جعل موسم العودة إلى المدرسة السبب: توقف عن التدخين الآن
حاول تشجيع أطفالك على اتباع أسلوب حياة صحي وتجنب المزالق الناجمة عن ضغط الأقران، مثل التدخين. ولكن كيف يمكنك تثبيط أطفالك عن التدخين إذا كنت مدخنا بنفسك؟ الرسالة التي ترسلها عن طريق إخبار أطفالك بأن تفعل كما تقول - وليس كما تفعل - يمكن أن تكون مربكة ونتائج عكسية.
لديك بديل عن هذا الموقف الإشكالي: لماذا لا تضع مثالا إيجابيا لأطفالك هذا الموسم العودة إلى المدرسة عن طريق التخلي عن السجائر للخير؟ لن تساعد فقط أطفالك يقولون لا للسجائر، ولكن عليك تقليل خطر التعرض للدخان السلبي. وبطبيعة الحال، والركل هذه العادة تحسين صحتك وطول العمر كذلك.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتلماذا استقال عن العودة إلى المدرسة؟
البدايات الجديدة تمثل فرصة كبيرة لإجراء تغييرات. هذا هو السبب في أننا جعل القرارات في السنة الجديدة - فرصة لبداية جديدة في بداية العام يجعلنا نشعر أننا يمكن أن تفعل أي شيء أن نضع عقولنا للقيام به.
ولكن ليس فقط السنة الجديدة التي توفر هذه الفرصة - نقاط تحول أخرى وعلامات التقويم يمكن أن تكون الأوقات فعالة على قدم المساواة لبدء عادات صحية.
كما يستعد أطفالك لموسم العودة إلى المدرسة، يمكنك إضافة معنى خاص والغرض لهذا الوقت الانتقالي من خلال الإعلان عن خططك للإقلاع عن التدخين. النظر في إعطاء نفسك الحافز الإضافي والحوافز من خلال تنسيق تاريخ الإقلاع عن التدخين مع اليوم الأول من المدرسة.
إعلانمساعدة أطفالك
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (سدك)، التدخين يضر صحة من حولك، فضلا عن صحتك. ويتعرض الأطفال بشكل خاص لخطر آثار التدخين السلبي.
تشير تقارير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن الأطفال الذين يرتفعون في أسر التدخين من المرجح أن يكون لديهم مشاكل صحية أكثر من الأطفال الذين ينشأون في منازل خالية من التدخين، بما في ذلك:
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت- المزيد من التهابات الأذن <999 > أكثر نزلات البرد
- أكثر عرضة لالتهاب الشعب الهوائية
- المزيد من مشاكل التنفس
- احتمال أكبر لنمو الرئة البطيء
- احتمال أكبر للصداع وتهيج العين والدوخة والغثيان
- من خلال الإقلاع عن التدخين الآن، وأن تكون خالية من خطر هذه المشاكل الصحية، وسوف تكون قادرة على التركيز بشكل أكثر فعالية على عملهم المدرسي.
مساعدة نفسك
التدخين يضر تقريبا كل عضو في جسمك. ووفقا للجراح العام في الولايات المتحدة، فإن الإقلاع عن التدخين هو أهم إجراء يمكن للمدخنين الحاليين اتخاذه لتحسين فرصهم في حياة أطول وأعلى جودة.
وأفادت مركز السيطرة على الأمراض أنه بين المدخنين الذين يفشلون في الإقلاع عن التدخين، يموت نصفهم من مرض مرتبط بالتدخين. هذا هو السبب بما فيه الكفاية للتخلي عن حزمة اليومية.
هيلثهيد تلميح: إعطاء هدية لتذكر
انها دائما صعبة لترك هذه العادة.ولكن وجود سبب خارج نفسك يمكن أن تساعدك على اتخاذ يغرق. استخدام موسم العودة إلى المدرسة لإعطاء أطفالك أكثر من مجرد أقلام الرصاص والكتب. أعطهم بداية جديدة طازجة هذا العام الدراسي من خلال التخلي عن السجائر وجعل منزلك بيئة خالية من التدخين. عليك أن تكون مثالا جيدا لأطفالك في حين مساعدتهم على مقاومة ضغط الأقران للدخان. ليس هناك هدية أكبر من ذلك.
