الأطعمة اللذيذة حمية: قائمة الأطعمة للأكل والأطعمة لتجنب
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- متى يجب أن تأكل حمية غذائية لينة؟
- الأطعمة لتناول الطعام على نظام غذائي ناعم
- وتشمل الأمثلة على ما يجب تجنبه ما يلي:
- حساء الطماطم حديقة
نظرة عامة
ويسمى النظام الغذائي الأطعمة الناعمة أيضا نظام غذائي منخفض الألياف أو نظام غذائي لطيف. اتباع نظام غذائي غذائي لينة شيء يوصي الأطباء بعد إجراءات طبية معينة. كما يمكنك ربما تخمين من الاسم، اتباع نظام غذائي غذائي لينة ينطوي على اختيار الأطعمة التي هي لينة، وسهلة لمضغ، ورقيقة على معدتك.
ويهدف نظام غذائي غذائي لينة لجعل عملية الهضم سهلة على جسمك. اتباع نظام غذائي غذائي لينة لا يمكن أن توفر جميع التغذية التي تحتاجها على المدى الطويل. انها حل مؤقت عندما يحتاج جسمك للشفاء. الحفاظ على القراءة لمعرفة ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي الأطعمة الناعمة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتعندما تأكل الأطعمة اللينة
متى يجب أن تأكل حمية غذائية لينة؟
ينصح أحيانا اتباع نظام غذائي ناعم عندما يكون لديك إجراء طبي يؤثر على الجهاز الهضمي الخاص بك. الحالات الطبية الشائعة التي يمكن أن يساعدها اتباع نظام غذائي غذائي ناعم تشمل التهاب المعدة والأمعاء، وانسدادات، ومرض التهاب الأمعاء (إبس) مضيئة. اتباع نظام غذائي غذائي لينة مفيد أيضا بعد الجراحة عن طريق الفم، وإعادة الإعمار الأسنان، وجراحة الحلق.
الأطعمة لتناول الطعام
الأطعمة لتناول الطعام على نظام غذائي ناعم
الأطعمة الناعمة النظام الغذائي هو واحد من الوجبات الغذائية الوحيدة التي سوف تشجعك على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمكرر، الكربوهيدرات المعالجة. يجب عليك أيضا التركيز على تناول الخضروات المعلبة والفاكهة بدلا من المنتجات الطازجة، ومحاولة الحصول على البروتين من مصادر ليونة مثل البيض والأسماك المطبوخة جيدا.
فواكه وخضراوات- فواكه وخضراوات
- أرز أبيض
- بيضة نودلز
- الخبز الأبيض
- البطاطا المهروسة
- الموز
- المانجو
- الأفوكادو
- الجبن
- الشاي
- يجب أيضا شرب الكثير من الماء عندما كنت على نظام غذائي لينة. هذا سوف تبقى لكم من الحصول على المجففة، والتي يمكن أن تبطئ عملية الشفاء من جسمك. وسوف يساعد أيضا على الحفاظ على الهضم الخاص بك الذهاب، على الرغم من أنك لا تحصل على الكثير من الألياف.
- أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
قائمة الأطعمة لتجنب
الأطعمة لتجنب الأطعمة اللذيذةكما هو الحال بالنسبة للأكل اللذيذ خلال هذا النظام الغذائي، فإنه من المهم أيضا تجنب بعض الأطعمة. هذه هي الأطعمة التي هي عالية في محتوى الألياف أو الصعب على الجسم لهضم.
وتشمل الأمثلة على ما يجب تجنبه ما يلي:
خبز كامل من القمح والحبوب الكاملة
خضراوات خام، وخاصة القرنبيط والقرنبيط والجزر
- الفول والمكسرات، بما في ذلك الفول السوداني
- الأرز البني والبرية <999 > 999> منتجات غذائية خفيفة
- منتجات غذائية خفيفة
- المشروبات الغازية (مثل الصودا، سلتزر)
- إعلان
- أول. ولكن هناك كمية مدهشة من الوصفات الإبداعية والكلاسيكية التي يمكنك التمتع بها في حين يحتاج جسمك الأطعمة الناعمة.وتشمل بعض ما يلي:
- عصير الالهة الخضراء
حساء الطماطم التركية
حساء الطماطم حديقة
الكلاسيكية بودنغ الموز
- فطيرة الراعي
- البطاطا الحلوة المهروسة
- أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت < الوجبات الجاهزة
- الوجبات الجاهزة
- اتباع نظام غذائي لينة هو وسيلة مؤقتة لإعطاء الجهاز الهضمي الخاص بك بقية. بينما كنت على النظام الغذائي الأطعمة الناعمة، تأكد من أنك يستريح الجسم كله، وليس فقط معدتك! تأخذ من الوقت لرعاية نفسك بعد أي حالة تتطلب اتباع نظام غذائي غذائي لينة. مع موافقة طبيبك، يجب أن تكون قادرا على استئناف تناول الأطعمة الصحية والألياف الغنية في فترة قصيرة من الزمن.
