نقص الزنك: الأعراض والتشخيص والمزيد
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- الأعراض
- إذا كنت حاملا ونقص الزنك، قد لا يكون طفلك ما يحتاج إلى تطوير بشكل صحيح في رحمك. وإذا كنت وشريك حياتك تحاول أن تصبح حاملا، ونقص الزنك يمكن أن تجعل من الصعب. وذلك لأن نقص الزنك قد يؤدي إلى العجز الجنسي لدى الرجال.
- يتم توزيع الزنك في كميات ضئيلة بين الخلايا في الجسم، مما يجعل من الصعب الكشف عن نقص الزنك من خلال اختبار الدم بسيط.
- تغييرات النظام الغذائي
- في معظم الحالات، نقص الزنك ليس حالة طارئة. ومع ذلك، إذا كنت حاملا أو مرضعة وتشتبه في نقص الزنك، فمن المهم للغاية أن تعالج ذلك على الفور. الزنك ضروري للتنمية الصحية في الرحم.
نظرة عامة
الزنك هو معدن يستخدمه جسمك لمحاربة العدوى وإنتاج الخلايا. من المهم للشفاء الجروح وخلق الحمض النووي، مخطط وراثي في كل من الخلايا الخاصة بك. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الزنك في النظام الغذائي الخاص بك، قد يكون لديك آثار جانبية مثل فقدان الشعر، وعدم اليقظة، وانخفاض الشعور الذوق والرائحة. نقص الزنك أمر نادر الحدوث في الولايات المتحدة، لكنه لا يزال يحدث في بعض الناس.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالأعراض
الأعراض
يستخدم الزنك من قبل الجسم في إنتاج الخلايا والوظائف المناعية. لا يزال هناك الكثير لمعرفة المزيد عن الزنك، ولكننا نعلم أن الزنك هو جزء أساسي من النمو، والتنمية الجنسية، والتكاثر.
إذا كنت تعاني من نقص في الزنك، لا يمكن لجسمك إنتاج خلايا صحية جديدة. هذا يؤدي إلى أعراض مثل:
فقدان الوزن غير المبرر- الجروح التي لن تشفي
- عدم اليقظة
- انخفاض الشعور بالرائحة والطعم
- الإسهال
- فقدان الشهية
- القروح على الجلد
- عوامل الخطر
عوامل الخطر
إذا كنت حاملا ونقص الزنك، قد لا يكون طفلك ما يحتاج إلى تطوير بشكل صحيح في رحمك. وإذا كنت وشريك حياتك تحاول أن تصبح حاملا، ونقص الزنك يمكن أن تجعل من الصعب. وذلك لأن نقص الزنك قد يؤدي إلى العجز الجنسي لدى الرجال.
إن الأشخاص المعرضين لأعلى خطر لنقص الزنك في الولايات المتحدة هم الرضع الذين يرضعون من الثدي وكبار السن. النساء الحوامل بحاجة إلى مزيد من الزنك من المعتاد لأن الزنك في جسمهم هو مطلوب لمساعدة الطفل النامية. الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول هم أيضا عرضة لخطر نقص. وتظهر بعض الأبحاث أن الكحول يجعل من الصعب على جسمك هضم الزنك.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
التشخيصتشخيص نقص الزنك
يتم توزيع الزنك في كميات ضئيلة بين الخلايا في الجسم، مما يجعل من الصعب الكشف عن نقص الزنك من خلال اختبار الدم بسيط.
إذا كان طبيبك يشتبه في وجود نقص في الزنك، فسيحتاجون إلى اختبار بلازما الدم للحصول على قراءة دقيقة. وتشمل الاختبارات الأخرى لنقص الزنك اختبار البول وتحليل حبلا من شعرك لقياس محتوى الزنك.
أحيانا يكون نقص الزنك أحد أعراض حالة أخرى. على سبيل المثال، قد تتسبب بعض الظروف في معالجة الزنك في الجسم ولكن لا تمتص جيدا. نقص الزنك يمكن أن يؤدي أيضا إلى نقص النحاس. سوف يكون طبيبك على بينة من هذه الاحتمالات. قد يقومون باختبارات إضافية للوصول إلى جذر النقص.
علاج نقص الزنك
علاج نقص الزنك
تغييرات النظام الغذائي
يبدأ العلاج على المدى الطويل لنقص الزنك مع تغيير النظام الغذائي الخاص بك. تبدأ في تناول أكثر:
اللحوم الحمراء
- الدواجن
- بذور
- جرثومة القمح
- الأرز البري
- المحار
- إذا كنت نباتي، الحصول على كمية من الزنك تحتاج من الأطعمة التي تأكلها.النظر في الفاصوليا المخبوزة، الكاجو، البازلاء، واللوز كمصادر بديلة للزنك.
تحتفظ وزارة الزراعة في الولايات المتحدة بقائمة شاملة ومحدثة من الأطعمة الغنية بالزنك. إضافة المزيد من هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في منع نقص.
المكملات الغذائية
يمكنك أيضا علاج نقص الزنك الخاص بك على الفور مع المكملات الغذائية. تم العثور على الزنك في العديد من المكملات الفيتامينات. كما أنها وجدت في بعض الأدوية الباردة، على الرغم من أنك لا ينبغي أن تأخذ الدواء البارد إذا لم تكن مريضا. يمكنك أيضا شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك فقط.
إذا كنت تستخدم المكملات الغذائية لزيادة كمية الزنك في جسمك، كن حذرا. الزنك يمكن أن تتفاعل مع بعض المضادات الحيوية، والأدوية التهاب المفاصل، ومدرات البول.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
أعراض الطوارئعند الاتصال بطبيبك
في معظم الحالات، نقص الزنك ليس حالة طارئة. ومع ذلك، إذا كنت حاملا أو مرضعة وتشتبه في نقص الزنك، فمن المهم للغاية أن تعالج ذلك على الفور. الزنك ضروري للتنمية الصحية في الرحم.
إذا كنت تعرف أنك تعاني من نقص والإسهال الذي يستمر لعدة أيام، يجب عليك استدعاء الطبيب. الزنك هو المعدن الذي يساعد الأمعاء الخاص بك محاربة العدوى، وبدون ذلك، قد تصبح العدوى أكثر خطورة.
كما هو الحال مع أي حالة، يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت:
يشعر بالدوار أو الغثيان
- لديهم صداع مفاجئ لن يزول
- تجربة فقدان الوعي
إعلان
أوتلوك < 999> أوتلوكيحدث نقص الزنك في الولايات المتحدة. ولكن من خلال التغييرات الغذائية والمكملات الغذائية، فمن الممكن لعكس. يمكن للناس المصابين بعوز الزنك معالجة المشكلة عن طريق البحث عن مصادر الزنك و مراعاة ما يأكلونه.
