عصير الألوة فيرا ل إبس: الإمساك والتأثيرات الملينة

ما هو عصير الصبار؟

عصير الصبار هو منتج غذائي مستخرج من أوراق نبات الصبار. كما يطلق عليه أحيانا مياه الصبار.

قد يحتوي العصير على هلام (يسمى أيضا اللب)، اللاتكس (الطبقة بين الجل والجلد)، وأوراق الورقة الخضراء. هذه كلها مسالة معا في شكل عصير. بعض العصائر مصنوعة فقط من هلام، في حين أن البعض الآخر تصفية ورقة واللاتكس بها.

يمكنك إضافة عصير الصبار إلى الأطعمة مثل العصائر، الكوكتيلات، ومزيج العصير. العصير هو منتج صحي معروف على نطاق واسع مع فوائد عديدة. وتشمل هذه تنظيم السكر في الدم، الإغاثة حرق موضعي، وتحسين الهضم، والإمساك الإغاثة، وأكثر من ذلك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فوائد

فوائد عصير الصبار ل إبس

تاريخيا، تم استخدام مستحضرات الصبار في أمراض الجهاز الهضمي. الإسهال والإمساك هي القضايا المشتركة المصنع هو معروف للمساعدة مع.

الإسهال والإمساك هما أيضا من القضايا الشائعة التي قد تنتج عن متلازمة القولون العصبي (إبس). أعراض أخرى من القولون العصبي تشمل التشنج، وآلام في البطن، وانتفاخ البطن، والانتفاخ. وقد أظهرت الألوة إمكانات لمساعدة هذه المشاكل أيضا.

نباتات الألوة الورقية غنية بالمركبات ونباتات المخاطية. موضعيا، هذه المساعدة مع التهاب الجلد والحروق. وبنفس المنطق، فإنها قد تخفف من التهاب الجهاز الهضمي.

أخذت داخليا، عصير الصبار يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ. عصير مع الألوة اللاتكس - الذي يحتوي على أنثراكينونيس، أو المسهلات الطبيعية - قد تساعد على مزيد من الإمساك. ومع ذلك، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هناك بعض المخاوف السلامة مع الألوة اللاتكس. أخذ الكثير من ملين قد تجعل الأعراض أسوأ.

كيف يمكنك أن تأخذ

كيف يمكنك أن تأخذ عصير الصبار ل إبس

يمكنك إضافة عصير الصبار إلى النظام الغذائي الخاص بك في عدة طرق:

اتبع وصفة لجعل الألوة الخاصة بك فيرا، جوهر الشىء، المعسول اللسان.

• شراء متجر اشترى عصير الألوة وتأخذ 1-2 ملعقة كبيرة. في اليوم.
• إضافة 1-2 ملعقة كبيرة. يوميا إلى عصير المفضلة لديك.
• إضافة 1-2 ملعقة كبيرة. يوميا إلى مزيج عصير المفضلة لديك.
• إضافة 1-2 ملعقة كبيرة. يوميا للمشروبات المفضلة لديك.
• كوك معه للحصول على الفوائد الصحية والنكهات.
• عصير الصبار لديه نكهة مماثلة للخيار. النظر في استخدامه في وصفات والمشروبات مع النكهات تذكر، مثل البطيخ، الليمون، أو النعناع.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

البحوث

ما الذي أظهره البحث

البحوث حول فوائد عصير الصبار في العصير مختلطة. أظهرت دراسة واحدة نتائج إيجابية للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي الذين عانوا من الإمساك، والألم، وانتفاخ البطن. ومع ذلك، لم يستخدم وهمي لمقارنة هذه الآثار. وتظهر دراسة عن الفئران فوائد أيضا، ولكنها لم تشمل البشر.

وجدت دراسة عام 2006 عدم وجود فرق بين عصير الصبار وهمي في تحسين أعراض الإسهال. وظلت الأعراض الأخرى الشائعة ل إبس دون تغيير. ومع ذلك، شعر الباحثون أن الفوائد المحتملة من الصبار لا يمكن استبعادها، على الرغم من أنها لم تجد أي دليل على وجود أي. وخلصوا إلى أنه ينبغي تكرار الدراسة مع مجموعة "أقل تعقيدا" من المرضى.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان عصير الصبار حقا يخفف من القولون العصبي. الدراسات التي تدحض آثارها قديمة جدا، في حين أظهرت الأبحاث الجديدة الوعد، على الرغم من العيوب. يجب أيضا أن تكون البحوث أكثر تحديدا لمعرفة الجواب حقا. دراسة الإمساك المهيمنة والإسهال المهيمن القولون العصبي بشكل منفصل، على سبيل المثال، يمكن أن تكشف عن مزيد من المعلومات.

بغض النظر عن البحث، كثير من الناس الذين يتناولون عصير الصبار في تقرير الراحة وتحسين الرفاه. حتى لو كان وهمي ل إبس، عصير الصبار لديه العديد من الفوائد الصحية الأخرى. فإنه لن يضر الناس مع القولون العصبي لإعطائها إذا استهلكت بأمان.

إعلان

تحذيرات

اعتبارات عصير الصبار

ليس كل عصير الصبار هو نفسه. قراءة التسميات، زجاجات، تقنيات المعالجة، والمكونات بعناية قبل الشراء. بحث الشركات التي تبيع هذه المكملات الغذائية والأعشاب. لا يتم مراقبة هذا المنتج من قبل ادارة الاغذية والعقاقير.

بعض عصير الصبار مصنوع فقط من هلام، لب، أو "فيليه أوراق. "هذا عصير يمكن أن تستهلك أكثر حراثة وبشكل منتظم دون الكثير من القلق.

من ناحية أخرى، بعض العصير مصنوع من الألوة الكاملة. وهذا يشمل الأجزاء الخارجية الخضراء، هلام، و اللاتكس معا. وينبغي أخذ هذه المنتجات بكميات أقل. وذلك لأن الأجزاء الخضراء و اللاتكس تحتوي على أنثراكينونيس، التي هي قوية المسهلات النباتية.

أخذ الكثير من المسهلات قد تكون خطرة وتفاقم في الواقع أعراض القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون أنثراكينونيس السرطان تسبب إذا اتخذت بانتظام، وفقا للبرنامج الوطني السموم. التحقق من تسميات أجزاء في المليون (بم) من أنثراكوينون أو ألوين، مجمع فريد من نوعه إلى الألوة. وينبغي أن يكون أقل من 10 جزء في المليون ليعتبر غير سام.

تحقق أيضا من الملصقات ل "ديكولوريزد" أو "نونديكولوريزد" مقتطفات ورقة كاملة. مستخلصات ديكولوريزد تحتوي على جميع أجزاء ورقة، ولكن تم تصفيتها لديك أنثراكينونيس إزالتها. وينبغي أن تكون مماثلة لمقتطفات أوراق الأوراق وآمنة تماما للاستهلاك أكثر انتظاما.

حتى الآن، لم يعاق أي إنسان السرطان من تناول عصير الصبار. ومع ذلك، تظهر الدراسات الحيوانية أن السرطان ممكن. اتخاذ الاحتياطات المناسبة، ويجب أن تكون آمنة تستهلك ذلك.

إذا اخترت تناول عصير الصبار بانتظام، فتتخذ أيضا تحذيرا:

توقف عن الاستخدام إذا واجهت تشنجات في البطن أو إسهالا أو أسوأ من القولون العصبي.

• إذا تناولت دواء، تحدث مع طبيبك. الألوة قد تتداخل مع الامتصاص.
• التوقف عن استخدام إذا كنت تأخذ مدس الجلوكوز السيطرة. الألوة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم.
• أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

خلاصة

خلاصة القول

عصير الصبار، على رأس كونها كبيرة للعافية الشاملة، قد يخفف من أعراض القولون العصبي.انها ليست علاج ل إبس وينبغي أن تستخدم فقط كعلاج تكميلي. قد يكون من المفيد محاولة دقيقة حيث المخاطر منخفضة إلى حد ما، وخاصة إذا كنت جعل بنفسك. تحدث مع طبيبك عن عصير الصبار وتأكد من أنه من المنطقي لتلبية احتياجاتك الصحية.

تأكد أيضا من اختيار النوع المناسب من العصير. يجب استخدام عصير كامل الورقة بشكل متقطع للإمساك. هلام الداخلية فيليه و ديكولوريزد مستخلصات أوراق كاملة مقبولة للاستخدام اليومي، على المدى الطويل.