الفيتامينات والمكملات الغذائية لجراحة استبدال الركبة

اتباع نهج صحي

بعد جراحة استبدال الركبة، من المهم بشكل خاص الحفاظ على صحتك المشتركة. أفضل نهج هو أن يأكل الأطعمة الغنية الغنية بالفيتامينات التي تحتاج إليها. إذا لم تتمكن من الحصول على الفيتامينات في النظام الغذائي الخاص بك وحدها، قد تساعد المكملات الغذائية. الفيتامينات والمكملات الغذائية يمكن أن تلعب دورا إيجابيا في مساعدتك على الشفاء، على الرغم من أنه من المهم أن تحقق مع طبيبك حول إيجابيات وسلبيات كل مادة.

> إعلان إعلان

تجنب فيتامين K

تجنب فيتامين K بعد الجراحة

مباشرة بعد الجراحة ومع أخذ مخففات الدم، فمن الأفضل لتجنب الأطعمة عالية فيتامين K، مما يساهم في تخثر الدم.

القرنبيط
براعم
براعم بروكسل
الكبد
الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا
العدس
فول الصويا
كالي
الملفوف <

فيتامين C والزنك

قم بتعزيز جهاز المناعة الخاص بك مع فيتامين C والزنك

قد يقترح طبيبك أن تكمل نظامك الغذائي مع فيتامين C والزنك. هذه المواد يمكن أن تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ودرء الفيروسات والالتهابات.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فيتامين D

تعزيز صحة العظام مع فيتامين (د)

يلعب فيتامين (د) دورا هاما في صحة العظام لأنه يساعد على زيادة كثافة العظام. يمكنك الحصول على فيتامين (د) في ثلاث طرق:

تناول الأطعمة مثل السمك والفطر ومنتجات الألبان

تلقي التعرض لمدة 5 إلى 30 دقيقة خلال ساعات الذروة النهارية
تناول مكمل
فيتامين E < 999> ساعد جروحك على الشفاء مع فيتامين E

تزعم التقارير القصصية أن فيتامين E - وخاصة زيت فيتامين E - يمكن أن يساعد في التئام الجروح ويقلل من تشكيل الندبة. بعض الأطباء يوصي بتطبيق الزيت على الجرح مغلقة ثلاث مرات يوميا بعد الطبيب يزيل الغرز الخاصة بك. ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة العلمية لهذه المطالبات. وتشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين E قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم ظهور الندوب. اسأل الطبيب قبل استخدام فيتامين E.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الحديد

طبيبك قد يصف الحديد

الجراح الخاص بك على الأرجح يصف الحديد بعد الجراحة. هذا هو لتجديد الحديد في الدم الذي فقد أثناء العملية. نتوقع أن تأخذ المكملات الغذائية لمدة أربعة أسابيع. يساعد الحديد آلية تخثر الدم ويساعدك على تجنب فقر الدم.

مجموعة متنوعة من المكملات العشبية قد تساعد جسمك شفاء بعد جراحة استبدال الركبة. الشاي الأخضر والشاي الوردية لها خصائص مضادة للأكسدة، ويمكن أن تعزز التئام الجروح. تطبيق هزل الساحرة أو الطحلب قد يقلل من كدمات بعد شفاء الشفاء. إشنسا و بروميلين تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.أرنيكا، علاج المثلية، ويقلل من كدمات.

ويقال أن العديد من هذه للحد من الالتهاب والتورم أو مكافحة الالتهابات وتعزيز التئام الجروح. ومع ذلك، ليس هناك دليل قاطع على أن هذه المواد توفر أي فائدة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

المكملات غير العشبية

النظر في المكملات غير العشبية

العديد من المكملات غير العشبية وغيرها من المواد قد تساعد أيضا في الشفاء، بما في ذلك القتال العدوى وإعادة بناء الأنسجة. وتشمل:

أنزيم Q10

الأحماض الدهنية الأساسية

خالية من الأحماض الأمينية
L-ليسين
L- السيستين
الجلوتامين
مسم
بينوغينول <999 > كل له فوائده الخاصة، على الرغم من أنه من المهم البحث عن المطالبات حول المنتجات. نلاحظ أيضا أن هذه المواد ليست سوى جزء من نظام غذائي جيد ومتوازن. إذا كنت تأكل جيدا، قد لا تحتاج إلى اتخاذ أي المكملات الغذائية.
الوجبات الجاهزة
استشر طبيبك

نضع في اعتبارنا أن إدارة الغذاء والدواء (فدا) ليس لديها نفس القواعد الصارمة للمكملات الغذائية (خاصة الأعشاب) كما هو الحال بالنسبة للمخدرات. وتختلف قوة ماركات مختلفة، وليس هناك رقابة على ما هو العضوية أو مقدار النقاء المطلوب. وقد عرفت العديد من الشركات المصنعة المكملة لتقديم مطالبات لم تثبت.

ینبغي علیك أنت و طبیبك مناقشة المکملات الممکنة أثناء وضع إستراتیجیة شاملة للمساعدة علی شفاء ركبتك والحفاظ علی صحتك. يجب عليك دائما الكشف عن جميع المواد التي كنت تأخذ إلى الطبيب للتحقق من عدم وجود خطر من التفاعل.