العلاجات المنزلية للتهاب الشعب الهوائية: نصائح للاسترداد

نظرة عامة

التهاب الشعب الهوائية هو مرض تنفسي شائع يسببه الفيروسات والبكتيريا والمهيجات مثل الدخان والجسيمات الأخرى التي تؤدي إلى تفاقم الأنابيب الهوائية. هذه الأنابيب تجلب الهواء من الأنف والفم إلى الرئتين.

قد تكون قادرة على علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد بنفسك دون علاج طبي. في العديد من الأسباب، والأعراض تتحسن في غضون أسبوعين.

من المهم علاج الأعراض عند أول علامة عليها لضمان انتعاش سريع. مع الرعاية الذاتية المناسبة، يجب أن تكون قادرا على ترتد بسرعة. ولكن إذا كان التهاب الشعب الهوائية يزداد سوءا والرئتين يبدو مزدحما، وطلب المشورة الطبية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاجات المنزلية

7 العلاجات المنزلية

من الممكن علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد في المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية. العديد من هذه الأساليب قد توفر فوائد صحية إضافية كذلك.

1. الزنجبيل

وقد وجد بعض الباحثين أدلة على أن الزنجبيل يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للالتهابات ضد عدوى الجهاز التنفسي. يمكنك أن تأخذ الزنجبيل في عدة طرق:

• مضغ المجففة، والزنجبيل تبلور.
• استخدم الزنجبيل الطازج لصنع الشاي.
• أكله الخام أو إضافته إلى الطعام.
• أعتبر في شكل كبسولة وفقا لتوجيهات.

من الأسلم استخدام الزنجبيل في شكل طبيعي، وليس في كبسولات أو مكملات غذائية. قد تكون حساسة للزنجبيل، حتى تأخذ في كميات صغيرة إذا كنت لا تستخدم لذلك. تناول الزنجبيل في بعض الأحيان هو آمن للجميع، ولكن لا تأخذ الزنجبيل كمكمل أو دواء إذا كنت:

>

• الحوامل أو المرضعات
• لديهم مرض السكري
• لديهم مشاكل في القلب
• لديهم أي نوع من اضطراب الدم

معرفة المزيد: ما هي فوائد وآثار جانبية من الماء الزنجبيل؟ »

2. الثوم

ويقال أن الثوم لديها عدد لا يحصى من خصائص الشفاء. وتشير نتائج دراسة عام 2016 إلى أن الثوم فعال في منع نمو فيروس التهاب الشعب الهوائية المعدية. هذه النتيجة تشير إلى الثوم يمكن أن تستخدم كعلاج طبيعي لالتهاب الشعب الهوائية.

الثوم الطازج هو الأفضل، ولكن إذا كنت لا تحبذ الطعم قد تأخذ الثوم في شكل كبسولة.

استخدم الثوم بحذر إذا كان لديك اضطراب نزيف. دائما تأخذ في كميات صغيرة للتأكد من أنه لا يزعج معدتك.

مزيد من المعلومات: الأطعمة مع قوة الشفاء: فوائد الثوم »

3. الكركم

الكركم هو التوابل غالبا ما تستخدم في الأطعمة الهندية الشرقية. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الكركم قدم تأثيرات أكثر مضادة للالتهابات من الزنجبيل. الكركم أيضا يزيد من نشاط مضاد للأكسدة. وهذا يعني أنه قد يساعد على تقليل تهيج وتعزيز المناعة الخاصة بك.

لاتخاذ الكركم:

• إضافة الكركم الطازج للسلطات أو استخدامه لصنع المخللات.
• تخلط 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة صغيرة من العسل لجعل عجينة. تستهلك لصق 1-3 مرات في اليوم بينما الأعراض الأخيرة.
• تأخذ الكركم في شكل كبسولة وفقا لتوجيهات.
• استخدم الكركم المجفف أو الطازج لصنع الشاي.

استخدام الكركم كما التوابل في الغذاء عادة ما تكون آمنة إلا إذا كنت حساسة.

• مشاكل في المعدة
• مشاكل المرارة
• نزيف أو اضطرابات في الدم
• حالات حساسة للهرمونات
• نقص الحديد

إذا كنت حاملا أو ممرضة ، لا تأخذ الكركم بكميات كبيرة.

مزيد من المعلومات: 7 طرق الكركم الشاي فوائد صحتك »

4. البخار

البخار يساعد على تفتيت المخاط حتى تتمكن من طرده بسهولة أكبر. أسهل طريقة لاستخدام البخار في الحمام أو الاستحمام. جعل الاستحمام ساخنة كما يمكنك التعامل معها، خطوة، ثم التنفس بعمق من خلال الفم والأنف.

الماء الساخن يساعد أيضا على استرخاء العضلات التي قد تكون متوترة من السعال. يمكنك أيضا زيارة غرفة بخار في صالة رياضية أو منتجع صحي، إذا كان المرء متوفرا ولديك ما يكفي من الطاقة. من الأفضل ألا تنقع في حمام ساخن إذا شعرت بالمرض أو قلة التنفس.

آخر خيار البخار ينطوي على وضع الماء الساخن في وعاء، وتغطي رأسك مع منشفة، واستنشاق البخار. بعض الناس إضافة فرك بخار المنثولات إلى الماء الساخن للمساعدة في تحريك المخاط. يمكن أن تكون طريقة الوعاء والمناشف خطرة، على الرغم من أن الماء يمكن أن يكون أكثر سخونة مما تقصده، مما قد يسبب البخار لحرق مجاري الهواء. لا تبقى على الماء الساخن لأكثر من دقيقة أو اثنتين في وقت واحد، ولا تستمر في تسخين المياه.

5. المياه المالحة

قد تساعد المياه المالحة الغرغرة على تفتيت المخاط وتقليل الألم في الحلق. حل ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. رشفة كميات صغيرة من المياه المالحة والغرغرة في الجزء الخلفي من الحلق. لا ابتلاع الماء. بدلا من ذلك، يبصقون بها في الحوض. كرر في كثير من الأحيان كما تريد. بعد ذلك، قد ترغب في شطف فمك بالماء العادي.

6. النوم

الحصول على الكثير من النوم والسماح لجسمك للراحة. قد يكون من الصعب النوم بشكل سليم أثناء مكافحة السعال، ولكن الحرص على تجنب أي نشاط غير ضروري. فمن خلال المراحل العميقة من النوم التي تقوم بإصلاح وتعزيز وظيفة المناعة حتى جسمك يمكن أن تحارب بشكل أفضل الالتهاب.

7. تغيير نمط الحياة

أسلوب حياة صحي يسير جنبا إلى جنب مع الوقاية من الأمراض. يمكن أن يساعدك على التعافي بشكل أسرع عندما تكون مريضا أيضا. قد يكون مرض طفيفة حتى طريقة جسمك لإخبارك لإبطاء وتسهل الأمر.

قد تساعد التغييرات التالية على تحسين شفائك وتقليل خطر إصابتك بالمرض في المستقبل:

• تجنب التدخين وبيئات الدخان المستعملة.
• تجنب البيئات الملوثة.
• ارتداء قناع جراحي إذا كنت تتعرض للتلوث.
• تعزيز مناعة الخاص بك مع اتباع نظام غذائي صحي.
• ممارسة 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة في كل مرة.
• اغسل يديك بشكل متكرر لمنع انتشار العدوى.
• استخدم المرطب وتنظفه بانتظام وفقا لإرشادات الجهة المصنعة.

إعلان

العلاجات التقليدية

العلاجات التقليدية

يمكنك إقران الأدوية دون وصفة طبية مع العلاجات الطبيعية المقترحة.

• الأسبرين (لا تأخذ الأسبرين إذا كنت تأخذ أدوية أخرى أرق الدم)
• ايبوبروفين (أدفيل، موترين)
• أسيتامينوفين (تيلينول)
• مقشع شراب السعال

المضادات الحيوية سوف تعمل فقط إذا كان سبب التهاب الشعب الهوائية عن طريق عدوى بكتيرية.المضادات الحيوية ليست فعالة ضد الفيروسات أو التهاب مهيج، لذلك فهي لا تستخدم عادة لعلاج التهاب الشعب الهوائية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأعراض

أعراض التهاب الشعب الهوائية

يسبب التهاب الشعب الهوائية زيادة إنتاج المخاط وتشديد المجاري الهوائية. زيادة البلغم يمكن أن تجعل من الصعب على التنفس وتسبب السعال المستمر.

قد يكون السعال مصحوبا بالأعراض التالية:

• مخاط أبيض أو ملون
• ضيق في الصدر
• ضيق في التنفس
• حمى
• قشعريرة
• الازدحام
• التعب
• التهاب الشعب الهوائية غالبا ما يأتي كما كنت شفاء من عدوى باردة أو فيروسية.

اقرأ المزيد: ماذا يعني لون البلغم بلدي؟ »

التهاب الشعب الهوائية المزمن

يحدث التهاب الشعب الهوائية على المدى الطويل نتيجة لتنفس المهيجات البيئية. السبب الأول هو التدخين. يمكنك أيضا تطوير التهاب الشعب الهوائية المزمن من استنشاق الدخان غير المباشر أو الهواء الملوث.

التهاب الشعب الهوائية على المدى الطويل يمكن أن ينتج أيضا عن مرض موسع. الرضع وكبار السن عرضة بشكل خاص لالتهاب الشعب الهوائية المزمن.

التهاب الشعب الهوائية المزمن يحدث بشكل متكرر ويستمر 3 أشهر على الأقل من السنة لمدة سنتين على الأقل. أنه ينطوي على السعال الرطب لمعظم أيام في الشهر.

إذا كان لديك التهاب الشعب الهوائية المزمن، فستحتاج إلى رعاية طبية من طبيب أو معالج تنفسي. وسوف تساعدك على وضع خطة لإدارة حالتك. من المهم علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن لأنه يتركك عرضة لمضاعفات صحية أخرى.

أدفرتيسيمنت

طبيب

عندما ترى طبيب

إذا كنت تعتقد أنك لم تسترد بمعدل طبيعي، قم بزيارة الطبيب.

قد تعاني من سعال أكثر من شهر

سعال مؤلم للغاية

• ارتفاع في درجة الحرارة
• صعوبة في التنفس
• صداع شديد
• دم مع السعال
• حالات متكررة من التهاب الشعب الهوائية
• أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
• توقعات

توقعات

أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد عادة ما تحل في غضون 1-2 أسابيع مع العلاج المنزلي. يجب أن تبدأ في الشعور بشكل ملحوظ بشكل ملحوظ بعد بضعة أيام. قد يستمر السعال الجاف لمدة تصل إلى شهر. تذكر:

شرب الكثير من الماء والسوائل الدافئة، وأكل الأطعمة الصحية.

استريح قدر الإمكان حتى تشعر بصحة جيدة تماما.

• دمج العديد من جوانب نمط حياة صحي في روتينك اليومي للحفاظ على صحتك.
• إذا لم تتحسن الأعراض الخاصة بك مع الرعاية المنزلية، أو إذا كنت في كثير من الأحيان تطوير التهاب الشعب الهوائية، راجع الطبيب. قد تحتاج إلى علاج أكثر عدوانية، أو قد يكون لديك التهاب الشعب الهوائية المزمن.