نصائح العناية الذاتية والتهاب الكبد C نصائح وتوصيات العلاج المنزلي
جدول المحتويات:
- الآثار الجانبية للأدوية
- معظم الناس المصابين بالتهاب الكبد C لا يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خاص، ولكن تناول الطعام الصحي سوف يعطيك الطاقة ويساعد على إبقاء شعورك أفضل ما لديكم طوال فترة العلاج.
- الحصول على قسط كاف من النوم مهم للبقاء بصحة جيدة والشعور بأفضل ما لديكم أثناء علاج فيروس التهاب الكبد الوبائي. لسوء الحظ، والأرق، أو صعوبة في النوم، يمكن أن يكون واحدا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- قد تكون طغت عند بدء علاج فيروس التهاب الكبد الوبائي ومن الطبيعي أن تشعر بمشاعر الخوف أو الحزن أو الغضب.
التهاب الكبد C هو فيروس يسبب الالتهاب في الكبد. وغالبا ما توصف الأدوية لعلاج الفيروس، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
لحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدتك في الحصول على العلاج. اقرأ عن اآلثار الجانبية التي قد تواجهها وكيفية التعامل معها.
الآثار الجانبية للأدوية
تحتوي بعض الأدوية المستخدمة لعلاج فيروس التهاب الكبد الوبائي C على إنتيرفيرون.
- إرهاق
- غثيان
- أرق
- الاكتئاب
- فقر الدم
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب إنتيرفيرون وغيرها من علاجات التهاب الكبد C الانفلونزا مثل مثل:
- قشعريرة
- صداع
- تعب
- آلام في العضلات
- تخفيف أعراض شبيهة بالإنفلونزا مع هذه الخطوات:
خذ اثنين من أسيتامينوفين القوة العادية تيلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل، موترين) حوالي ساعة قبل حقن الإنترفيرون الخاص بك.
- شرب المزيد من السوائل. وتوصي الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بشرب 8 إلى 10 أكواب (8 أوقية) من الماء أو مشروبات واضحة أخرى كل يوم.
- تناول الحقن ضد الإنترفيرون مباشرة قبل النوم حتى تتمكن من النوم من خلال معظم الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا.
التغذية والنظام الغذائي
معظم الناس المصابين بالتهاب الكبد C لا يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خاص، ولكن تناول الطعام الصحي سوف يعطيك الطاقة ويساعد على إبقاء شعورك أفضل ما لديكم طوال فترة العلاج.
بعض الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الكبد C قد تتسبب في فقدان الشهية أو الشعور بالمرض على معدتك.
مكافحة هذه الأعراض مع هذه النصائح:
تناول وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة كل ثلاث إلى أربع ساعات، حتى لو لم تكن جائعا. بعض الناس يشعرون بالمرض أقل عندما "رعي" طوال اليوم من عندما يأكلون وجبات أكبر.
- خذ نزهة خفيفة قبل وجبات الطعام. قد يساعدك على الشعور بالجوع وأقل غثيان.
- اذهب بسهولة على الأطعمة الدهنية أو المالحة أو السكرية.
- تجنب الكحول.
- النوم
الحصول على قسط كاف من النوم مهم للبقاء بصحة جيدة والشعور بأفضل ما لديكم أثناء علاج فيروس التهاب الكبد الوبائي. لسوء الحظ، والأرق، أو صعوبة في النوم، يمكن أن يكون واحدا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
إذا كنت تواجه مشكلة في السقوط أو البقاء نائما، بدء ممارسة هذه العادات النوم جيدة:
الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت والحصول على ما يصل في نفس الوقت كل يوم.
- تجنب الكافيين والتبغ والمنشطات الأخرى.
- حافظ على غرفة نومك باردة.
- التمرين في الصباح الباكر أو بعد الظهر، ولكن ليس قبل النوم مباشرة.
- يمكن أن تكون أقراص النوم مفيدة أيضا. تحدث مع طبيبك قبل البدء بأي أدوية النوم للتأكد من عدم وجود تفاعلات معروفة مع أي من األدوية األخرى التي تتناولها.
الصحة النفسية
قد تكون طغت عند بدء علاج فيروس التهاب الكبد الوبائي ومن الطبيعي أن تشعر بمشاعر الخوف أو الحزن أو الغضب.
ولكن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الكبد C يمكن أن تزيد من خطر تطور هذه المشاعر، فضلا عن القلق والاكتئاب.
ووجد استعراض للدراسات الطبية، أجريت في عام 2012 أن 1 في 4 أشخاص أن يبدأ العلاج الانترفيرون والريبافيرين لالتهاب الكبد الوبائي C الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب يمكن أن تشمل:
الشعور بالحزن والقلق، وتعكر المزاج، أو ميؤوس منها
- فقدان الاهتمام في الأمور التي تتمتع عادة
- الشعور لا قيمة لها أو مذنب
- تتحرك أبطأ من المعتاد أو تجد صعوبة (999)> التعب الشديد أو نقص الطاقة
- التفكير في الموت أو التخلي عن
- إذا كان لديك أعراض الاكتئاب التي لا تختفي بعد أسبوعين، تحدث مع طبيبك. ويجوز لهم التوصية بأخذ أدوية مضادة للاكتئاب أو التحدث مع طبيب معالج.
- قد يوصي طبيبك أيضا بمجموعة دعم التهاب الكبد C حيث يمكنك التحدث مع أشخاص آخرين يمرون بالعلاج. وتجتمع بعض مجموعات الدعم شخصيا، بينما يجتمع البعض الآخر على الإنترنت.
بغض النظر عن الأعراض التي تواجهها، تذكر أن هناك طرق للتعامل معها.
