10 أسابيع الحوامل: الأعراض، نصائح، وأكثر

نظرة عامة

في 10 أسابيع من الحمل، تقترب من نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ربما كنت تنمو على فكرة الحمل. إليك ما يمكن توقعه هذا الأسبوع.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

جسمك

تغييرات في جسمك

زيادة الوزن في الأسبوع 10 أنت تقترب من نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد تلاحظ السراويل الخاصة بك بدأت لتناسب أكثر قليلا بشكل مريح. هذا هو الأرجح بسبب الانتفاخ. الرحم والطفل لا تزال صغيرة إلى حد ما.

لا يزال بإمكانك إخفاء حملك عن بقية العالم، ولكن ليس لفترة أطول بكثير. تجنب ارتداء ملابس ضيقة ومثبطة. بطنك ينمو مستدير مع توسع الرحم. قد تحصل على الجنيه أو اثنين هذا الأسبوع، على الرغم من إذا استمر المرض الصباح، قد لا.

زاد حجم الدم حتى إذا لم تلاحظ بعد الأوردة في ثدييك والبطن تصبح أكثر وضوحا، وهناك فرصة جيدة سوف يكون هذا الأسبوع.

طفلك

طفلك

في نهاية الأسبوع 10، سوف يتخرج طفلك رسميا من جنين إلى جنين. تبدأ أصابع القدمين والأصابع على شبكة الإنترنت لفصل وتشكيل الأرقام الفردية. وتشكل جميع الأعضاء الحيوية، والمشيمة تعمل.

طفلك يأخذ مظهر أكثر إنسانية، تبدأ الجفون في الغلق، وميزات الوجه تصبح أكثر وضوحا. هم قادرون على ابتلاع وتظهر براعم الأسنان.

إذا كان لديك زيارة الطبيب هذا الأسبوع، قد تكون قادرا على سماع ضربات قلب طفلك. إذا تم طلب الموجات فوق الصوتية، يجب أن تكون قادرا على رؤية ضربات قلب طفلك، على الرغم من أنك لن تكون قادرا على معرفة ما إذا كان طفلك صبي أو فتاة لبضعة أسابيع أخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التوائم

التوأم في الأسبوع 10

إذا كان مرضك الصباح يعرقل حياتك اليومية، اسأل طبيبك عن السيطرة على الغثيان. يجب أن تحاول تجنب الأطعمة الزناد، والحصول على الكثير من الراحة، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة لتحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم. حاول تدليك العلاج بالابر والأطعمة الطازجة مثل المفرقعات. تأكد من أنك تأخذ رشفة من المياه بانتظام. قد تصبح الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب ضرورية. لا تأخذ الأدوية المضادة في الحمل دون التحدث إلى طبيبك أولا.

هل أنت رمي ​​والمرضى في كل وقت؟ هل أنت غير قادر على إبقاء السوائل والشعور بالجفاف؟ قد يكون لديك التقيء الحملي. هذا الشكل الحاد من مرض الصباح هو أكثر شيوعا في النساء الذين يحملون مضاعفات. قد تحتاج إلى أن ينظر إليها ورعايتها من قبل الطبيب.

الأعراض

10 أسابيع أعراض الحمل

بعض النساء المحظوظات تبدأ الشعور بالإغاثة من مرض الصباح هذا الأسبوع. إذا لم تكن واحدا منهم، تأخذ القلب في حقيقة أن الغثيان والقيء تحسين لمعظم النساء بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى (12 أسبوعا).

الأسبوع 10 أعراض الحمل تشمل استمرار الأعراض الأخرى في الأشهر الثلاثة الأولى وكذلك بعض الأعراض الجديدة. عموما، وتشمل هذه الأعراض:

• زيادة وزن الجسم
• زيادة الإفرازات المهبلية
• ألم في البطن
• الأوردة المرئية
• الغثيان والقيء
• التعب
• حرقة
• الإمساك < والنفخ
• الرغبة الشديدة في الطعام والانحرافات
• زيادة الإفرازات المهبلية

قد تلاحظ المزيد من الإفرازات المهبلية هذا الأسبوع. ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الحمل. وينبغي أن يكون الحمل التفريغ حليبي ورقيقة مع رائحة خفيفة. قد ترغب في ارتداء بطانة اللباس الداخلي للراحة، ولكن تجنب حفائظ أو الغسل.

في حين أن الإفرازات المهبلية طبيعية، هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها، والتي قد تشير إلى الإصابة. إذا كان خروجك من أي من الخصائص التالية، اتصل بطبيبك:

رائحة كريهة

• أخضر أو ​​أصفر في اللون
• يحدث مع احمرار أو حكة الفرج
• مختلطة مع الدم
• التبول
• آلام في البطن

كما الأربطة المستديرة التي تحيط تمتد الرحم، فمن الشائع أن تعاني من آلام في البطن. قد يكون الألم حاد أو مملة، وأنه حميدة. حاول التحرك ببطء أكثر، وتأخذ وقتك واقفا. هذا قد يساعد على تقليل حدوث الألم.

اتصل بطبيبك إذا كان ألمك معتدلا إلى شديدا أو مصحوبا بنزيف مهبلي أو حمى أو قشعريرة أو حرق التبول.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

أشياء يمكن ممارستها

أشياء للقيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي

ربما كان لديك أول موعد قبل الولادة، لذلك تأكد من اتباع نصيحة الطبيب. قم بكتابة األسئلة غير الطارئة عند ظهورها في موعدك التالي.

إذا كانت ملابسك تشعر بالدفء، ولكنك لست على استعداد لارتداء ملابس الأمومة حتى الآن، والاستثمار في بعض السراويل مع مرونة الخصر والقمصان فضفاضة. قد ترغب أيضا في شراء بعض الملابس الداخلية الجديدة وحمالات الصدر في حجم أكبر.

إذا كان مرضك الصباحي خاليا، فقد حان الوقت للحصول على جدية حول تناول نظام غذائي صحي آمن ومغذ لك ولطفلك النامي. توصي مارش أوف دايمس بتناول فيتامين قبل الولادة كل يوم.

ربما لا تحتاج إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية حتى الفصل الثاني، ولكن إذا كان لديك أي أسئلة حول كم يجب عليك تناول الطعام، والتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إذا كان لديك قطط، توقف عن تنظيف صندوق القمامة. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، داء المقوسات هو عدوى طفيلية خطيرة تنتقل عن طريق القطط.

تصبح القطط مصابة عن طريق تناول القوارض والطيور والحيوانات الصغيرة، وتمرير العدوى من خلال برازها. قد تتعاقد النساء الحوامل على داء المقوسات من تنظيف صندوق القمامة وتمرير العدوى على طفلهن الذي لم يولد بعد. قد يتطور الرضع المصابون بالتشوهات.

أدفرتيسيمنت

اتصل بالطبيب

عند الاتصال بالطبيب

اتصل بالطبيب إذا كان لديك:

نزيف أو تشنج

• إفرازات مهبلية غير طبيعية أو رائحة
• ألم مع التبول
• ألم شديد في البطن
• غثيان شديد مع قيء
• يجب عليك أيضا التحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من الاكتئاب الشديد عن الحمل أو الإرهاق عند التفكير في تربية الطفل.بالإضافة إلى ذلك، واحدة من كل ست نساء يتعرضون للإيذاء أثناء الحمل، تقارير مارس من الدايم. إذا تعرضت للإساءة، اتصل بطبيبك للحصول على المساعدة أو اتصل بالخط الساخن الوطني للإساءة المنزلية على الرقم 800-799-صيف (7233).
• أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

أنت تقريبا هناك

كنت تقريبا في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من حياتك، وهو وقت للإغاثة لكثير من النساء. في هذه المرحلة من الحمل، التغييرات سريعة وغاضبة بالنسبة لك ولطفلك. كما يمكنك ضبط، في محاولة لاحتضان كل واحد تحسبا لما هو في المستقبل.