النوم الجنس: فهم سيكسومنيا

نظرة عامة

النوم والمشي، والنوم الحديث، وحتى النوم القيادة كلها أنواع اضطرابات النوم التي قد سمعت من قبل. كنت قد شهدت حتى واحد أو أكثر نفسك.

واحد اضطراب النوم قد لا تكون على دراية هو النوم الجنس، أو سيكسومنيا. سيكسومنيا، مثل النائم، هو نوع من باراسومنيا. باراسومنيا هو نتيجة لعقلك يجري القبض بين مراحل النوم. هذا بين مرحلة قد تجعلك تتصرف وكأنك مستيقظا عندما كنت لا تزال نائما.

الأشخاص الذين يعانون من سيكسومنيا تجربة السلوك الجنسي المتعلقة بالنوم. وتتراوح هذه السلوكيات من الاستمناء إلى الجماع. علاج الاضطرابات النوم الأساسية أو القضايا السلوكية قد علاج النوم الجنس، أيضا.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأعراض

الأعراض

سيكسومنيا يختلف عن أحلام الجنس. والأحلام ذات الطابع الجنسي ليست غير عادية بالنسبة للمراهقين والبالغين. هذه التجارب مختلفة تماما عن الجنس. الناس الذين يعانون من هذا الاضطراب الانخراط في السلوك الجنسي أثناء النوم، في كثير من الأحيان مع أشخاص آخرين.

صعوبة مع طفلة مثل النوم الجنس هو أن الشخص مع اضطراب قد لا يدركون أن لديهم ذلك. قد يلاحظ الشركاء أو أولياء الأمور أو غرفهم أو الأصدقاء أولا السلوكيات. الشخص الذي لديه الشرط قد لا يعرف أنه يحدث حتى شخص آخر يجلب انتباههم.

السلوكيات الشائعة مع سيكسومنيا ما يلي:

• مداعبة أو تحريض المداعبة مع شريك السرير
• قذف الحوض
• السلوكيات التي تحاكي الجماع
• الاستمناء
• الجماع
• النشوة العفوية
• غلاسي ، نظرة الشاغرة في العينين خلال هذه السلوكيات
• كونها غير مدركة للسلوك لاحقا

إذا لم يكن الشخص على علم بالسلوك بعد أن يستيقظ، يمكن أن يكون هذا علامة على طفلة. الشخص الذي يعاني من سيكسومنيا قد يكون عيونهم مفتوحة والعمل مستيقظا. ومع ذلك، فإنها تعاني من حلقة من الذاكرة ولن تتذكر أي شيء.

وبالمثل، قد تكون التغيرات الطفيفة في السلوك الجنسي علامة على اضطراب النوم. الناس الذين يعانون من سيكسومنيا قد يكون أكثر حزما خلال حلقات من النوم الجنس من أنها ستكون خلاف ذلك. قد تكون الموانع أقل لأنها نائمة، لذلك قد يبدو السلوك مختلفا عن الشركاء.

الأسباب

الأسباب

ليس من الواضح ما يسبب بعض الناس لتطوير سيكسومنيا، ولكن الأطباء يعرفون العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في ذلك.

• الحرمان من النوم
• زيادة الإجهاد
• القلق
• التعب
• بعض الأدوية
• شرب الكحول
• استخدام المخدرات أو الأدوية وصفة طبية لم يتم وصفه
• أنماط

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

عوامل المخاطرة

عوامل الخطر

قد تؤدي الحالات الطبية الأساسية إلى تحفيز سيكسومنيا أيضا. هذه الظروف غالبا ما تتداخل مع النوم. وتشمل:

• اضطرابات النوم في وقت واحد، بما في ذلك النوم أو النوم
• متلازمة الساق لا يهدأ
• توقف التنفس أثناء النوم
• الصرع المرتبطة بالنوم
• مرض الجزر المعدي المريئي <
• إصابات الرأس <999 > الصداع النصفي
• الإصابة

الإصابة

ليس من الواضح كيف سيكسومنيا شيوعا، لكنه يعتبر نادرة.وجدت إحدى الدراسات أن 8 في المئة من الناس في عيادة اضطرابات النوم الكندية أظهرت أعراض سيكسومنيا. وكان الرجال أكثر من ثلاث مرات تقريبا من النساء لديهم اضطراب. النساء مع سيكسومنيا كانوا أكثر عرضة للاستمناء.

نضع في اعتبارنا أن نتائج الدراسة شملت فقط الناس في عيادة اضطراب النوم محددة. ومن المرجح أن تكون الحالة أقل شيوعا بين عامة السكان.

الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب قد لا يبلغون عن أعراضهم لأنهم قد يشعرون بالحرج أو الخجل أو أن يكونوا غير مدركين لحالتهم. وهذا يمكن أن يعني المزيد من الحالات تحدث مما هو معروف. ومن بين 832 مشاركا في الدراسة الكندية، أعرب أربعة فقط عن مخاوفهم بشأن سكسومنيا أثناء المشاورات مع أخصائيي النوم.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

شاهد طبيب

ابحث عن مساعدة

القيام بأشياء لا يمكنك تذكرها أثناء نومك يمكن أن تكون مقلقة. قد تكون بعض السلوكيات سيكسومنيا غير ضارة، مثل الاستمناء. بالنسبة للآخرين، فإنها يمكن أن تكون خطيرة جدا. في الواقع، تم استخدام سيكسومنيا كدفاع في حالات الاغتصاب.

شركاء من الأشخاص الذين يعانون من جنس الجنس قد يكونون قلقين أيضا من السلوك هو علامة على الاستياء في العلاقة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انشقاق متزايد بينك وبين بعزيز.

هذه كلها أسباب صحيحة لطلب المساعدة في اضطراب النوم. إذا أبلغ أحد الشركاء أو أحد أفراد أسرته عن سلوكيات النوم غير العادية لك على مدى بضعة أسابيع أو أشهر، حدد موعدا مع أخصائي النوم. إذا كنت لا تعرف واحدة، اطلب توصية من طبيب العائلة.

أدفرتيسيمنت

التشخيص

التشخيص

قبل رؤية الطبيب، اطلب من أي شخص لاحظ سلوكك الجنسي في النوم لكتابة ما رأيناه. يجب عليك أيضا الاحتفاظ مجلة من أنماط نومك.

سجل من هذه الحلقات النوم النوم قد يكون كافيا لطبيبك لتشخيص الحالة. إذا لم يكن كذلك، قد يطلبون منك أن تخضع لدراسة النوم.

تجري دراسات النوم عادة في مرافق طبية متخصصة. هذا الاختبار، الذي يسمى أيضا بوليسومنوغرافي، يسجل ما يلي أثناء النوم:

موجات الدماغ

• معدل ضربات القلب
• نمط التنفس
• حركة العين والساق
• ليلة واحدة في مركز النوم قد تكون كافية. قد يطلب طبيبك أيضا أن تبقى عدة ليال حتى يتمكنوا من الحصول على فهم أوسع لنمط نومك. إذا كانت السلوكيات تحدث أثناء وجودك في مركز النوم، فهذا يمكن أن يؤكد تشخيص طبيبك.

إذا لم تحدث حلقة سيكسومنيا أثناء وجودك في مركز الدراسة، قد يطلب طبيبك إجراء دراسات إضافية في وقت لاحق. وقد يحاولون أيضا إجراء اختبارات أخرى لاستبعاد الأسباب المحتملة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاج

علاج

علاج سيكسومنيا غالبا ما يكون ناجحا جدا. وتشمل ما يلي:

التعامل مع اضطرابات النوم الكامنة

إذا كان سيكسومنيا قد يكون نتيجة اضطراب النوم آخر، مثل توقف التنفس أثناء النوم أو متلازمة الساق لا يهدأ، علاج الاضطراب الكامنة قد توقف أيضا السلوك الجنسي غير مقصود. على سبيل المثال، غالبا ما يتم التعامل مع انقطاع النفس أثناء النوم مع آلة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (كباب).

التغيرات في الدواء

إذا بدأت وصفة طبية جديدة قبل بدء سلوكيات الجنس، فقد يؤدي تبديل الأدوية إلى إيقاف الاضطراب. قد تتسبب أدوية النوم، بما في ذلك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، في حدوث نوبات من الطفيليات

الأدوية للأسباب الكامنة وراءها

يمكن أن تساهم ظروف مثل الاكتئاب والقلق والإجهاد في سكسومنيا والنوم المختل. قد يكون العلاج بالأدوية أو الكلام خيارات علاجية يمكن أن تنهي السلوكيات الجنسية.

أدوية جديدة

في حين أن بعض الأدوية يمكن أن تؤدي إلى سيكسومنيا، والبعض الآخر قد يساعد على وقفها. يمكن وصف مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للاستيلاء.

أوتلوك

أوتلوك

علاج الأسباب الكامنة وراء يعامل سيكسومنيا بنجاح في معظم الحالات. قد تواجه في بعض الأحيان حلقات سيكسومنيا مرة أخرى، خاصة إذا تغيرت أنماط نومك أو قمت بتطوير اضطرابات النوم الإضافية. معظم الناس سوف تجد الإغاثة مع العلاج.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

إدارة

نصائح لإدارة هذا الشرط

هذه التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر سيكسومنيا وربما منع الحلقات المستقبلية:

التحدث مع شريك حياتك وعائلتك

سيكسومنيا يمكن وضع الناس في حياتك في خطر. وقد تؤثر أيضا على العلاقات الشخصية. من المهم أن تدع أحبائك يعرفون التشخيص، وكيف كنت علاج ذلك، وما يمكن القيام به لمساعدتك. الصدق هو أفضل سياسة.

إنشاء بيئة واقية

حتى تعمل العلاجات، قم بتهيئة بيئة آمنة لك ولأحبائك.

النوم في غرف نوم منفصلة

• وضع نفسك في غرفة مع باب مقفل
• إعداد أجهزة الإنذار التي يمكن تنبيه الناس عندما كنت تتحرك
• تجنب مشغلات

شرب الكحول وأخذ المخدرات الترفيهية يمكن أن يؤدي إلى النوم الجنس. تحديد تلك المشغلات يمكن أن تساعدك على منع حلقات سيكسومنيا.

ممارسة النوم جيدة النظافة

الحصول على النوم العادية كل ليلة مهم جدا لمنع سيكسومنيا. الحرمان من النوم والتغيرات في نمط النوم يمكن أن يؤدي إلى نوبات من الاضطراب. تعيين وقت النوم، والتمسك به.

مزيد من المعلومات: نصائح للنوم بشكل أفضل »