العالم يوم الزهايمر: تعلم ما يمكنك القيام به الآن للتخلص من الخرف

الخرف يمكن أن يسلب من يعانون من كرامتهم ووظيفتهم المعرفية وطول العمر. ووفقا لتقرير جديد، فإنه يشكل مصدر قلق كبير للصحة، وينبغي دمج الرعاية الخرف في البرامج الصحية في جميع أنحاء العالم.

تقرير العالم ألزهايمر 2014، الذي كتبه فريق من الباحثين بقيادة مارتن برنس، أستاذ في كلية كينغز لندن، ينشر بالاقتران مع يوم الزهايمر العالمي اليوم. مرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعا من الخرف.

> الإعلان الإعلان

المرض البدني يساهم في الخرف

وفقا للتقرير، فإن السيطرة على مرض السكري وضغط الدم، والإقلاع عن التدخين، وخفض مخاطر أمراض القلب كلها أشياء يمكن للناس القيام بها للحد من خطر الخرف في وقت لاحق في الحياة. وجد فريق برنس أن مرض السكري يمكن أن يعزز خطر الشخص على الخرف بنسبة 50 في المئة، وهذا هو السبب في تناول الطعام بشكل جيد وممارسة هي تدابير وقائية ذكية.

يشير التقرير أيضا إلى دراسات عن الخرف تظهر أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عاما فما فوق الذين لديهم مدخنين سابقين لديهم مخاطر مماثلة مثل أولئك الذين لم يبدأوا التدخين أبدا، لذا فليس من المتأخر أبدا الإقلاع عن التدخين والحد منه خطر التدهور العقلي.

أشار مارك ورتمان، المدير التنفيذي لمرض الزهايمر الدولي، إلى أن العديد من عوامل الخطر المرتبطة بالخرف هي نفس عوامل الخطر بالنسبة للأمراض غير السارية الأخرى.

إعلان

"في حين أن العمر وعلم الوراثة هي جزء من عوامل الخطر المرض، وليس التدخين، وتناول الطعام بشكل أكثر صحية، والحصول على بعض التمارين الرياضية، والحصول على تعليم جيد، إلى جانب تحدي الدماغ لضمان الحفاظ عليه ، وقال غراهام ستوكيس، الذي يقود الرعاية الخرف لمجموعة الرعاية الصحية بوبا في المملكة المتحدة، في بيان صحفي.

معرفة كيفية الإقلاع عن التدخين اليوم »يمكن أن تلعب دورا في تقليل فرصك في تطوير الخرف"

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

"وأضاف <ستوكس>

" الوقت الواسع للعناية "،" يمكن للأشخاص الذين لديهم بالفعل الخرف أو علامات عليه أن يفعلوا هذه الأشياء، مما قد يساعد على إبطاء تطور المرض " من أدمغتنا

الدكتور ريتشارد إس إساكسون، مدير عيادة الوقاية من الزهايمر في كلية طب وايل كورنيل ومستشفى نيويورك المشيخية، أن مرض الزهايمر يبدأ بالفعل في الدماغ قبل حوالي 20 عاما من تشخيصه. > نصائح لإبعاد الخرف

الإقلاع عن التدخين < أكل صحي

• ممارسة
• السيطرة على ضغط الدم
• إبقاء عقلك نشطة وتشارك
• "وهذا يترك وقتا كافيا لجعل الخيارات الصحية الدماغ"، وقال إساكسون.
• وتشير التقديرات إلى أن الأمر يستغرق 17 عاما في المتوسط ​​لإدراج المعرفة القائمة على البحوث في الرعاية القياسية - وهو سبب وجيه للبدء في رعاية النوغين الخاص بك الآن.

"في حين أنه لا يوجد حبة سحرية واحدة أو علاج، أو طريقة نهائية لمنع الخرف، فقد حان الوقت الآن للأطباء والأطباء للحصول على تعليم وإطلاع على استراتيجيات الحد من المخاطر القائمة على الأدلة"، وقال إساكسون.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تعرف على المزيد: الاكتئاب، وانخفاض فيتامين (د) عوامل الخطر الرئيسية للخرف »

" الناس على قيد الحياة لفترة أطول، وبالتالي فإن العمر هو أكبر عامل خطر للخرف، حيث تصبح الحياة اليومية أكثر تعقيدا من الناحية التكنولوجية، تحتاج إلى معرفة سليمة "، قالت ماري سانو، أستاذ الطب النفسي ومدير مركز أبحاث مرض الزهايمر في كلية إيكان للطب في مستشفى ماونت سيناي.

دور التعليم والتدريب بريان

ويذكر تقرير الزهايمر الجديد أيضا أن الأشخاص ذوي الفرص التعليمية الأفضل لديهم خطر منخفض للخرف في وقت لاحق من الحياة. وفقا للأدلة، التعليم ليس له تأثير على التغيرات الدماغية التي تؤدي إلى الخرف، ولكن يمكن أن تقلل من تأثيرها على وظيفة الفكرية.

أدفرتيسيمنت

إذا ذهبنا إلى حياة لاحقة مع أدمغة صحية ومحفزة، يمكننا أن نعيش حياة أكثر سعادة وأطول وأكثر استقلالية. من الضروري أن نسعى جاهدين لتطوير الدماغ بشكل سليم طوال حياتنا، وخاصة في منتصف العمر عندما يمكن أن تبدأ تغيرات الدماغ دون أعراض ملحوظة.

يقول التقرير إن الكثير من الناس لا يعرفون ما يمكنهم القيام به لمنع الخرف. وتظهر البيانات أن 17٪ فقط من الناس يدركون أن التفاعل الاجتماعي يمكن أن يؤثر على مخاطرهم، في حين قال 25٪ فقط أن الوزن يمكن أن يكون عاملا، وقال 23٪ أن النشاط البدني، أو عدم وجوده، يمكن أن يؤثر على مخاطرهم.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

وجدت الدراسة أن 68 في المئة من الناس في جميع أنحاء العالم يشعرون بالقلق إزاء الخرف، وبالتالي هناك حاجة ماسة إلى المزيد من التعليم والوعي.

أخبار ذات صلة: علاج مرض الزهايمر يمكن أن يكون أبسط مما نفكر »

تأثير أكبر في الدول النامية

" هناك بالفعل أدلة من عدة دراسات أن حدوث الخرف قد تنخفض في البلدان ذات الدخل المرتفع، مرتبطة بتحسينات في مجال التعليم وصحة القلب والأوعية الدموية. وعلينا أن نفعل كل ما في وسعنا لإبراز هذه الاتجاهات ".

إعلان

وقال إن المرض يكلف أكثر من 600 مليار دولار سنويا لعلاج.

وفقا لمرض الزهايمر الدولي، حوالي 44 مليون شخص في جميع أنحاء العالم لديهم الخرف. وبحلول عام 2030، فإنهم يعتقدون أن هذا العدد سوف يتضاعف تقريبا - ثم ثلاثة أضعاف بحلول عام 2050. وبحلول عام 2050، يتوقع الباحثون أن 71 في المئة من المصابين بالخرف سوف يأتون من البلدان ذات الدخل المنخفض إلى المتوسط ​​إذا لم يتمكن المدافعون من زيادة الوعي بالمرض.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

ريد مور: أباثي في ​​كبار السن يمكن أن تكون علامة على تقلص الدماغ، يقول دراسة جديدة »