الالتواء والسلالات: ما تحتاج إلى معرفته

ما هي الالتواء والسلالات؟

الالتواء والسلالات هي إصابات في الجسم، وغالبا ما تنتج عن النشاط البدني. هذه الإصابات شائعة ويمكن أن تتراوح من صغيرة إلى شديدة، اعتمادا على الحادث. معظم الالتواء والسلالات هي ثانوية ولا تتطلب عناية طبية.

تحدث الالتواء في المفاصل وتؤثر على الأربطة التي تربط العظام بالعظم. السلالات تؤثر على العضلات أو الأوتار، والتي تربط العضلات إلى العظام. أنها غالبا ما تحدث في العجل، الفخذ، أو الفخذ.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأسباب

ما هي أسباب التواء و سلالات؟

تحدث الالتواء عندما يكون الملتوية ملتويا بينما تحمل بعض الوزن. كثير من الناس على دراية المتداول، التواء، أو تمرير الكاحل. وكثيرا ما يحدث ذلك عن طريق التخطي أو السقوط من منصة أعلى، مثل الرصيف. يمكن أن تحدث الالتواء أيضا في الركبة من المحور، في المعصم من السقوط، ومن الحوادث أو الاصطدامات. يمكن أن تحدث الالتواء في أي مفصل مما يؤدي إلى تمدد الأربطة. يمكن أن يتراوح التواء من خفيفة إلى شديدة. في الحالات الشديدة، يمكن للرباط في الواقع تمزق، مما تسبب في تلف الأنسجة وعدم الاستقرار الكامل للمفصل.

وتسبب سلالات عندما يتم وضع الكثير من القوة على العضلات. وغالبا ما تحدث أثناء أنشطة تحمل الوزن التي تمتد العضلات. قد تتسبب الطلبات المتكررة، أو الإفراط في عضلة، أو العمل الذي يتجاوز قدرتك البدنية، في حدوث إجهاد. السلالات تعرف أيضا باسم العضلات المسحوبة ويمكن أن تتراوح من خفيفة، مع الحد الأدنى من المسيل للدموع، إلى شديدة، مع تمزيق كبير. تحدث سلالات حادة بعد حادث لمرة واحدة. وتسبب السلالات المزمنة بسبب النشاط المتكرر.

إعلان

عوامل المخاطرة

عوامل المخاطرة والالتواء

كنت أكثر عرضة للالتواء والإجهاد إذا كنت:

• لديك إصابة الحالية أو السابقة للعضلات أو المفاصل
• لديهم مرونة محدودة
• في ممارسة النشاط البدني خارج قدرتك
• فشل في الاحماء بشكل صحيح قبل النشاط البدني الشاق

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأعراض

أعراض الالتواء والسلالات

ملحوظة عندما تحدث. ولكن في بعض الأحيان سوف يحدث التواء طفيفة دون الخاص يلاحظ. الأعراض الأولية للالتواء تشمل محدودية الحركة، التهاب، ألم، تورم، وكدمات. قد تسمع ضجيجا في وقت الاصابة.

غالبا ما تكون السلالات مصحوبة بألم، وتشنجات، وتورم، وتشنجات عضلية، وصلابة أو وجع في العضلات. كما هو الحال مع الالتواء، قد تكون على علم الحركة أو النشاط المحدد الذي خلق سلالة، أو قد تلاحظ أعراض فقط في وقت لاحق.

أدفرتيسيمنت

التشخيص

تشخيص الالتواء والسلالات

لتشخيص الالتواء والسلالات، سيقوم طبيبك بالنظر في المنطقة المتضررة وطرح الأسئلة حول الإصابة أو الحوادث. قد يأخذ طبيبك الأشعة السينية للمنطقة للتأكد من عدم وجود عظام مكسورة أو مكسورة.عادة، سيتم إرسالك إلى المنزل مع العلاج في المنزل وخطة الرعاية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاج

علاج الالتواء وسلالات

لهذه الأنواع من الإصابات، سوف تحتاج إلى اتباع العلاج رايس (الراحة والجليد والضغط والارتفاع). ويمكن أيضا أن تستخدم الأدوية المضادة للأدوية دون وصفة طبية لتخفيف الألم والحد من الالتهاب. قد تساعد الكريمات الموضعية والمواد الهلامية أيضا على تقليل الألم وتسهيل الشفاء. بالنسبة للإصابات الشديدة، قد تكون هناك حاجة لتفاف المفصل أو ارتداء يلقي لينة. قد يوصي الطبيب العلاج الطبيعي لإعادة تأهيل وتعزيز المنطقة المتضررة.

وتشمل خيارات العلاج الأخرى للالتواء والسلالات التدليك والعلاج بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر. في حالات نادرة، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح الأنسجة التالفة.

كل من الالتواء والسلالات يمكن أن تحد من القدرة البدنية حتى يشفي. تأكد من توخي الحذر وحماية جسمك، وخاصة المفاصل، حتى يتم شفاؤها بالكامل. مرة واحدة تلتئم التواء أو سلالة، والعودة إلى النشاط البدني بعناية. على الرغم من أنك تشعر على نحو أفضل، قد لا تكون الأنسجة قد تلتئم تماما أو مستقرة كما كانت في السابق. النظر في التفاف أو ارتداء دعامة عند استئناف النشاط، من أجل حماية المنطقة المصابة.