الحمل بطن الفرقة: 5 أسباب تحتاج إلى ارتداء واحد

نظرة عامة

عصابات البطن مصممة لدعم أسفل الظهر والبطن أثناء الحمل. هذه الملابس دعم مرنة قد توفر العديد من الفوائد للنساء النشطات الحوامل، وخصوصا خلال الثلث الثاني والثالث الثلث.

إليك خمس طرق يمكن أن يساعدك فيها بطن البطن.

إعلان إعلان

انخفاض الألم

1. تساعد عصابات البطن على تقليل الألم

آلام الظهر وآلام المفاصل أثناء الحمل يمكن أن تكون محبطة وتجعل من الصعب المشاركة في الأنشطة اليومية. دراسة في مجلة العمود الفقري التحقيق في انتشار الظهر وآلام الحوض أثناء الحمل. ووجد الباحثون أن 71 في المائة من النساء يبلغن عن آلام أسفل الظهر، و 65 في المائة منهن يعانين من ألم في الحوض.

قد يساعد ارتداء حزام البطن أثناء الحمل على دعم عثرة الظهر والطفل أثناء الأنشطة، مما قد يؤدي إلى انخفاض الألم بشكل عام.

ألم المفصل العجزي الحرقفي <سي> ألم المفاصل العظمي سي يحدث أيضا في كثير من الأحيان خلال فترة الحمل نتيجة لارتفاع ريلاكسين، وهو هرمون اسمه بشكل مناسب يسبب المفاصل الورك لتصبح فضفاضة وأقل استقرارا.

انها ألم حاد وأحيانا مبرحة في أسفل الظهر المتاخمة للذيل. تساعد عصابات البطن والأقواس التي تدعم هذه المنطقة على استقرار المفصل، مما قد يمنع الألم أثناء الأنشطة.

ألم الرباط المستدير

يحدث هذا العرض خلال الأشهر الثلاثة الثانية. انها وصفت بأنها أي شيء من آلام مملة إلى ألم حاد على الجزء الأمامي من الورك وتحت البطن.

بسبب الوزن الزائد والضغط على الأربطة التي تدعم الرحم المتنامي، انها مشكلة مؤقتة ولكن أحيانا لا تطاق. تساعد عصابات البطن على توزيع وزن الطفل عبر الظهر والبطن، مما قد يساعد على تخفيف الضغط على الأربطة المستديرة وتقليل الألم.

ضغط لطيف

2. العصابات البطن توفر ضغط لطيف خلال الأنشطة

من أي وقت مضى الذهاب للتشغيل دون حمالة الصدر الرياضية؟ يبدو فظيعا، أليس كذلك؟ نفس المبدأ ينطبق على عثرة طفل متزايد. يمكن للضغط اللطيف لفرقة البطن أن يساعد في دعم الرحم ويقلل من الانزعاج من الحركة أثناء النشاط البدني.

كلمة تحذير: ضغط كبير جدا على البطن يمكن أن يضعف الدورة الدموية، ويمكن أن يسبب آثارا سلبية على ضغط الدم. ويمكن أن تسهم أيضا في حرقة المعدة وعسر الهضم.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

الموقف

3. أنها توفر العظة الخارجية للموقف

العصابات البطن توفر العظة الخارجية لجسمك لتسهيل الموقف المناسب. من خلال دعم أسفل الظهر والجذع، وشرائط البطن تشجع الموقف الصحيح ومنع الإفراط في الجزء السفلي من الظهر. و "سوايباك" مظهر نموذجي من الحمل ويرجع ذلك إلى الوزن الزائد الذي يتم حمله أمام الجسم في تركيبة مع تمتد وإضعاف العضلات الأساسية الرئيسية التي تدعم العمود الفقري.

أنشطة

4. أنها تسمح لك للانخراط بشكل مريح في الأنشطة اليومية

ممارسة أثناء فترة الحمل لديها العديد من الفوائد الصحية الإيجابية. وتشير دراسة في الاستعراضات الحالية في الطب العضلي الهيكلي إلى أن ممارسة ما قبل الولادة له تأثير إيجابي على الصحة.

ممارسة يزيد من قوة العضلات والتحمل ويقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب، ومرض السكري. العديد من النساء غير قادرات على ممارسة أو مواصلة العمل أثناء الحمل بسبب الألم وعدم الراحة. ارتداء الفرقة البطن يمكن أن تساعد على تقليل عدم الراحة والسماح بالمشاركة في الأنشطة اليومية، مما أدى إلى الفوائد المادية والمالية.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الدعم بعد الحمل

5. ويمكن ارتداؤها بعد الحمل للحصول على الدعم

انخفاض القوة الأساسية شائعة في الأسابيع التالية الولادة. العضلات والأربطة التي امتدت وتوترت خلال فترة الحمل تتطلب وقتا للشفاء. ويمكن أن يكون الضعف جنبا إلى جنب مع العمل الشاق لرعاية المولود الجديد تحديا ويؤدي إلى إصابات.

تجد العديد من النساء أن ارتداء الفرقة البطن بعد الولادة يوفر دعما إضافيا للبطن وانخفاض الظهر، وانخفاض الانزعاج. الفرقة البطن يمكن أن تكون مفيدة للنساء الذين عانوا من فصل عضلات البطن (دياستاسيس ريكت) عن طريق جسديا جلب عضلات البطن معا. جنبا إلى جنب مع تمارين محددة، وهذا قد يساعد في سد الفجوة بين عضلات البطن.

تذكر، فرقة البطن هو إصلاح مؤقت. فإنه لا يشفي الحالة الكامنة أو خلل وظيفي. من خلال دعم البطن، فإنه يمكن "إيقاف" العضلات تحت، مما تسبب في زيادة الضعف على المدى الطويل.

أدفرتيسيمنت

أشياء يجب أن تعرفها

أشياء مهمة يجب معرفتها عن ارتداء حزام البطن

ارتد ملابس البطن أو ملابس الدعم لمدة لا تزيد عن ساعتين أو ثلاث ساعات في وقت واحد لمنع الإفراط في الاعتماد.

• تمارين لتقوية بطانية عرضية ينبغي أن يتم في تركيبة مع استخدام الفرقة البطن لتعزيز العضلات الأساسية على حد سواء أثناء وبعد الحمل.
• استشر طبيبك دائما قبل استخدام أي ملابس ضغط. قد ينصح النساء مع تداول للخطر أو ضغط الدم غير طبيعي ضد استخدام الفرقة البطن.
• عصابات البطن للاستخدام المؤقت وليس إصلاح دائم. من المهم معالجة الخلل الكامن وراءه. ويوصى بالإحالة إلى العلاج الطبيعي لمعالجة الألم المستمر سواء أثناء وبعد الحمل.