هافوبيا: فهم الخوف من اللمس

نظرة عامة

النقاط الرئيسية

1. هافوبيا هو خوف من التعرض للمس.
2. الناس الذين يعانون من هذا الرهاب تجربة الألم أو الضائقة الشديدة عندما يلمس شخص منهم.
3. يمكن أن يساعدك المعالج المعالج على إدارة هذا الرهاب.

الناس الذين يعانون من هافوبيا لديهم خوف من التعرض للمس. مع هافوبيا، يمكن لمسة الإنسان أن تكون مفرطة وحتى مؤلمة. وفي بعض الحالات، يكون الخوف محددا بنوع جنس واحد فقط، في حين أن الخوف يتعلق في حالات أخرى بجميع الناس.

قد يشار إلى هافوفوبيا أيضا باسم رهاب الأجانب أو رهاب أليفوبيا.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأعراض

الأعراض

هافوبيا هو أكثر من مجرد كرينجينغ داخليا عندما يعطيك شخص ما عناق غير مرغوب فيه أو يغزو المساحة الشخصية الخاصة بك على مترو الانفاق. بدلا من ذلك، انها الخوف في كثير من الأحيان الشلل التي يمكن أن يكون لها تأثير مدمر على حياتك إذا لم تعالج. هذا الشعور من الشلل هو ما يفصل شخص هو مجرد غير مريح مع لمسة من شخص لديه رهاب حقيقي.

>>

في حالة الههف، غالبا ما يكون هناك رد فعل فعلي لمسة قد تشمل:

• نوبات الذعر
• خلايا النحل
• الإغماء
• الغثيان
• خفقان القلب <999 > فرط التنفس
• في بعض الحالات، يمكن أن يصبح الخوف شديدا بحيث تتطور الخوف من الأماكن المكشوفة. الخوف من الأماكن المكشوفة هو اضطراب القلق حيث يتجنب الشخص الأماكن والحالات التي تسبب القلق. في حالة الأشخاص الذين يعانون من الرهاب، قد تتجنب المواقف التي قد تؤدي إلى لمسها.

إعلان

التشخيص

التشخيص

هافوبيا يشبه رهاب محددة أخرى، على الرغم من أنه من بين أكثر ندرة. وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية، أكثر من 10 مليون بالغ لديهم رهاب من نوع ما. ومن غير المعروف كم من الناس يعانون من هاففوبيا.

يتم تشخيص هيفوبيا مع نفس المعايير التي طبعة جديدة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الخطوط العريضة لتشخيص أي رهاب معين. يجب أن يتم استيفاء المعايير التالية لتشخيص رهاب:

الشخص يظهر خوف مفرط أو غير عقلاني من الوضع (في هذه الحالة، لمسة الإنسان).

1. التعرض للموقف يسبب استجابة فورية للقلق أو هجوم الذعر.
2. الشخص يعرف أن الخوف مفرط وغير عقلاني.
3. يتم تجنب الوضع بنشاط عندما يكون ذلك ممكنا.
4. تجنب أو القلق يتداخل مع قدرة الشخص على العمل في الأنشطة اليومية العادية.
5. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأسباب

ما الذي يسبب هافوبيا؟

ليس هناك سبب معروف واحد ل هافوفوبيا. ويعتقد بعض الباحثين أن الناس يولدون معها أو أن التغيير في وظيفة الدماغ قد تلعب دورا. ويعتقد آخرون أنه ناجم عن تجارب الماضي الصادمة. قد يكون من المرجح أن تتطور في أولئك الذين تعرضوا لاعتداء جنسي أو صدمة أخرى.اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن الرهاب.

أدفرتيسيمنت

الإدارة

كيفية التعامل مع هافوبيا

لا يوجد أحد "علاج" ل هافوبيا، ولكن هناك خيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك على إدارة حالتك.

علاج التعرض

في هذا النوع من العلاج، كنت تتعرض ببطء للوضع المخيف - في هذه الحالة، لمسة. مع المعالج المعالج، يمكنك إنشاء بيئة آمنة حيث يمكنك السماح ببطء نفسك لتصبح أكثر راحة مع مخاوفك. التجارب الإيجابية المتكررة من خلال التعرض قد تتغير ببطء المشاعر السلبية تجاه اللمس.

الأدوية

يقول بروس كاميرون، وهو مستشار مرخص في دالاس، تكساس يعالج الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأجانب، إن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الشديد غالبا ما يكون لديهم أيضا القلق أو الاكتئاب. علاج تلك الظروف المفرطة مع مضادات الاكتئاب أو البنزوديازيبين للقلق مفيد في بعض الحالات.

العلاجات السلوكية

العلاج السلوكي المعرفي، بما في ذلك العلاج السلوكي الجدلي أو التنويم المغناطيسي، يمكن أن يساعد في بعض الأحيان الناس على السيطرة على المخاوف والرهاب.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

طلب المساعدة

عند طلب المساعدة

بعض الفوبيا محددة يمكن أن تدار ذاتيا، ولكن إذا خوف من اللمس يتداخل مع عملك، والأسرة، أو الحياة الشخصية، ثم حان الوقت لطلب المساعدة. يبدأ العلاج في وقت سابق، وأسهل هو عليه. مع العلاج المناسب، ومعظم الناس الذين يعانون من هافوبيا يمكن أن يؤدي كامل، حياة صحية.