7 تطبيقات الواقع الافتراضي التأمل

الخروج من بهرج وتضيء شجرة … انها تلك المرة من السنة مرة أخرى! وصول موسم العطلات يبرز الطفل في كل واحد منا. هناك عشاء الأسرة لاستضافة والحفلات عطلة مكتب للحضور، وقاعات على سطح السفينة، والشموع للضوء، والهدايا للتسوق ل. في الواقع، هناك الكثير للقيام بذلك فإنه من السهل أن تصبح مفرطة وطغت.

فكرة إيجاد القليل من الوقت الهادئ خلال هذا الوقت الاحتفالي و المحموم من السنة يمكن أن يكون تحديا. ولكن الآن، بفضل صلاحيات الواقع الافتراضي (فر)، يمكنك ترك حركة المرور، والحشود، ومركز الجنون وراء والتأمل بسلام لبضع دقائق كل يوم دون مغادرة أي وقت مضى منزلك.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ببساطة على سماعة فر الخاص بك والحصول على الفور نقلها إلى شاطئ خاص الاسترخاء، مرج الجبل المثالية، أو موقع أحلامك. إذا كنت مبتدئا التأمل فر، وهنا كيف يعمل:

1. تحميل التطبيق على هاتفك.
2. حدد المشهد الظاهري المفضل لديك أو الوجهة.
3. زلة هاتفك إلى جوجل كرتون أو غيرها فر سماعة وضعت على سماعات الرأس.
4. الجلوس والسماح عقلك تغرق في نهاية المطاف تجربة سمعية وبصرية الاسترخاء.

وتبين البحوث أن التأمل له فوائد عديدة، بما في ذلك زيادة في الذهن والرفاه العام. التأمل قد يقلل حتى الأعراض العاطفية من الاكتئاب، والقلق، والأعراض الجسدية للألم، وفقا لدراسة نشرت في جاما الطب الباطني.

في حين أن التأمل فر قد حصل على التشكك الحذر من المتشددين المتعبين التأمل (الذي يتضمن المشجعين المشاهير عالية الطاقة مثل أوبرا وينفري، جيري سينفيلد، وكاتي بيري)، فإنه يوفر منخفضة التكلفة، وسهل الاستعمال مقدمة.

إعلان

في بيرناندر، المطور من التطبيق فر حديقة زين، ويقول استخدام فر إلى التأمل يسمح لك أن تأخذ بسهولة استراحة أينما كنت لبضع دقائق. "انها تسمح لك التفكير واحد العقل والشعور مساحة كبيرة أو صغيرة. هذه الجوانب تسمح لعقلك أن تأخذ استراحة من الحاجة إلى التعامل مع الكثير من المعلومات المجهدة "- مثل ما لملء جوارب مع، أين تجد هدية مثالية لزوجك، أو ما يعامل عطلة لخدمة الخالية من الغلوتين الخاص بك اصحاب.

إذا كانت خطط عطلتك تشمل السفر، فما عليك سوى أخذ سماعة فر على طول الرحلة. "تخيل نفسك يجلس على طائرة صاخبة، معبأة بإحكام مع الركاب الآخرين، كنت استنفدت وغير مريحة. [مع فر] يمكنك أن تدع الدماغ الاسترخاء في سهل الصحراء الصحراوية المفتوحة [و] سماع الطيور تغني بينما يمرون فوق لكم كما تغرب الشمس "، ويقول فورناندر.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

حتى هذا الموسم، صمت الداخلية الخاصة بك الفك والتأمل طريقك إلى 'ميري.'عينة واحدة من هذه سبعة تطبيقات مذهلة واكتشاف التصحيح الخاص بك قليلا من زن قبل السنة الجديدة.

1. الاسترخاء فر ($ 1. 99)

إذا كنت تحلم النفث قبالة إلى موقع غريبة لقضاء العطلات بدلا من إنفاقها في منزل عمك، حاول هذا التطبيق. يمكنك الاستمتاع بمناظر مطلة على الشواطئ في الفلبين أو برك بول روك في أستراليا. يمكنك اختيار للقيام كامل الجسم اليوغا نيدرا الاسترشاد التأمل أو ببساطة الاستماع إلى الموسيقى حالمة كما يمكنك تكرار التغني الخاصة بك.

2. بيرفيكت بيتش ($ 0. 99)

كل ما تحبه حول الشاطئ هو الحق أمامك مع هذه التجربة فر، بما في ذلك أصوات موجات المتداول في و النورس تحلق فوق. تأخذ في هذا المشهد المثالي في حين يلعب التأمل الموجهة، أو استيراد الموسيقى الخاصة بك أو دبليو.

3. زن زون ($ 0. 99)

إذا كان قضاء الوقت في الغابة أو الطبيعة هو أكثر المشهد الخاص بك، عليك الحب التأمل مع زن المنطقة. يقدم البرنامج المكون من جزأين تمارين التنفس الموجهة وتقنيات الاسترخاء كامل الجسم لخلق أكثر هدوءا من الرأس إلى أخمص القدمين.

4. فر الاستوائية التأمل 3D (مجانا)

"بدء اليوم مع الجمال" عبر هذا التطبيق المجاني الذي ينقل لك إلى جزيرة الاستوائية الإعداد حيث يمكنك ركلة العودة إلى الصوت الناعم من الأمواج. أرجوحة و ماي تاي غير المدرجة.

AdvertisementAdvertisement

5. الاسترخاء فر ($ 2. 99)

جديد للتأمل؟ وهذا التطبيق المشي لكم من خلال ذلك. في سبع دقائق فقط، عليك أن يتم نقلها على المشي الظاهري مجموعة إلى صوت مهدئا والموسيقى الموضوعية. حاليا، هناك "لديها يوم لطيفة" جلسة المتاحة، ولكن "أحلام حلوة" وحتى "يطير بعيدا" نسخة للسفر في الأعمال.

6. يانا فر الاسترخاء ($ 1 99)

مشاهدة مجموعة الشمس وصالة تحت الآلاف من النجوم كما السماء ليلا مذهلة وهادئة، المحيط المظلم توفر خلفية مثالية لصوت هادئ.

7. فر زن غاردن ($ 0. 99)

الحدائق اليابانية مصممة لتحقيق أفضل زن وهدوء. نقل نفسك إلى واحد مع هذا التطبيق حيث ستستمتع تهدئة أصوات الطيور، والرياح، ونهر التريكل كما كنت التأمل.