النيكوتين الانسحاب: الأعراض والعلاجات والمضاعفات
جدول المحتويات:
- ما هو سحب النيكوتين؟
- يمكن أن تبدأ أعراض انسحاب النيكوتين في غضون 30 دقيقة من استخدامك الأخير للتبغ. سوف تعتمد الأعراض على مستواك من الإدمان. عوامل مثل المدة التي استخدمت فيها التبغ ومقدار التبغ الذي تستخدمه يوميا سوف يؤثر على شدة الأعراض.
- إذا قررت الإقلاع عن التدخين، اتصل بطبيبك لمناقشة طرق إدارة أعراض الانسحاب. قد تكون قادرة على تزويدك بالوصول إلى دواء وصفة طبية أو معلومات حول مجموعات الدعم في مجتمعك.
- الانسحاب النيكوتين ليس حالة مهددة للحياة. ومع ذلك، قد تلاحظ بعض التغييرات الجسدية أو المزاج بمجرد الإقلاع عن التدخين. بعض الناس يكسبون الوزن نتيجة لوقف التدخين. تحدث مع مقدم الرعایة الأولیة إذا کانت لدیك مخاوف بشأن ھذه المشکلة. قد تكون قادرة على مساعدتك في تحديد استراتيجيات لإدارة وزنك.
- التغلب على سحب النيكوتين غالبا ما يكون أصعب جزء من الإقلاع عن التدخين. كثير من الناس لديهم لمحاولة أكثر من مرة للإقلاع عن التدخين. وكلما حاولت الإقلاع عن التدخين، كلما زاد احتمال نجاحك.
ما هو سحب النيكوتين؟
النيكوتين هو دواء موجود في التبغ، مما يجعل التدخين الادمان. النيكوتين يمكن أن يكون له مجموعة واسعة من الآثار على الدماغ، بما في ذلك:
- زيادة المزاج
- الحد من الاكتئاب
- الحد من التهيج
- تعزيز التركيز والذاكرة قصيرة الأجل
- إنتاج شعور الرفاه < 999> الحد من الشهية
بالإضافة إلى النيكوتين، يعتقد أن التبغ يحتوي على حوالي 70 مادة كيميائية مسببة للسرطان (مواد مسرطنة). ويمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى تطور الأمراض المرتبطة بالتدخين مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية. في محاولة لمنع هذه الأمراض، الملايين من المدخنين يحاولون الإقلاع عن التدخين كل عام. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (سدك)، 68. 8 في المئة من المدخنين يقولون انهم يريدون الإقلاع عن التدخين تماما.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الأعراضما هي أعراض انسحاب النيكوتين؟
يمكن أن تبدأ أعراض انسحاب النيكوتين في غضون 30 دقيقة من استخدامك الأخير للتبغ. سوف تعتمد الأعراض على مستواك من الإدمان. عوامل مثل المدة التي استخدمت فيها التبغ ومقدار التبغ الذي تستخدمه يوميا سوف يؤثر على شدة الأعراض.
>
أعراض انسحاب النيكوتين تشمل:الشهوة الشديدة للنيكوتين
- وخز في اليدين والقدمين
- التعرق
- الغثيان وتشنج الأمعاء
- الصداع
- السعال ، التهاب الحلق
- الأرق
- صعوبة التركيز
- القلق
- التهيج
- الاكتئاب
- زيادة الوزن
- أعراض انسحاب النيكوتين الذروة عادة في غضون يومين إلى ثلاثة أيام. وغالبا ما تختفي الأعراض لمدة أسبوعين. بعض الناس قد يعانون من سحب النيكوتين لعدة أشهر.
إعلان
علاجكيف يتم علاج الانسحاب النيكوتين؟
إذا قررت الإقلاع عن التدخين، اتصل بطبيبك لمناقشة طرق إدارة أعراض الانسحاب. قد تكون قادرة على تزويدك بالوصول إلى دواء وصفة طبية أو معلومات حول مجموعات الدعم في مجتمعك.
تتوفر عدة خيارات علاجية مختلفة لسحب النيكوتين. يمكن أن تساعد أدوية استبدال النيكوتين دون وصفة طبية مثل صمغ النيكوتين وبقع الجلد أو طرق استبدال النيكوتين بوصفة طبية مثل أجهزة الاستنشاق وبخاخات الأنف في تقليل الأعراض عن طريق تقليل كمية النيكوتين في الجسم ببطء.
قد يشمل العلاج أيضا استخدام الأدوية غير النيكوتين بوصفة طبية مثل زيبان أو تشانتيكس.
إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين، فيمكنك الاستفادة من مساعدة الآخرين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.إن الانضمام إلى برنامج الإقلاع عن التدخين أو مجموعة الدعم قد يزيد من فرص نجاحك.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
تعقيداتما هي المضاعفات المرتبطة بسحب النيكوتين؟
الانسحاب النيكوتين ليس حالة مهددة للحياة. ومع ذلك، قد تلاحظ بعض التغييرات الجسدية أو المزاج بمجرد الإقلاع عن التدخين. بعض الناس يكسبون الوزن نتيجة لوقف التدخين. تحدث مع مقدم الرعایة الأولیة إذا کانت لدیك مخاوف بشأن ھذه المشکلة. قد تكون قادرة على مساعدتك في تحديد استراتيجيات لإدارة وزنك.
قد يتعرض بعض الأشخاص أيضا لقضايا الصحة العقلية. المرضى الذين لديهم حلقات من الاكتئاب في الماضي قد تواجه الانتكاس. قد يحدث هذا أيضا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو مشاكل أخرى لتعاطي المخدرات. الاكتئاب المرتبط بسحب النيكوتين غالبا ما يكون مؤقتا ويتناقص مع مرور الوقت. الاكتئاب هو حالة قابلة للعلاج، ولكن يمكن أن تكون مهددة للحياة إذا تركت دون علاج. إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب، تحدث مع طبيبك حول طرق لإدارة الأعراض أثناء الإقلاع عن التدخين.
إعلان
توقعاتما هو التوقعات على المدى الطويل؟
التغلب على سحب النيكوتين غالبا ما يكون أصعب جزء من الإقلاع عن التدخين. كثير من الناس لديهم لمحاولة أكثر من مرة للإقلاع عن التدخين. وكلما حاولت الإقلاع عن التدخين، كلما زاد احتمال نجاحك.
لسوء الحظ، هناك العديد من الحالات في حياتك اليومية التي قد تؤدي إلى رغبتك في التدخين. ويمكن لهذه الحالات أن تزيد من أعراض انسحاب النيكوتين. وتشمل المشغلات ما يلي:
يجري حول المدخنين الآخرين
- يجري في سيارة
- الشعور بالضغط
- شرب القهوة أو الشاي
- شرب الكحول
- الشعور بالملل
- يتحدث على الهاتف
- مشغلات الخاص بك ومحاولة تجنبها إذا كنت تستطيع. بشكل عام، أعراض انسحاب النيكوتين تمر بسرعة. تمر معظم الأعراض خلال أسبوع.
وبمجرد أن تتوقف أعراض الانسحاب، قد لا تزال تواجه الرغبة الشديدة على المدى الطويل بالنسبة للتبغ. إن كبح هذه الرغبة الشديدة سيكون مهما للنجاح على المدى الطويل. كثير من الناس يمكن أن إدارة الرغبة الشديدة من خلال تجنب المشغلات، والانخراط في النشاط البدني المعتدل، وممارسة تمارين التنفس العميق. نصيحة مفيدة أخرى هي استبدال الجزر، اللثة، أو الحلوى الصلبة للسجائر، وهذا يمكن أن تقيد الحاجة النفسية للدخان.
