نيت بيركوس أعلى الإقلاع عن التدخين نصائح المنزل
جدول المحتويات:
- كم كنت مدخنا؟
- وكم من الوقت منذ أن توقفت؟
- ما هو الدور الذي تشعرون به في التصميم الذي يمكن أن يلعبه في شخص يعيش نمط حياة صحي؟
- إذا كنت تترك التدخين، ما مدى أهمية التصميم؟
- هل لديك أي نصيحة للأشخاص الذين يدخنون خارج، مثل على الشرفة أو الحديقة؟
- ما هو أفضل جزء عن كونه غير نونزموكر؟
- هل يمكنك تحديد اللحظة التي شعرت فيها حقا وكأنك غير محظوظ وكنت خارج خطر العودة؟
تتحدث شركة نيت بيركوس إلى شركة هيلث لاين عن تصميم منزل خال من التدخين وأهمية تحديث مساحتك مع بعض الأثاث الجديد، ولون الطلاء الجديد على الباب، وربما مصنع أو اثنين.
الإقلاع عن التدخين على حد سواء واحدة من أصعب وأفضل الأشياء يمكن لأي شخص القيام به لصحتهم. القيام بذلك بنجاح يمكن أن يعني إعادة تصميم حياتك وصورة الذات.
نيت بيركوس هو مصمم داخلي مشهور ونجم من تلك "نيت وإرميا من تصميم. واضاف "انه يعرف مدى صعوبة يمكن أن يكون ركلة عادة التدخين. كما أنه يعرف ما دورا حاسما يمكن أن يلعبه التصميم الداخلي عند الإقلاع عن التدخين وخلق نمط حياة أكثر صحة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتشارك نيت مؤخرا مع نيكوريت في حملة لنشر رسالته. تحدث معنا حول ما ألهمه للإقلاع عن التدخين، وكيف يبقى على الطريق، وكيف يمكن لأي شخص أن يجعل وطنهم بيئة خالية من الدخان.
كم كنت مدخنا؟
لقد تدخنت وأوقفت منذ أن كنت في سن المراهقة. التقطت أول سيجارة في المدرسة الثانوية، كما يفعل معظم الناس، ولم تفكر حتى في ذلك على الإطلاق. أنا بالتأكيد لم أفكر في العواقب على المدى الطويل أو العالم يتغير من حولي، واضطر إلى المشي خارج المطاعم في منتصف العشاء لدخان الدخان. لذلك، أنا المدخن على نحو متقطع لمدة 15 عاما أو أكثر.
وكم من الوقت منذ أن توقفت؟
لقد كنت خالية من التدخين لمدة خمس سنوات الآن، وكان قرارا كبيرا بالنسبة لي، إلى حد كبير على أساس أن تصبح والد منذ عامين. يمكنك إجراء الكثير من التغييرات عندما يكون لديك طفلك الأول، وكان واحدا من تلك التغييرات بالتأكيد التركيز على رفاهتي وصحتي، لأنه شعر فقط المهم للحصول على صحة.
إعلانما هو الدور الذي تشعرون به في التصميم الذي يمكن أن يلعبه في شخص يعيش نمط حياة صحي؟
وأعتقد أن تصميم يلعب دورا كبيرا في نمط الحياة. لقد رأيت قوة تصميم تغيير كيف يفعل الأطفال في المدرسة، عندما يكون لديهم منطقة معينة للقيام بواجباتهم المنزلية، ولديهم كل الإمدادات في متناول أيديهم. لقد رأيت الناس يتجولون حول شعور أفضل عن أنفسهم وجداولهم والوظائف، وعندما يعودون إلى المنزل ويتم تنظيم منزلهم وحسن إدارتها.
إذا كنت تترك التدخين، ما مدى أهمية التصميم؟
واحدة من الأشياء التي كانت دائما مثيرة للاهتمام بالنسبة لي حول كيف يعيش الناس هو أننا نندرج في العادات. نحن ندفع فواتيرنا في نفس المكان، ونحن نشاهد التلفزيون على نفس الأريكة، والجميع يعرف من الذي كرسي الذي. وكسر هذه العادة مثل التدخين - إذا كان لديك حفل حول التدخين أو المكان الذي تدخن دائما في المنزل - واحدة من الأشياء التي وجدت كانت فعالة حقا هو تغييره.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتإنشاء مساحة في غرفة مختلفة، أو جعل المنطقة الصغيرة الخاصة بك، أينما كان.ولكن الفكرة هي شراء نفسك كرسي جديد جميل، أو تحديث الوسائد، والتخلص من الأشياء التي رائحة مثل الدخان. شراء سجادة جديدة في اللون المفضل لديك، إضافة الأعمال الفنية إلى الجدران التي ملهمة، أو جميلة صورة أبيض وأسود لك ولعائلتك.
يساعدك على كسر هذه العادة من التدخين عندما تبدو المساحة الخاصة بك مختلفة، وتخلص من الأشياء التي بنيت حول مراسم التدخين.
هل لديك أي نصيحة للأشخاص الذين يدخنون خارج، مثل على الشرفة أو الحديقة؟
نفس الشيء! طلاء الباب الأمامي الخاص بك لون مختلف، وشراء بعض الكراسي الجديدة، أو وضع في وعاء بوعاء بدلا من منفضة سجائر هو تغيير الطريقة التي تشعر عندما تذهب إلى هذا الفضاء. لقد قضيت 20 عاما بيئات صياغة للناس لدعم الطريقة التي يعيشون وكيف يريدون أن يروا أنفسهم.
ما هو أفضل جزء عن كونه غير نونزموكر؟
أعتقد السفر. السفر عندما كنت المدخن وحشية. أتذكر العناية بعمق بعمق حول مدة الرحلة، أو إذا كان هناك توقف. هل كان هناك طريقة للخروج من الخارج ولها سيجارة؟ والآن أنا مثل: كم هي الرحلة وكم الرسوم لدي على بلدي باد؟
هل يمكنك تحديد اللحظة التي شعرت فيها حقا وكأنك غير محظوظ وكنت خارج خطر العودة؟
لا، أتمنى لو استطعت. ولكن بالتأكيد فكرة تدخين سيجارة حول ابنتي، الذي يبلغ من العمر 2 سنة، لم يكن مجرد الطريقة التي رأيت نفسي. وانها كثيرا على خلاف كيف أرى نفسي كشخص.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتكان هناك وقت بدا التدخين لطيف جدا بالنسبة لي. عشت في فرنسا لمدة عامين، وكان يجلس خارج مقهى مع القهوة وسيجارة رومانسية معينة بالنسبة لي في ذلك الوقت. ولكن هذا ليس حقا حياتي بعد الآن. حياتي الآن يقود ذهابا وإيابا ل بلايديتس و يخطو على اللعب.
إلين أتويل هو مؤلف وناقد ومؤسس ثيدارت. شارك. وقد تم عرض عملها على نائب، والنخب، والعديد من وسائل أخرى. وهي تعيش في دورهام بولاية نورث كارولينا.
