أفضل تطبيقات النظام الغذائي الكيتون لعام 2017

مقدمة

لقد اخترنا هذه التطبيقات استنادا إلى جودتها، واستعراضات المستخدمين، والموثوقية العامة كمصدر للأشخاص الذين يرغبون في زيادة معرفتهم عن النظام الغذائي الكيتوني. إذا كنت ترغب في ترشيح التطبيق لهذه القائمة، مراسلتنا على ترشيحات @ هيلثلين. كوم .

المبدأ وراء نظام غذائي الكيتون أو الكيتو بسيط، حتى لو بدا غير متوقع. قطع الكربوهيدرات وأكل المزيد من الدهون لإجبار جسمك على حرق المزيد من الدهون. النظام الغذائي يشجع جسمك على الدخول في حالة تسمى كيتوسيس، الذي يحرك نفسه على الدهون المخزنة. الكيتوسيس يمكن أن يساعد بشكل كبير على فقدان الوزن، ويمكن أيضا أن تساعد على خفض نسبة السكر في الدم والجوع مع زيادة الطاقة الخاصة بك.

بالإضافة إلى فوائد فقدان الوزن، تشير الأدلة إلى أن النظام الغذائي كيتو يمكن أن يساعد في منع أو تحسين ظروف مثل الأمراض الأيضية والصرع والسرطان. تناول المزيج المناسب من الدهون والكربوهيدرات أمر ضروري للكيتوسيس. ولكن يمكن أن يكون من الصعب أن أكل التوازن المثالي من الأطعمة، وخصوصا عندما بدأت للتو. يجب أن نلاحظ أن ديتر كيتو قد ذكرت الآثار الجانبية مثل رائحة الفم الكريهة، والتعب على المدى القصير، والأرق، والقضايا الهضمية.

إذا كنت تفكر في نظام غذائي كيتو، تحدث مع طبيب للتأكد من أنه آمن بالنسبة لك. ثم تحقق من هذه التطبيقات للحصول على وصفات والمعرفة وتخطيط وجبة، ودعم لمساعدتك على النجاح على النظام الغذائي كيتو.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الكيتوجين دايت بلان

الروبوت راتينغ: ★★★★★

السعر: مجانا

الكيتونيك خطة النظام الغذائي تفتخر انها التطبيق "للدمى،" مما يجعل من السهل أن نفهم النظام الغذائي. التطبيق يناقش المبادئ وراء هذا النهج من تقييد الكربوهيدرات وتحميل الدهون. كما أنها تتطرق إلى سبب صحة ذلك، خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري. لتعزيز النجاح، ويوفر التطبيق توصيات وجبة، وصفات، ومعرض ملهمة قبل وبعد الصور. على الرغم من المستخدمين ملاحظة التطبيق هو بدلا من الثقيلة الإعلان، وتشير الاستعراضات انها تستحق الإزعاج. يجب على المبتدئين التحقق من النصائح لبدء النظام الغذائي من دون آثار جانبية.

مجموع كيتو حمية

الروبوت تصنيف: ★★★★★

السعر: مجانا

تم إنشاء مجموع كيتو حمية بمساعدة تاستاهوليكس، موقع مخصص للتعليم الكيتوني المنخفض الكربوهيدرات والموارد. يوفر التطبيق المواد الإعلامية وصفات. فإنه يتيح لك بمناسبة وجبات الطعام المفضلة لديك وإنشاء قوائم التسوق. يمكنك حتى تبادل الوصفات الخاصة بك للحصول على فرصة لتكون واردة في المكتبة وصفة تحديثها بشكل متكرر. وقائمة الميزات آخذ في الازدياد. ويقول المطورون انهم يأملون في إضافة تعقب المغذيات الكبيرة في التحديثات المستقبلية، من بين الميزات الأخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

النظام الغذائي الكيتون

الكيتون النظام الغذائي

الروبوت راتينغ: ★★★★★

السعر: مجانا

ويهدف هذا التطبيق لفقدان الوزن.انها تساعدك على فهم كيفية عمل النظام الغذائي وكيفية تحسين نجاحك. كما أنه يمس دور ممارسة الرياضة مع النظام الغذائي، فضلا عن الآثار الجانبية والاقتراحات لتناول الطعام في الخارج. تحقق من أدوات التطبيق لمساعدتك على اتخاذ الخيارات الغذائية الذكية. وتشمل هذه مخطط وجبة، القائمة عينة، خيارات وجبة خفيفة، وحتى توصيات تكملة.

كارب ماناجر

إفون التصنيف: ★★★★★

أندرويد راتينغ: ★★★★ ✩

هذا التطبيق تفتخر بأنها "أسهل وأشمل تعقب منخفضة الكربوهيدرات في العالم وحدات الماكرو في العالم. "تعقب النظام الغذائي الخاص بهم يجعل تسجيل وجبات الطعام بسيطة، مما يسمح لك لإدخال البيانات عن طريق الكاميرا، والصوت، أو البحث. مسح الباركود يجعل من المفاجئة لسحب البيانات من مكتبة أكثر من 1 مليون الأطعمة التحقق منها. وبفضل مكتبة كبيرة، يمكنك أن تتوقع العثور على الأطعمة الأكثر شيوعا وأطباق المطعم، كاملة مع صافي الكربوهيدرات حتى تتمكن من البقاء على المسار الصحيح بغض النظر عن مكان تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، التطبيق يجلب لك أيضا موارد قيمة، مثل المواد والكتب الإلكترونية، والمنتديات، وصفات، ومخطط وجبة.

كيتوديت

اي فون

اي فون راتينغ: ★★★★ ✩

أندرويد راتينغ: ★★★★ ✩ <: 6 دولارات. 99

و كيتوديت وعود أن يتم التحقق من جميع البيانات الغذائية (وليس المستخدم ولدت) لمساعدتك على اتخاذ أفضل الخيارات لوجبات الطعام الخاصة بك. بالإضافة إلى مكتبة وصفات، التطبيق يساعدك على إجراء اختيارات الطعام الذكية مع ميزات مثل مسح الباركود وخيارات وجبة مطعم. ما هو جدير بالذكر هو أنه يمكنك أيضا وضع حدود لأهداف كمية الكربوهيدرات الخاصة بك، وتتبع التقدم المحرز الخاص بك، والمزامنة عبر الأجهزة. زيارة كيتوديتاب. كوم للعثور على مزيد من الدعم وصفات على بلوق، فضلا عن التحديات تحفيزية.

8Fit

اي فون

التصنيف:

★★★★★ الروبوت التصنيف:

★★★★★ السعر: مجانا مع خيارات الاشتراك المدفوعة ووفقا للشركة، ساعدت 8Fit أكثر من 10 مليون شخص في جميع أنحاء العالم تصل إلى أهدافهم الصحة واللياقة البدنية. التطبيق المصممة بأناقة تقدم ثلاثة مستويات من الاشتراك. نسخة مجانية يمنحك التدريبات الأساسية وتتبع. شراء "برو" مستوى يمنحك التدريبات مكيفة وخطة وجبة مخصصة بالكامل. وهذا يعني أن خبرائهم يمكن تصميم خطط وجبة لتلبية احتياجات كيتو الخاص بك. يضيف أعلى "المدرب" الاشتراك في المدرب الشخصي الحقيقي، مع استكمال مكالمة فيديو بدء تشغيل اختياري. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل ترف طاه الشخصية والمدرب، وهذا التطبيق يأتي قريبة جدا من نقدم لكم ذلك!

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

وصفات القنابل الدهون

وصفات القنابل الدهون ل كيتو حمية

الروبوت

راتينغ:

★★★★ ✩ السعر: مجانا كيتو النظام الغذائي تجعل من ندرة في فقدان الوزن. من أجل ضمان الحصول على مزيج المغذيات الكبيرة اليومية تحتاج إلى الحفاظ على كيتوسيس، تحتاج إلى إضافة في كثيفة، علاج الدهون صحي يسمى "قنبلة دهنية."هذه الوصفات ديليش يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك فقدان الوزن في حين تساعدك على نسيان كنت على نظام غذائي على الإطلاق. انها مثل وجود كعكة الخاص بك وتناوله أيضا.

سينزا

إفون

راتينغ

: ★★★★ ✩ أندرويد راتينغ:

★★★★ ✩ > سينزا يجلب لك الأدوات التعليمية وأدلة لمساعدتك على بدء رحلتك في النظام الغذائي كيتو. وتشمل هذه مجلة الغذاء والأفكار الغذائية وصفات، مخطط وجبة، ومسح الباركود بسيطة. كما يوفر ميزات متقدمة ل ديتر كيتو ذوي الخبرة، مثل تتبع الجلوكوز والمعلومات تحميل الأنسولين. التكامل مع أبل الصحة ورسم التقدم المحرز الخاص بك مع مرور الوقت لجمع رؤى حول كيفية النظام الغذائي يعمل بالنسبة لك. وبالإضافة إلى ذلك: يقدم سينزا أيضا الدعم المباشر من التغذية صديقة كيتو. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فيرتواغيم فود

السعرات الحرارية كارب & فات كونتر - فيرتواغيم فود

إفون

راتينغ:

★★★★★

أندرويد راتينغ: ★ ★★★★

السعر: مجاني مع اختياري في التطبيق مشتريات إذا كنت ترغب في فقدان أو الحفاظ على أو زيادة الوزن، فيرتواغيم الغذاء وعود اللياقة البدنية والخبرة الغذائية لتعطيك ميزة. التطبيق يقدم قاعدة بيانات الغذاء التحقق من صحة الأغذية وكذلك تتبع لأهداف محددة. لأن تسجيل كل وجبة يمكن أن يكون مص الوقت الحقيقي، وظيفة المفضلة لهذا التطبيق هو مفيد حقا. مع شراء في التطبيق، يمكنك أيضا الحصول على خطط غذائية الخبراء مصممة خصيصا لاحتياجاتك. على سبيل المثال، اختيار خطة منخفضة الكربوهيدرات أو تخصيص الخطة الخاصة بك عن طريق تحديد نسبة الكربوهيدرات والدهون والبروتين الذي تريده. التكامل مع التطبيق اللياقة البدنية شعبية، فيرتواغيم للياقة البدنية، لتلبية أهداف العافية الخاص بك مع مساعدة من دعم المجتمع، وتحديد الأهداف الإضافية وتتبع، وخطط تجريب شخصية. وصفات منخفضة الكربوهيدرات

منخفضة الكربوهيدرات وصفات وجبة حمية لتخفيف الوزن

الروبوت

تصنيف:

★★★★★

السعر: مجانا مع دفع قسط الخيار تعلم وكيفية طهي بعض جديدة منخفضة الكربوهيدرات المفضلة عن طريق اتباع جنبا إلى جنب مع هذه أشرطة الفيديو وصفة. فإن التطبيق يساعد خياط خطة وجبة لاحتياجات محددة على أساس معلومات مثل طولك والعمر والوزن والجنس ومؤشر كتلة الجسم. سوف خطط وجبة أيضا تنبيهك إلى ما إذا كنت تلبية أهداف المغذيات الكبيرة الخاصة بك أم لا. خطة الموالية تمكنك من تخصيص مزيد من الاحتياجات الغذائية محددة، مثل نباتي أو الحساسية القائمة ودية. تناسب الرجال كوك

تناسب الرجال كوك

اي فون

راتينغ:

★★★★★

الروبوت راتينغ: ★★★★★

السعر: إفون $ 3. 99، أندرويد فري كيفن كاري وعود، "النضال الحرة، صحية، وصفات العملية التي هي سهلة على المحفظة. "ذهب الكاري من خلال التحول الخاص به بعد رؤية صورته على الفيسبوك الفيسبوك أحد الأصدقاء. الآن، له التطبيق الطبخ شعبية يمكن أن تساعدك على الوصول إلى أهداف صحتك. يوفر فيت مين كوك وصفات مع انهيار الغذائية الرئيسية، مثل السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات. قوائم البقالة، وصفات الإعدادية قبل، وتخطيط وجبة تجعل من السهل لطهي بكفاءة لعدة أيام.تعليمات الفيديو الكاري، والتحجيم وصفة، ووحدات متعددة من قياس جعل إعادة أطباقه بسيطة. وخيارات البحث سهلة، والمفضلة، وتقاسم، وتلاحظ صفة تسمح لك للعثور على المفضلة الجديدة وخياط لهم فقط بالطريقة التي تريدها. أدفرتيسيمنت

ماي ماكروس +

ماي ماكروس + الحمية والوزن والسعرات الحرارية المقتفي

اي فون

راتينغ:

★★★★★

أندرويد راتينغ: ★ ★★★★

السعر: $ 2. 99 مع أكثر من 4 ملايين أغذية في قاعدة البيانات الخاصة بهم، ماي ماكروس + ومن المؤكد أن تكون أصولا لتتبع النظام الغذائي الخاص بك والعداد المغذيات الكبيرة. هذا التطبيق يتضمن أفضل ميزات العديد من بتتبع. بالإضافة إلى تتبع المقاييس الفردية مثل الأهداف والوزن والتغذية والمياه، التطبيق يتيح لك حفظ وجبات الطعام المفضلة والمسح الضوئي عن طريق الباركود. ميزة بلدي دائرة يتيح لك أيضا معرفة ما أصدقائك يأكلون. يمكنك شراء الترقية للحصول على ملخصات غذائية أكثر تفصيلا وظيفة إعداد التقارير. التطبيق هو حاليا تعمل بشكل كامل حاليا، مما يجعل من السهل لتسجيل وجبات الطعام على الذهاب. كيتو حمية المقتفي

كيتو حمية المقتفي

اي فون

تصنيف:

★★★★★

الروبوت راتينغ: ★★★ ✩✩ <: مجانا مع خيار الاشتراك المدفوع

الآن تعرف أن تناول المغذيات الكبيرة المناسبة هو المفتاح لهذا النظام الغذائي. كيتو حمية المقتفي يجعل من السهل أن تفعل ذلك تماما. إدخال الأطعمة بسهولة باستخدام الماسح الضوئي الباركود أو وظائف البحث. ثم تعيين وتخصيص أهدافك على أساس نوع الجسم، ومستوى النشاط، ورغبتك في فقدان أو كسب أو الحفاظ على وزنك. يمكنك حتى إنشاء وجبات الطعام الخاصة بك وصفات، ودمج البيانات الخاصة بك مع أبل الصحة. إذا كنت ترغب في الاعتماد على أكثر من 5 الأطعمة يوميا، يمكنك الترقية إلى الاشتراك والبقاء على رأس كل ما تأكله بكل سهولة.