التنظيم الحراري | تعريف وتثقيف المرضى
جدول المحتويات:
- ما هو التنظيم الحراري؟
- إذا كانت درجة الحرارة الداخلية تنخفض أو ترتفع خارج المعدل الطبيعي، فسيتخذ جسمك خطوات لضبطه. وتعرف هذه العملية باسم التنظيم الحراري. يمكن أن تساعدك على تجنب أو استرداد من الظروف التي يحتمل أن تكون خطرة، مثل انخفاض حرارة الجسم.
ما هو التنظيم الحراري؟
التنظيم الحراري هو عملية تسمح لجسمك للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية الأساسية. تم تصميم جميع آليات التنظيم الحراري لإرجاع جسمك إلى التوازن. هذه حالة من التوازن.
تقع درجة حرارة الجسم الداخلية الصحية ضمن نافذة ضيقة. الشخص العادي لديه درجة حرارة خط الأساس بين 98 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) و 100 درجة فهرنهايت (37. 8 درجة مئوية). جسمك لديه بعض المرونة مع درجة الحرارة. ومع ذلك، إذا كنت تحصل على أقصى درجات حرارة الجسم، فإنه يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على العمل. على سبيل المثال، إذا انخفضت درجة حرارة الجسم إلى 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية) أو أقل، لديك "انخفاض حرارة الجسم. "هذا الشرط يمكن أن يؤدي إلى سكتة قلبية، تلف في الدماغ، أو حتى الموت. إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك إلى 107. 6 درجات فهرنهايت (42 درجة مئوية)، يمكن أن تعاني من تلف في الدماغ أو حتى الموت.
العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على درجة حرارة الجسم، مثل قضاء الوقت في الظروف الجوية الباردة أو الحارة.
العوامل التي يمكن أن تزيد من درجة الحرارة الداخلية الخاصة بك ما يلي:
- حمى
- ممارسة
- الهضم
العوامل التي يمكن أن تقلل من درجة الحرارة الداخلية الخاصة بك ما يلي:
- استخدام المخدرات
- الظروف، مثل الغدة الدرقية الغدة الدرقية
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
عمليةكيف يعمل التنظيم الحراري؟
إذا كان جسدك بحاجة إلى التهدئة، فإن هذه الآليات تشمل:
التعرق: تعرق الغدد العرقية، مما يبرد بشرتك عندما يتبخر. وهذا يساعد على خفض درجة الحرارة الداخلية.
- توسع الأوعية الدموية: الأوعية الدموية تحت بشرتك الحصول على أوسع. هذا يزيد من تدفق الدم إلى بشرتك حيث هو برودة - بعيدا عن الجسم الداخلي الدافئ الخاص بك. هذا يتيح جسمك إطلاق الحرارة من خلال الإشعاع الحراري.
- إذا كان جسمك يحتاج إلى الاحماء، وتشمل هذه الآليات:
تضيق الأوعية: الأوعية الدموية تحت بشرتك تصبح أضيق. هذا يقلل من تدفق الدم إلى بشرتك، والاحتفاظ الحرارة بالقرب من الجسم الداخلي الدافئ.
- ثيرموجينيسيس: عضلات الجسم والأعضاء والدماغ تنتج الحرارة في مجموعة متنوعة من الطرق. على سبيل المثال، العضلات يمكن أن تنتج الحرارة عن طريق الارتجاف.
- توليد الحرارة الهرمونية: الغدة الدرقية الخاص بك تطلق الهرمونات لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. هذا يزيد من الطاقة يخلق جسمك وكمية الحرارة التي تنتجها.
- إعلان
الوجبات الجاهزة
