ركوب الدراجات العكسية: كسر نمط
جدول المحتويات:
- ماذا يحدث أثناء ركوب الدراجات العكسية؟
- جداول العمل
- عكس ركوب الدراجات يمكن أن تجعل طفلك النوم أكثر خلال النهار، لذلك عليك أن تفعل كل ما في وسعها للتأكد من أنها لا البقاء حتى كل ليلة. عندما ترى طفلك بعد العمل، أول شيء سوف يفعلونه على الأرجح هو ممرضة معك.
- يميل الرضع الذين يتناولون الرضاعة الطبيعية إلى استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية في وجبات أكثر تواترا، لذلك لا عجب أن لا يزال لديك القليل من الجوع في منتصف الليل. في الواقع، كما يستمر طفلك من خلال مرحلة ركوب الدراجات العكسية، يجب أن نتوقع منهم أن يستيقظ مرة واحدة على الأقل في الليل.
- هذه القاعدة يمكن أن تبدو سخيفة، نظرا لأنك تحتاج إلى تكييف شكل من أشكال الجدول خلال النهار للمساعدة في كسر نمط ركوب الدراجات العكسية.
- التغلب على نمط ركوب عكسية يمكن أن يستغرق وقتا. قد تجد أن طفلك لا يأكل كثيرا خلال النهار ثم يعوض عن ذلك في الليل عندما كنت في المنزل.
- في البداية، وكسر عكس أنماط ركوب الدراجات يمكن أن يكون صراعا. من المهم التحلي بالصبر مع نفسك وطفلك. تذكر أنه خلال هذه المرحلة، تحدث الكثير من التغييرات جسديا لكلا منكما.
عكس ركوب الدراجات هو نوع من نمط التمريض حيث الرضع الذين يتغذون رضاعة طبيعية ممرضة عندما أمهم في المنزل. في معظم الأحيان، يحدث هذا النمط حوالي 4 أو 5 أشهر من العمر. وكثيرا ما يحدث عندما تعود أمي للعمل والطفل يبدأ جدول التمريض الجديد.
من المحتمل أن تكون أنت وطفلك متعبين من التغييرات في جداولك اليومية. عكس ركوب الدراجات يمكن أن تجعل الأمور أكثر صعوبة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتماذا يحدث أثناء ركوب الدراجات العكسية؟
مصطلح الدراجات العكسية لديه بعض المفاهيم الخاطئة. عندما يدخل طفلك هذا النمط، والجزء الأكبر من التغذية الخاصة بهم تحدث عندما كنت في المنزل. على الجانب الآخر، طفلك ثم ينام أكثر خلال النهار عندما كنت في العمل. هذا يمكن أن يلقي قبالة كل من جداول النوم الخاصة بك. قد تستيقظ كثيرا في الليل، وقد يرغب طفلك في الإطعام مرة واحدة على الأقل في الليل.
عكس ركوب الدراجات فقط مخاوف الأطفال الرضع. الأطفال الذين يشربون الصيغة لا تذهب من خلال هذه الدورة.
جداول العمل
بعد الولادة، يستعمل جسمك لإنتاج الحليب في أوقات معينة من اليوم. يستخدم طفلك في التمريض كلما كان جائعا.
إعلانعند بدء العمل مرة أخرى لمدة ثماني ساعات زائد يوميا، فإنه يمكن رمي نمط التمريض الخاص بك تماما قبالة. أثناء تواجد طفلك مع طفلك، غالبا ما تحدث معظم جلسات التغذية خلال النهار. إذا لم تكن متواجدا خلال النهار، فقد لا يتناول طفلك الكثير. بدلا من ذلك، قد ينتظرون حتى يتمكنوا من ممرضة منك عند العودة إلى المنزل.
لبناء يوم عمل نموذجي مدته ثماني ساعات، يمكنك التفكير ببطء في جدول أعمالك. يمكنك أن تجرب:
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت- العودة إلى العمل بدوام جزئي
- بدء العمل في وقت مبكر من يوم الخميس أو الجمعة (إذا كنت في عطلة نهاية الأسبوع)
- العمل عن بعد لجزء من أسبوع العمل <999 (إذا كان عملك يسمح)
- في مركز الرعاية النهارية أو في مكان قريب حيث يمكنك قضاء بضع لحظات مع طفلك عندما يكون ذلك ممكنا
- تجنب القيلولة المتأخرة
عكس ركوب الدراجات يمكن أن تجعل طفلك النوم أكثر خلال النهار، لذلك عليك أن تفعل كل ما في وسعها للتأكد من أنها لا البقاء حتى كل ليلة. عندما ترى طفلك بعد العمل، أول شيء سوف يفعلونه على الأرجح هو ممرضة معك.
طفلك ربما سوف ترغب في النوم. ولكن لكلا من الخاص بك، في محاولة لتجنب هذا قدر الإمكان. أنماط ركوب الدراجات عكس كسر بنجاح تعتمد على سياسة صارمة لا قيلولة خلال فترة ما بعد الظهر في وقت متأخر والمساء.
توقعات النوم
يميل الرضع الذين يتناولون الرضاعة الطبيعية إلى استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية في وجبات أكثر تواترا، لذلك لا عجب أن لا يزال لديك القليل من الجوع في منتصف الليل. في الواقع، كما يستمر طفلك من خلال مرحلة ركوب الدراجات العكسية، يجب أن نتوقع منهم أن يستيقظ مرة واحدة على الأقل في الليل.
في حين أن هذا يمكن أن يعني في نهاية المطاف انقطاع في النوم، بل هو أيضا لصالحك. وفقا للدكتور إغلاش مع مستشفى وعيادات جامعة ويسكونسن، تنخفض هرمونات البرولاكتين عندما لا تمرض لأكثر من ثماني ساعات.
برولاكتين هو المسؤول عن قول جسمك كم الحليب لإنتاج. العجز يمكن أن يترجم بسرعة إلى نقص الحليب لطفلك.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
تجنب التمريض المجدولةهذه القاعدة يمكن أن تبدو سخيفة، نظرا لأنك تحتاج إلى تكييف شكل من أشكال الجدول خلال النهار للمساعدة في كسر نمط ركوب الدراجات العكسية.
ومع ذلك، لا ينبغي أن تتوقع أن يتوافق طفلك مع جدول تمريضي صارم عندما يكون المنزلان معا. خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، يستهلك الطفل العادي ما بين 25 و 35 أوقية من الحليب كل 24 ساعة.
إذا كان طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب بينما كنت بعيدا، فمن المفهوم أن هم جائعون وتريد أن تأكل.
إعلان
عندما تقلقالتغلب على نمط ركوب عكسية يمكن أن يستغرق وقتا. قد تجد أن طفلك لا يأكل كثيرا خلال النهار ثم يعوض عن ذلك في الليل عندما كنت في المنزل.
ومع ذلك، فإن هذا النمط مؤقت ولا ينبغي أن يكون له أي عواقب طويلة الأجل. اتصل بطبيبك إذا كان طفلك يعرض أي من الأعراض التالية:
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
التعب الشديد- الخمول
- فقدان الوزن
- البول الأصفر الداكن
- انخفاض كبير في عدد من حفاضات متسخة يوم
- النوم خلال الليل على الرغم من التغذية المفقودة
- الوجبات الجاهزة
في البداية، وكسر عكس أنماط ركوب الدراجات يمكن أن يكون صراعا. من المهم التحلي بالصبر مع نفسك وطفلك. تذكر أنه خلال هذه المرحلة، تحدث الكثير من التغييرات جسديا لكلا منكما.
إذا كنت تريد العودة إلى العمل، فإن التغييرات في الجداول اليومية يمكن أن تضيف المزيد من التوتر. اتخاذ كل شيء بضع خطوات في وقت واحد، وتأكد من قطع نفسك بعض الركود. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحة طفلك وحليبك، تحدث مع طبيب األطفال أو استشاري الرضاعة.
