28 أسبوع الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد

التغييرات في جسمك

سيستمر بطنك في النمو مع نمو طفلك.

حتى الآن، من المحتمل أن يكون طفلك قد انتقل إلى مكان الولادة، مع رأسه بالقرب من عنق الرحم. ولكن لاحظ أن بعض الأطفال لن يتحولوا إلا بعد الأسبوع 30، والبعض قد لا تتحرك أبدا إلى موقف، مثل الأطفال المؤخرة.

زيادة الوزن في الأسبوع 28 مرحبا بكم في الثلث الثالث. كنت رسميا ثلثي الطريق من خلال الحمل. أهداف زيادة الوزن الخاص بك في الثلث الثاني لا تزال 1-2 جنيه في الأسبوع. قد تجد صعوبة في تناول وجبات كبيرة الآن بعد أن يأخذ طفلك ورحمك مساحة كبيرة. تأكد من الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية من خلال تناول عدة وجبات صغيرة. يجب أن تكون قد اكتسبت ما بين 16 و 32 جنيه بنهاية الأسبوع 28

هذا قد يجعلك تشعر بضغوط إضافية في النصف السفلي من الجسم، وخاصة على المثانة.

إذا كان لديك موعد للطبيب هذا الأسبوع، يمكنك أن تتوقع من الطبيب أن يفحص وزنك وضغط الدم. وسوف يبحثون عن أعراض مرض السكري الحملي، وفقر الدم، ومجموعة باء بكتيريا. هذه الحالات، في حين لا نادرة، ينبغي أن يعامل فورا للحفاظ على الحمل آمنة وطفلك صحي.

كلما اقتربت من تاريخ التسليم، كلما كنت تشاهد طبيبك بشكل متكرر. بداية من هذا الأسبوع، قد يطلب منك الطبيب أن يأتي في لفحص كل أسبوع.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

طفلك

طفلك

هذا الأسبوع، جفون طفلك مفتوحة جزئيا. هذه الجفون الصغيرة نفسها لديها الرموش أيضا. حان الوقت للطفل لبدء حقا التعبئة على جنيه للحياة خارج الرحم. طفلك الآن حوالي 14 1/2 بوصة طويلة، ومعظم الأطفال هذا الحجم متوسط ​​2 إلى 2 1/2 جنيه في الوزن.

دماغ طفلك في مرحلة الإنتاج الرئيسية هذا الأسبوع أيضا. الدماغ بدأ في تطوير التلال العميقة والمسافات البادئة، وكمية الأنسجة آخذ في الازدياد.

إعلان

التوائم

التوأم التنمية في الأسبوع 28

أطفالك قياس حوالي 10 بوصات من التاج إلى رمية وتزن فقط أكثر من 2 جنيه لكل منهما. تم تطوير عظامهم تماما، وعيونهم بدأت للتو لفتح.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأعراض

28 أسبوعا أعراض الحوامل

العديد من الأعراض التي من المرجح أن تواجهها خلال الأسبوع 28 ربما كنت تزعجك لبضعة أسابيع بالفعل، بما في ذلك:

• الإمساك والغاز
• عظام وتشنجات الساق
• الأرق
• نمو الثدي والتسرب
• استمرار زيادة الوزن
• ضيق في التنفس
• حرقة
• تورم في أطرافه
• الدوالي
• كثرة التبول
• الإفرازات المهبلية الثقيلة

تقلصات براكستون-هيكس، وتسمى أيضا "تقلصات الممارسة"، قد تبدأ في الثلث الثالث من الحمل وستكثف بالقرب من الولادة.خلال هذه الانقباضات، وعضلات الرحم تشديد لمدة 30 إلى 60 ثانية، وأحيانا لمدة تصل إلى 2 دقيقة. في حين أنها يمكن أن تكون غير مريحة، فإنها لا تسبب ألم شديد. فهي ليست منتظمة. العمل الحقيقي ينطوي على آلام مع تقلصات التي تحصل على أطول وأقوى، وأقرب معا. التماس الرعاية الطبية الفورية إذا زادت الانقباضات في المدة والقوة، أو تأتي أكثر في كثير من الأحيان.

الإمساك والغاز

إذا كنت تعاني من الإمساك والغاز، حاول تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة. هذه الوجبات الصغيرة هي عمل أقل لجهازك الهضمي، لذلك فمن المرجح أن الحصول على احتياطيا أو إنشاء غاز إضافي. سوف أقل ضريبة على الجهاز الهضمي تساعد أيضا على وقف تطور البواسير.

تقلصات الظهر و الساق

إذا كنت تستطيع حبل شريك حياتك في إعطائك تدليك، فعليك ذلك. وإلا، فكر في حجز تدليك قبل الولادة. يمكنك أيضا التحدث مع طبيبك عن بعض الامتدادات اللطيفة التي يمكن أن تساعد على استرخاء العضلات التي لها عبء أكبر خلال هذا الفصل الأخير من الحمل.

أرق

تحدث مع طبيبك أو معالج النوم حول تقنيات الاسترخاء التي قد تساعدك على النوم بشكل أسرع. الاستماع إلى الموسيقى الناعمة أو المحيط موجة الأصوات قد يكون الجواب. إذا كنت لا تشعر بالراحة في السرير، والعثور على مكان مريح، حتى لو كان هذا يعني النوم على الأريكة.

لا تخافوا من القيلولة أيضا. عندما كنت متعبا، يجب أن تنام. الاستماع إلى العظة جسمك وأخذ قسط من الراحة عندما يجب.

أدفرتيسيمنت

أشياء يمكن ممارستها

أشياء للقيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي

كنت تقترب من تاريخ التسليم الخاص بك، والتوقع الخاص بك على الأرجح الحصول على أفضل ما لديكم في بعض الأيام. ولكن قبل أن حان الوقت للتسليم، لا تزال تحتاج إلى التعامل مع عدد قليل من المهام.

تحدث مع طبيبك عن التسليم

إذا لم تكن قد فعلت ذلك، فابدي رغباتك ورغباتك في توصيلك إلى طبيبك. وهذا يشمل مناقشة الأدوية الألم كنت ترغب قبل التسليم. إذا كنت تقدم دون أدوية، مناقشة تقنيات إدارة الألم الأخرى. قرر كيف ستتخذ أنت وطبيبك القرارات في حالة الطوارئ.

إذا كنت تقدم مع قابلة، فاتفق على معلمات يمكن من خلالها استشارة أحد الأطباء / جين إذا كان هناك تعقيد. إذا كنت تواجه أي إجراءات، مثل ربط البوق، يتم تنفيذها بعد التسليم، وجعل الخطط النهائية لهذا الأسبوع.

الحصول على لقاح تداب

عليك أن تحصل على لقاح آخر تداب خلال الثلث الثالث من الحمل، حتى لو كان لديك واحد قبل الحمل. هذا الكزاز، الدفتيريا، والسعال الديكي اللقاح معززة تساعد على حماية الطفل من هذه الأمراض حتى يمكن تطعيمها في وقت لاحق في الحياة.

الاشتراك في الفصول الدراسية

حان الوقت للاشتراك في فصول التعليمات إذا لم تكن قد فعلت ذلك. تحقق مع مستشفى التسليم أو مكتب الطبيب للحصول على معلومات عن الحلقات الدراسية الرضاعة الطبيعية، ودروس التسليم، وغيرها من الاجتماعات التي قد تهمك وشريك حياتك.

تضييق اختيارات طبيب الأطفال

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، فقد حان الوقت للعثور على طبيب طفلك.إعطاء نفسك والطبيب بعض الوقت للتعرف على بعضهم البعض من خلال إيجاد واحدة في أقرب وقت ممكن.

احصل على استعداد

يجب أن يكون التسليم حوالي ثلاثة أشهر، ولكن ليس هناك ضرر في التحضير الآن. اكتب قائمة جهات الاتصال. حزمة حقيبة المستشفى الخاص بك. اسأل شريك حياتك للعثور على أقصر وأسرع الطريق إلى المستشفى الخاص بك.

استمتع لحظة

انها جميلة الوقت في الحمل، حتى يتمتع بها. قد تشعر بالإغاثة العاطفية عن طريق البحث عن الأم الحامل زميلة وجود عشاء منتظم أو مواعيد المشي. قد يساعدك كتابة أو كتابة أفكارك على تخفيف بعض القلق أيضا.

أصبحت صور ما قبل الولادة طريقة شائعة لتوثيق هذا الوقت الخاص. لم يكن لديك لتوظيف مصور محترف. اطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة التقاط بضع طلقات من بطنك الحامل. عليك أن نعتز به هذه الصور كما يمكنك مشاهدة واحد الخاص بك قليلا تنمو.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

اتصل بالطبيب

عند الاتصال بالطبيب

لأنك تشاهد الطبيب بانتظام، يجب أن يكون لديك فهم جيد لكيفية تقدم الحمل. ومع ذلك، إذا حدث شيء مفاجئ أو غير متوقع، والوصول إلى مكتبهم. في معظم الحالات، تجربتك شائعة ويمكن التعامل معها بسهولة. ومع ذلك، فمن المهم بالنسبة لطبيبك أن يكون على بينة من ما يحدث.

إذا بدأت تعاني من تشنج حاد أو ألم، أو إذا بدأت النزف، فاطلب العلاج الطبي العاجل.