علاجات الكولسترول البديلة العالية

نظرة عامة

إذا كنت ترغب في خفض الكولسترول، فإن تغيير النظام الغذائي وعادات التمارين الرياضية هو مكان جيد للبدء. ومع ذلك، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ليست دائما كافية للحد من الكولسترول إلى مجموعة صحية.

بعض الناس يختارون علاج الكوليسترول العالي مع المكملات الغذائية والأعشاب بدلا من الأدوية التقليدية. وتختلف الآراء حول فعاليتها. في حين أن بعض الأدلة تشير هذه العلاجات فعالة، والبحث العلمي هو الحد الأدنى. وهنا ما نعرفه عن الفوائد والمخاطر.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ستيرول النبات

ستيرول النبات و ستانولز (فيتوستيرولس)

ستيرول النبات هي مجموعة من المواد تسمى فيتوشيميكالز. هذه المواد الكيميائية تحدث بشكل طبيعي داخل النباتات وبعض الأطعمة. انهم ليسوا من العناصر الغذائية الأساسية ولكن يعتقد أن تؤثر على الصحة. المواد الكيميائية النباتية يمكن العثور عليها في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك:

المكسرات
بذور
البقوليات
الفواكه
الخضار
الحبوب

بعض الأطعمة المصنعة مثل المارجرين وعصير البرتقال، محصنة مع ستيرول النبات.

يعتقد أن هذه المواد تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق منع امتصاص البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل). وأظهرت دراسة في المجلة الأمريكية لأمراض القلب أن الحصول على 2 إلى 2. 5 غرامات من الاستيرول يوميا يمكن أن خفض مستويات لدل بنسبة 10 إلى 14 في المئة في بعض الناس. يمكنك إضافة هذا المبلغ من ستيرول النبات إلى النظام الغذائي اليومي الخاص بك عن طريق شرب اثنين من 8 أوقية حصص من عصير البرتقال المحصنة ستيرول النبات يوميا.

الأحماض الدهنية أوميغا 3

الأحماض الدهنية أوميغا 3، وجدت عادة في زيت السمك، قد تبطئ تراكم البلاك في الشرايين. يتم تشكيل البلاك في الشرايين عندما يجمع الكولسترول مع الدهون والكالسيوم، وغيرها من المواد في الدم. إذا كان يسمح للويحة لبناء وتصلب في الشرايين الخاصة بك، سوف الشرايين الخاصة بك تصبح ضيقة. هذا يمكن أن يضعك في خطر أكبر من وجود نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

عند تناولها بجرعات عالية، يمكن أن يقلل زيت السمك أيضا من الدهون الثلاثية المرتفعة. في حين أنه لا يزال من غير الواضح كيف، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد يسبب جدران الشريان الخاص بك إلى رشاقته أو الشرايين لتصلب. هذا يضعك في خطر أكبر من وجود نوبة قلبية أو السكتة الدماغية. التهاب البنكرياس يمكن أيضا أن يكون سببه الدهون الثلاثية العالية.

ومع ذلك، فإن جرعات كبيرة من زيت السمك يمكن أن تزيد من خطر النزيف لبعض الناس. يجب أن لا تأخذ جرعات كبيرة إذا كنت تأخذ أي أدوية ترقق الدم. تحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات زيت السمك، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد الجرعة المناسبة لك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أرز الخميرة الحمراء

أرز الخميرة الحمراء مصنوع من تخمير الأرز مع الخميرة الحمراء موناسكوس بيربوريوس).وقد تم استخدامه في الصين لعدة قرون على حد سواء الطب والمكون الطبخ. ويمكن شراؤها في مخازن الأدوية في شكل كبسولة.

في الطب، يستخدم الأرز الخميرة الحمراء في المقام الأول لخفض الكولسترول. المكونات المفيدة من الأرز الخميرة الحمراء هي موناكولينز. هذه المواد الكيميائية تتداخل مع تشكيل الكوليسترول. واحد من هذه موناكولينس، موناكولين K، له نفس هيكل الكولسترول الدواء لوستاتين. قد يصف لك طبيبك لوفاستاتين أو أدوية ستاتين أخرى لخفض مستويات الكولسترول لدل.

لأن الأرز الخميرة الحمراء يحتوي بشكل طبيعي على نفس المكونات من بعض الأدوية وصفة طبية، كان هناك جدل حول ما إذا كان ينبغي تصنيفها كدواء وحظرت من المبيعات دون وصفة طبية. إدارة الغذاء والدواء (فدا) يتطلب الآن أن أي منتجات الأرز الخميرة الحمراء التي تحتوي على أكثر من كميات ضئيلة من موناكولين K لا يمكن بيعها بشكل قانوني كمكملات غذائية. على الرغم من هذا التنظيم فدا، وبعض منتجات الأرز الخميرة الحمراء الموجودة حاليا في السوق في الولايات المتحدة قد تحتوي على أكثر من كميات ضئيلة من موناكولين K. التسميات على منتجات الأرز الخميرة الحمراء عادة لا تذكر كمية موناكولين K الحاضر. وبالتالي فإن المستهلكين ليس لديهم أي وسيلة لمعرفة ما إذا كان منتج معين آمن، فعال، أو قانوني.

النياسين

النياسين هو فيتامين ب الذي يعرف أيضا باسم حمض النيكوتينيك. يستخدم جسمك النياسين لتحويل الطعام إلى طاقة. يستخدم جسمك أيضا النياسين للحفاظ على الجهاز العصبي، الجهاز الهضمي، الجلد، الشعر، والعينين صحية. معظم الناس يستهلكون ما يكفي من النياسين في وجباتهم اليومية، ولكنه يشمل أيضا العديد من الفيتامينات المتعددة.

كما تم العثور على النياسين للمساعدة في رفع مستوياتك "جيدة" عالية الكثافة البروتين الدهني (هدل) الكولسترول. قد يزيد النياسين هدل بأكثر من 30 في المئة. يعتبر هدل جيد لأنه يساعد على إزالة الكولسترول من الشرايين. يساعد إزالة الكولسترول باستمرار من الشرايين الخاصة بك على منعها من أن تصبح محظورة. حفظ الشرايين واضحة بشكل كبير يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية.

العديد من المصادر الطبيعية الجيدة للنياسين تشمل التونة والدجاج والحبوب والبقوليات والبذور. لالنياسين للاستفادة من مستويات الكولسترول الخاص بك، يجب أن تأخذ في جرعات أعلى التي يمكن وصفها من قبل الطبيب. يمكنك أيضا شراء النياسين كما تكملة دون وصفة طبية. لأن المكملات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لا تنظم مثل الأدوية الموصوفة، فإن المكونات والآثار يمكن أن تختلف على نطاق واسع. من المهم النظر في أن تناول النياسين بجرعات عالية يزيد من خطورة الآثار الجانبية الضارة. وتشمل الأعراض الجانبية المحتملة:

نزيف
مرض السكري
عدوى
تلف الكبد
السكتة الدماغية

بسبب الآثار الجانبية المحتملة، يجب أن تناقش مع طبيبك ما إذا كانت مكملات النياسين هي أفضل علاج لك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

ما يمكنك القيام به الآن

إذا كنت تبحث عن علاجات بديلة لخفض الكولسترول لديك، هناك بضع خطوات يمكنك أن تأخذها الآن:

ناقش مع طبيبك والتي العلاجات قد تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
بحث كيف يمكن لهذه العلاجات البديلة أن تتفاعل مع أي أدوية تتناولها.
كن على علم بأن المكملات الغذائية قد يكون لها آثار جانبية غير معروفة لأنها ليست منظمة بنفس الطريقة التي المخدرات.