الفيتامينات السابقة للولادة: هل يعملون؟
جدول المحتويات:
الأم الحامل لا تريد شيئا سوى الأفضل لطفلها.
هذا هو السبب في أنها غالبا ما تأخذ الفيتامينات قبل الولادة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوغالبا ما تباع المكملات الغذائية وتسويقها كضرورات لتطوير الجنين السليم.
ومع ذلك، فإن هذه الفيتامينات لا تملك ما يكفي من البحوث وراءها لضمان استخدامها، وفقا لاستعراض الأدلة المتاحة المنشورة في نشرة المخدرات والعلاج (دتب).
>في حين أن العديد من الفيتامينات ليس لديهم فوائد ملحوظة، ويقول الباحثون أن هناك سببا وجيها للنساء الحوامل لتكملة وجباتهم مع حمض الفوليك وفيتامين د
إعلانمعظم الفيتامينات، والباحثين على سبيل المثال، مجرد تكلفة إضافية بدون عائد موثق على الاستثمار.
"لم نجد أي دليل يوصي بأن جميع النساء الحوامل يجب أن يتناولن مكملات غذائية متعددة قبل الولادة خارج نطاق حمض الفوليك الذي ينصح به على الصعيد الوطني ومكملات فيتامين (د)، ويمكن شراء نسخ عامة منها بتكلفة أقل نسبيا".
> أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاقرأ المزيد: الأمريكيين ينفقون المليارات على الفيتامينات والأعشاب التي لا تعمل »
الأدلة وراء الفيتامينات قبل الولادة
بعض الفيتامينات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية التي يتم تسويقها نحو النساء الحوامل تحتوي على 20 أو أكثر من الفيتامينات أو المعادن.
لمعرفة ما إذا كانت هذه الفيتامينات لديها العلم اللازم لدعم استخدامها، قام الباحثون مع دتب بنشر المواد المنشورة لتحديد فعالية مطالباتهم.
حمض الفوليك - المعيار الذهبي للفيتامينات قبل الولادة - جعلت قطع. جنبا إلى جنب مع فيتامين (د)، انها تكملة الوحيدة توصي دتب لجميع النساء الحوامل.
يساعد حمض الفوليك، وهو نسخة اصطناعية من حمض الفوليك، على منع عيوب الأنبوب العصبي (نتدس)، مثل السنسنة المشقوقة و أنسيفالي، أو خلل الولادة حيث يولد الطفل دون أجزاء من الدماغ أو الجمجمة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
وقد تم تحديد فوائد الوقاية من حمض الفوليك ضد هذه الشروط لأول مرة في الثمانينيات، وظهرت فعاليته في الأدبيات العلمية.
وفقا ل دتب الباحثين والمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (سدك)، ونصف من جميع حالات الحمل غير مخطط لها، وبالتالي فإن النساء في سن الإنجاب يجب أن تأخذ 0. 4 ملليغرام من حمض الفوليك يوميا.
يمكن أن تستفيد النساء اللواتي يتعرضن لخطر أكبر لوجود طفل مصاب بمرض نتدس من تناول ما يصل إلى 5 ملليغرام من حمض الفوليك يوميا أثناء الحمل، كما يقول الباحثون.
إعلانفيتامين D يلعب دورا هاما في نمو العظام، لأنه يزيد من استهلاك الكالسيوم من القناة الهضمية.
تظهر الدراسات، تماما مثل حمض الفوليك، التي تكمل النظام الغذائي الخاص بك مع فيتامين (د) في حين يترجم الحوامل إلى صحة أفضل.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالنساء في المملكة المتحدة ينصح لاتخاذ.01 ملليغرام من فيتامين د يوميا طوال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
يشير دتب، وهو منشور من المجلة الطبية البريطانية، إلى أن المملكة المتحدة غير معروفة بوجود الكثير من أشعة الشمس، وأشهر الشتاء الداكنة تجعل من الصعب الحصول على فيتامين D كاف من الشمس.
اقرأ المزيد: يجب على ادارة الاغذية والعقاقير تنظيم الفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى؟ »
ما هوما هي النساء الحوامل لا تحتاج
الحديد هو في كثير من الأحيان ملحق آخر المقترحة للنساء الحوامل الذين يعانون أحيانا فقر الدم عندما لا يكون الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
الحديد يمكن أن تساعد هذا الشرط، ولكن ليس كل النساء في حاجة إليها. مكملات الحديد يمكن أيضا أن يسبب تهيج المعدة، والإمساك، أو الإسهال.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالفيتامينات الأخرى الواردة في مكملات الفيتامينات مثل الفيتامينات A، C، E، تفتقر إلى أدلة تشير إلى فعاليتها في مساعدة الأم أو الطفل.
هذا لا يعني أن بعض النساء قد تستفيد من هذه الفيتامينات، ولكن لا يوجد ما يكفي من البحوث تشير إلى جميع النساء الحوامل بحاجة إلى اتخاذها.
قد تكون النساء الحوامل عرضة للرسائل حول إعطاء طفلهن أفضل بداية في الحياة، بغض النظر عن التكلفة. الباحثون عن المخدرات والعلاج"بالنسبة لمعظم النساء اللواتي يخططن للحوامل أو الحوامل، فإن الاستعدادات المعقدة للفيتامينات والمعادن التي يتم الترويج لها لاستخدامها أثناء الحمل من غير المرجح أن تكون هناك حاجة إليها وهي نفقات لا داعي لها".
وفي حين أن النساء في البلدان النامية قد يفتقرن إلى هذه المغذيات الهامة في نظمهم الغذائية، فإن النساء في بلدان مثل المملكة المتحدة والولايات المتحدة يحصلن على هذه الفيتامينات من خلال نظمهم الغذائية.
أفضل طريقة للحصول على المواد الغذائية الضرورية هي من خلال الأطعمة التي نأكلها، وليس بالضرورة من خلال صناعة تكميلية لديها رقابة قليلة وفضفاضة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا).
الأمهات الحوامل يرغبن في أفضل ما لديهن من طفل هو نقطة ثبت في لغة التسويق، ويقول الباحثون.
"قد تكون النساء الحوامل عرضة للرسائل حول إعطاء الطفل أفضل بداية في الحياة، بغض النظر عن التكلفة"، وخلصوا. "لا يبدو أن تسويق هذه المنتجات مدعوما بأدلة على تحسن نتائج الطفل أو الأمهات. "
