12 نصائح لعيش حياة طويلة
ربما يكون نافورة الشباب أسطورة، ولكن هذا لا يعني أن جميع آمال حياة طويلة هي خارج النافذة. وعلم الوراثة تلعب دورا في كم من الوقت كنت تعيش، ولكن هناك أكثر لسر طول العمر. معرفة ما الناس الذين يعيشون بشكل جيد في 90s وما بعدها أن أقول عن حياة طويلة وسعيدة.
"ما عليك سوى أن تفعل ما تحب القيام به، وهذا كل شيء بسيط جدا، أي شخص لديه شغف كبير ولا يستطيع العيش بدونه، أعتقد أن يساعدك على العيش، وأعتقد أنه يبقيك جيدا وسعيدة مشغول، بالتأكيد أبقى مشغول. "
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت- راندولف هوكانسون، 101، عازف البيانو الأمريكي والأستاذ
"لا يوجد وقت فراغ، لذلك أنا نشط طوال الوقت. أعتقد أن يجبرك على البقاء على ما يرام. أن تكون 90 ولا تزال تعمل - وهذا ما لم أكن أتوقع. أنا أسعد حظا على قدمين. "
-Btyty وايت، 95، الممثلة الأمريكية
إعلان"يقول طبيب القلب،" فرانك، أود أن يكون لديك ما لديك. "قلت،" إذا كنت أعرف ما كان عليه، وكنت براءة اختراع ذلك! "لأنني قد كان كل أنواع الأشياء - إزالة المرارة، جراحة القلب المفتوح، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وفشل القلب الاحتقاني، والآن الرجفان. ماذا بحق الجحيم أفعل هنا؟ لا اعلم ما هذا. لا أستطيع أن أقول بصراحة. انها مجرد ليس لدي أي ضغوط في الحياة التي تعمل لي. أعيش حياة هادئة جدا. في المرة الوحيدة أقسم حقا عندما أكون في السيارة. أنا لا تزال تدفع، ولكن الآخرين، أوه، الطريقة التي يقودون بها. "
>-Frank هاندلن، 100، أمريكان بينتر
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
"لقد كنت محظوظا بما فيه الكفاية للعثور على نفسي منذ 63 عاما، وأعتقد أن زواجنا الرائع و" "دردشات، ساعدتني على البقاء على قيد الحياة".
-Kirk دوغلاس، 100، ممثل أمريكي، منتج، مدير، مؤلف
"مفتاح الحياة السعيدة ربما يعيش طويلا بما فيه الكفاية لإلقاء نظرة على الأمور التي حدثت لأن توقع الأشياء التي سأفعل أو أريد القيام به هو دائما غائم مع الكثير من القلق. "
-Henry مورغنثاو الثالث، 100، المؤلف الأمريكي والمنتج التلفزيوني
" أعتقد أن الكلمة التي قد أطبقها هنا هي "الموقف. "يجب أن تكون نشطة، يجب أن تكون إيجابية، حتى لو كانت الأمور لا تذهب بالطريقة التي تريد لهم. أعتقد إذا كنت تسمح لنفسك أن موب ويشعر بالأسف لنفسك، يمكن أن يستغرق سنوات من حياتك. "
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتنورمان لويد، 102، الممثل والمخرج والمنتج الأمريكي
" كل سر الحياة هو الاعتدال - قليلا من كل شيء. "
- جيسي ليشوكو، 105،
إعلان"شعار بلدي هو أن يستيقظ في الصباح ويقول:" هذا هو أفضل يوم في حياتي. "بهذه الطريقة يمكنني مواجهة أي شيء. تعويذي للحياة هو، "لا يوجد شيء لا يمكنك القيام به. "
-Tao بورشون-لينش، 98، سيد اليوغا والمؤلف
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
" أنا استيقظ كل يوم وأنا ممتن … لقد وصلت هنا، أربعة الأسلحة والساقين، عيون لا تزال تعمل ، وآذان لا تزال تعمل.أن هناك سببا ليكون البهجة إذا كان المرء يفكر في ذلك. أما بالنسبة للعوائق، وهذا جزء من اللعبة. كنت قد حصلت على دفع، وما تدفعه على طريقة للخروج يعتمد على مدى تذهب، أعتقد، لنرى كم من الوقت سوف تستمر القسيمة. "
-Herman ووك، 101، الكاتب الحائز على جائزة بوليتزر
" غالبا ما يسألني الناس [سر لطول العمر] وأجيب دائما على نفس الشيء: حب الحياة. يعيش حياة بسيطة، ولعب مع أطفالك، والتمتع الأشياء لديك، وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء المخلصين جيدة. "
إعلان-David روكفلر، 101، رجل أعمال أميركي ومحسن
"أنا حقا لا يكون سرا. أحببت تشغيل والمشي. لقد مارست اليوغا لتدريب التنفس قبل فترة طويلة من المألوف. اعتدت الاستيقاظ في 5: 30 أ. م. وتذهب إلى سوق المزارع الأصلي لفنجان من القهوة في موقف تشارليز القهوة ومن ثم تشغيل المنزل. "
-Patricia موريسون، 101، الممثلة الأمريكية والمغنية
"إنه لأمر رائع أن يعيش طويلا. حتى واحد هو 60 سنة، فمن السهل أن تعمل لأسرة واحدة وتحقيق أهداف المرء. ولكن في السنوات اللاحقة، يجب أن نسعى جاهدين للمساهمة في المجتمع. منذ سن ال 65، عملت كمتطوع. ما زلت وضعت في 18 ساعة سبعة أيام في الأسبوع، ونحب كل دقيقة منه. "
، د. شيجيكي هينوهارا، 105، طبيب ياباني، معلم، ومؤلف
