو وكأنها مهمة مستحيلة. اقتراحه هو التفكير الصغيرة.
"إذا كنت تفعل سلسلة من التحركات المصغرة، احتمال ليس شاقة جدا. حتى خسارة 5٪ [من وزن الجسم الزائد] جيدة ".
أدفرتيسيمنتكلين يعرف أن فقدان الوزن ليس صعبا مثل إبقائها.
المفتاح هو المثابرة. لا يمكنك أبدا الاسترخاء حقا لأنه من السهل جدا لكسب [الوزن] مرة أخرى. د. صامويل كلاين، كلية الطب بجامعة واشنطن"يجب عليك الحفاظ على تغيير نمط الحياة. والمفتاح هو المثابرة "."لا يمكنك أبدا الاسترخاء حقا لأنه من السهل جدا لكسب [الوزن] مرة أخرى. "
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوقد بنيت أجسادنا بهذه الطريقة للبقاء على قيد الحياة. لذلك، فإنه ليس من المستغرب له أن ما يقرب من 70 في المئة من الناس في الولايات المتحدة هي إما زيادة الوزن أو السمنة.
"السمنة مرض مزمن". "إدارة السمنة مكبل اليدين بسبب نقص التدريب [للأطباء]، وحقيقة أن أيا من الأدوية المتوفرة بشكل عام هي مغطاة بالتأمين. الناس لا يحصلون على الأدوية التي يمكن استخدامها. "
يعتقد كلين أن المرضى يجب أن تكون مجهزة بأدوات أفضل من ورقة مع مشورة النظام الغذائي.
إعلان"نحن بحاجة إلى نظام لتطوير برنامج أفضل، مع النشرات والمتابعة المتكررة والرصد والمساءلة، والإحالات إلى خبراء في المنطقة"، وقال.
ليس فقط الأفراد المتضررين، ولكن السمنة هي أيضا مشكلة صحية عامة كبيرة، مما تسبب في عدد من الأمراض باهظة الثمن وخطيرة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوهو يحث على التحول في كيف نفكر في فقدان الوزن.
"وقال كلين:" إنها أسلوب حياة، وليس نظام غذائي ". "إنها سلسلة من الخطوات الصغيرة التي يمكن تحقيقها، وليس تحديد أهداف غير واقعية. "
اقرأ المزيد: إنها ثقافتنا التي تسبب الناس في زيادة الوزن»
أكثر من إرشادات النظام الغذائي
بالنسبة ل ليندا بيكون، دكتوراة، معلمة وباحث في قضايا الغذاء، والسؤال ليس ما تفعل حول الدهون في الجسم، ولكن لماذا الدهون هو الرجل سيئة المعينة.
بيكون، مؤلف "الصحة في كل حجم: الحقيقة المدهشة حول وزنك"، يريد تحويل التركيز من الوزن إلى الرفاهية.
"أنا لا أعتقد أنه من القيمة بالنسبة للناس أن نعتقد أن لديك لانقاص الوزن من أجل الحصول على صحة"، وقالت هيلثلين في مقابلة. "في الواقع، الوزن يلعب دورا ضئيلا في الصحة، أقل بكثير من الوضع الاجتماعي والاقتصادي. "
أفقر الناس يموتون الأصغر سنا، بغض النظر عن شكل أجسادهم، وقال بيكون. كما أن فرص حصولهن على الرعاية الطبية أقل، وفرص الترفيه أقل، وأقل من الطعام الطازج.
الوضع الاجتماعي والاقتصادي له تأثير على الصحة، سواء مستقلة عن السلوك أو بسبب السلوك. ليندا بيكون، دكتوراة، باحث بقضايا الغذاء"إن الوضع الاجتماعي والاقتصادي له تأثير على الصحة، سواء كان مستقلا عن السلوك أو بسبب السلوك"، كما قال بيكون، وهو أيضا خبير تغذية مشارك في جامعة كاليفورنيا في ديفيس. "من الصعب دائما اتخاذ خيارات جيدة. ولكن حتى عندما يتخذون نفس الخيارات [كالأشخاص الأكثر ثراء]، فإن لهم تأثير أسوأ. "
تشير إلى الإجهاد كجاني محتمل. الكورتيزول هو هرمون صدر عن الغدد الكظرية ردا على الإجهاد في الجسم. واحد من آثاره هو أن يسبب الجسم لتخزين المزيد من الدهون في البطن.
من منظور الصحة العامة، سيكون من الأفضل النظر إلى عدم الإنصاف الاجتماعي من فقدان الوزن، وفقا لما ذكره بيكون.
"أفضل رهان هو تحويل تركيزنا. فالوزن ليس القضية الحقيقية ".
أما بالنسبة لتلك التفاح والكمثرى، بيكون ربما تشير إلى تناولها.
اقرأ المزيد: خبراء يقولون السمنة بيولوجيا 'مختومة في' »
